emkiset.ru

Hoe de Mount Everest te beklimmen

Hoewel Mount Everest de hoogste en hoogste berg in de Himalaya is, is het relatief eenvoudig klimmen

, als je de juiste route neemt. Zelfs als u op de gemakkelijkste route naar het zuidoosten blijft, zult u worden geconfronteerd met gevaren zoals harde wind en extreme hoogten. Voordat je de berg beklimt, is het een goed idee verbeter je conditie en heb een enthousiaste houding. De Zuidoost-route werd gevonden en gebruikt door de Nieuw-Zeelanders Edmund Norgay en Sherpa Tenzing Norgay in 1953.

stappen

Methode 1
Bereid jezelf voor

Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 1
1
Krijg in vorm serieus. Mount Everest daagt zelfs de sterkste mensen uit. Het daagt niet alleen je fysieke kracht uit, maar ook je mentale kracht. Concentreer u op het uitvoeren van oefeningen die het cardiovasculaire uithoudingsvermogen en de kracht verbeteren. Oefen het beklimmen van de trap met gewichten. Probeer eerst andere bergen te beklimmen. Naarmate je je conditie verbetert, neemt de duur en intensiteit van je training toe.
  • 6 maanden eerder: begin 4 keer per week met oefenen. De oefeningen moeten aangenaam zijn, zoals draf of fietsen. Begin te doen spier oefeningen van gemiddelde intensiteit, zoals borst pushups, pushups en abdominaal.
  • 5 maanden eerder: verhoog de duur en intensiteit van je training. U kunt 6 dagen per week de trainingssessies verhogen. Vergroot herhalingen van spieroefeningen. Begin om klimmen in je trainingssessies. Dat kan je steile hellingen beklimmen terwijl je een zware rugzak draagt.
  • 4 maanden eerder: verhoog uw aerobe weerstand. Nu moet je aerobische trainingen met hoge intensiteit trainen van 45 minuten tot 6 dagen per week. Ga door met de klimoefeningen en verhoog alleen het gewicht van de rugzak als je zeker weet dat je klaar bent - anders kun je je knieën bezeren.
  • 3 maanden eerder: op dit moment moet je fysiek en mentaal fit zijn. Neem multivitamine en kleine tabletten ijzersupplementen regelmatig. IJzer helpt de bloedcellen zuurstof te vervoeren, maar veel is niet gezond. Houd er een gezond dieet en verhoog je aërobe training tot 1 uur. Blijf oefenen met klimmen, maar verhoog de moeilijkheidsgraad (je kunt bijvoorbeeld steile hellingen beklimmen). Probeer te kamperen, zodat je je vaardigheden kunt verbeteren.
  • 2 maanden eerder: houd je routines bij. Verhoog de duur van aërobe trainingen. Verbeter je weerstand. In plaats van te focussen op de hoeveelheid gewicht die je kunt tillen, verminder je het gewicht en zie je hoeveel herhalingen je in een minuut kunt doen. Ga naar de natuur en test je uitrusting. Vergeet niet om een ​​gezond dieet te behouden en veel water te drinken.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 2
    2
    Leer technische vaardigheden beklimmen. Om de Mount Everest te beklimmen, moet je alpinisme-, klim- en vaarvaardigheden hebben. Het volgen van buitenlessen en navigatie zal nuttig zijn. Je expeditiegids naar de Mount Everest helpt je ook om je voor te bereiden om de berg te beklimmen. Je moet weten hoe je je een weg baant door het bos, de touwen hanteert, rivieren doorkruist, knopen vastzet en vastbindt, afdaalt, navigeert, gevaarlijke scheuren herkent en rotsreddingvaardigheden hebt. De eenvoudige handeling van urineren en poepen vereist speciale technieken en uiterste voorzichtigheid bij lage temperaturen.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 3
    3
    Maak je klaar voor de risico`s en gevaren van het beklimmen van de Mount Everest. De meest voorkomende manieren om op de berg te sterven zijn vermoeidheid, vallen op het ijs, gebrek aan zuurstof, grote hoogten, slechte weersomstandigheden en bevriezing. Leer van de fouten gemaakt door andere klimmers en wees je bewust van de symptomen van hoogteziekte, en hun preventietechnieken en noodbehandelingen.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 4
    4
    Wees bewust van het gebied van de dood. Op meer dan 8000 meter (26.000 voet) zul je te maken krijgen met aanzienlijke overlevingskansen. Elk deel van het blootgestelde lichaam zal bevriezen. De temperatuur is zo laag dat het ijs een slipgevaar oplevert. Het zuurstofniveau is slechts 337 mbar, een derde van de vereiste die normaal gesproken nodig is om te ademen. De omstandigheden zijn zo hard dat de meeste klimmers tot 12 uur nodig hebben om de afstand van 1,72 kilometer (1 mijl) van de Collado Sur naar de top te overbruggen. Om in het gebied van de dood te leven, heb je ongeveer 50 dagen van hoogte-acclimatisering nodig voor een typische expeditie - anders zul je het bewustzijn binnen enkele minuten verliezen.
  • Omdat helikopters de top niet gemakkelijk kunnen bereiken, als je niet kunt lopen, ga je dood. Het is niet ongebruikelijk om lijken in de bergen te vinden.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 5
    5
    Ervaring opdoen Zelfs als je denkt dat je alles weet, is het waarschijnlijk niet zo. Je moet minimaal 3 jaar ervaring hebben met alpinisme. Oefen het beklimmen van andere bergen met hoge hoogten en extreme temperaturen.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 6
    6
    Neem contact op met een expeditiebedrijf. De meeste expeditiebedrijven vormen groepen van ongeveer 10 personen met verschillende sherpa`s en verschillende reisgidsen. Het reisbedrijf is verantwoordelijk voor het beheer van uw klimvergunningen en het verkrijgen van zuurstofvoorraden. Sherpa`s zijn afkomstig uit het Himalaya gebergte van Nepal en draag je eten, lading en de uitrusting. Ze kunnen ook ondersteuning en hulp bieden om de berg te beklimmen.
  • Betalen voor een economische route of contact opnemen met een bedrijf expedities zet uw leven een groter risico. Over het algemeen geldt dat hoe meer u betaalt, hoe veiliger uw raise zal zijn. Honderden klimmers die minimumprijzen hebben betaald, zijn gestorven.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 7
    7
    Organiseer je team. U moet het expeditiebedrijf om een ​​lijst vragen met de uitrusting die u moet dragen. Je hebt bergbeklimmen nodig, zoals ijspikken en stijgijzers - kleding, zoals handschoenen en hoeden - en benodigdheden, zoals voedsel, een fornuis om water en voedsel te ontdooien, en eerstehulpmaterialen.
  • Methode 2
    Beklim de zuidoost-route



    Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 8
    1
    Loop van het basiskamp van Kathmandu in Nepal naar het basiskamp op de Khumbu-gletsjer. Wacht 6 tot 8 dagen om de wandeling te voltooien. Deze lange wandeling is gunstig, omdat het je zal helpen wennen aan de grote hoogten. Dit veld is 5.380 meter (17.700 voet). Het is gebruikelijk om een ​​paar dagen in het basiskamp te verblijven om te wennen aan de lage zuurstofgehaltes voor hoogteziekte vermijden. Tijdens uw verblijf zullen de sherpa`s touwen en ladders voorbereiden voor het volgende deel van uw reis.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 9
    2
    Steek de Khumbu icefall over. De ijsval is een mobiele gletsjermassa van gevallen ijs met diepe scheuren. Het is het beste om te beginnen voor dag en dauw aan temperaturen onder nul "weld" de scheuren in het ijs. Ga verder naar veld I, dat op een hoogte van 6.065 meter (19.000 voet) staat.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 10
    3
    Wandeling op de Western Cwm-gletsjer. De meest directe route wordt gesneden door diep ijs en enorme scheuren. De Western Cwn Glacier is een vlakke en licht stijgende glaciale vallei. Je komt aan de zuidkant van Lhotse in Veld II of in het Advanced Base Field (ABC), dat zich op een hoogte van 6.500 meter (21.000 voet) bevindt.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 11
    4



    Stijg op naar het zuiden van Lhotse richting Campo III. Dit gezicht is ijskoud - daarom moet je de vaste snaren gebruiken die permanent op hun plaats zitten. Ze verstrengelen zich op zo`n manier dat je constant verbonden bent met een touwtje. Steile hellingen van maximaal 50 ° en hard ijs vergemakkelijken het glijden van de stijgijzers. Veld II bevindt zich op een hoogte van 7.470 meter (24.500 voet).
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 12
    5
    Ga omhoog naar Geneva Spur naar Camp IV. De Geneva Spur is een grote zwarte rots naast een harde gele rots die bekend staat als de gele band. Ze werd benoemd door de Zwitserse expeditie van 1952. Er zijn vaste touwen die u zal begeleiden. Camp IV is gelegen aan de Zuid-Col, die een hoogte van 7.290 meter (26 000 voet) heeft.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 13
    6
    Klim naar de top. Je moet wachten op goed weer en zachte winden - anders zul je vele meters naar het basiskamp moeten afdalen. Het laatste deel van klimmen naar de top bestaat uit het beklimmen van een reeks stenen treden en lopen langs een bergkam met scherpe randen totdat je een 12 meter hoge muur bereikt, de Hillary Step. Beklim de sneeuwhelling en je zult de top van de top bereiken, het hoogste punt op aarde op 8,848 meter (29 029 voet).
  • Methode 3
    Ga de noordelijke route op

    Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 14
    1
    Loop naar het Advanced Base Camp vanaf de noordkant van de Mount Everest in Tibet. De route naar het Advanced Base Camp is 22 km (12 mijl), het is ruig en heeft veel rotsen, ijs en sneeuw. De weg gaat verder naar de Rongbuk-gletsjer en sluit zich vervolgens aan bij de gletsjer van East Rongbuk. Het Advanced Base Camp bevindt zich op 6.400 meter (21 300 voet).
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 15
    2
    Klim naar Collado Norte via de gletsjer van East Rongbuk. Wanneer je aankomt bij de East Rongbuk-gletsjer, moet je voor het eerst stijgijzers gebruiken. Na een korte wandeling kunt u een vast touw vasthouden. Dit deel krijgt een aanzienlijke hoogte en sommige delen zullen verticaal aanvoelen. Het duurt ongeveer 5 uur om de North Collado (Field I) te bereiken, die zich op een hoogte van 7000 meter (23.000 voet) bevindt.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 16
    3
    Loop naar Campo II. Dit gedeelte staat bekend als "High Camp". De weg is voornamelijk sneeuw met enkele rotsen. Dit gedeelte is bekend bij de sterke wind die de overhand hebben in het gebied. Het duurt ongeveer 4 uur om Camp II te bereiken, dat zich op een hoogte van 7.500 meter (24.750 voet) bevindt. Veel klimmers gebruiken dit veld voor acclimatisatiedoeleinden.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 17
    4
    Ga verder naar kamp III langs de met sneeuw bedekte wind. Veel klimmers slaan dit veld over en gaan rechtstreeks naar veld IV. Veld III bevindt zich op een hoogte van 7.900 meter (25.600 voet). De meeste klimmers hebben het nodig slaap met aanvullende zuurstof. De route naar dit veld is extreem winderig, wat betekent dat het maximaal 6 uur kan duren om te voltooien, maar zodra je het veld oploopt, word je beschermd door de noordkant van de berg. Het veld is gebouwd op kleine richels van rotsen, omdat er niet veel open plekken zijn in dit deel van de berg.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 18
    5
    Ga verder naar veld IV met behulp van de touwen. Volg het vaste touw door het ravijn vol sneeuw. Neem vervolgens de kleine oprit richting het Noordoostelijk gebergte dat net onder het veld ligt. Je wilt niet veel tijd in het veld doorbrengen, het is eigenlijk gewoon één stop om te rusten. Veld IV bevindt zich op een hoogte van 8.300 meter (27.390 voet).
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 19
    6
    Passeer de drie rockbands. Om de top te bereiken, moet je drie rockbands passeren, bekend als "de 3 stappen". De eerste stap vereist trekken aan de vaste touwen om de paddestoelvormige rots te passeren. Het zit vol losse stenen die moeilijk te passeren zijn. In de tweede stap, de Chinese ladder Het is intenser. Je moet een dikke plak ijs beklimmen om een ​​verticale ladder te beklimmen met een val van 3000 meter (10.000 voet). De derde stap is een verticale rotsklim, maar onder extreme omstandigheden is het behoorlijk uitdagend.
  • Titel afbeelding Climb Mount Everest Step 20
    7
    Doorgaan naar de top. Het laatste stuk is extreem koud, steil en winderig. Op weg naar de top van de berg zijn er meer kleine rotsen die moeilijk te overwinnen zijn. De top is zeer belicht en heeft steile hellingshoeken tot 60 °. Het heeft aan beide zijden een val van 3000 meter (10.000 voet). Aan het einde van de bergkam bereik je het hoogste punt op aarde 8.848 meter (29.029 voet).
  • tips

