Hoe om te gaan met je ex als hij in orde lijkt te zijn na het afronden

Omgaan met een breuk kan moeilijk zijn voor beide partijen in de relatie. Misschien zijn er onopgeloste problemen of overblijvende gevoelens. Dit kan veel moeilijker zijn als het lijkt dat je ex goed met de situatie omgaat, maar dat doe je niet. Je zou je af kunnen vragen hoe je je gevoelens over het uiteenvallen kunt beheersen en omgaan met het feit dat je deze persoon goed kunt zien. Misschien wil je een manier vinden om verder te gaan en gezond te worden. Je kunt er niet alleen goed uitzien zoals zij, maar je zult je ook zo voelen als je klaar bent. U kunt omgaan met hun houding na de pauze als je interactie met deze persoon een goed beheer, u zich richten op jezelf en gaan na het beëindigen.

Inhoud

Stappen

Methode 1beheer interacties met uw ex
Methode 2concentreer je op jezelf
Methode 3blijf doorgaan na de pauze

stappen

Methode 1
Beheer interacties met uw ex

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 1

Accepteer dat het goed is. Het kan moeilijk voor je zijn om te begrijpen of te accepteren dat je ex er goed uitziet na zijn uiteenvallen als dit moeilijk voor je was. Misschien wil je opmerken dat het net zo triest aanvoelt als jij. Je zult echter veel beter met deze persoon kunnen omgaan en interacties met haar kunnen aangaan als je accepteert dat ze in orde lijkt te zijn nadat ze met jou klaar is.

Als iemand je vertelt dat je ex het goed doet of als je haar zo ziet, zou je blij voor haar moeten zijn. Bijvoorbeeld, als een vriend zegt: "Ashley lijkt in orde na de pauze," zou kunnen beantwoorden "Ik zie, dat is goed en ik ben blij."
Vraag je ex niet of hij echt goed of blij is sinds ze klaar zijn, tenzij je klaar bent om naar hem te luisteren en te zeggen dat hij gelukkig is zonder jou. Ik vind je antwoord misschien niet leuk.
Houd in gedachten dat het simpele feit dat je er goed uitziet, niet betekent dat je je op die manier echt voelt. Misschien handelt hij op deze manier zodat je niet merkt hoe verdrietig hij is.

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 2

Geef hem ruimte. Je kunt met deze persoon omgaan als je je afstand bewaart. Je zult het niet volledig hoeven vermijden, maar je hoeft niet iets te doen dat gedwongen is om ermee te communiceren.

Controleer hun sociale media-profielen niet op nieuwe publicaties en afbeeldingen. Je moet bijvoorbeeld de verleiding weerstaan om elke dag je Facebook-profiel te controleren om te bepalen of je relatie is veranderd.

Bel haar niet en verzend haar geen berichten, tenzij je een echte reden hebt om dit te doen. Als u bijvoorbeeld een kind heeft, is dit een geldige reden om u te bellen, maar u moet dit niet doen omdat u uw favoriete auto op straat hebt gezien.

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 3

Wees respectvol. Je hebt misschien woede of wrok over je ex gehad, die afhangt van de omstandigheden van het uiteenvallen. Als je met haar omgaat en ze ziet er goed uit na het afronden, kun je ermee omgaan als je een respectvolle houding aanhoudt. Je moet ook respectvol zijn als je erover praat met andere mensen.

Niet gillen, huilen of een schandaal creëren als je met haar omgaat. Ga bijvoorbeeld niet naar haar toe om haar te beledigen.

Als ze met elkaar communiceren, moet je op een veilige en rustige manier met ze praten. U kunt bijvoorbeeld `Hallo` zeggen met een rustige stem om het op een openbare plaats te zien.

Vertel geen roddel of spreek slecht over haar. Zeg er iets positiefs (of op zijn minst neutraal) over. Als iemand je vertelt dat je ex in orde is, kun je reageren op zoiets als "Oh, het is goed".

Methode 2
Concentreer je op jezelf

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 4

Verbeter je zelfrespect Als u zich richt op uw persoon en uw zelfrespect, kunt u omgaan met de houding van uw ex. Door je gevoel van eigenwaarde te vergroten, zul je in staat zijn om te herstellen van de breuk en goed op haar lijken.

Maak een lijst van al je positieve eigenschappen. Plaats items zoals je uiterlijk, de vaardigheden die je bezit en je persoonlijkheidstrekken.
Spreek positief. Je kunt voor de spiegel gaan staan en iets als "Ik ben een groot persoon met veel fascinerende kwaliteiten" herhalen.

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 5

Zorg voor je gezondheid Je moet maatregelen nemen om je welzijn te garanderen wanneer je voor een pauze staat (zelfs als je ex in orde lijkt te zijn). Je zult veel meer moeite hebben om met deze persoon om te gaan als je moe bent, honger hebt of je gewoon niet lekker voelt.

Eet geen junkfood als een manier om jezelf te troosten. In plaats daarvan, Volg een gebalanceerd en gezond dieet.

Slaap elke nacht 6 tot 8 uur. Begin met de voorbereidingen om een uur te rusten voordat je gaat slapen.

