Hoe te stoppen met pesten

Pesten kan vele vormen aannemen, maar al zijn vormen kunnen pijn doen. Zelfs als er geen lichamelijk contact is tussen een agressor en zijn slachtoffer, kunnen geïntimideerde mensen emotionele schade toebrengen aan wat ze de rest van hun leven hebben meegemaakt. Dat is de reden waarom het belangrijk is dat je stopt met pesten. Als ze je intimideren, zijn er enkele dingen die je kunt doen om met de agressor om te gaan. Als je getuige bent van pesten, zijn er enkele dingen die je kunt doen om iemand anders te verdedigen. U kunt ook werken aan bewustwording bij uw leeftijdsgenoten en de verschillende manieren leren waarop u om hulp kunt vragen.

Inhoud

Stappen

Methode 1omgaan met een agressor
Methode 2help iemand die ze pesten
Methode 3stel een goed voorbeeld
Methode 4vraag om hulp

stappen

Methode 1
Omgaan met een agressor

Ga weg Als de situatie bedreigend of gevaarlijk lijkt, is het beter om weg te blijven van de agressor. Zelfs als het geen gevaarlijke situatie is, onthoud dan dat je niet hoeft te luisteren naar iemand die je beledigt. Het beste wat je kunt doen is rustig weggaan bij de persoon. Op deze manier verzendt u het bericht dat u dit soort deals niet accepteert.

Probeer naar mensen toe te lopen, zoals een leraar of iemand anders die geen pesterij tolereert.

Vertel iemand om de aanvaller te stoppen. Het is belangrijk om de intimidatie onmiddellijk te melden om het te stoppen. Door iemand te vertellen dat ze je intimideren, verdedig je jezelf en laat je de agressors zien dat je hun misbruik niet tolereert.

Zoek een leraar, ouder, schoolbegeleider of iemand anders die je kan helpen, en vertel hen meteen wat de misbruiker je heeft verteld of gedaan.

Probeer iets te zeggen als het volgende: "Julia intimideert me. Ze blijft mijn gewicht bespotten en stopt niet. Ik heb hem gevraagd te stoppen, maar hij doet het nog steeds. Ik denk dat ik hulp nodig heb om het te stoppen. "

Je kunt ook een notitie schrijven om uit te leggen wat er gebeurt en het aan je leraar, schoolbegeleider of schoolhoofd geven.

Vertel iemand anders, voor het geval de eerste persoon die je vertelt niets met de agressor doet. Accepteer niet dat je pesten moet tolereren.

Kijk de agressor in de ogen en zeg hem om te stoppen. Het gebruik van lichaamstaal en assertieve en directe communicatie is de beste manier om een agressor aan te pakken. Als hij je blijft lastigvallen, zelfs nadat je vertrokken bent, laat hem dan weten dat je dat gedrag niet tolereert. Draai je om en kijk de agressor aan, zeg hem om te stoppen.

Om assertieve lichaamstaal te gebruiken, sta op en sta tegenover de agressor. Kijk hem in de ogen als je met hem praat. Kijk niet naar beneden of probeer jezelf kleiner te maken, zoals je armen buigen of je knieën in de buurt van je lichaam buigen. Sta zo recht mogelijk als mogelijk, houd uw armen langs uw zij en uw voeten in lijn met uw schouders.

Houd het verzoek kort en direct. Probeer iets te zeggen als het volgende: "Stop, Jennifer" of "Genoeg, Carlos." Terwijl je het zegt, moet je ervoor zorgen dat je de agressor recht in de ogen kijkt en met een heldere en rustige stem spreekt.

De agressor niet loven of beledigen. Als je leuke dingen tegen een aanvaller zegt nadat je beledigd, gekleineerd of fysiek bedreigd hebt, zal dat je gevoel van macht alleen maar vergroten. Het beledigen van de agressor kan hem woedend maken en zijn inspanningen verhogen om je pijn te doen.

Blijf kalm. Het doel van de agressor is om een emotionele reactie van je te krijgen, dus doe je best om kalm te blijven en hem niet te laten zien hoe je je voelt. Probeer niet te laten zien dat je boos of verdrietig bent of schreeuwt bang. De agressor kan zich voeden met deze emoties en zijn inspanningen vergroten.

Haal diep adem en denk aan iets dat je gelukkig maakt, zoals een goed cijfer halen op een examen, spelen met je hond of iets leuks dat je van plan bent met je gezin te doen in het weekend. Als je dat doet, kun je de situatie de baas worden en niet reageren op je emoties. Zorg ervoor dat je je ogen openhoudt en oogcontact hebt met de agressor terwijl je dit doet.

Reageer op een kalme manier op de agressor. U zou bijvoorbeeld het volgende kunnen zeggen: "Jaime, ik weet dat je denkt dat je grappig bent, maar zo is het niet, stop" of "Voor nu of ik zal de leraar vragen om je weg te nemen van mij".

Zorg ervoor dat je later met iemand praat over hoe de agressor je heeft laten voelen. Praat met je ouders, een schoolbegeleider of een leraar.

Methode 2
Help iemand die ze pesten

Handel onmiddellijk. Verwacht niet om te gaan met de agressor. Als je ziet of hoort dat ze iemand intimideren, handel dan om de intimidatie onmiddellijk te stoppen. Als je niet alleen kunt ingrijpen, zoek dan iemand die kan. Volwassenen die zich bezighouden met pesten kunnen ook hulp krijgen van een andere volwassene.

Je kunt proberen de persoon te verdedigen en iets als het volgende zeggen: "Stop, Lisa!" Beledig de agressor niet en gebruik geen fysieke kracht om verdere intimidatie van de persoon te voorkomen.
Als u niet in staat bent om in te grijpen of als de interventie niet werkt, zoek dan hulp bij iemand. Als je bijvoorbeeld iemand ziet die wordt gepest op de speelplaats, ren dan en vind een leraar of nismonitor en vertel hen wat er gebeurt.
Wacht niet tot later om het aan iemand te vertellen. Als u wacht, kan de persoon worden beschadigd.
Vertel een leraar of counselor over pesten waarvan je weet dat het op dat moment gebeurt. Sommige vormen van intimidatie, zoals uitsluiting of scherpe opmerkingen, kunnen onopgemerkt blijven door leraren.

Scheid de agressor en de persoon die hij intimideert. Het is belangrijk om de agressor te scheiden van de persoon die hij intimideert. Forceer de twee partijen niet samen in dezelfde kamer of geef elkaar een hand en verzoen je. Plaats ze in aparte ruimtes en praat met elkaar afzonderlijk.

Vraag iedereen wat er is gebeurd.

Je kunt ook praten met andere kinderen die getuige zijn geweest van het pesten, maar doe het niet voor de pestkop of de persoon die je pest.

Neem je tijd om uit te zoeken wat er precies is gebeurd. Probeer niet alles meteen op te lossen. Praat met beide partijen, vraag de getuigen wat ze zagen en pas dan alle stukken aan.

Neem het serieus. Pesten is een serieus probleem dat kan escaleren en ernstige schade kan veroorzaken als het niet stopt. Neem elke intimidatie die je heel serieus hoort. Mogelijk moet u in sommige situaties zelfs contact opnemen met de politie of de hulpdienst. Mogelijk moet u in de volgende gevallen de politie inschakelen of medische hulp inroepen voor de persoon:

Het gaat om een wapen.

Er zijn bedreigingen betrokken.

Haat motiveert geweld of bedreigingen, zoals racisme of homofobie.

De agressor heeft de persoon ernstig lichamelijk letsel toegebracht.

Betreft seksueel misbruik.

Er is iets illegaals gebeurd, zoals afpersing, chantage of diefstal.

Methode 3
Stel een goed voorbeeld

Zorg ervoor dat je het intimiderende gedrag op school niet voortzet. Bestudeer de behandeling die u aan uw klasgenoten geeft. Is er iemand die je intimideert, zelfs onbedoeld? We wisselen van tijd tot tijd scherpe woorden uit, maar als er iemand is die je lastigvalt, stop dan, zelfs als je niet doet wat je zou omschrijven als intimidatie. Zorg ervoor dat je goed bent voor mensen, ook al vind je ze niet zo leuk.

Maak geen grapjes over iemand anders, tenzij ze elkaar genoeg kennen om hun gevoel voor humor te begrijpen.
Niet verspreiden gerucht of praatjes over andere mensen, dat is een soort van intimidatie.
Negeer of negeer iemand expres niet.
Verspreid nooit afbeeldingen of informatie over iemand anders op internet zonder toestemming.

Verdedig andere mensen. Als je ziet dat ze iemand op school intimideren, confronteer dan de agressors. Niet acteren is niet genoeg. Zorg ervoor dat je het slachtoffer actief verdedigt om te voorkomen dat je meer gewond raakt. U kunt tussenbeide komen door met de dader te praten als u zich veilig voelt om dit te doen of door te communiceren wat u zag aan de schoolbeheerder.

Als je vrienden over iemand gaan roddelen, maak dan duidelijk dat je niet aan dat soort dingen deelneemt. Probeer iets te zeggen als het volgende: "Ik hou niet van roddelen. Kunnen we over iets anders praten? `

Als je deel uitmaakt van een groep die opzettelijk iemand apart laat, zeg hem dan dat je iedereen wilt opnemen, want dat is het juiste ding om te doen. Probeer iets te zeggen als het volgende: "Ik denk dat we met Carolina beter zouden moeten zijn. Het moet moeilijk zijn om het nieuwe meisje op school te zijn. `

Als je ziet dat ze iemand voor de gek houden en bang zijn voor hun veiligheid, moet je het onmiddellijk aan de schoolbeheerder vertellen. Probeer iets als het volgende te zeggen: "Ik maak me zorgen om David. Ik heb gemerkt dat sommige oudere jongens hem lastig vallen als hij van school naar huis gaat. `

Vertel het bericht dat pesten moet stoppen. Veel scholen hebben anti-pestcampagnes onder leiding van studenten die hun scholen veilig en vriendelijk willen houden. Word lid van een groep of start een op school om het bewustzijn over het pestprobleem te vergroten en manieren te bepalen om het probleem op te lossen.

Probeer een gesprek met je vrienden te beginnen over pesten. Je zou het volgende kunnen zeggen: "Weet je dat pesten nog steeds voorkomt op onze school? Ik vind het verschrikkelijk en ik zou graag iets doen om het te stoppen. "

Praat met je leraar of schoolbegeleider over manieren waarop je kunt helpen. U kunt bijvoorbeeld worden uitgenodigd om een presentatie over pesten in uw klas aan te bieden of u kunt helpen bij het organiseren van een evenement om mensen bewust te maken van pesten.

Methode 4
Vraag om hulp

Praat met schoolbeheerders. Omdat pesten zo vaak voorkomt, hebben alle scholen een beleid om het efficiënt en effectief te beheren. Praat met de schooldirecteur of -consulent over de situatie om deze zo snel mogelijk te stoppen. Er worden maatregelen genomen om de agressor te straffen of een bemiddeling op te zetten om het probleem op te lossen.

Houd er rekening mee dat andere kinderen op school hetzelfde probleem ervaren en dat regels en protocollen om een goede reden bestaan.
Als u ouder bent, maak dan een afspraak met de schoolbeheerder in plaats van zelf te proberen de situatie aan te pakken.

Verslag over de cyberpesten aan serviceproviders. Deze vorm van intimidatie is geworden zo vaak voor telefonie en andere dienstverleners hebben ook plannen om te gaan met misbruik. Bel dienstverleners om pesten te melden en dus stappen om te voorkomen dat de persoon blijven communiceren met je mee. Misschien moet u e-mail- of telefoongegevens naar de serviceprovider sturen.

Bel de lokale autoriteiten. Bepaalde vormen van intimidatie kunnen zeer gevaarlijk zijn en sommige zelfs geclassificeerd als misdaden. Als de intimidatie die je ervaart één van deze elementen omvat, bel dan de afdeling Politie.

Lichamelijk geweld: pesten kan echte fysieke schade aanrichten. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of als uw leven in gevaar is, bel dan de politie.

Intimidatie en intimidatie: als iemand je persoonlijke ruimte schendt en je intimideert, is het een misdaad.

Dreigementen van dood en geweld.

Verspreiding van foto`s of video`s die mogelijk vernederend zijn zonder uw toestemming, inclusief video`s of seksueel expliciete foto`s.

Bedreigingen of acties met betrekking tot haat.

Neem juridische stappen Voortzetting van intimidatie die fysieke of emotionele schade toebrengt kan een oorzaak zijn voor juridische actie. Indien de door de school en de ouders van de agressor stappen zijn niet voldoende om het probleem te verhelpen, kunt u de optie van het inschakelen van een advocaat te overwegen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant