emkiset.ru

Hoe maak je een milk banana smoothie

Waarom voeg je geen banaan toe aan alles wat je drinkt? Welnu, zelfs als je niet veel bananen hebt, zul je genieten van de sprankelende en aangename smaak van deze drank. Omdat de banaan het een romige textuur geeft, kun je amandelmelk gebruiken en uiteindelijk heb je een dikke en veganistische "smoothie".

ingrediënten

Voor een gedeelte:

  • 1 rijpe middelgrote banaan
  • Bijna 2 kopjes (480 ml) melk, melk of watervervanger
  • ½ of ¾ kopje (120 tot 180 ml) gemalen ijs
  • 1 tot 3 theelepels (5 tot 15 ml) suiker, honing, siroop of suikervervanger

Controleer de onderstaande variaties.

stappen

Deel 1
Banaan smoothie maken

Titel afbeelding Make Banana Milk Step 1
1
Snijd de banaan. Selecteer een banaan die medium is en die rijp is, dat wil zeggen, die geel is of bruine vlekken heeft. Hoe sterker je blender is, hoe minder je hoeft te snijden:
  • Als je een zwakke mixer hebt, moet je de banaan in kleine stukjes snijden of verpulveren met een vork tot hij gepureerd is.
  • Als je een sterke mixer hebt, snij je de banaan.
  • Als je een keukenmachine hebt, snijd de banaan in drie delen.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 2
    2
    Bevries de banaan (optioneel). Als je tijd hebt, bevries dan de gehakte banaan zodat je een romiger en kouder drankje kunt maken. Ga anders gewoon door naar de volgende stap.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 3
    3
    Meng de banaan en het ijs in de blender. Voeg de banaan toe aan een blender. Giet ongeveer ½ tot ¾ kop (120 tot 180 ml) gemalen ijs.
  • U kunt het ijs overslaan als u een bevroren banaan gebruikt of als het weer koel is.
  • Ijsblokjes zullen veel langer nodig hebben om vloeibaar te worden en kunnen een zwakke menger beschadigen.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 4
    4
    Giet melk, melk of watervervanger. Giet melk of je favoriete melkvervanger in de blender tot het bijna ¾ van de hoogte van de vaste ingrediënten bereikt. Het water uit een gewone tuit wordt na het vloeibaar maken ook romig.
  • Als u de voorkeur geeft aan precieze metingen, begin dan met 2 kopjes (240 ml) vloeistof. Vul na het vloeibaar maken meer in ½ kopje (120 ml) bij tot het drankje de gewenste consistentie bereikt.
  • Je kunt elke soort melk gebruiken.


  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 5
    5
    Meng tot een glad mengsel. Meng totdat alle ingrediënten gemengd zijn en de drank zacht is. Dit duurt 1 tot 3 minuten, afhankelijk van de kracht van de blender.
  • Mix met meer vloeistof, zodat je iets te drinken hebt met een lichtere consistentie.
  • Mix met meer ijs, zodat je een dikkere consistentie drinkt.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 6
    6
    Voeg zoetstof toe (optioneel). De meeste mensen houden van drinken door een beetje suiker, honing of andere zoetstof toe te voegen. Voeg een klein lepeltje toe, vloeibaar en probeer het. Herhaal tot het drankje zo zoet is als je het lekker vindt.
  • Als je bananen vloeibaar maakt voor veganisten, houd er dan rekening mee dat sommigen honing niet consumeren.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 7
    7



    Het dient. Serveer in een hoog glas met een dikke sorbet. Je kunt ook bananensmoothie schenken op granen, pap of fruit.

    • Deel 2
    variaties

    Titel afbeelding Make Banana Milk Step 8
    1
    Maak een drankje als toetje. Voeg enkele of alle van de volgende ingrediënten toe om een ​​rijkere en zoetere drank te maken:
    • ½ theelepel (1,25 ml) vanille-extract om het een intensere smaak te geven
    • Een beetje room voor een rijkere smaak
    • Een bolletje vanille-ijs om een ​​bananensmoothie te maken
    • Een stroom chocoladesiroop
    • Verschillende afspraken in plaats van suiker om een ​​rijke en natuurlijke zoetheid te verkrijgen
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 9
    2
    Maak de drank nat met havermout. De gezondste kant is dat een handvol rauw havermout een textuur romiger en dikker zal maken.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 10
    3
    Bedek de drank met kruiden. Strooi de bovenkant van het drankje met kaneel, kardemompoeder of nootmuskaat.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 11
    4
    Combineer het met een gezonde shake. Als je van smoothies met groene bladeren houdt, combineer dan de twee ideeën. De banaan blijft bij de dikke en romige shake, terwijl de groene bladeren vitamines en voedingsstoffen opleveren.
  • Titel afbeelding Make Banana Milk Step 12
    5
    Snijd vers fruit De bananensmoothie is eigenlijk een fruitsmoothie. Breid het tropische thema uit met meloen, ananas of verse mango. Voeg meer melk of een lepel yoghurt toe om het drankje zacht te houden.

    • Dingen die je nodig hebt

    • blender
    • mes

    tips

    • Bewaar het teveel in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Drink het binnen acht uur, zodat het een betere smaak en kleur heeft. Als het iets scheidt, roer het dan of schud het zodat het weer zacht wordt.
    • Experimenteer met verschillende hoeveelheden om je perfecte bananensmoothie te vinden. Sommige mensen geven de voorkeur aan een erg dikke versie met voldoende banaan.

    waarschuwingen

    • Probeer de bananensmoothie niet te gebruiken in een recept dat regelmatige melk vereist.
    • Groene bananen zijn minder smakelijk en minder romig.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe maak je een bananen smoothie en ijsHoe maak je een bananen smoothie en ijs
    Hoe maak je een milkshake van banaan en ananasHoe maak je een milkshake van banaan en ananas
    Hoe maak je een aardbeien milkshake met banaanHoe maak je een aardbeien milkshake met banaan
    Hoe maak je een chocolade en bananen smoothieHoe maak je een chocolade en bananen smoothie
    Hoe een mango-smoothie te makenHoe een mango-smoothie te maken
    Een romige bananensmoothie makenEen romige bananensmoothie maken
    Hoe maak je een smoothie perzik en banaanHoe maak je een smoothie perzik en banaan
    Hoe maak je een bananensmoothie zonder blenderHoe maak je een bananensmoothie zonder blender
    Hoe maak je een yoghurt smoothieHoe maak je een yoghurt smoothie
    Hoe maak je een banaan en blueberry slushHoe maak je een banaan en blueberry slush
    » » Hoe maak je een milk banana smoothie
    © 2021 emkiset.ru