Hoe je je vagina schoon te houden

Het handhaven van een vaginale hygiëne is belangrijk voor alle vrouwen en het begrijpen van hoe goed voor hun vagina te zorgen is van vitaal belang voor hun gezondheid. Van nature is de vagina zuur en bevat bacteriën die infecties helpen bestrijden en een normale pH-balans handhaven. Afscheidingen zijn ook normale afscheiding die de vagina produceert om schoon te houden. Hoewel het een orgaan is dat zichzelf reinigt, kunt u stappen ondernemen om uw vaginale hygiëne te verbeteren.

Inhoud

Stappen

Methode 1was het genitale gebied
Methode 2promoot een goede vaginale hygiëne met uw levensstijl
Methode 3behandelt vaginale infecties

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Was het genitale gebied

Titel afbeelding Keep Your Private Parts Clean Stap 2

Was uw vagina elke dag met water en zeep. Je vagina op de juiste manier wassen is belangrijk om een gezonde pH-balans te behouden en tegelijkertijd infecties te voorkomen. Een normale pH-waarde ligt tussen 3,5 en 4,5 op een schaal van 0 tot 14. Om een gecontroleerd pH-niveau te handhaven:

Gebruik een normale zeep zonder geurstof in plaats van een vloeibare zeep.
Sommige producten (zoals vloeibare zepen) hebben een pH-waarde van 8, die uw normale pH-waarde verandert en jeuk, irritatie en geur veroorzaakt.
Normale zeep bevat niet zoveel alcohol (geur) als vloeibare zeep.

Titel afbeelding Have a Healthy Vagina Step 4

Maak de buitenste delen van je vagina schoon. De buitenste delen, zoals de vulva en de grote schaamlippen (de buitenste plooien van de vulva), moeten ook elke dag met water en zeep worden schoongemaakt.

Reinig deze gebieden minstens één keer per dag om van het zweet en de afscheidingen af te komen die zich de hele dag ophopen.

Gebruik een doek of een vrije hand tijdens het schoonmaken.

Titel afbeelding Remove Vaginal Hair Step 14

Vermijd het gebruik van een luffa en was te vaak. Doeken en ruwe, harde plantensponsen kunnen kleine scheurtjes veroorzaken en u blootstellen aan infecties. Vermijd ze en gebruik zachte doeken of je hand.

Maak jezelf ook niet vaker dan één keer per dag schoon. Overmatig reinigen kan de pH-balans veranderen en tot een droge huid leiden.

Titel afbeelding Have a Healthy Vagina Step 2

Vermijd douchen. Douching voert water af in je vagina en reinigt natuurlijke bacteriën en secreties. Je moet douchen vermijden omdat:

Het interfereert met uw pH-waarde en vermindert de zuurgraad in uw vagina. Dit kan u vatbaarder maken voor infecties.

Het bedekt alleen de geur tijdelijk in plaats van volledig te elimineren. Als uw vagina een sterke geur heeft, raadpleeg dan uw arts in plaats van een vaginale douche te gebruiken.

Titel afbeelding Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 8

Vermijd geparfumeerde doekjes, deodorants en vrouwelijke producten. Producten die parfums bevatten, veranderen de pH-balans van uw vagina en kunnen irritatie veroorzaken.

Als u zich zorgen maakt over de manier waarop uw vagina ruikt, raadpleeg dan uw arts.

De geur van de vagina verandert op verschillende tijdstippen van de menstruatiecyclus, dus je moet niet altijd denken dat de stank een teken is van infectie of ziekte.

