Hoe gelukkig te zijn in een ongelukkig huwelijk

Sommige mensen verlaten hun huwelijk om verschillende redenen niet ongelukkig. Als jij een van hen bent, denk je misschien dat je niet gelukkig kunt zijn. Je kunt echter je eigen weg naar geluk vinden, zelfs in een slechte situatie, door gewoontes te oefenen die tot geluk leiden. Als je dat doet, kun je zelfs je huwelijk redden en een gelukkig stel zijn.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Leren gelukkig te zijn

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 1

Zoek naar manieren om dankbaar te zijn. Het is niet altijd gemakkelijk om dankbaar te zijn, vooral in het midden van een slechte relatie. Dankbaarheid kan je echter helpen een slechte relatie te verduren, het kan je ook helpen gelukkiger te zijn.

Neem elke dag de tijd om te ontdekken waarvoor je dankbaar bent. Je kunt proberen dingen te schrijven zodat je elke dag dankbaar bent in een dagboek. Je kunt het ook doen door het op sociale netwerken te plaatsen. Over het algemeen kun je, hoewel de situatie slecht is, dingen vinden waarvoor we je dankbaar kunnen zijn.
Misschien vindt u het bijvoorbeeld niet leuk hoe uw partner u behandelt, maar u voelt zich misschien dankbaar voor de economische stabiliteit die u op dit moment geniet. Zo niet, dan zou u dankbaar kunnen zijn dat uw partner een goede vader of moeder voor uw kinderen blijft.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 2

Heb ervaringen waarbij je het begrip tijd verliest. Deze ervaringen zijn die waar we verdwalen als we volledig door hen worden geabsorbeerd. Als u een artiest, schrijver of zelfs een makelaar bent, begrijpt u wellicht al waar dit soort ervaring over gaat. Het is het moment waarop de wereld ophoudt te zijn en je alleen ervaart of geniet van wat je doet. Studies hebben aangetoond dat hoe meer momenten zoals deze je hebt, hoe gelukkiger je bent in het algemeen.

Kies een activiteit die je een beetje uitdaagt, maar die je nog steeds kent, zodat je erin kunt verdwalen. Als u bijvoorbeeld van landschappen schildert, wilt u misschien een nieuw onderwerp schilderen, zoals een portret of een stilleven.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 3

Stop met vechten voor hetzelfde. Dat wil zeggen, als je ziet dat ze altijd voor dezelfde dingen vechten, is het misschien tijd om die kwestie terzijde te schuiven. Je moet beslissen dat je niet ruzie maakt omdat je het er niet mee eens bent of dat je niet probeert een akkoord te bereiken dat goed is voor jullie beiden.

Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om te pleiten voor politiek, kun je het beleid als een verboden onderwerp instellen. Of, als je meestal discussieert over welke film je op vrijdagavond gaat kijken, kun je om de beurt beslissen welke film je wilt bekijken.

Titel afbeelding Be Happy in a Unhappy Marriage Step 4

Ontwikkel je eigen interesses. Als je huwelijk niet is zoals je zou willen, is het misschien tijd om er iets buiten te vinden, en we hebben het niet over een geliefde. Je eigen hobby`s en interesses hebben, zullen je helpen om onafhankelijk te zijn en je vrolijk te houden en in contact te staan met de wereld. Het is zelfs aan te raden om je eigen interesses te ontwikkelen, ook als je een uitstekend huwelijk hebt.

Overweeg om je interesses in de bibliotheek te onderzoeken, lid te worden van lokale hobbyclubs, naar kooklessen te gaan of een andere klas op nabijgelegen hogescholen.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 5

Probeer vrijwilligerswerk te doen. Zin hebben in het leven en goede sociale connecties zijn ook uitstekend om je gelukkig te voelen. Omdat vrijwilligerswerk doelgerichtheid aan je leven kan geven en je in staat stelt om te communiceren met andere mensen die denken zoals jij, kan het je helpen gelukkiger te zijn.