    • Vanaf de top zie je meer dan 160 km (100 mijl). Je kunt zelfs de kromming van het oppervlak van de aarde onderscheiden.
    • Slecht weer is het grootste probleem en over het algemeen moeten klimmers terugkeren. De beste tijd om te vertrekken is in mei, tussen de winter- en zomermoessons.

    waarschuwingen

    • Omstandigheden groter dan 8.000 m (26.000 voet) staan ​​bekend als de doodszone. Honderden mensen zijn gestorven door extreme kou en gebrek aan zuurstof.
    • Mount Everest is ook een van de koudste plekken op aarde. Het heeft temperaturen bereikt van -60 ° C (-76 ° F), die zelfs kouder zijn dan die van de Noordpool.

    Dingen die je nodig hebt

    • stijgijzers
    • bergbeklimmen helmen
    • Klimtuig in de Alpen
    • ijspik met riem
    • carabiners
    • abseilen of remmen (verzekeringsapparaat)
    • klimtoestellen
    • Prusik-knoop met wandelstokken
    • geschikt schoeisel
    • technische kleding
    • kleding voor handen en hoofd
    • eerste hulp benodigdheden
    • winkel
    • slaapzak
    • fornuis
    • eten
    • water
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de beweging `waterval` te vinden in Black PokémonHoe de beweging `waterval` te vinden in Black Pokémon
    Hoe een TrueCrypt-volume te mounten in Ubuntu 12.04Hoe een TrueCrypt-volume te mounten in Ubuntu 12.04
    Hoe een ISO-afbeelding te monterenHoe een ISO-afbeelding te monteren
    Hoe een LCD-televisie aan een muur te bevestigenHoe een LCD-televisie aan een muur te bevestigen
    Hoe te trainen voor een stoere MudderHoe te trainen voor een stoere Mudder
    Hoe met tussenpozen te trainenHoe met tussenpozen te trainen
    Hoe een berg te beklimmenHoe een berg te beklimmen
    Hoe meer gemotiveerd te zijnHoe meer gemotiveerd te zijn
    Hoe u uw fysieke vorm kunt verbeterenHoe u uw fysieke vorm kunt verbeteren
    Hoe hoogteziekte te voorkomenHoe hoogteziekte te voorkomen
    » » Hoe de Mount Everest te beklimmen
    © 2021 emkiset.ru