Hoe de vaginale pH in balans te brengen

De vaginale pH kan variëren vanwege de leeftijd van de vrouw, menstruatiecyclus of seksuele activiteit. Het is niet nodig (het wordt niet aanbevolen) om je vagina te reinigen, omdat het zichzelf kan reinigen met een constante slijmafscheiding die sperma, bacteriën en bloed elimineert. Als u bang bent dat uw vaginale pH niet in balans is of dat u een infectie heeft, moet u naar een gynaecoloog gaan om een behandeling voor het probleem te krijgen. Er zijn echter enkele tips die u thuis kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat uw vagina`s pH evenwichtig zijn

Inhoud

Stappen

Methode 1breng vaginale ph in evenwicht met veranderingen in levensstijl
Methode 2overweeg de mogelijkheid om huismiddeltjes te gebruiken
Methode 3krijg medische hulp

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Breng vaginale pH in evenwicht met veranderingen in levensstijl

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 1

Oefen veilige seks. Als je seksueel actief bent, zorg er dan voor dat je veilig seks uitoefent met een condoom elke keer als je seks hebt. Houd er ook rekening mee dat het hebben van meerdere partners het risico verhoogt dat de vaginale pH en de ontwikkeling van bacteriële infecties worden verstoord. Probeer je, indien mogelijk, te beperken tot een seksuele partner.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 2

Was de buitenkant van de vagina met een milde zeep. Wanneer u onder de douche of in bad bent, was dan de buitenkant van de vagina (inclusief de lippen) met warm water en een milde, geurige zeep.

Plaats geen zeep of water in het vaginale kanaal. Was alleen de delen van de vagina die zich aan de buitenkant van uw lichaam bevinden.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH stap 3

Verlaat de douches en vaginale deodorants. Vaginale douches en deodorants verstoren de pH-balans van de vagina en verhogen het risico op infectie, dus het is het beste om deze producten te vermijden.

Vermijd bubbelbaden, badolie, talkpoeder en poeders. Chemicaliën die deze producten bevatten, kunnen uw vagina irriteren en de pH-waarde van de vagina verlagen.

Houd er rekening mee dat douchen is geassocieerd met allerlei negatieve effecten, waaronder bacteriële vaginose, bekken ontstekingsziekte, baarmoederhalskanker en onvruchtbaarheid.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH stap 4

Gebruik tampons en maandverband zonder parfums. Vermijd geparfumeerde hygiënische producten, zoals tampons of maandverbanden. De parfums in deze producten kunnen de vaginale pH verstoren. Gebruik in plaats daarvan alleen sanitaire producten zonder parfums.

Zelfs geparfumeerde tampons kunnen de vaginale pH van sommige vrouwen verstoren, dus je beperkt je waarschijnlijk tot maandverbanden. Als u tampons gebruikt, moet u deze om de vier of zes uur vervangen.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 5

Draag 100% wit katoenen ondergoed. Witte katoenen ondergoed heeft minder kans om vaginale pH te verstoren dan andere soorten ondergoed. Zorg ervoor dat je ondergoed niet te strak zit en dat het schoon en droog is.

Verander je ondergoed twee keer per dag (bijvoorbeeld `s morgens en` s nachts). Je moet ook je ondergoed vervangen als het vies of vochtig wordt (bijvoorbeeld door zweet).

Was ondergoed alleen met producten die geen parfums bevatten.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH stap 6

Veeg van voren naar achteren. Omdat de vagina dichtbij de anus is, is er altijd een risico op bacteriële besmetting. Om dit risico te verminderen, moet u uzelf altijd van voren naar achteren reinigen. Het is ook een goed idee om wit, geurvrij toiletpapier te gebruiken om de irritatie van parfums en kleurstoffen te voorkomen.

Methode 2
Overweeg de mogelijkheid om huismiddeltjes te gebruiken

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 7

Consumeer yoghurt of neem probiotica. De goede bacteriën van yoghurt en probiotische supplementen kunnen helpen de vaginale pH in balans te houden. Probeer een portie yoghurt toe te voegen aan je dagelijkse dieet om meer heilzame bacteriën te krijgen.