Probeer een organisatie te vinden waaraan u een bijdrage wilt leveren, zoals een dierenasiel of voedselbank, en meld u aan voor vrijwilligerswerk. Je kunt zelfs je partner vragen of hij zich met je wil aanmelden. Het kan een goede integratieactiviteit voor beiden zijn.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 6

Ontwikkel je sociale leven Veel studies geven aan dat relaties de sleutel tot geluk zijn. Als uw belangrijkste relatie niet gelukkig is, ziet u misschien niet hoe u uw situatie kunt veranderen. Maar uw partner hoeft niet uw belangrijkste bron van gezelligheid te zijn. Je kunt bevredigende relaties hebben met vrienden en familieleden.

Probeer één avond per week uit eten met je vrienden te gaan of een van je broers of neven te ontmoeten voor een dagje shoppen.

Als je niet veel vrienden hebt, probeer dan meer mensen te ontmoeten die jouw interesses delen. Je kunt bijvoorbeeld meedoen aan een bowlingcompetitie, een kunstles volgen of op zoek naar een weefcirkel.

Methode 2

Het bereiken van een beter huwelijk

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 7

Neem de tijd om samen te zijn. Tijd maken voor de ander is uitstekend om te zeggen dat ze toegewijd zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld elke week een bepaalde periode samen doorbrengen, maar doen het. Het geeft hen ook de gelegenheid elkaar opnieuw te ontmoeten.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 8

Onthoud wat je waardeert. Toen ze voor de eerste keer samen waren, voelden ze zich misschien gedeeltelijk aangetrokken door hun verschillen. Bijvoorbeeld, misschien heb je haar impulsiviteit gesterkt en hield van haar spontaniteit. Misschien haat je dat. De sleutel is om te proberen te onthouden waarom je dat aan het begin leuk vond en besluit er opnieuw van te genieten.

Het kan je bijvoorbeeld gek maken dat je partner alles op het laatste moment wil achterlaten en naar de bergen van de reis wil gaan. Aan de andere kant, dat voorkomt dat je leven te saai wordt. Probeer een balans te vinden en geniet van wat je kunt.

Titel afbeelding Be Happy in a Unhappy Marriage Step 9

Praat over je sterke punten en moeilijkheden. Het is belangrijk om te herkennen wat goed gaat in de relatie en ook wat moeilijk is geworden. Ze kunnen zelfs een lijst maken van hun sterke punten en moeilijkheden samen. Zorg ervoor dat je dingen op de lijst opneemt die niet uit angst hoeven te spreken om te eindigen met vechten.

Probeer een moment te kiezen om te praten over hun sterke punten en moeilijkheden, waar beiden kalm en geconcentreerd zijn. Vermijd praten aan het einde van een lange dag of in andere stressvolle tijden.

Zeg "I" gebeden in plaats van "jij" gebeden. Met andere woorden, probeer te praten over wat je voelt en wat je denkt fout is zonder de ander de schuld te geven. Bijvoorbeeld: "Ik word boos als we niet veel tijd samen doorbrengen" is beter dan "Je bent nooit bij me". De tweede zin plaatst je echtgenoot in de verdediging, terwijl de eerste je helpt een gesprek te beginnen.

Brengt tijd door met hem te praten en naar hem te luisteren. Dat wil zeggen, beperk uzelf niet tot het zeggen van wat u denkt fout is. Je moet je ook toewijden om actief te luisteren naar wat je te zeggen hebt. Laat hem zien dat je oplet door korte samenvattingen van wat hij zei of door vragen te stellen met betrekking tot het gesprek.

Titel afbeelding Be Happy in a Unhappy Marriage Step 10

Maak oplossingen Als je al samen hebt geanalyseerd welke problemen je huwelijk heeft, wordt het tijd om een aantal oplossingen te maken. U kunt zelfs enkele van uw sterke punten gebruiken om oplossingen voor de problemen van uw relatie te ontwikkelen.

