Hoe om te gaan met diarree als je op school zit

Diarree, die frequente en waterige ontlasting heeft, kan voor iedereen een echte nachtmerrie zijn. Het wordt meestal veroorzaakt door een gastro-intestinale infectie en kan veel ongemak veroorzaken. In de meeste gevallen wordt aanbevolen om een ​​paar dagen thuis te blijven om te herstellen. Als je echter niet thuisblijft of vastzit in deze situatie op een plaats als op school, weet je misschien niet hoe je er overdag beter mee kunt omgaan. Je kunt op school een geval van diarree aan, door de symptomen te behandelen en voorzorgsmaatregelen te nemen.

stappen

2

Ga bij de deur zitten. Als je vaak naar de wc moet, vertel je leraar wat er gebeurt en vraag of je naast de deur kunt zitten. Hierdoor kun je vertrekken als je je slecht voelt, zonder de klas te onderbreken of de aandacht op jezelf te vestigen.

3

Gebruik beschermend ondergoed. Als u ernstige diarree hebt, kunt u overwegen wegwerpondergoed te gebruiken dat is ontworpen voor ontlastingsincontinentie. Dit ondergoed kan ongevallen helpen voorkomen en de geur voorkomen die zou kunnen ontstaan ​​zonder ze bloot te stellen aan de mensen om je heen. Het is ook mogelijk dat ze je wat gemoedsrust bieden, wat je kan helpen met je darmproblemen.

4

Draag andere kleding. Voordat u `s ochtends van huis gaat, moet u extra ondergoed en een broek meenemen in geval van nood. Dit kan ook helpen om de angst die je voelt te verminderen door een ongeluk te krijgen. Als je op school diarree hebt, vraag dan aan de schoolverpleegkundige of je extra kleding hebt of bel je ouders om te kijken of ze je kleding kunnen brengen.

5

Voel vertrouwen Het is gemakkelijk om schaamte of schaamte te voelen als je last hebt van diarree op een openbare plaats zoals op school. Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen poepen en dat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven ook last zullen hebben van diarree. Als u deze feiten in gedachten houdt, kan dit u helpen kalmeren en u minder zelfbewust voelen als u lijdt aan diarree.

6

Was je handen Elke keer dat u de badkamer gebruikt, moet u uw handen grondig reinigen. Dit kan de verspreiding van diarree naar anderen voorkomen of het kan ook voorkomen dat u erger wordt.

2

Resist bevat of dwingt jou. Het is gebruikelijk om de spieren rond het rectum in te dammen of samen te trekken als u diarree heeft. Deze acties kunnen de diarree echter zelfs verergeren door vermoeidheid, zwakte, pijn en spierspasmen te veroorzaken. Vermijd zoveel mogelijk jezelf te bevatten of te forceren.

3

Ga naar de schoolverpleegkundige. Als je tijdens school last hebt van diarree, als je het al hebt voordat je op school aankomt of als je zaak verslechtert, licht dan de verantwoordelijke van de schoolverpleegkundige in. Zij kan u helpen de dag op een bevredigende manier af te sluiten zonder te lijden aan veel ongemakken.

4

Leid jezelf van het geluid af. Je maag heeft misschien rommelende geluiden als je diarree hebt. Als je in een klas zit en je maag besluit deel te nemen, gebruik dan andere tactieken om de aandacht af te leiden. U hebt de mogelijkheid om te zeggen "Ik heb ongelijk en ik bied mijn excuses aan omdat mijn maag resoneert". Je kunt er ook grapjes over maken en zeggen: "Ik ben ziek en mijn maag wil de vragen voor me beantwoorden." Je kunt ook afleiden van het geluid door:

2

Eet eenvoudig voedsel. Als u diarree heeft, is uw maag waarschijnlijk erg gevoelig en heeft u een kans nodig om uit te rusten. Het eten van een dieet bestaande uit bananen, rijst, appelmoes en toast kan je maag en darmkanaal herstellen, naast het vervangen van elektrolyten.

3

Vermijd zwaar of gekruid voedsel. Het is belangrijk om je maag voorzichtig te behandelen als je honger hebt als je last hebt van diarree. Vermijd pittig, vettig of gefrituurd voedsel, naast zuivelproducten. Deze kunnen uw maag verder van streek maken en uw geval van diarree verergeren.

4

Neem een ​​geneesmiddel tegen diarree Overweeg testen met een antidiarrheal medicijn zoals loperamide (Imodium A-D) en bismutsalicylaat (Pepto Bismol). Deze kunnen de hoeveelheid ontlasting verminderen die je hebt en je geest kalmeren tijdens lessen of wanneer je door de gangen loopt.

5

Vermijd zoveel mogelijk mobiliseren. Als u veel wordt gemobiliseerd, kunt u zich slechter voelen en wilt u vaker naar de badkamer. Verplaats niet meer dan nodig in klassen. Overweeg om te zitten voor lessen zoals lichamelijke opvoeding of buitenschoolse sportactiviteiten.

6

Breng natte handdoeken om schoon te maken. Het komt vaak voor dat je geïrriteerd raakt door jezelf heel veel te reinigen, wat erger kan worden als je ruw toiletpapier van school gebruikt. Bewaar wat zachte, vochtige handdoeken in uw tas om het ongemak dat u heeft te voorkomen of te verlichten.