Hoe pestkoppen te stoppen

Plagen, beledigingen, bedreigingen, geruchten, mishandeling en spugen kunnen deel uitmaken van ongewenst en repetitief gedrag dat bekend staat als intimidatie. Hoewel pesten meestal verwijst naar het gedrag van sommige kinderen op school, gebruiken veel mensen het op een meer algemene manier om agressieve tactieken te beschrijven die door een persoon worden gebruikt om iemand die (of heeft) verbaal, sociaal of lichamelijk letsel te berokkenen. wie waarneemt dat hij) minder macht heeft dan die persoon.

Inhoud

Stappen

Methode 1bescherm jezelf tegen pesten
Methode 2help anderen die te maken hebben met pesters
Methode 3beëindig het probleem van intimidatie

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Bescherm jezelf tegen pesten

Bepaal of het een pesterij is. Er is geen enkele vorm van intimidatie: er zijn verbale, sociale en fysieke vormen van agressief gedrag die bekend staan als intimidatie. Wat ze echter allemaal gemeen hebben, is dat ze ongewenst en repetitief gedrag zijn en niet slechts één keer voorkomen.

Verbale intimidatie omvat plagen, beledigingen, ongepaste opmerkingen of seksuele grappen, provocaties en bedreigingen.
Sociale intimidatie verwijst naar pogingen om iemands reputatie of relaties te schaden en kan het verspreiden van geruchten over iemand omvatten, anderen vertellen zich niet met die persoon in verband te brengen, of iemand in het openbaar en willens en wetens te schamen. .
Het is belangrijk dat u weet dat verbale en sociale intimidatie niet altijd in persoon voorkomt. Cyberpesten is een vorm van intimidatie die plaatsvindt via elektronische post, de pagina`s van digitale socialisatiemedia, sms-berichten of een ander type digitale ruimte. Cyberpesten kan bestaan uit bedreigende berichten, intimidatie online, buitensporige sms-berichten of e-mails, de publicatie van afbeeldingen of schandelijke informatie in de digitale socialisatiemedia en elke andere verbale of sociale intimidatietactiek die in de digitale ruimte wordt gebruikt.
Fysieke intimidatie vindt plaats wanneer iemand het lichaam of de bezittingen van iemand anders pijn doet. Fysieke intimidatie omvat spugen, slaan, duwen, schoppen, stoten, struikelen en trekken, evenals diefstal of vernieling van iemands bezittingen.
Houd er rekening mee dat al deze gedragingen mogelijk worden weergegeven en niet als intimidatie worden beschouwd. Als een slecht of agressief gedrag zoals mishandeling of beledigingen slechts één keer voorkomt, wordt dit niet beschouwd als intimidatie in strikte termen. Als het echter constant gebeurt of als duidelijk wordt dat die persoon zich op die manier wil blijven gedragen, kan dit als intimidatie worden beschouwd.

Blijf kalm en vertel hem om te stoppen. Kijk naar de persoon die je lastigvalt en zeg met een stille en heldere stem dat hij moet stoppen, dat zijn acties ontoereikend zijn of dat hij je niet respecteert.

Als je goed bent in het maken van grapjes met anderen en je niet bedreigd voelt, kun je lachen om de opmerkingen of reageren met een grapje. Een reactie met humor kan de pestkop ontwapenen door zijn bewaker te laten zakken.

Als de intimidatie online plaatsvindt, is het beter dat u niet op de berichten reageert. Als je weet wie die persoon is en je je op je gemak voelt en zegt dat je moet stoppen, wacht dan tot ze je persoonlijk kunnen vertellen.

Ga weg. Als je je niet veilig of comfortabel voelt om jezelf te verdedigen, ga je gewoon weg. Sla de situatie over en ga naar een veilige plaats waar andere vertrouwde mensen zijn.

Als u te maken heeft met cyberpesten, stop dan met reageren op pestberichten of log uit op die webpagina. Om meer uit de situatie te komen, blokkeer de bullebak zodat hij niet rechtstreeks met je kan communiceren.

Praat met iemand die je vertrouwt. Ga naar een volwassene, familielid, leraar, collega, iemand die je vertrouwt en leg uit wat er is gebeurd.

Praten met iemand anders kan je helpen minder angst te voelen, je minder eenzaam voelen en bepalen wat je moet doen om te voorkomen dat je wordt lastig gevallen.

Als je je bedreigd voelt of het gevoel hebt dat je een gevaar loopt, is het beter om met iemand te praten die enige autoriteit over de bullebak heeft en namens jou kan ingrijpen, zoals een leraar, baas of politie.

Bedenk manieren om veilig te blijven, emotioneel of fysiek. De tegenaanval is niet afhankelijk van jou en je moet altijd praten over wat er is gebeurd met iemand die je vertrouwt. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om de controle te nemen en u te helpen:

Vermijd, indien mogelijk, de persoon die u lastig valt of ga niet naar de plaatsen waar u wordt lastig gevallen.

Omring jezelf met andere mensen, vooral als je vaak lastig gevallen wordt als je alleen bent.

Als u online lastiggevallen wordt, overweeg dan om uw gebruikersnaam of andere identificatiegegevens online te wijzigen, werk dan uw privéinstellingen bij zodat alleen uw vrienden en familie contact met u kunnen opnemen of een nieuw account kunnen openen. Verwijder informatie zoals uw adres of telefoonnummer uit uw online profielen en beperk de hoeveelheid persoonlijke informatie die u later deelt. Geef pesters geen extra manieren om met je te communiceren.

Noteer waar en wanneer ze je lastig vallen en wat er met je gebeurt. Het helpt om bij te houden wat er is gebeurd als de intimidatie voortduurt en een gezagsdrager andere stappen moet volgen. Als de intimidatie online plaatsvindt, sla alle berichten en e-mails op, maak screenshots van elke publicatie in de digitale socialisatiemedia.

Methode 2
Help anderen die te maken hebben met pesters

Negeer deze situatie niet of zeg het slachtoffer om het gewoon te negeren. Ga er nooit van uit dat een situatie van agressie van welke aard dan ook onschadelijk is - als iemand zich bedreigd voelt, moet die situatie serieus worden genomen, ongeacht of het een aanfluiting of verbale bedreiging of fysieke schade is.

Vertel het slachtoffer dat u uw steun hebt. Mensen die last hebben van intimidatie, voelen zich over het algemeen geïsoleerd en zonder steun. Zorg ervoor dat u de persoon die wordt lastiggevallen, vertelt dat u aan zijn zijde zult staan.

Vraag haar hoe ze zich veilig zou voelen.

Overtuig haar dat ze niet vanwege haar wordt lastig gevallen.

Overweeg de situatie onder veilige omstandigheden weer te geven om het slachtoffer te helpen veilige manieren te begrijpen om op pesters te reageren.

Zorg dat iedereen veilig is voordat je ingrijpt. Als er een wapen is, ernstige bedreigingen van fysiek letsel of als u zich niet veilig voelt met de situatie, vraag dan hulp door de politie of een andere autoriteit te bellen voordat u ingrijpt.

Je moet onmiddellijk ingrijpen (als je je veilig voelt), maar blijf kalm. Het is beter dat je zo snel mogelijk ingrijpt, voordat de situatie de tijd heeft om erger te worden. Krijg zo mogelijk hulp van een andere persoon die niet bij de situatie betrokken is.

Het is belangrijk dat u weet dat bepaalde groepen meer risico lopen dan anderen. Bij het omgaan met intimidatie gericht op lesbische, homoseksuele, biseksuele of transgender jongeren (LGBT-gemeenschap), jongeren met een handicap of speciale behoeften, of met raciale, etnische of religieuze intimidatie, moet u speciale overwegingen in overweging nemen. U kunt specifieke informatie over deze groepen vinden op deze webpagina.

Scheid de betrokken personen. Verzamel de feiten en ontdek wat er is gebeurd als je de betrokken personen hebt gescheiden en individueel met hen kunt praten. Praten over wat er met beide partijen in dezelfde ruimte is gebeurd, kan ervoor zorgen dat het slachtoffer van pesten zich overweldigd of beschaamd voelt.

De pester kan zijn slachtoffers ook intimideren of bedreigen, zodat ze zich niet veilig voelen als ze praten over wat er is gebeurd. Door met elke persoon afzonderlijk te praten, wordt deze mogelijkheid verkleind.

Maak schoolbestuurders betrokken. Alle scholen hebben beleid om pesten aan te pakken en velen hebben ook strategieën tegen cyberpesten geïmplementeerd. Een van de functies van het schoolbestuur is om deze problemen op te lossen, maar eerst moeten ze weten wat er gebeurt.

Vraag hulp aan een professionele hulpverlener of therapeut. Slachtoffers van intimidatie kunnen langdurige emotionele en fysieke gevolgen ondervinden. Het op tijd zoeken naar de hulp van een professional kan deze effecten verzachten.

Oudere kinderen en tieners hebben meestal alleen te maken met emotionele gevolgen van pesten, wat kan leiden tot depressie of angststoornissen.

Als een ouder kind of een oudere tiener geïsoleerd is of tekenen van depressie of angst vertoont, zoals plotselinge veranderingen in de schoolprestaties, slaappatroon, dieet of weigert om deel te nemen aan schoolactiviteiten, is het belangrijk om de hulp in te roepen van een professional . Raadpleeg een maatschappelijk werker of een counselor op de school van uw kind of met een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Vertel het slachtoffer niet van de intimidatie om eenvoudigweg een tegenaanval uit te voeren. Intimidatie impliceert een onbalans van waargenomen of echte macht, dat wil zeggen, de ene persoon is sterker dan de andere, een groep valt gezamenlijk één persoon aan, de ene persoon heeft meer controle dan de andere, enz. De tegenaanval kan de slachtoffers in een situatie van groter risico brengen of hen met een schuldgevoel voor de situatie achterlaten.

Methode 3
Beëindig het probleem van intimidatie

Let op waarschuwingssignalen van intimidatie. Er zijn veel signalen die je kunnen laten weten of iemand lastiggevallen wordt of dat je anderen lastig valt. Als u op zoek bent naar deze symptomen, kunt u pesten identificeren en tijdig ingrijpen.

Dit zijn de signalen die aangeven dat iemand mogelijk het slachtoffer is van intimidatie:

Verwondingen of blauwe plekken die een persoon niet kan of wil uitleggen.
Verloren, gestolen of beschadigde bezittingen, zoals kleding of kapotte glazen, gestolen mobiele telefoon, enz.
Plotselinge veranderingen in interesse of een plotseling verlangen om bepaalde mensen te vermijden of niet naar bepaalde plaatsen te gaan.
Plotselinge veranderingen in het dieet, zelfrespect, slaap of andere radicale emotionele of fysieke veranderingen.
Depressie, zelfdestructieve acties of praten over jezelf of anderen pijn doen. Als jij of iemand die je kent in gevaar is of zelfmoordgedachten heeft, wacht dan niet langer. Krijg nu hulp. Je kunt enkele bronnen vinden hier.

Dit zijn de signalen die aangeven dat iemand andere mensen lastig valt:

Die persoon is buitengewoon agressief geworden, zowel fysiek als mondeling.

Die persoon raakt vaak betrokken bij fysieke of mondelinge gevechten.

Het is gerelateerd aan mensen die anderen lastig vallen.

Hij komt vaak in de problemen met gezagsdragers.

Hij is niet verantwoordelijk voor zijn eigen acties en geeft anderen de schuld voor zijn problemen.

Als u een van deze waarschuwingssignalen opmerkt, praat dan met die persoon. Anderen laten weten dat pesten niet acceptabel is en dat je er bent om te helpen, kan het slachtoffer de moed geven om te zeggen wat ze denken.

U zou moeten weten wie het grootste risico loopt slachtoffer te worden van intimidatie. Bepaalde groepen lopen mogelijk meer risico op intimidatie dan anderen. Het is uiterst belangrijk dat u aandacht besteedt aan deze groepen en aan de tekenen van intimidatie.

Jonge lesbische, homoseksuele, biseksuele, transgender (LGBT-gemeenschap).

Jongeren met een handicap.

Jongeren met speciale behoeften, of het nu onderwijs of fysiek is.

Pesters kunnen hun slachtoffers ook kiezen op basis van hun ras, etniciteit of religie.

Wanneer het gaat om intimidatie gericht op LHBT-jongeren, jongeren met een handicap of speciale behoeften, of intimidatie op basis van ras, etniciteit of religie, moet er meer aandacht aan het slachtoffer worden geschonken. Informatie over hoe om te gaan met deze specifieke situaties is te vinden hier.

