Hoe om te gaan met veranderingen in uw relatie

Accepteer dat je je partner misschien anders ziet. Als je denkt dat je partner plotseling is veranderd (vooral voor slechte), houd dan in gedachten dat het mogelijk is dat ze altijd al deze kenmerken heeft gehad, maar nu zie je haar anders. Als de wittebroodswekenfase voorbij is, ziet u uw partner mogelijk anders en niet altijd op een prettige manier. Geef haar niet meteen de schuld voor de wijzigingen, maar erken dat je perceptie is veranderd.

Verzet je niet tegen de verschillen. Soms is het mogelijk voor iemand in een relatie om hun gezichtspunt te veranderen op een manier die ook de relatie verandert, zoals kwesties van het huwelijk of het hebben van kinderen. Neem deze verschillende gezichtspunten of overtuigingen niet als iets persoonlijks. Alleen omdat jij en je partner verschillende perspectieven hebben, wil dat nog niet zeggen dat je de ander aanvalt. Het betekent niet dat uw visie minimaal is, noch dat het een "beter" of "slechter" moet zijn. Het betekent alleen dat ze het er niet mee eens zijn, dus het is prima om die verschillen te accepteren.

Neem even vrijaf. Als de verandering verwarring of sterke emoties veroorzaakt, neem dan de tijd om van elkaar weg te zijn en niet te beweren. Zorg ervoor dat u het eens bent over de hoeveelheid tijd en gebruik deze om na te denken over het probleem. Gewoon de tijd nemen om van elkaar weg te zijn, zal het probleem niet oplossen.

Praat over de veranderingen. Bespreek hoeveel grote veranderingen u afzonderlijk beïnvloeden en hoe deze uw relatie in het algemeen beïnvloeden. Laat je partner zijn gevoelens volledig uiten. Het is misschien geen gemakkelijk gesprek en het kunnen veel meer gesprekken worden. Het is echter belangrijk dat u duidelijk met uw partner communiceert wanneer zich een grote verandering voordoet.

Luister naar wat je partner wil. Hoewel je misschien je gedachten, gevoelens en behoeften aan je partner wilt laten zien zodra de verandering zich voordoet, ga je een stapje terug en vraag je hoe je je voelt over de verandering. Luister aandachtig en laat je partner zijn gedachten, gevoelens en behoeften uiten. Laat hem zien dat je om hem geeft door naar haar te luisteren.

Houd rekening met je relatie. Wanneer er een verandering optreedt, onthoud dan hoeveel u uw partner en uw relatie waardeert. Hoeveel ben je bereid om de verandering van invloed te laten zijn op je relatie? Als uw partner bijvoorbeeld een nieuwe baan krijgt in een ander deel van het land, kunt u zich geïrriteerd voelen. Houd echter rekening met uw relatie en reageer op een manier die aantoont dat u er prioriteit aan geeft.

Zie een therapeut. Ze kunnen een punt bereiken waarop ze beseffen dat hun relatie tussenbeide moet komen, dus misschien hebben ze therapie nodig om met de veranderingen om te gaan. Een relatietherapie kan u en uw partner helpen hun communicatie te verbeteren en hun gedachten, gevoelens en overtuigingen op een zinvolle en waarachtige manier uit te drukken. Therapie kan van onschatbare waarde zijn om moeilijke tijden te overwinnen, vooral in perioden van overgang en verandering.

Herleef oude genoegens. Als je je gedesoriënteerd voelt door de verandering, introduceer dan opnieuw iets ouds en vertrouwds in de relatie. Behoud het gevoel van normaliteit (of nostalgie) door iets te doen dat je vroeger weer samen deed.

Probeer iets nieuws. Zoek een activiteit die beide willen doen en doe het samen. Zelfs als de verandering slecht aanvoelt, doe dan iets nieuws dat goed voelt. Samen iets nieuws doen kan gevoelens van opwinding en emotionele intimiteit veroorzaken.

Plan nachtelijke afspraken die vaak voorkomen. Plan een tijd om samen door te brengen - alleen jij twee. Dit kan een geweldige manier zijn om op regelmatige basis opnieuw contact te maken en te genieten van tijd samen. Het consistent maken van afspraken kan hen iets geven om naar te snakken en hen een manier bieden om te weten dat ze tijd kunnen besteden aan het verbinden van betekenis.