Hoe een schone en gezonde vagina te houden

Het is essentieel om je vagina schoon en gezond te houden, zowel voor je comfort als voor je fysieke welzijn. Het is ook van vitaal belang voor uw seksuele gezondheid om de verspreiding van infecties te voorkomen en uw seksleven aangenamer te maken. Je vagina heeft zijn eigen pH-systeem, wat betekent dat het in het algemeen voor zichzelf zorgt, maar er zijn bepaalde dingen die je kunt doen om het te helpen en niet uit balans te brengen. De normale pH van een vagina ligt tussen 3,8 en 4,5.

2

Draag zo vaak mogelijk 100% katoenen ondergoed en verander het elke dag. Hoewel dit soort ondergoed vaak niet flatterend is, kan uw huid `ademen`, houdt u het koel en raakt u bacteriën kwijt.

3

Gebruik geen zeep Hierdoor is het pH-systeem onevenwichtig en kan de vagina zuur worden waardoor het zichzelf niet kan reinigen en meer vatbaar is voor infecties en bacteriën.

4

Wees voorzichtig met wat je in haar stopt. Als u een nieuwe seksuele partner heeft, probeer dan vooraf uw seksuele gezondheid te bespreken om ervoor te zorgen dat u geen infecties van de een naar de ander doorgeeft. Probeer indien mogelijk getest te worden op geslachtsziekten, vooral als je geen condooms wilt gebruiken.

5

Als u seksspeeltjes gebruikt, moeten ze voor en na elk gebruik worden gereinigd, met gespecialiseerde reinigingsproducten die online beschikbaar zijn. Als meer dan één persoon ze gaat gebruiken, is het het beste om vooraf een condoom op het speelgoed te plaatsen.

6

Als u zich zorgen maakt over vaginale geur, kan het veranderen van uw dieet helpen. Veel suiker of vetrijke voedingsmiddelen kunnen uw vaginale vloeistoffen bitter en onaangenaam maken. Het helpt als u meer fruit eet, zoals ananas of aardbeien. Andere gezonde voedingsmiddelen die uw vagina helpen de pH te behouden, zijn knoflook en natuurlijke of Griekse yoghurt.

7

Was uw vellen regelmatig om bacteriën en vuil te verwijderen.

8

Terwijl je in je menstruatie bent, kan het gebruik van gespecialiseerde vochtige doekjes je overdag schoon en fris houden. Vergeet niet je maandverband of tampon om de vier uur te vervangen, vooral als je een overvloedige stroom hebt, om je te helpen je op je gemak te voelen.

9

Als je je schaamhaar penseelt, ga dan zo veel mogelijk met een professional, tenminste de eerste keer dat je het gaat doen. Als je je scheert, wees dan heel voorzichtig, het is het beste om een ​​kleine spiegel bij de hand te hebben om te zien wat je aan het doen bent.