Hoe goede hygiëne te handhaven

Het handhaven van een goede hygiëne verbetert de gezondheid en het zelfvertrouwen. Na de puberteit treden er lichamelijke veranderingen op - bijvoorbeeld, de huid wordt vettig en er verschijnen geurtjes en puistjes. Met de volgende stappen wordt een goede hygiëne echter een gewoonte voor u.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 1

Baad 1 of 2 keer per dag indien mogelijk. Hoewel je het misschien niet leuk vindt, helpt het elke dag douchen om de dode huid, overmatige oliën en de stank van de huid kwijt te raken. Epileren van de intieme delen en oksels helpt ook om sterke geuren te verwijderen. Als u besluit om niet te waxen, moet u uw intieme gebieden zorgvuldig schoonmaken met een speciale zeep om irritatie te voorkomen.

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 2

Was je haar om de twee dagen. Door je haar te wassen, raak je overtollig vet kwijt en wordt het zachter en vitaler. Als u het echter te vaak wast, is het mogelijk dat uw hoofdhuid uitdroogt, meer olie produceert en roos heeft. Als je haar dik en krullerig is, is het het beste om het een of twee keer per week te wassen. Zorg er ook voor dat je het poetst.

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 3

Draag SCHONE kleding! Schone kleding wordt ook als ondergoed begrepen. Verkleden in vuile kleren kan irritatie en infecties veroorzaken. Zorg ervoor dat u niets draagt dat bevlekt, gescheurd is of een sterke geur heeft. Schone kleding doet je goed ruiken, net als het wasmiddel dat je gebruikt, tenzij het een vreemd ruikend wasmiddel is.

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 4

Na het douchen of baden, moet je huidlotion aanbrengen! De lotions vullen de oliën aan die je verliest tijdens het douchen en hydrateren bovendien je huid. Vergeet niet deodorant op te zetten!

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 5

Een goede keuze is om parfums of colognes te gebruiken. Elk van deze geeft een frisse geur aan je huid. Zorg er echter voor dat je niet te veel krijgt! Als je dat doet, kunnen mensen niezen of houd je niet van het aroma. Het is voldoende als je het parfum tweemaal spuit.

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 6

Poets je tanden! Zorg ervoor dat je je tanden poetst, flosst en minstens twee keer per dag afspoelt. Dit zal niet alleen je adem verbeteren, maar je tanden zullen er ook witter uitzien.

Titel afbeelding Keep Good Hygiene Step 7

Was je gezicht twee keer per dag. Niet alleen zal dit je gezicht meer frisheid geven, het zal ook helpen bij het voorkomen en genezen van acne. Gebruik een reinigende gel of zeep voor een voor acne gevoelige huid, zoals Proactiv, Skin ID of Neutrogena. Als je kleine littekens in het gezicht hebt, gebruik dan een lichtere crème, zoals Ambi, omdat dit je helpt bij het matchen van je huid.

tips

Als u een gladde huid wilt hebben, gebruik dan een exfoliërende spons om de dode huid te verwijderen voordat u gaat baden. Neem vervolgens een douche met heet water, maar open de koudwateruitloop voordat u weggaat, omdat dit helpt om het vocht te verzegelen. Als je klaar bent, druk je voorzichtig een schone handdoek op je huid om te drogen. Breng als laatste lotion aan.
Afhankelijk van het type haar dat u heeft, wast u het 1 of 2 keer per week, of om de andere dag.
Gebruik een föhn om je lichaam te drogen. De specialisten wijzen erop dat zelfs nadat u uzelf met een handdoek hebt gedroogd, het water aan uw huid kan blijven kleven en slechte geuren kan veroorzaken.
Was je haar indien nodig met shampoo, maar gebruik de conditioner om de dag alleen.

waarschuwingen

Gebruik geen overtollige huidverzorgingsproducten! Was je gezicht slechts twee keer per dag! Niet meer, niet minder!
Wees voorzichtig als je je scheert, want dan kan je huid geïrriteerd raken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant