Hoe zeg ik gedag

Outrun mensen en andere wezens maakt deel uit van de natuurlijke orde van het leven, leer je om te groeien als mens en het helpen om het leven en zwakke punten te assimileren. Door een kleine verandering van perspectief kun je jezelf openen voor een nieuwe manier om de scheiding te zien dan je eigen verdriet. Een triest afscheid betekent vaak een verandering naar meer positieve dingen, zoals vrijheid, vreugde of zelfs nieuwe kansen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Zeg vaarwel tegen je vrienden

Plan een geschikte tijd om te praten voordat je vertrekt. Kies een aangename gelegenheid, misschien tijdens een diner, wandelen rond uw favoriete plek of samen tijd doorbrengen met iets dat beide altijd leuk vonden. Vergeet niet dat het gaat om het maken van een aantal mooie herinneringen, zodat je allebei iets hebt om vast te houden.

Praten over de goede tijden die ze hadden. Vertel hun grappigste verhalen. Graaf diep in je verleden: de dingen die je samen hebt gedaan, de dingen die gebeurden terwijl je vrienden was, hoe je elkaar ontmoette.

Vertel je vriend hoeveel het voor jou betekent. Onze vrienden zijn vaak enkele van de meest speciale relaties die we hebben, met wie we onze gedachten en gevoelens delen en samen dezelfde interesses genieten. Onze vrienden maken het leven aangenamer.

Maak plannen om contact te houden. Vertrouw op iets in het bijzonder zodat communicatie niet verloren gaat. U kunt bijvoorbeeld elke week Skype-videogesprekken voeren om bij te praten.

Neem je persoonlijke afscheid. Blijf zo lang mogelijk bij je vrienden. Voordat je vertrekt en wanneer je weggaat, geef ze een knuffel en zeg: "Dit is geen vaarwel, het is maar een ... tot later, totdat we elkaar weer ontmoeten". Met een beetje geluk zullen ze elkaar op een dag weer zien.

Deel 2

Zeg maar dag tegen een familielid

Afscheid nemen van iemand die al je hele leven bij je is, je heeft grootgebracht of goed voor je is geweest, veroorzaakt ravage. We hebben de neiging om verschillende relaties met onze familie die we hebben met andere mensen in ons leven hebben, want niet alleen ons allemaal ons leven hebben gekend, maar zijn vaak de mensen om wat we echt kunnen zijn.

Besteed zoveel mogelijk tijd aan elk gezinslid. Als er een vaste datum is waarop ze vertrekken, nodig ze dan uit om leuke dingen met je te doen, een fotoalbum te kijken of gewoon samen tijd door te brengen. Het maakt ze niet uit als je een beetje huilt - integendeel, ze zullen weten dat je ze zult missen. Ze kunnen je ook de gelegenheid geven om je eigen emoties los te laten, wetende dat het veilig is om het om je heen te doen.

Als ze Skype gebruiken, ga dan ermee akkoord om met ze te kunnen chatten wanneer ze weg zijn. Als ze het niet gebruiken, maak een account en laat ze zien hoe het te gebruiken.

Wees goed voor jezelf. Je verdrietig voelen en huilen is een natuurlijke manier om je emoties los te laten en te uiten. Alleen iemand die echt tot overeenstemming is gekomen met de gebeurtenis en zijn gevoelens heeft overstegen, kan afscheid nemen van de pijn van het leven. Het loslaten van je emoties helpt je je gevoelens te overwinnen en kan je helpen te weten dat alles voorbij is en je verder kunt gaan.

Als je boos bent, of als dat de manier is waarop je dingen overwint, moet je jezelf constructief uitdrukken. Het zal helpen om je boosheid weg te nemen en de slechte dingen in jezelf kunnen op deze manier naar voren komen.

Ze zullen altijd in je geheugen zijn, blijf denken dat ze waarschijnlijk terug zullen komen. De tijd gaat sneller dan verwacht.

Deel 3

Zeg maar dag tegen een persoon op zijn sterfbed

Accepteer het, vergeef het en laat het los. Vergeet niet dat dit de manier is waarop het leven is, zoals al het andere: geboren en leven, de dood maakt daar deel van uit, het is een weerspiegeling van de aard van het leven.

Besteed zoveel mogelijk tijd aan je geliefde. Begeleid hem en laat hem je steun zien.

Als je afscheid neemt van een huisdier, geef hem dan een comfortabele plek naast je en blijf bij hem.

Erken en verzaak gevoelens van incompetentie. Mensen hebben vaak het gevoel dat ze gefaald hebben als ze niet kunnen redden of houden van wie ze houden. Soms kunnen ze boosheid of wanhoop voelen, want ongeacht wat ze hebben geprobeerd, het heeft geen enkel verschil gemaakt en omdat het leven weer alles heeft weggenomen.

Zeg vaarwel als het tijd is. Hoe triest het ook is, veel mensen hebben niet eens de mogelijkheid om hun geliefden vaarwel te zeggen voordat ze sterven. Begeleid waar mogelijk de persoon, bied comfort aan en geef je laatste vaarwel en de beste wensen.

Een van de beste geschenken die de levenden aan de doden kunnen geven, is de zegening voor de volgende reis. Wees geruststellend, vertel hen dat alles in orde is en er voor hen is.

Deel 4

Zeg vaarwel tegen een collega

Koop een kaart Vraag je team om het te ondertekenen met hun beste wensen. Bevorder personalisatie

Wees open en vriendelijk. Het is belangrijk om een partner te laten weten dat u vertrekt waar u bent. Als u contact wilt houden, laat hem weten dat hij vrij is om u een e-mail te sturen, u te raadplegen of gewoon bij te praten. U weet nooit wanneer een voormalige collega een advies heeft om te delen of hoe u hen zou kunnen helpen.

Het vragen om een e-mailadres of telefoonnummer kan geruststellend zijn, dus je kunt nog steeds met hem praten.

Wees eerlijk tegen jezelf en je partner. Als u niet van plan bent contact te houden, vraag dan niet om hun informatie. Je kunt je voormalige partner afvragen of je oprecht bent, vooral in het geval van pensionering, ontslagen worden of werk achterlaten om hun kinderen groot te brengen, gevallen waarin de banden van werk vaak worden doorbroken.

Besteed tijd alleen met uw partner die vertrekt. Nodig hem uit voor een diner of een film. Hoewel er mogelijk een ontslag uit het kantoor komt, zal dit nooit persoonlijke persoonlijke afscheidsevenementen vervangen.

De dag dat je partner vertrekt, geef hem een knuffel en een "Tot ziens voor nu", want je hebt altijd de mogelijkheid om ze weer te zien!

Deel 5

Accepteer de voorwaarden van de scheiding

Ontdek waarom we zijn begonnen. Soms is het gewoon voor de persoon om een korte vakantie te nemen, een paar dagen weg te zijn van school of voor zakenreizen. Soms is het de noodzaak om een paar jaar naar een school te gaan of naar een andere staat of een ander land te gaan. Hoewel sommige items tijdelijk zijn, zijn andere items permanent, zoals die veroorzaakt door overlijden, echtscheiding of emigratie.

Als het permanent is, voel je je misschien heel verdrietig en dat veroorzaakt een gevoel van eeuwig verlies - zelfs tijdelijk verlies kan grote droefheid met zich meebrengen om geen speciale persoon te hebben om mee te praten of te delen, en kan gepaard met angst voor een permanent verlies.

De manier waarop we scheiden kan je negatief doen voelen, bijvoorbeeld als je begint in situaties van woede, spijt of ongeluk. Idealiter zou een spel op goede voorwaarden moeten plaatsvinden, maar dit is niet altijd het geval.

Herken je gevoel van verlies en berouw. Soms kan er angst ontstaan wanneer we bij anderen beginnen, omdat je niet altijd weet of je je volledig bewust bent van wat het inhoudt. Onzekerheidsvragen kunnen je achtervolgen, zoals:

Is deze persoon van plan om terug te keren?

Is er een meer dan waar je deze persoon weer zult zien?

Zijn de woorden van boosheid je afscheid genomen van het laatste wat je tegen deze persoon zegt?

Maak het moment van vertrek telt. Beginnen met goede voorwaarden en jezelf goede wensen laten uiten, kan in de toekomst het verschil maken voor je welzijn.

Er wordt vaak gezegd dat het moment waarop delen positief worden onthouden, ongeacht welke tijden je hebt doorgebracht met de persoon die is vertrokken.

Zelfs als je je heel verdrietig, boos of gefrustreerd voelt over het naderende vertrek, is het goed om van tevoren na te denken hoe je het zo goed mogelijk kunt gebruiken, in het belang van je toekomstige innerlijke vrede.

Vind geluk in het spel. Niets is geschreven over hoe we zouden moeten voelen, zelfs als familie of sociale tradities die je gedwongen om na te streven te voelen, zodat u het tijdstip van vertrek zo goed als u wilt kunt maken.

Denk aan de tijden waarin afscheid nemen ons vervult van vreugde, zoals afscheid nemen van de winter omdat we hunkeren naar de vreugde van de lente.

Misschien helpt het je om je gevoel voor humor te vergroten voor de verlatenheid van het afscheid.

Het is misschien de tijd om een album met herinneringen aan mooie herinneringen te beginnen of een oud fotoalbum te vinden.

Voor degenen die de schuld van woede of wraak dragen, is het een tijd om vergeving te vinden voor iets waarvoor je de persoon niet hebt vergeven.

Plan manieren waarop u regelmatig contact kunt onderhouden als dat mogelijk is. In een buitengewone wereld van interconnectie, waar telefoons, internet (e-mail, Facebook, Twitter, enz.) En traditionele e-mail ons slechts een klik verwijderd houden of weglezen, hebben we geen excuus om niet met ons te praten. Er zijn maar weinig manieren waarop contact niet kan plaatsvinden.

Verlicht het verdriet van permanent verlies. Het verlies brengt voor de meeste mensen een diepe droefheid teweeg. Het kan ook een kans voor bevrijding zijn - een idee waarmee men worstelt, maar voor de zieke persoon die pijn ervaart, is de dood een bevrijding van lijden. Zelfs bij permanent verlies moet er ruimte zijn om goede dingen te herkennen, zoals de voordelen die deze persoon heeft gebracht voor de wereld en het goede dat ze hebben gedaan.

Maak een kaart en leg deze op de grafsteen. Dit is een zeer geruststellende en persoonlijke manier om afscheid te nemen. Misschien lezen andere mensen het, misschien niet, maar misschien als het wordt gelezen, kan het hen ook troosten.

Stuur het feest, en jezelf, goede wensen. Onthouden hoeft niet altijd een onaangename ervaring te zijn en is niet altijd nutteloos. Er valt veel te leren als we nadenken over de veranderende aard van het leven.

Onthoud dat deze persoon je eigen leven behandelt als iets waardevols, en ervoor kiest om het niet te verspillen. Dit houdt onder meer in dat je jezelf geen pijn doet.

Maak meer positieve acties voor anderen, zoals meer tijd geven aan mensen in nood.

Sociaal gezien hoef je dit niet alleen alleen te doen. U kunt veel voordelen behalen door met vrienden, familie en andere mensen te werken die om u geven. Als u een vriend bent, besteed dan indien nodig tijd aan uw familie en overweeg manieren waarop u hen kunt helpen zich beter te voelen.

Deel 6

Omgaan met problemen na scheiding

Observeer je emoties Het is gemakkelijk om te herkennen dat gevoelens blijven komen, wat ons vertelt dat we hen nog niet echt hebben geconfronteerd.

Wees goed voor jezelf en anderen. Je gevoelens uiten is een belangrijk releasemechanisme, maar een mechanisme dat gemakkelijk uit de hand kan lopen. Laat jezelf creatief en constructief zien - doe mee aan kunst of andere projecten, leer nieuwe vaardigheden of praat over de persoon die je vaarwel hebt gezegd met iemand die je vertrouwt.

Leer te mediteren. Meditatie en de toepassingen ervan, zoals bewustzijn, mededogen, vriendelijkheid, dankbaarheid, kalmte en zelfs het besef van de dood kunnen worden gebruikt voor mensen om hun gevoelens te accepteren.

Tenzij je al ervaring hebt met meditatie, is het aanbevolen dat je eerst oefent en traint met een andere persoon met ervaring. Zelfs op zoek naar een leraar kan een constructieve bron zijn om vooruit te komen.

Communiceer regelmatig Denk eraan, er zijn veel vissen in de zee! Als het iemand is die nog leeft, bel hem of stuur hem een e-mail. Als u iemand bent die gestorven is, of voor mensen die zijn weggegaan en niet met u willen communiceren, communiceer met anderen zodat u begrijpt dat u niet alleen hoeft te zijn. Na contact met andere mensen blijf je verbonden met de wereld.

tips

Vergeet niet dat het goed is om te huilen.
Afscheid nemen is meestal moeilijker als je de scheiding alleen vanuit je perspectief ziet. Als je ervoor kiest het levensspel van iemand anders te zien als iets dat je te verduren hebt, kun je een heel zware last opdraaien om te proberen je verlies te troosten wanneer je alleen het vermogen hebt om dat te doen.
Hoewel de afstand tussen u en iemand anders een wrede les kan zijn, kan het u ook vreugde en dankbaarheid leren. Zeker, het leren van een overeenkomst met een gezond persoon is een van de beste vaardigheden die je kunt verwerven. Terwijl je `afscheid neemt van zulk zoet verdriet`, is het ontdekken van hoe je het verdriet van vertrekken kunt transformeren in het waarderen van de tijd die je samen hebt gehad een kunst die het cultiveren waard is.
Het is verstandig om dat weer te geven, zelfs als de wereld voor je ligt om opnieuw te beginnen, kun je nog steeds verbinding maken met waar je vandaan kwam.

waarschuwingen

Als de persoon "verdwijnt" maar toch af en toe op de radar verschijnt zonder contact met u op te nemen, moet u zichzelf hiervoor niet de schuld geven. Soms hebben mensen veel ruimte nodig om hun interne problemen op te lossen zonder dat het verleden ze bevat - laat ze gaan en ze zullen op een dag terugkomen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant