Hoe zwemles te leren

Het lesgeven om te zwemmen is zeer bevredigend. Het is echter niet gemakkelijk, omdat er veel te leren is en het noodzakelijk is om de student te allen tijde te observeren om ervoor te zorgen dat hij veilig is en correct zwemt. Als je iemand wilt leren zwemmen, ben je de "leraar" en zal de leerling de "student" zijn. Naar het water!

Inhoud

Stappen

Deel 1overtreed de angst voor water
Deel 2leer de eerste bewegingen
Deel 3begin met zwemmen
Deel 4ga naar de diepe kant

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Overtreed de angst voor water

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Stap 1

Houd rekening met uw capaciteit. Idealiter, leer een gecertificeerde zwemleraar, bij voorkeur een badmeester of een badmeester van dienst, maar ook een persoon die kan zwemmen. Deze leraar moet sterk zijn, een zelfverzekerde zwemmer, de mogelijkheid hebben om verschillende vaardigheden en het nodige geduld te onderwijzen in een onderwijscontext.

Als zwemmen je wat angst bezorgt, is het waarschijnlijk dat je je angsten doorgeeft aan de student, hoe goedbedoeld je ook bent.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 2

Bedenk dat sommige praktijken uit het verleden niet langer moeten worden gebruikt. Sommige leerstrategieën zijn contraproductief en moeten worden vermeden.

De strategie om iemand te dwingen (bijvoorbeeld een volwassene om hem te duwen) om in het diepe deel van het zwembad te komen: het idee van deze strategie is dat als de persoon in problemen verkeert, hij op enig moment de moed zal hebben om te gaan aan een kant van het zwembad. Normaal gesproken versterkt dit alleen het verlangen om niet in het water te komen, je krijgt ook wantrouwen als een leraar. Het is waarschijnlijk dat die persoon niet voor plezier zwemt en daarom geen goede zwemster is. In het ergste geval kan het verdrinken.

Gebruik de term `verdrinkingsbewijs`. Weten hoe te zwemmen betekent niet dat de persoon niet kan verdrinken. Veel doden in het water deden zich voor bij mensen die competent konden zwemmen. Dit idee is verouderd en misleidend.

Vraag om een perfecte dobber of duik. Sommige oude zwemprogramma`s vereisten dat leerlingen zwommen of duiken. Hoewel deze vaardigheden een aanvulling zijn op zwemmen en goede vaardigheden aanleren, is het mogelijk om een goede zwemster te zijn en ze niet goed te beheersen.

Misschien zweeft een heel dun of gespierd persoon niet goed, maar kan zonder enig probleem zwemmen. Veel Olympische zwemmers zweven niet goed.

Om te duiken, moet je een bepaalde positie hebben, maar bijvoorbeeld hebben sommige het moeilijk om hun benen bij elkaar te hebben. Maar in een noodgeval is het onwaarschijnlijk dat het ertoe doet.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 3

Voel je comfortabel in het water. Als een persoon niet kan zwemmen, is het normaal om zenuwen te hebben om in het water te komen en nog erger om te zwemmen. Hoe ouder de student is, des te groter de kans dat hij ziek wordt. Om hem te leren beetje bij beetje in het water te zijn, begin je in het ondiepe gedeelte van het zwembad.

Haast je niet om zich comfortabeler in het water te voelen. Je kunt niets leren over voortstuwing, drijfvermogen, ademhalingscontrole of enig ander aspect van zwemmen, tenzij de student zich ontspannen voelt en onderzoekt.

Ga beetje bij beetje. Voor iemand die heel erg bang is om te zwemmen, kan het 3 stappen in het zwembad een geweldige prestatie zijn. Doe waar je je comfortabel bij voelt, ga dan wat geleidelijker vooruit.

Je kunt de leerling bij de hand pakken (zolang hij klein is) om hem minder angstig te maken.

Laat de student je vasthouden tot hij klaar is. In plaats van te beslissen wanneer hij hem alleen laat, laat de student beslissen. Dit kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 4

Neem een speelse benadering Een speelse en ontspannen benadering helpt om angst te kalmeren en verhoogt de nieuwsgierigheid en het nemen van risico`s. Het heeft ook de neiging om een positieve afleiding te zijn. Bijvoorbeeld:

Heb kleurrijke zwevende speeltuigen voor kinderen om in het water te bereiken. Dit helpt kinderen hun armen te strekken (in plaats van defensief te krimpen) en te voelen dat water een leuke omgeving is om te verkennen en te spelen.

Een volwassene kan zich angstig voelen als hij in het water staat, weg van de zwembadmuur. Als je er echter steeds weer een strandbal voor terug gooit, wordt de angst afgeleid door weg te zijn van de muur afgeleid en wordt het een manier om te ontspannen, plezier te hebben en veilig te zijn.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 5

Flotatie-elementen moeten spaarzaam worden gebruikt. Hoewel flotatie-elementen nuttig kunnen zijn voor het ontwikkelen van vaardigheden en zelfvertrouwen, kunnen ze een kruk worden.

Gebruik geen drijvers van de arm. Deze drijvers kunnen gemakkelijk losmaken en de beweging van de armen beperken. Zwemmen vergt veel armbewegingen, dus het is niet aan te raden om deze drijvers te gebruiken. Het geeft kinderen ook een verkeerd idee van de fysica van het zijn in het water.

Tikken boards zijn erg handig om te leren zwemmen. Terwijl ze zweven, kunnen studenten ze niet gebruiken als ondersteuning.

De "bubbels" zijn meestal handig. Deze helpen de student om wat meer te zweven en de student horizontaal in het water te laten staan. Naarmate de zwemmer meer vertrouwen krijgt, kan de hoeveelheid drijfvermogen worden verminderd totdat ze niet langer nodig zijn.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 6

Vergroot je zelfvertrouwen in plaats van je roekeloosheid. Je baan als zwemleraar is om het zelfvertrouwen van de leerling te vergroten. Dat wil zeggen, hun niveau kennen en geleidelijk hun vaardigheden vergroten. Misschien moet je ook de grenzen van je student kennen. De student die niet het vertrouwen heeft om langer dan een paar seconden in het water te blijven drijven, hoeft misschien al een lange tijd niet naar de diepe kant van het zwembad te gaan, of hij moet het niet helemaal doen. De student die goed zwemt in freestyle 30 meter (100 yards) kan klaar zijn om recreatief in het zwembad te zwemmen, maar niet voor een triatlon.

Deel 2
Leer de eerste bewegingen

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 7

Oefen de slagen. Ga aan de rand van het zwembad zitten, naast de student. Laat zien hoe je de slagen (armbewegingen) van een heel eenvoudige stijl doet (die je dan volledig moet demonstreren). De student moet kopiëren en je moet hun mogelijke fouten corrigeren. Blijf deze stappen herhalen totdat u de beweging correct uitvoert. Om je te oefenen, leg je je hand onder je buik om te helpen zweven.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 8

Oefen met trappen aan de kant van het zwembad. Vraag de student om met zijn handen de zijkant van het zwembad te grijpen en met zijn benen te trappen. Geef hem de richtlijnen om het correct te doen en hij kan zich comfortabel voelen wanneer hij eindelijk begint te zwemmen. Het kan gemakkelijker zijn om het op je rug te doen, zodat je je benen kunt zien terwijl je het doet.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 9

Laat de student zijn voeten van de grond op de diepe kant van het zwembad opheffen. Dit is een grote stap voor sommigen, omdat er geen muur is om vast te houden, dus het kan enige tijd duren. We herhalen: het algemene advies is om de hand van de student vast te houden en hem een element van flotatie te geven. Er wordt van uitgegaan dat de student probeert om voorwaarts te zweven. Van uw kant moet u laten zien hoe u het doet als u het niet weet.

Deel 3
Begin met zwemmen

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 10

Neem de eerste stappen om te zwemmen. Laat het korte afstanden zwemmen in het ondiepe gedeelte van het zwembad met een eenvoudige stijl waarmee je je comfortabel voelt. Druk niet op hem om te veel te doen voor het moment, omdat het waarschijnlijk de eerste slagen in zijn leven zijn.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 11

Niets op het brede deel van het zwembad met de student. Dit gebeurt misschien niet meteen. In feite kan het vele sessies duren om dit punt te bereiken. Zorg ervoor dat je hem zowel fysiek als mentaal ondersteunt, want dit zal niet gemakkelijk voor hem zijn.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 12

Laat de student verschillende stijlen proberen. Dit zal u helpen beslissen welke u het beste bevalt. Laat het zwemmen in het brede deel van het zwembad in freestyle, rug, borst en elke andere stijl van eenvoudig tot moeilijk. Leg niet te veel druk op. Maak het leuk voor de student om te blijven leren.

Deel 4
Ga naar de diepe kant

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 13

Ga voor de eerste keer naar de diepe kant. De student is misschien nog niet klaar om te zwemmen, dus moet hij alleen maar naar de muur gaan. Het is waarschijnlijk dat het een paar keer duurt om het andere uiterste te bereiken. Als dit het geval is, moet u eerst gaan en aantonen dat het veilig is, en elke keer een stukje verder gaan. Het is essentieel dat je bereikt dat de student ophoudt het diepe deel te vrezen.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 14

Ga zwemmen naar het diepe gedeelte. Wanneer de student klaar is om het te doen, wat na een lange tijd kan gebeuren, moet je hem voorzichtig naar de diepte brengen. Eerst moet je bij de zwembadmuur zijn en ervoor zorgen dat de student zich veilig voelt. Na verloop van tijd kun je alleen zwemmen en dan heb je het goed gedaan.

Titel afbeelding Teach Someone to Swim Step 15

Zwem in de diepe kant van het zwembad en zwem naar de andere kant. Wanneer de student zich prettig voelt om van de ondiepe kant naar de diepe kant te zwemmen, is de volgende stap om in het diepe gedeelte in het zwembad te duiken. Ten eerste moet de student wennen aan het springen en dan de muur grijpen. Dan, als de sprong niet langer moeilijk is, moet je hem aanmoedigen om te springen en dan naar het andere eind zwemmen. Als het dit punt bereikt, heeft de student de basiskennis van zwemmen bereikt.

Het is belangrijk om te wachten tot de student springt totdat hij zich comfortabel voelt in het diepe gedeelte, omdat het gevaarlijk kan zijn om in het ondiepe gedeelte te springen, waar hij de grond kan raken en slaan.

tips

Leer hem een paar technieken per sessie, zodat hij niet in de war raakt.
Dit proces kost tijd: ga op het ritme van de student en heb geduld.
Je moet zeker zijn, rustig, gefeliciteerd met enthousiasme en aanmoediging vaak.
Aarzel niet om andere instructies anders dan die van ons toe te passen, als het voor het welzijn van de student is.
Een alternatief is om te vergeten te beginnen met de armen. Patalea vanaf het begin! Een goede traptechniek bevordert een goede lichaamshouding. Gebruik de zwevende noedels. Als het schoppen goed is, laat de cursist dan in het water lopen, gebruik de trapplanken en begin met de slagen.
Dwing de student nooit iets te doen waar hij zich niet comfortabel bij voelt. Beginnen met zwemmen is iets waarvoor de student ongetwijfeld zijn "ritme" moet vinden.
Begin met een kickboard of ander drijvend apparaat dat niet al het drijfwerk voor de student doet.
Ga altijd naar een zwemvijver met reddingsvesten, anders kan de student in gevaar zijn.
Vermijd het gebruik van drijvers of reddingsvesten, want hierdoor leert de student een slechte lichaamspositie.
Het is waarschijnlijk gemakkelijker en beter voor de student om professionele zwemlessen te nemen.

waarschuwingen

Wees voorzichtig en zorg ervoor dat de student geen dingen doet waardoor hij zich ongemakkelijk voelt.
Ga naar het ritme van de student, maar probeer je vooruitgang te vergroten door genereus te zijn met woorden van felicitaties en aanmoediging.
Nooit mentaal of fysiek de student verplichten iets te doen waarvoor hij niet is voorbereid. Dit zal je angsten alleen maar vergroten en teruggaan, wat je tijd en vooruitgang zal verspillen.
Het meest aan te bevelen is dat de leraar een gecertificeerde leraar is.
Zorg dat er een badmeester in het zwembad is waar je oefent. Vermijd zwembaden met veel mensen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant