Hoe te stoppen met het slachtoffer te zijn van pesten

Inhoud

Stappen

Methode 1omgaan met een stalker
Methode 2omgaan met specifieke soorten pesten
Methode 3hulp zoeken

Tips
Waarschuwingen

Het is een serieus probleem dat mensen van alle leeftijden treft en dat verschillende vormen kan aannemen. Het algemene doel van een stalker is echter om de ander zich waardeloos te laten voelen en zijn zelfrespect aan te tasten. Leren hoe je beter met een pester kan omgaan, kan je helpen om zonder gevaar om te gaan, je persoonlijke veiligheid te ontwikkelen en pesten te beëindigen.

stappen

Methode 1
Omgaan met een stalker

Titel afbeelding Deal With Verbal Pesten Step 8

Reageer niet door pesten terug te geven. Hoewel het idee om jezelf te verdedigen met pesten voor jou verleidelijk kan zijn, is het een goed idee om meer problemen te veroorzaken. Een stalker voelt graag dat hij de macht over je heeft of dat hij je kan laten reageren. Reageren op pesten of boos worden, laat je weten wat je pijn doet. Reageer niet op pesten met meer agressie om de stalker weg te laten gaan of te stoppen.

Zeg hem rustig dat je niet meer lastigvalt. Bijvoorbeeld "Je bent nu echt smerig, hou alsjeblieft op je te gedragen als dit" of "Het was genoeg, praat niet meer zo".
Vermijd boos worden of reageren met sarcasme.
Probeer je antwoord kort te houden.
Als de stalker niet stopt, ga weg van de situatie.
Vecht niet met een stalker, verbaal of fysiek.

Titel afbeelding Stop a Person From Pully You Step 12

Neem de kracht weg van de stalker. Stalkers proberen je eigen gevoel van macht en persoonlijke moed weg te nemen om dominantie over je uit te oefenen. Telkens wanneer je jezelf laat beïnvloeden door de tactiek van de overvaller, zul je de mogelijkheid dat hij je in de toekomst blijft lastigvallen, gunstig stemmen. Als u dit onder ogen ziet door uw eisen te ontkennen, zal dit waarschijnlijk voorkomen dat u als doelwit wordt geïdentificeerd.

Titel afbeelding Deal With Verbal Pesten Step 1

Identificeer en vermijd de stalkers. Stalkers handelen vaak agressief of intimiderend om je te dwingen te doen wat ze willen. Ze zullen negatieve tactieken gebruiken om je op de een of andere manier pijn te doen, waardoor je opgeeft en doet en voelt wat ze willen. Door te leren onderscheiden wanneer je in de aanwezigheid van een stalker bent, kun je voorkomen dat je in de buurt bent. Overweeg enkele van de volgende kwaliteiten van een stalker:

Stalkers zijn vaak mensen die risicovol gedrag vertonen, zoals zwaar alcoholgebruik of criminaliteit.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn stalkers meestal erg populair en hebben ze een grote persoonlijke veiligheid.

Stalkers kunnen proberen een ander persoon fysiek of verbaal schade toe te brengen.

Geweld of pesten kan een aangeleerd gedrag zijn in een huis waar misbruik wordt gemaakt.

Methode 2
Omgaan met specifieke soorten pesten

Titel afbeelding Prevent Being a Victim of Pully Step 3

Behandelt een verbale gewelddadige. Verbaal pesten vindt plaats wanneer iemand iets tegen je zegt om je pijn te doen of je zelfrespect te ondermijnen. Wees niet bang om assertief te zijn en jezelf te verdedigen, maar vermijd agressief te zijn. Je kunt anderen ook vertellen dat ze je verbaal lastigvallen en om hun hulp vragen.

Reageer niet met woede of emotioneel.
Een stalker wil je naar beneden halen of een gevecht beginnen. Ontken dit door kalm en met een positieve instelling te blijven.
Laat de stalker weten dat zijn houding en gedrag onaanvaardbaar is.
Luister rustig naar de stalker en stel vragen. Bijvoorbeeld "Het lijkt erop dat je denkt dat ik stom ben. Waarom voel je dat?". Stalkers zullen vaak geen echte redenen hebben en stoppen meestal als je een eerlijke dialoog met hen aanknoopt.

Titel afbeelding Stop a Person From Pully You Step 2

Omgaan met fysiek pesten. Dit type pesten vindt plaats wanneer fysiek geweld tegen een andere persoon wordt gebruikt om het te intimideren en onder controle te houden. Pesten van dit type is erg gevaarlijk en moet onmiddellijk worden opgelost. Wees niet bang om hulp te zoeken als je fysiek wordt lastig gevallen.

Vertel iemand onmiddellijk als je slachtoffer bent van fysiek pesten.

Een stalker kan je met meer geweld bedreigen of je voelt je misschien te beschaamd om erover te praten. Wees niet bang om te vertellen wat er met je gebeurt, iemand zal je helpen.

Houd er rekening mee dat fysiek pesten de neiging heeft om te escaleren. Hoe sneller het is opgelost, hoe veiliger u zult zijn.

Titel afbeelding Prevent Being a Victim of Pully Step 13

Omgaan met cyberpesten. Cyberpesten vindt plaats in de virtuele wereld, maar de effecten ervan zijn even reëel en even ernstig als elke andere vorm van intimidatie. Deze vorm van pesten zal meestal worden gepresenteerd wanneer een stalker online dreigt of commentaar geeft met de bedoeling iemand anders te vernederen, pijn te doen of bang te maken. Gelukkig zijn er enkele gevestigde methoden die u kunt gebruiken om een cyberacing te stoppen:

Negeer alle berichten verzonden door de dader. Houd in gedachten dat de stalker wil dat je boos bent en antwoordt. Als je hem negeert, laat je hem weten dat je niet het doelwit van zijn pesten wilt zijn.

De online gepubliceerde bedreigingen van geweld worden zeer serieus genomen. Als u in de Verenigde Staten woont, kunt u dit melden aan de politie of de FBI. Zo niet, ontdek dan wat de wetten zijn in het land waar u woont.

Bewaar alle voorbeelden en bewijzen van cyberpesten. U zou bijvoorbeeld alle e-mails moeten downloaden of opslaan die u zijn toegestuurd door een agressor die aantoont dat u het slachtoffer bent van pesten.

Snijd alle communicatie. Als dat kan, blokkeer dan uw e-mailadressen, telefoonnummer of de methode waarmee u contact opneemt.

Vertel iemand dat ze je online lastig vallen of via andere technologische middelen.

Methode 3
Hulp zoeken

Blijf alert op het pesten dat je omringt. In het algemeen moeten stalkers hun slachtoffers alleen houden en geïsoleerd van elke mogelijkheid tot ondersteuning. Een onderdeel van het voorkomen van pesten is er aandacht aan te schenken en bereid zijn hiertegen te spreken. Een stalker zal niet doorgaan met zijn oefeningen als een of twee mensen hem confronteren en de persoon verdedigen die hij lastig valt. Blijf op de hoogte en wees niet bang om te praten en betrek anderen erbij om de pestkop te vertellen dat jouw acties onacceptabel zijn.

Meestal zal de indringer afstand doen van zijn gedrag, zelfs als maar een paar mensen hem confronteren.
Vraag je vrienden om je te helpen de dader onder ogen te zien als je het slachtoffer bent van pesten.

Probeer niet alleen te zijn. Meestal selecteren pestkoppen hun slachtoffers op basis van hoe gemakkelijk ze denken dat het is om hen lastig te vallen. Mensen die alleen zijn, lijken misschien kwetsbaarder en kunnen ze aantrekkelijke doelen vinden. Probeer altijd gedurende de dag in het gezelschap van vrienden, collega`s of andere mensen te zijn om een minder aantrekkelijk doelwit voor pestkoppen te zijn.

Als je een student bent, probeer dan altijd dicht bij volwassenen te zijn.

Als je je onzeker voelt, probeer dan een vriend om je te vergezellen wanneer mogelijk.

Praat met iemand Stalkers houden ervan slachtoffers te isoleren en aan te vallen die denken dat ze zichzelf niet zullen verdedigen of zich niet zullen verzetten. Hoewel het misschien moeilijk of beangstigend lijkt, is het zoeken naar hulp een van de beste manieren om de aanvallen van de agressor te overwinnen en steun te krijgen. Wees nooit bang om hulp te vragen als je slachtoffer bent van pesten.

Als je iemand kent die het slachtoffer is geworden van pesten, bied dan je hulp aan.

Als uw kind het slachtoffer is van pesten op school, zeg hem dan om hulp te zoeken bij de schooldirecteur of een leraar.

Zoek professionele hulp. Als u het slachtoffer bent geweest van ernstig pesten, kunt u professionele hulp zoeken, zoals een vertrouwenspersoon of een psycholoog. Deze professionals kunnen u, of iemand die u kent, helpen om met pesten om te gaan door persoonlijke veiligheid en moed te ontwikkelen, om de gevolgen van pesten ongedaan te maken.

tips

Probeer niet alleen te zijn in de aanwezigheid van een stalker.
Praat met iemand als je het slachtoffer bent van pesten.
Val of vecht niet rechtstreeks om jezelf te verdedigen tegen een stalker.
Geef niet toe aan orders die een stalker kan maken.
Jij en je vrienden kunnen de stalkers onder ogen komen door hen te laten weten dat hun gedrag onaanvaardbaar is.
Als je een stalker op school ziet, probeer het iemand te vertellen of een volwassene te vertellen.

waarschuwingen

Pesten kan ernstige en zeer schadelijke gevolgen hebben, die waarschijnlijk kunnen leiden tot zelfmoord.
Zelfs getuige zijn van een pestsituatie kan negatieve gevolgen hebben voor iemands geestelijke gezondheid.

Delen op sociale netwerken:

Verwant