Je moet weten waar de intimidatie plaatsvindt. Intimidatie vindt meestal plaats op plaatsen waar toezicht of externe observatie beperkt of afwezig is, zoals schoolbussen, toiletten, enz.

Doe een inspanning om van tijd tot tijd op deze plaatsen in te checken, zodat pestkoppen ze niet beschouwen als plaatsen waar ze gemakkelijk anderen kunnen aanvallen.

Als u een ouder bent, zou u moeten weten welke webpagina`s uw kinderen beoordelen. Maak uzelf vertrouwd met de platforms en apparaten die zij gebruiken en sluit u aan bij hun vriendenlijst of volg ze. Als uw kind zich hier niet prettig bij voelt, zorg dan dat ze weten dat ze altijd met u kunnen praten over problemen die zij online ervaren.

Over de intimidatie gesproken. Praten over intimidatie en manieren om het thuis, op school, op kantoor, enz. Te benaderen. Herinner de mensen eraan dat intimidatie geen acceptabel gedrag is en dat er consequenties zullen optreden als het lijkt.

Wanneer intimidatie kan worden vastgesteld, zullen acties eerder worden genomen, dus u moet erover praten voordat het gebeurt.

Moedig anderen aan om met iemand te praten die ze vertrouwen als ze het slachtoffer zijn van intimidatie of als ze iemand anders kennen die dat wel is.

Legt regels vast voor het juiste en veilige gebruik van technologie. Praten over webpagina`s die kinderen wel en niet kunnen bezoeken, en wanneer en waar technologie kan worden gebruikt.

Bereid een plan voor op veilige manieren om pesten voor jezelf en anderen te bestrijden. Met wie zou je praten als jij of iemand anders het slachtoffer was van intimidatie? Wat zou je eerste reactie zijn? Hoe zou dit veranderen, afhankelijk van waar je bent?

Je moet een model zijn van respect en vriendelijkheid. Reageer op anderen met respect en vriendelijkheid, zelfs als je te maken hebt met een pester. De aanwezigen zullen zien hoe u de situatie benadert en van u leert. Op een agressieve manier reageren op een pestkop intensiveert alleen de situatie en kan de cyclus van intimidatie voortzetten.

Maak een community-strategie Zoek andere mensen die pesten willen voorkomen en aanpakken, en praat over preventie- en interventiestrategieën.

Probeer aandacht te schenken aan de plaatsen waar pesten normaal verschijnt en ook aan de tekenen van pesten in de mensen om je heen.

Leer het anti-pestbeleid van je school of bedrijf en moedig anderen aan om er ook mee vertrouwd te raken.

Laat anderen weten wat ze moeten doen en met wie ze moeten praten als ze het slachtoffer zijn van intimidatie. Moedig anderen aan om te zeggen wat ze denken als ze het slachtoffer zijn van intimidatie of als ze zien dat ze andere mensen lastig vallen.

tips

Uit een rapport uit 2012 over criminaliteit en veiligheid op school blijkt dat kinderen slechts 40% van de tijd een volwassene op de hoogte brachten dat zij het slachtoffer waren van pesten. Het is belangrijk dat u let op de waarschuwingssignalen bij uw kind en bij anderen en dat u ingrijpt wanneer dat nodig is.
Maak een document tegen pesten om te worden ondertekend door kinderen en ouders. Vraag hen zich te committeren aan het creëren van een veilige omgeving zonder intimidatie.
Je kunt andere informatiebronnen vinden over hoe je jezelf kunt trainen om met online pestsituaties om te gaan.

waarschuwingen

Laat de politie weten of iemand in gevaar is of dat je vermoedt dat iemand suïcidaal is.
Wraak niet tegen pesters of moedig een kind aan om dat te doen. Dit zal meer ongemak veroorzaken en kan zelfs juridische problemen voor het kind veroorzaken.
Neem contact op met een hulpverlener of maatschappelijk werker als u tekenen van depressie of angst bij uw kind opmerkt, bijvoorbeeld als hun schoolprestaties afnemen, hun gedrag verandert of sociaal geïsoleerd is.

Delen op sociale netwerken:

Verwant