Doe regelmatig fysieke activiteiten. Je kunt gaan joggen, zwemmen of lid worden van een atletisch team.

Gebruik geen drugs of alcohol om je te troosten.

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 6

Druk je gevoelens uit. Je kunt met deze situatie omgaan als je je gevoelens niet bevat. Dit zou je kunnen benadrukken en ervoor zorgen dat je meer moeite hebt om met de pauze om te gaan. Je kunt met haar en je ex omgaan als je je gevoelens op de juiste manier uitdrukt. Praat met uw vrienden en familie om u te helpen ze te assimileren.

Vertel hoe je iemand dichtbij voelt. Je zou iets kunnen zeggen als "Vind je het erg als we even praten? Ik moet praten over hoe ik me voel over de pauze die ik doormaak. `

Probeer niet met je ex te praten over wat je voelt. U wilt waarschijnlijk niet met u praten of reageren zoals u dat wilt.

Druk jezelf creatief uit. Je zou een liedje of een gedicht kunnen schrijven, of een plaatje kunnen schilderen over wat je voelt.

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 7

Ontwikkel je interesses. Tijdens uw relatie is het waarschijnlijk dat u bent gestopt met het beoefenen van sommige activiteiten die u leuk vond om enige tijd aan uw partner te wijden. Als je ex na de pauze goed lijkt te zijn, kun je dit doen door je te concentreren op de activiteiten die je leuk vindt en die je interesseren.

Maak een lijst met activiteiten en evenementen waaraan u zou willen deelnemen. Kies er een uit de lijst en krijg informatie over hoe u eraan deelneemt.

Maak een lijst met vaardigheden en talenten die je wilt ontwikkelen en hoe je het kunt doen. U kunt bijvoorbeeld schermlessen opnemen in de lijst.

Methode 3
Blijf doorgaan na de pauze

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 8

Vertel opnieuw met je familie en vrienden. Om verder te gaan na een breuk, is een van de beste stappen die u kunt nemen, tijd te wijden aan de mensen die belangrijk voor u zijn. Als je contact hebt met de mensen om wie je geeft, kan dit je steun en aanmoediging geven. Ze kunnen je ook helpen omgaan met de houding van je ex.

Reserveer een tijd om bij hen te zijn. Ze hebben geen plannen nodig om iets te doen of ergens naartoe te gaan. Ze kunnen alleen genieten van de aanwezigheid van de ander.
Als uw vrienden en familie u uitnodigen voor een plaats, moet u hun uitnodiging accepteren. Je zou plezier met ze kunnen hebben en andere mensen ontmoeten.

Denk na over wat je hebt geleerd. Breuken zijn een moeilijk proces en je kunt je verdrietig voelen over alles wat er is gebeurd. Om je positiever te voelen, moet je veranderen wat je van de pauze vindt. Je moet hiervan profiteren als een kans om nieuwe groei en ervaringen te ervaren. Gebruik het om iets nieuws over uzelf te leren dat u kunt toepassen op toekomstige relaties.

Denk bijvoorbeeld na over waarom de relatie eindigde. Houd deze problemen in gedachten en verbeter ze in uw volgende relatie.

Titel afbeelding Deal with an Ex Wie ziet er er goed uit na je breakup Stap 9

Schrijf een dagboek Dit kan u helpen om op verschillende manieren met de situatie om te gaan. Een dagboek schrijven is een manier om je gevoelens te uiten, je gedachten te ordenen en doelen te stellen na de relatie.

Schrijf regelmatig over wat je vindt van het uiteenvallen en je ex.

Stel doelen en acties in om verder te gaan na uw pauze. U kunt bijvoorbeeld iets schrijven als "Een van mijn doelen is om het geld dat u aan afspraken hebt uitgegeven te besparen."

Vraag om hulp, als je het nodig hebt. Een pauze kan depressie, verdriet en angst veroorzaken, maar u kunt hulp krijgen om ervoor te zorgen dat u op een gezonde manier terugkrijgt en met de steun van anderen. Ga naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u tijdens deze periode kan begeleiden.

De therapeut kan informatie vragen over je relatie als de status van het voor de voltooiing, de tijd die ze samen zijn geweest en als het uiteenvallen wederzijds was of niet.

Je kunt ook tijdens deze periode naar je vrienden en familie gaan.

Titel afbeelding Deal with an Ex Who Seems Fine after Your Breakup Step 10

Je moet geduld hebben. Het kost tijd om een pauze te nemen, ongeacht hoe de relatie eindigde of hoe je ex ermee lijkt om te gaan. Om het onder ogen te kunnen zien samen met het feit dat je ex in orde lijkt te zijn, moet je jezelf wat tijd gunnen om verder te kunnen gaan.

Laat niemand je vertellen dat je te lang gaat duren om de relatie te vergeten. Neem de tijd om te herstellen en wees gezond.

Vergeet niet dat alles tijd kost. Zeg iets als "Er is geen tijdslimiet om verder te gaan en het gaat goed, dus er is geen reden om te haasten."

Je kunt met een professional praten als je lange tijd problemen hebt gehad om de pauze onder ogen te zien of te zien dat je ex in orde is.

Delen op sociale netwerken:

Verwant