Plaats de yoghurt niet direct in uw vagina. Yoghurt direct in je vagina doen lijken misschien beter te werken dan alleen maar te eten, maar het is niet aan te raden dat je dat doet. De suikers in yoghurt kunnen meer problemen veroorzaken.
Als je een probioticum wilt proberen, kies dan voor een merk dat spanningen bevat (zoek naar Lactobacillus), de soort en het geslacht van probiotica, een houdbaarheidsdatum die aangeeft hoeveel organismen in leven worden gehouden, de contactgegevens van de fabrikant en de dosisinformatie.
Zoals met elk supplement, moet u dit vooraf bij een arts navragen.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH stap 8

Gebruik een koud kompres om jeuk en ongemak op te lossen. Als het vaginale gebied jeukt of verbrandt, dan een schone katoenen doek in koud water drenken, knijpen en aanbrengen op uw vaginale gebied kan enige verlichting bieden. Voer deze operatie zo vaak uit als nodig is om uw vaginale gebied te kalmeren.

Titel afbeelding Balance Vaginal pH stap 9

Raadpleeg een gynaecoloog voordat u een probiotische zetpil probeert. Vaginale probiotische zetpillen zijn onderzocht om te bepalen hoe goed ze bacteriële vaginose behandelen - deze studie strekt zich echter niet uit tot gebruik in gezonde vagina`s.

Er wordt aangenomen dat deze zetpillen werken door de goede bacteriën in de vagina van een vrouw opnieuw te bevolken, maar er is niet genoeg bekend om ze aan te bevelen voor toevallig gebruik. Praat met een gynaecoloog voordat u besluit om een vaginale probiotische zetpil te proberen.

Methode 3
Krijg medische hulp

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 10

Let op de symptomen van bacteriële vaginose. Soms, wanneer de vaginale pH uit balans is, kun je een bacteriële infectie krijgen, zoals bacteriële vaginose. De symptomen van bacteriële vaginose zijn de volgende:

een schuimige vaginale afscheiding, die vaak geelachtig is, met een onaangename geur (die vaak wordt omschreven als een "visachtige" geur)
een branderig gevoel tijdens het urineren
jeuk en irritatie rond de vagina

Titel afbeelding Balance Vaginal pH stap 11

Controleer of u symptomen van schimmelinfectie heeft. De symptomen van een schimmelinfectie zijn vergelijkbaar met die van bacteriële vaginose. Deze symptomen omvatten het volgende:

een abnormale witte vaginale afscheiding die waterig of dik kan zijn (meestal beschreven als kwark)

jeuk en verbranding in de vagina en op de lippen

pijnlijk urineren

roodheid en zwelling van het buitenste deel van de vagina

pijnlijke geslachtsgemeenschap

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 12

Identificeer de symptomen van trichomoniasis. De infecties die het organisme Trichomonas produceren zijn ook gebruikelijk. Houd er rekening mee dat veel mensen met trichomoniasis geen symptomen hebben. Symptomen van trichomoniasis (soms "trichomonas vaginitis" genoemd) bij vrouwen zijn de volgende:

een schuimige, grijsachtig groene of gele vaginale afscheiding met een onaangename geur

vaginale jeuk

pijn bij het urineren

Titel afbeelding Balance Vaginal pH Stap 13

Bezoek een arts om een diagnose te stellen. Als je denkt dat je een vaginale infectie hebt vanwege de geur of het gevoel in de vagina, dan moet je een afspraak maken met de arts of gynaecoloog om een diagnose te stellen. U moet ook een arts raadplegen als u ernstige symptomen ontwikkelt. Zorg ervoor dat u de arts onmiddellijk belt in de volgende gevallen:

U ervaart geen verbetering van de symptomen binnen 2 of 3 dagen.

Je ontwikkelt koorts.

Je ervaart moeilijkheden of pijn bij het urineren.

Seksuele activiteit is pijnlijk of erg ongemakkelijk.

Je hebt buikpijn

tips

De secretie en milde geur zijn normaal bij vrouwen. Bovendien ervaren beide een natuurlijke variatie gedurende de maand als gevolg van hormonale veranderingen.

waarschuwingen

Als u denkt dat u een infectie heeft, ga dan zo snel mogelijk naar een arts voor een diagnose en behandeling. Sommige infecties kunnen erger worden als ze niet worden behandeld.

Delen op sociale netwerken:

Verwant