Hoe zorg je voor vaginale gezondheid

Was alleen met warm water. Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar je vagina wassen met zeep (vloeistof of een stick) is niet de beste manier om het schoon te houden. In werkelijkheid blijft de vagina op zichzelf schoon zonder de hulp van externe reinigingsproducten. Net als andere delen van het lichaam, de vagina heeft een pH te handhaven in een bepaald bereik (tussen 3,5 en 4,5, om precies te zijn) om de groei van schadelijke bacteriën te voorkomen en groei te bevorderen van "goede" bacteriën. Het gebruik van sterke reinigingsmiddelen kan uw evenwicht verstoren, wat kan leiden tot infecties, irritatie en zelfs slechte geuren.

• Meestal mensen verwijzen naar het hele gebied "daar beneden", zoals vagina, maar vergeet niet dat de vagina is eigenlijk de buis-vormige spier zich in het lichaam. Vulva (de huid rondom de vagina) moet worden schoongemaakt met een stuk zeep altijd gemakkelijk en wanneer uw huid niet irriteren.
• Als u ervoor kiest om uw vagina met zeep te wassen, spoel het dan goed af met warm water, zodat er geen zeep achterblijft. Zeep in de vagina kan irritatie veroorzaken.

Draag katoenen ondergoed. Katoenen ondergoed sneldrogend en laat de lucht vrij door de stof die de ontwikkeling van vocht omstandigheden die groei van schimmels en schadelijke bacteriën die infecties veroorzaken voorkomt. Ondergoed gemaakt met synthetische stoffen, zijde, kant of andere materialen laat geen lucht stromen.

• Als u ondergoed wilt dragen dat met andere stoffen dan katoen is gemaakt, moet u ervoor zorgen dat het deel van het ondergoed dat in contact komt met uw vagina een katoenen voering heeft.
• Als je de neiging hebt om veel vaginale infecties te krijgen, probeer dan ondergoed te kiezen dat gemaakt is van ongeverfd biologisch katoen dat niet met een chemische stof is behandeld.

Neem voldoende yoghurt. Yoghurt heeft dezelfde soort "goede" bacteriën die uw vagina gezond moet maken. Je kunt de bacteriën in je lichaam vervangen door yoghurt onderdeel te maken van je dagelijkse voeding. Het drinken van yoghurt is een goede manier om schimmelinfecties te voorkomen en te behandelen.

• Naast yoghurt kunnen andere voedingsmiddelen uw lichaam op dezelfde manier helpen. Kimchi, kombucha en andere gefermenteerde voedingsmiddelen kunnen worden vervangen door yoghurt als je daar niet van houdt.
• Probiotische pillen zijn ook beschikbaar als u liever niet dagelijks yoghurt eet.

Probeer over-the-counter-oplossingen voor schimmelinfecties. De meeste vrouwen ervaren van tijd tot tijd schimmelinfecties en kunnen gewoonlijk worden behandeld met vrij verkrijgbare schimmelwerende crèmes of zetpillen. Deze behandelingen zijn er in doses die zijn genomen in een menstruele periode van één, drie, vijf of zeven dagen, afhankelijk van de ernst van de infectie. De meeste behandelingen voor schimmelinfecties zijn ook voorzien van een anti-jeuk crème die kan worden gebruikt om jeuk en een branderig rond het gebied van de vulva te verlichten.

• Als u niet zeker weet wat u hebt is een schimmelinfectie, moet u een arts raadplegen om het te controleren. De symptomen van schimmelinfecties verstaan ​​soortgelijke afscheidingen brokken, vaal en met een slechte geur, jeuk en branden in het vaginale gebied, een uitslag op de vulva en brandende of pijn.
• Als uw infectie na ongeveer een week nog steeds niet verdwijnt, maakt u een afspraak met uw arts om medicijnen voor te schrijven die de infectie beëindigen.
• Je kunt ook proberen om je dagelijkse consumptie van yoghurt of ander gefermenteerd voedsel te verdubbelen om het aantal "goede" bacteriën in je lichaam te verhogen.