Hoe altijd goed ruiken

Goed ruiken heeft veel te maken met het handhaven van goede hygiëne en een goede gezondheid. Bovenal moet u een basisroutine voor dagelijkse hygiëne volgen. Als je nog steeds extra hulp nodig hebt of nog beter wilt ruiken, kun je extra stappen nemen om je ademhaling, je kleding, je huid en je haar een frissere geur te geven dan ooit. Blijf lezen als je er meer over wilt weten.

Inhoud

Stappen

Deel 1bekijk de basisgewoonten
Methode 2stap twee: nog een stap omhoog
Deel 3wees creatief

Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
bekijk de basisgewoonten

Dúchate of regelmatig baden. Gemiddeld moet u tussen één keer per dag en om de andere dag douchen. Zelfs als u geen onaangename geur op uw huid waarneemt, moet u uzelf elke dag wassen, of op zijn minst om de andere dag.

Bacteriën en vocht hopen zich vrij snel op uw huid op, wat zowel gezondheidsproblemen als onaangename geurtjes veroorzaakt. De genomen douches en baden voorkomen regelmatig overtollig vocht en de opeenhoping van bacteriën die de stank veroorzaken.
Kom vaker in de zomer in, vooral als u merkt dat u te veel zweet tijdens het werk of tijdens een andere activiteit.
Gebruik warm water en zeep. Zeep is een essentieel product, omdat het vuil en dode cellen verwijdert die verbonden blijven met het natuurlijke vet dat door het lichaam wordt geproduceerd.
Was je haar zo vaak als nodig. Je denkt misschien dat het haar niet te maken heeft met lichaamsgeur, maar als je niet voor je haarhygiëne zorgt, hopen zich vuil, vet en bacteriën op de hoofdhuid op. Was je haar tussen één keer per dag en om de twee of drie dagen om overtollig vuil te voorkomen.
Gebruik voor een optimale verzorging geparfumeerde zeep en shampoo.

Scheer je oksels. Verwijdert het haar zo vaak mogelijk uit de oksels. Zweet hoopt zich op in het haar onder de armen, waardoor de proliferatie van bacteriën die geur veroorzaken wordt bevorderd.

In de zomer moet je je oksels meerdere keren per week scheren, vooral als je veel zweet. U kunt meer tijd in de winter laten, maar u moet het ten minste elke twee weken blijven doen om onaangename geurtjes te voorkomen.

Gebruik deodorant. Je moet okseldeodorant aanbrengen zodra je uit de douche komt en `s ochtends net voordat je je aankleedt.

Kies voor een anti-transpirant deodorant voor een optimaal resultaat. Deze deodorants zorgen niet alleen voor een aangename geur, maar verminderen ook de ophoping van vocht en voorkomen lichaamsgeuren.

Een goede deodorant moet minstens 12 uur meegaan, maar je moet hem vaker aanbrengen als je veel zweet tijdens de dag.

Je kunt deodorants in spray, bar en roll-on vinden. De bar en roll-on hebben echter een betere reputatie.

Neem schone kleding. Was regelmatig kleding en doe elke dag schone kleding aan. Als u merkt dat het kledingstuk dat u draagt, naar zweet ruikt, vooral in het gebied van de oksels, verander het dan in een ander dat schoon is.

Het is vooral belangrijk om ondergoed te wisselen. In de warmere tijden van het jaar moet je misschien je ondergoed en sokken zelfs een paar keer per dag verwisselen.

Poets je tanden minstens twee keer per dag. Slechte adem kan worden veroorzaakt door onaangename geuren afkomstig van bepaald voedsel, maar meestal is het het gevolg van een opeenhoping van bacteriën in de mond. Je moet ze twee tot drie keer per dag borstelen om voedselresten en bacteriën die een slechte adem veroorzaken te verwijderen.

Poets je tanden zodra je `s morgens en voor het slapengaan wakker wordt. Het zal geen kwaad als je ze na de lunch ook poetst om een goede mondhygiëne te behouden.

Geef je tandenborstel op je tong. Weinig mensen onthouden om dit te doen, maar de bacteriën die zich ophopen in de tanden ook vasthouden aan de tong. Borstel de borstel voorzichtig door de tong om opgehoopt vuil te verwijderen.

Flosst minstens één keer per dag om sporen voedsel te verwijderen dat tussen de tanden zit.

Methode 2
Stap twee: nog een stap omhoog

Exfolieert de huid De afschilfering bestaat uit het penetreren van de poriën om de overblijfselen van vuil, vet en dode cellen die vastzitten in de grond grondig te reinigen. Investeert in een goede lichaamsscrub en gebruikt het één of twee keer per week, of zo vaak als wordt geadviseerd op het productetiket.

Je kunt ook, in plaats van andere exfoliërende producten, Dode Zeezout of Epsom-zout gebruiken. Meng tussen 2 en 3 eetlepels zout in een badkuip gevuld met heet water en ga naar binnen totdat het water afkoelt. Gebruik deze methode slechts één of twee keer per maand, zodat de huid niet uitdroogt.

Kies voor een enkele geur. Gebruik indien mogelijk zeep, shampoo, lotion en andere producten voor reiniging en huidverzorging die dezelfde geur afgeven. Dit zal de geur en de duur van het parfum verbeteren. Bovendien kan het mengen van geuren resulteren in een vreemd en extreem intens parfum.

Als je niet alle producten met dezelfde geur vindt, probeer dan in ieder geval soortgelijke geuren en bepaalde ingrediënten te hebben. U kunt bijvoorbeeld meerdere producten met rozengeur gebruiken, hoewel deze van verschillende merken zijn en in sommige gevallen is de geur van rozen intenser dan in andere.

Begin met douchen met een geparfumeerde gel en breng na het drogen een lotion van hetzelfde bereik aan. Breid zo mogelijk de geur uit met een deodorant met een geur die vergelijkbaar is met die van de andere producten.

Je kunt ook parfum, cologne, body powder of scheerlotion gebruiken om de geur te intensiveren.

Leer parfum of eau de cologne op de juiste manier toepassen. Een geschikte toepassing begint met het kiezen van het juiste product. Zodra dit is gebeurd, moet u weten waar het moet worden toegepast en in welke hoeveelheid.

Om de intensiteit en de duur van de parfums aan te geven, wordt het product als geëtiketteerd "parfum", "parfum water", "kolonie"of "keulen water", afhankelijk van de grotere of kleinere concentratie van essentie die ze bevatten. Een hogere concentratie van essentie zorgt voor een meer langdurige geur.

Wat de kolonie betreft, wat we kennen als "eau de toilette" of "kolonie" bevat de hoogste concentratie van essentie, gevolgd door de "keulen water". De scheerlotion bevat een minimale concentratie. Net als bij parfum zorgt een hogere concentratie van essentie voor een meer langdurige geur.

Pas parfum of cologne alleen toe op plaatsen waar u de pols kunt nemen. Deze gebieden zijn de warmste in het lichaam, waardoor het parfum beter doordringt. Probeer de binnenkant van de polsen, het gebied achter de oren, de binnenkant van de ellebogen en de achterkant van de knieën te besproeien met een paar druppels.

Weersta de verleiding om jezelf te overladen met parfum, omdat dit vaak een geur produceert die te intens en overweldigend is voor mensen om je heen.

Gebruik een tongkrabber. Gebruik elke avond voor het slapen gaan een tongschraper. Schraap voorzichtig het oppervlak van de tong en spoel de mond met water.

Het gebruik van een tongschraper is nog effectiever dan het schoonmaken met een tandenborstel. De schraper is vooral handig om te vechten tegen slechte adem.

Verfris je adem met mentholproducten. Hoewel een goede mondhygiëne uw meest effectieve wapen tegen slechte adem is, kunt u snoep, kauwgom en andere mentholproducten gebruiken om uw mond op te frissen na de maaltijd of wanneer u een slechte smaak in uw mond opmerkt.

Mint snoepjes, kauwgom en verfrissende sprays zijn goede bondgenoten tegen slechte adem.

Houd er rekening mee dat misbruik van deze producten het verval kan bevorderen, vooral als u snoep of kauwgom met suiker gebruikt.

Drink veel water om giftige stoffen te verwijderen. Lichaamsgeur kan ook optreden als gevolg van de opeenhoping van toxines. Hoewel er diëten zijn die specifiek zijn ontworpen om deze schadelijke stoffen te elimineren, is de eenvoudigste manier om accumulatie te vermijden altijd goed gehydrateerd te blijven, omdat water het element is waardoor het organisme op natuurlijke wijze wordt gezuiverd.

Probeer elke dag zes tot acht glazen (250 ml) water te drinken.

Bestrijdt de geur van de voeten. Omdat de voeten de neiging hebben gemakkelijk te zweten, hopen zich vuil, vocht en bacteriën snel op, wat een slechte geur veroorzaakt. Om dit goed te kunnen doen, is het ook belangrijk om je voeten schoon te houden en speciale deodorant te gebruiken voor dit deel van het lichaam.

Was je voeten elke dag. Gebruik een puimsteen, speciale borstel voor de voeten of ander gereedschap en scrubproducten om vuil, dode huid en hardheid te verwijderen.

Gebruik poeders om het zweet van de voeten en vocht te absorberen.

Draag open schoenen in de zomer. Open schoenen laten de voet ademen, zweet en geur vermijdend.

Deel 3
wees creatief

Houd de kast en de kaptafel koel. De stoffen absorberen gemakkelijk alle geurtjes, dus zelfs schone kleding kan na verloop van tijd slecht ruiken. Neem een paar voorzorgsmaatregelen om een frisse geur in het meubilair te bewaren waarin u uw kleding opslaat, zodat u beter kunt ruiken wanneer u ze draagt.

De luchtverfrissers zijn mogelijk de meest voor de hand liggende oplossing. Zoek een luchtverfrisser die geuren neutraliseert in plaats van ze te maskeren. Kies een specifieke voor kledingkasten en laden met kleding.
Strijk de doeken onder de laden uit om de geur van wasverzachter en wasmiddel langer mooi te houden. Je kunt ook schone doeken of vodden in de schoenen leggen die je in de kast bewaart. De vodden in de schoenen moeten dagelijks worden vervangen, maar de vellen in de laden zullen alleen veranderen als ze hun geur verliezen.
Smeer zeepkrullen door je kast. Schraap een stuk zeep op een kopje met een rasp. Wanneer u de helft van de container (125 ml) hebt gevuld, verdeelt u de spaanders over meerdere zakken die u open in de laden of aan de onderkant van de kast moet plaatsen.
Vul een stoffen zak met bloemblaadjes en droge bladeren en plaats deze in een lade. Verander de inhoud als je merkt dat je je geur begint te verliezen.
Plaats een open bak baking soda op de bodem van de kast. Zuiveringszout absorbeert geuren, zodat de ruimte een paar dagen na het plaatsen van de kist een frisere geur begint te krijgen.
Leg krijt in de kast. Het krijt absorbeert vocht, dus het houdt je kledingkast droog. Bind een krijt met dikke draad en hang het in je kast.

Neem geparfumeerde baden. Neem een of twee keer per week een bad dat geparfumeerd is voor een extra langdurige geur. Giet gel om badschuim of een paar druppels etherische oliën op heet water te vormen.

Was je je haar, wacht dan tot je dit hebt gedaan voordat je essentiële oliën of badschuim toevoegt.

Vrouwen moeten misbruik van chemische samenstellingsessenties vermijden die te sterk en soms agressief voor de huid ruiken. Deze producten kunnen irritatie veroorzaken in gevoelige gebieden en de balans van de vaginale flora veranderen. De laatste kan sterke geuren in de geslachtsorganen produceren.

Breng extra geur aan in de oksels. Draag altijd een geur bij met een klein formaat roll-on-formaat. Wanneer je merkt dat je een vleugje parfum onder je armen nodig hebt, excuseert u dan dat u naar de badkamer moet gaan om uw oksels te koelen.

Houd er rekening mee dat dit geen vervanging is voor deodorant. Geuren bestrijden zelf geen slechte geurtjes - gebruik ze alleen om je parfum op te frissen en te verfraaien.

Neutraliseert lichaamsgeur met azijn. Als je de geur van de oksels wilt verminderen zonder chemische producten of sterke geuren te gebruiken, kun je in dit gebied wat appelazijn gooien om de geur te neutraliseren.

Impregna een watje met geconcentreerde appelazijn om het product langs de oksels te verspreiden.

Doe dit, minstens drie keer per dag: `s ochtends,` s middags en `s avonds.

Hoewel u voor deze methode kiest, kunt u ook een kleine hoeveelheid deodorant gebruiken na het aanbrengen van de azijn. Anti-transpiratieproducten zijn vooral effectief, omdat ze zweet absorberen.

Bestrijdt de geur met een specifiek dieet. Sommige voedingsmiddelen bevatten stoffen met deodoriserende eigenschappen die, na te zijn ingenomen, nog enkele uren in de adem en op de huid blijven. Het is niet nodig om alle voedingsmiddelen te vermijden die een sterke geur afgeven, maar u dient ze altijd te consumeren in combinatie met andere voedingsmiddelen die dit tegengaan.

Kaneel geeft een intense en aangename geur af die op de huid blijft.

Kardemom en fenegriekzaden zijn geweldig om de adem op te frissen.

Citrusvruchten kunnen je verfrist in de mond laten en omdat ze na inname snel worden opgenomen, kan de frisheid van hun geur ook worden weerspiegeld in lichaamsgeuren.

Verander de koffie voor jasmijn thee of groene thee wanneer je maar kunt. Jasmine thee geeft ze een prettige en duurzame bloemengeur, en groene thee bevat polyfenolen, stof die bacteriën die slechte adem veroorzaken verwijdert. Daarnaast verbeteren groene thee en kruidenthee de gezondheid van de spijsvertering op de lange termijn, een zeer invloedrijke factor in lichaamsgeur.

Werk de geur van knoflook en uien tegen met melk, peterselie of munt.