Methode 2
Promoot een goede vaginale hygiëne met uw levensstijl

Titel afbeelding Afname lichaamsvet Percentage Stap 6

Eet een gezond dieet De sleutel tot het behouden van de vaginale gezondheid is een voedzaam en uitgebalanceerd dieet, evenals het onderhouden van voldoende hydratatie. Voeg de volgende voedingsmiddelen toe aan uw dieet om uw vaginale hygiëne te bevorderen:

Cranberrysap kan helpen om schimmelinfecties te behandelen en te voorkomen.
Yoghurt kan helpen de vaginale pH-balans te handhaven.
Sojaproducten voorkomen vaginale droogheid en werken als een natuurlijk glijmiddel.
Noten en tarwe bevatten vitamine E die helpt bij het voorkomen van vaginale droogheid en helpt bij het behouden van een gezonde huid.
Water helpt je lichaam goed te functioneren en is essentieel voor de gezondheid van slijmvliezen, zoals die in je vagina. Deze membranen zijn afhankelijk van voldoende hydratatie, dus voldoende water drinken is van vitaal belang.
Het drinken van 8 glazen water per dag bevordert ook de natuurlijke smering en een milde vaginale geur.

Titel afbeelding Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 4

Oefen veilige seks. Het beoefenen van veilig vrijen helpt seksueel overdraagbare aandoeningen en schadelijke bacteriën te voorkomen en bevordert de vaginale gezondheid.

Gebruik altijd een condoom als je seks hebt, vooral als je niet in een monogame relatie bent.

Zorg er altijd voor dat je van condooms verandert als je van anale of orale seks overgaat op vaginale seks. Dit zal helpen voorkomen dat schadelijke bacteriën de vagina binnenkomen.

Gebruik glijmiddelen als je seks hebt. Smeermiddelen helpen huidirritatie van de vaginale lippen en vagina te voorkomen.

Smering komt van nature voor, maar sommige vrouwen produceren niet genoeg. Het gebruik van een kunstmatig smeermiddel kan wrijving en irritatie helpen voorkomen.

Vermijd vaseline of andere op olie gebaseerde producten, omdat ze de latex in condooms kunnen breken, waardoor ze niet effectief zijn en een infectie in je vagina kunnen veroorzaken.

U kunt ook douchen of baden na de seks, zodat u lichaamsvloeistoffen en condoomafval kunt verwijderen dat anders irritatie of infectie zou kunnen veroorzaken.

Titel afbeelding Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 1

Regelmatige controles met uw arts. Om een goede vaginale gezondheid te behouden, is het belangrijk om regelmatige controles bij uw gynaecoloog te ondergaan.

Tijdens een bekken-examen, zal de arts de Pap-test, die kan helpen bij de diagnose van ziekten (zoals kanker) of aandoeningen die de gezondheid van je vagina kan beïnvloeden, evenals uw reproductieve systeem.

Wanneer u de leeftijd van 21 jaar bereikt, begint uw gynaecoloog met een cervicale screening. Deze tests detecteren veranderingen in de baarmoederhals en worden gebruikt om kanker te diagnosticeren.

Titel afbeelding Have a Healthy Vagina Step 5

Gebruik comfortabele en droge kleding. Het schoonhouden en drogen van je vagina is belangrijk om het risico op infecties en de overgroei van bacteriën te verminderen. Sommige stoffen kunnen de warmte en het vocht in de vagina vergroten, dus houd het volgende in gedachten:

Draag katoenen ondergoed in plaats van thongs.

Draag geen strakke kleding.

Verander van natte badkleding en trainingskleding vol zweet onmiddellijk nadat je klaar bent.

Titel afbeelding Have a Healthy Vagina Step 3

Verander uw menstruatieproducten regelmatig. Wanneer je in je menstruatiecyclus bent, is je vagina constant nat, dus het regelmatig veranderen van producten is van vitaal belang. Extra vocht en warmte kunnen een infectie veroorzaken.

Verander uw maandverband of tampons om de 2 tot 8 uur tijdens uw menstruatie.

Als u zich niet in uw menstruatiecyclus bevindt, vermijd dan het gebruik van pads of dagelijkse beschermers om vaginale afscheiding te absorberen. Deze kunnen vocht vasthouden, wat de infectie kan bevorderen als ze wordt blootgesteld aan bacteriën of gist. Als je dagelijkse beschermers moet gebruiken, verander ze dan regelmatig.

Methode 3
Behandelt vaginale infecties

Titel afbeelding Get Rid of a Yeast Infection at Home Stap 1

Diagnose en behandeling van schimmelinfecties. Gistbesmetting is een veel voorkomende vaginale infectie veroorzaakt door de overgroei van de gist Candida albicans.

Overgroei van gist Candida albicans kan ontstaan door het gebruik van antibiotica, zwangerschap, ongecontroleerde diabetes, verminderde of gewijzigde normale vaginale flora immuunsysteem.
De symptomen van infectie zijn jeuk en een branderig, pijnlijk urineren, vaginale afscheiding grijs of wit is dik, pijn tijdens het vrijen en roodheid of zwelling van de vulva.
Schimmelinfectie kan worden behandeld met schimmeldodende zalven, tabletten of suppositoria, zoals butoconazol (Gynazole-1), miconazol (Monistat 3), clotrimazol (Gyne-Lomitrin) en terconazool (Terazol 3).
In ernstige gevallen kan de arts een antischimmelmiddel voorschrijven dat fluconazol oraal (Diflucan) wordt genoemd.
Verminder uw risico op gistinfectie door douchen te vermijden, draag een wijde broek aan, vermijd panty`s en verander natte kleding zo snel mogelijk.

Titel afbeelding Recognize Bacterial Vaginosis Symptoms Step 4

Diagnose en behandeling van bacteriële vaginose. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een te sterke groei van bacteriën in de vagina en is de meest voorkomende vaginale infectie bij vrouwen tussen 15 en 44 jaar.

Men denkt dat bacteriële vaginose het gevolg is van een onbalans in normale vaginale bacteriën. Nieuwe of meerdere seksuele partners en douchen kunnen de balans verstoren en de overgang van goede naar "schadelijke" bacteriën veroorzaken.

Bacteriële vaginose kan asymptomatisch zijn of u merkt een witte of grijze vaginale afscheiding, pijn of een branderige geur. Je kunt ook jeuk voelen binnen en buiten de vagina.

Bacteriële vaginose kan je vatbaarder maken voor seksueel overdraagbare aandoeningen.

Soms kan deze aandoening verdwijnen zonder behandeling, maar uw arts kan ook antibiotica voorschrijven. De beste manier om bacteriële vaginose te voorkomen, is door goede vaginale hygiëne te behouden die een normale en gezonde bacteriële balans ondersteunt.

Titel afbeelding Avoid Getting HIV Step 2

Voorkomt seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA`s). SOA`s zijn bacteriële, virale of parasitaire infecties die worden overgedragen van een partner op een partner tijdens onbeschermde seks. Meer dan 20 soorten seksueel overdraagbare aandoeningen zijn bekend (zoals chlamydia, gonorroe, genitale herpes en trichomoniasis).

Veel SOA`s kunnen asymptomatisch zijn, maar als u symptomen ervaart, kunnen deze omvatten: onaangename geur, witte, heldere, gele of groene vaginale afscheiding, jeuk en pijnlijk urineren.

Sommige bacteriële en parasitaire soa`s kunnen worden behandeld met antibiotica, terwijl anderen hebben geen genezing, met inbegrip van human immunodeficiency virus (HIV) en genitale herpes, maar kan worden bediend met medicatie.

Als u vermoedt dat u een SOA heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of maak een afspraak om een onderzoek te laten doen.

tips

Als je in je menstruatie bent en je meestal tampons gebruikt, probeer dan niet om er met één op te slapen. Gebruik in plaats daarvan `s nachts een pad.

waarschuwingen

Als u symptomen van SOA, schimmelinfectie of bacteriële vaginose heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Sommige SOA`s kunnen ernstige complicaties hebben.

Delen op sociale netwerken:

Verwant