Om een overeenkomst te bereiken, moeten ze praten over hun wensen en behoeften, wat hen zal helpen beslissen wat het belangrijkste is voor een ieder. Met andere woorden, om een overeenkomst te bereiken, moet je bereid zijn om de ander te laten winnen als het op zijn behoeften aankomt en wijken als het in strijd is met je wensen. Hetzelfde moet met de andere gebeuren.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 11

Houd rekening met de counseling. Soms is professionele hulp nodig om problemen te overwinnen. Een huwelijkscounselor kan je helpen meer problemen op te lossen dan je denkt, en in feite zegt bijna de helft van degenen die zich tot de huwelijksadviseurs wenden dat deze specialisten in staat zijn geweest om hen te helpen de belangrijkste problemen van hun huwelijk op te lossen.

Methode 3

Houd rekening met de alternatieven

Titel afbeelding Be Happy in a Unhappy Marriage Step 12

Probeer de juridische scheiding. Door een scheiding van tafel en bed krijg je een tijdje weg van je partner, zodat je een oplossing voor je problemen kunt vinden. Het is anders dan een scheiding, omdat ze getrouwd blijven. Het voordeel van de scheiding is dat het u een legale manier biedt om problemen op het gebied van bewaring, onderhoud van voedsel en de verdeling van goederen op te lossen terwijl ze gescheiden zijn. Als u de problemen echter oplost, kunt u terugkeren naar uw normale huwelijk.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 13

Houd er rekening mee dat echtscheiding een betere optie kan zijn. Hoewel een scheiding een vreselijke schok is, kan het verblijf in een schadelijk huwelijk van invloed zijn op het zelfrespect en de geestelijke gezondheid. Sommige studies hebben aangetoond dat het beter is om een toxische relatie te verlaten en de geestelijke gezondheid te verbeteren in plaats van er in te blijven.

Begrijp dat een ongelukkig huwelijk kan leiden tot depressie. Een onderzoek, waarbij informatie werd verzameld van 5000 volwassenen, toonde aan dat de kwaliteit van de belangrijkste relatie een goede indicator is voor de ontwikkeling van depressie. Met andere woorden, als een van je naaste relaties, inclusief het huwelijk, in slechte staat verkeert, loop je het risico van een depressie.

Titel afbeelding Be Happy in a Untrappy Marriage Step 14

Houd rekening met de redenen voor echtscheiding. Misschien heb je een goede reden om te scheiden. Als u niet tevreden bent met uw huwelijk, bent u waarschijnlijk een gelukkiger persoon als u uit die relatie komt.

U kunt een echtscheiding overwegen als uw echtgenoot een affaire heeft. Terwijl sommige koppels ontrouw overwinnen, herstellen anderen nooit. Als je ziet dat je je echtgenoot niet kunt vergeven voor wat hij of zij deed, zelfs na maanden of jaren, wil je misschien het idee van echtscheiding overwegen.

Als ze afzonderlijke paden hebben genomen. Soms, wanneer twee volwassenen samengroeien totdat ze zich volledig ontwikkelen, nemen ze andere richtingen. Als je ontdekt dat je partner het niet zozeer eens is met veel van wat je zegt omdat je te verschillend bent, is het misschien het beste om te scheiden.

Als je partner slecht is in de economie en niet wil veranderen. Natuurlijk maken we allemaal van tijd tot tijd slechte financiële beslissingen. Als je partner echter vreselijk is en een bron van stress is in je huwelijk of je familie naar een faillissement haalt, moet je die relatie wellicht verlaten, vooral als je je zorgen bekend hebt gemaakt maar weigert te veranderen.

Denk aan de kinderen. Veel ongelukkig getrouwde stellen zijn nog steeds samen voor de kinderen. Echtscheiding is moeilijk voor kinderen, maar het is ook waar dat ongelukkig getrouwd zijn ook moeilijk voor hen kan zijn. Ze weten dat je ongelukkig bent en als ze altijd vechten, zullen ze ook benadrukt worden.

waarschuwingen

Als je huwelijk op een of andere manier beledigend is, moet je vluchten. Als u niet weet waar u hulp kunt vinden, bel dan de politie als uw probleem gevaarlijk is.

Meer weergeven ... (19)

Delen op sociale netwerken:

Verwant