Hoe een vriend te vergeten die genoeg voor je betekende

Zorg voor je negatieve emoties. Wees je ervan bewust dat je woede, schuldgevoel, verdriet of verdriet kunt voelen over het verlies van je vriendschap. Dit is volkomen normaal. Het is belangrijk om deze gevoelens alleen te verwerken en aan te pakken, of met de hulp van een erkende professionele zorgverlener. Je kunt voor je emoties zorgen door:

Sta jezelf toe om door je emotionele proces te gaan. Je kunt een verscheidenheid aan emoties voelen als je verlies hebt. Het is belangrijk om jezelf toe te staan ​​deze gevoelens te verwerken en te begrijpen waar die emoties vandaan komen.

Vraag jezelf af waarom je je zo voelt als je je vriendschap verliest. Mis je die persoon? Mis je de steun die je examen je gaf? Mis je de activiteiten die ze vroeger deden als vrienden? Begrijpen waarom je je zo voelt, is de eerste stap in het bereiken van overeenstemming met je emoties.

Sta jezelf toe om dingen zo intens te voelen als nodig voor jou. Probeer de negatieve of pijnlijke emoties die gepaard gaan met het uiteenvallen van een vriendschap niet te blokkeren. Zitten met de pijn of negativiteit zal je toestaan ​​om uiteindelijk voorbij die gevoelens te gaan en zo te genezen.

Begrijp dat genezing tijd kost. Om dit verlies te genezen en verder te gaan, moet je geduldig zijn. Je natuurlijke proces haasten is niet gezond en het zal je negatieve gevoelens niet adequaat oplossen.

Erken dat mensen veranderen en groeien. Je bent niet dezelfde persoon als toen je je vriend ontmoette, noch is je vriend dezelfde persoon die hij was toen hij je ontmoette. In de loop van de tijd veranderen de belangen van mensen en die veranderingen kunnen vervreemding en onenigheid tussen vrienden veroorzaken. Inzicht hebben is een normaal feit in het leven en kan je helpen om het einde van je vriendschap beter te accepteren.

Accepteer dat je vriendschap voorbij is. Hoewel acceptatie misschien moeilijk is, is het een belangrijke stap om verder te gaan met je leven.Als je de situatie accepteert, betekent dit dat je het goed hebt gedaan en dat je niet langer gekweld zult worden door een hypothetische situatie of details van de ontbinding die niet veranderd kunnen worden. noch met negatieve emoties.

Snijd alle contact met je vriend af. Hierdoor kun je afstand nemen van de persoon, waardoor je de tijd en energie kunt heroriënteren die je je vriend eerder had gegeven. Beter nog, als je stopt met interactie met je vriend, zal het minder waarschijnlijk zijn dat je ook aan hem denkt. Tot slot, door het beëindigen van alle contact met uw examen, zorgt u ervoor dat er geen negatieve interactie tussen de twee ontstaat. U zou kunnen overwegen om het contact met uw examen af ​​te sluiten door:

Neem deel aan een activiteit om jezelf af te leiden van het verlies. Je kunt ervoor kiezen om te gaan winkelen, naar een film te gaan of een wandeling te maken als je op zoek bent naar afleiding op korte termijn. Als je denkt dat je een langere activiteit nodig hebt, kun je overwegen om een ​​hobby te gaan doen of je tijd te geven om anderen te helpen. Ongeacht wat je besluit te doen, is het belangrijk je tijd op de een of andere manier in te vullen om je energie en emoties op een positieve manier te kanaliseren. De activiteiten waar u van kunt genieten zijn onder andere:

Besteed tijd aan jezelf werken. Je hebt tijd nodig om de ontbinding van je vriendschap te verwerken. Terwijl u het verlies verwerkt, moet u ervoor zorgen dat u voor uzelf zorgt. Zorg ervoor dat je goed eet, voldoende rust, zorg voor je emoties op een gezonde manier en isoleer jezelf niet. Vergeet niet dat u soms zelf uw eerste keuze moet zijn. U kunt uw welzijn verbeteren door:

Maak nieuwe vrienden U kunt naar de sociale netwerkpagina`s gaan of gewoon gesprekken starten met andere mensen die u in uw dagelijks leven kunt vinden. Je moet weten welke functies je zoekt in een vriend terwijl je nieuwe kennissen probeert te krijgen. Je kunt zelfs op zoek naar positieve kwaliteiten van je beste examen in de mensen met wie je vrienden wilt worden. Hier zijn enkele manieren om nieuwe vrienden te maken:

Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg als u vindt dat het verlies te groot is om alleen te verwerken. Beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg zijn onpartijdige luisteraars en het is hun taak om oordelen te vermijden. Als je met iemand moet luieren of als je denkt dat het verlies van je vriend een ernstige onevenwichtigheid van emoties in je heeft veroorzaakt, aarzel dan niet om hulp te zoeken. U hoeft dit verlies niet alleen te doorstaan.