Hoe om te gaan met suïcidale ouders

Het hebben van een vader of moeder met zelfmoordneigingen is een buitengewoon moeilijke ervaring. Als een van je ouders suïcidale gedachten heeft uitgesproken of als je vermoedt dat het suïcidaal is, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om het te ondersteunen en de kansen op genezing te vergroten, voor het welzijn van iedereen. Je moet nooit denken dat je verantwoordelijk bent voor de mentale gezondheid van je ouders of de last van genezing van hen accepteren, zelfs als ze je de schuld geven van de situatie, maar Ja, er zijn enkele manieren waarop u ze kunt ondersteunen.

Als u denkt dat een geliefde zelfmoord overweegt, neem dan contact op met het bureau dat verantwoordelijk is voor het voorkomen van zelfmoord in uw land. In de sectie Extra middelen je zult de contactmanieren vinden.

stappen

2

Neem je vader of moeder serieus. Hoewel het vanzelfsprekend lijkt, is het belangrijk dat u uw bezorgdheid toont door vragen te stellen als u over zelfmoord praat. Je zult niet meer schade aanrichten door vragen te stellen die laten zien dat je om je geeft.

3

Zorg dat je ondersteuning hebt. Isolatie is verleidelijk voor mensen die suïcidaal zijn, maar dit kan de situatie alleen maar erger maken. Geef zoveel mogelijk steun aan je vader of moeder, help hem met huishoudelijk werk, koken, schoonmaken en laat hem voelen dat je aanwezigheid ondersteunend is. Zorg bovendien voor voldoende sociale en professionele ondersteuning.

4

Moedig je vader of moeder aan om therapie te ontvangen. Ongeacht of de oorzaak van de gevoelens van zelfmoord een psychische aandoening of iets anders is, kan toegang tot therapie uw vader of moeder voorzien van het soort relatie en veilige ruimte die zij nodig hebben om die problematische gevoelens te verwerken.

5

Praat met je vader of moeder over psychiatrische medicijnen. Er zijn receptmedicijnen voor veel van de belangrijkste oorzaken van zelfmoord, zoals depressie en stemmingsstoornissen. Vertel hem om de gezondheidswerker te vragen naar de mogelijkheden die hij heeft met betrekking tot de medicijnen.

6

U moet ingrijpen als er direct gevaar dreigt. Bel de hulpdiensten, de beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg of vertel iemand van nabij (bijvoorbeeld een familielid of een volwassen vriend) als u denkt dat uw vader of moeder onmiddellijk een zelfmoordneiging riskeert.

2

Geef jezelf niet de schuld Het schuldgevoel is een normale reactie op het feit dat een van je ouders suïcidale neigingen heeft, maar in werkelijkheid komt het voort uit misverstanden over de complexiteit van suïcidale emoties.

3

Laat je niet misleiden door de illusie van controle hebben. Er zijn dingen die je kunt doen om jezelf en je vader of moeder te helpen, maar dit betekent niet dat je de meeste controle hebt over wat er gebeurt en wat er in het verleden is gebeurd.

4

Zoek therapeutische hulp. Therapie is niet alleen voor je vader of moeder. Het hebben van een vader met zelfmoordneigingen is een uiterst stressvolle last, dus voel je niet slecht als je hulp van buitenaf nodig hebt.

5

Concentreer je op je eigen leven. Neerkijken en je obsessief zorgen maken om je vader zal je niet helpen of helpen. Maak effectieve strategieën om het probleem het hoofd te bieden en gezond te blijven en voorkom dat u in dezelfde problemen komt te verkeren als uw vader of moeder. Hoewel de meeste onderzoeken op dit gebied pijn na een reëel verlies analyseren, zijn sommige ook van toepassing op de mogelijkheid van verlies:

6

Onderhoud uw eigen ondersteuningsnetwerk. Naast professionele hulp en het onderhouden van een actieve levensstijl, vergeet niet om contact te houden met je eigen vrienden en andere familieleden! Sociale steun is essentieel om het vermogen te hebben om tegemoet te komen aan de grote emotionele eisen van een vader of moeder met zelfmoordneigingen.

2

Luister naar je gedachten en zelfmoordideeën. Gedrag is niet de enige indicator van zelfmoordneigingen - je kunt ook de signalen interpreteren van wat het zegt.

3

Meer informatie over de oorzaken van zelfmoord. Ondanks wat sommige mensen denken, is zelfmoord geen keuze op zich, maar een combinatie van krachten en natuurlijke factoren. Sommige van deze krachten omvatten:

Deal-met-Suicidal-ouders-Step-16.jpg" class ="afbeelding lightbox">

4

Begrijpt de suïcidale stemming Begrijpt dat zelfmoord meestal wordt gezien als een oplossing voor een probleem. Een vader of moeder met zelfmoordneigingen probeert te ontsnappen aan verschillende pijnlijke problemen en realiteiten.