emkiset.ru

Hoe een ruzie op school te vermijden

Soms zijn er mensen op de school die altijd willen vechten. Je zou zelfs de persoon kunnen zijn die van tijd tot tijd zijn humeur verliest. Fysiek vechten is echter geen adequate manier om een ​​conflict op te lossen. Je zou jezelf kunnen bezeren en in de problemen komen. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je niet kunt doen om op school te vechten.

stappen

Methode 1
Kalmeer een slechte situatie

Titel afbeelding Avoid a Fight at School Stap 1
1
Blijf kalm Als je jezelf in een gespannen situatie bevindt, kun je het beste dingen proberen te kalmeren. Blijf kalm, op deze manier verlicht je spanningen. Als je kalm blijft, kan dit een kalmerend effect hebben op de mensen om je heen.
  • Haal diep adem Als je voelt dat je gespannen raakt van een gevecht, concentreer je dan op je ademhaling. Adem in en adem langzaam uit.
  • Neem even de tijd om na te denken. Als iemand je begint lastig te vallen in de gang, zou je impuls kunnen zijn om in hun provocaties te vallen.
  • Neem in plaats daarvan een pauze. Herhaal het volgende: "Als ik vecht, zal iemand gewond raken en waarschijnlijk problemen hebben. Ik zal kalm blijven. "
  • Neem de gewoonte aan om te ademen en te denken voordat je spreekt of handelt. Je acties kunnen ook anderen kalmeren.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 2
    2
    Concentreer je op iets anders. Een goede manier om een ​​gevaarlijke situatie te sussen, is door je aandacht op iets anders te richten. Als iemand je bijvoorbeeld in de kantine duwt, reageer dan niet op fysieke agressie. Zoek in plaats daarvan naar een manier om uw aandacht te verleggen.
  • Zeg iets als: "Belde de bel gewoon? Ik zal je moeten negeren en naar mijn Spaanse les gaan. `
  • U kunt ook het thema volledig wijzigen. Als iemand je agressief tegen het lijf loopt, ga je naar een vriend en zeg je: "Heb je de honkbalwedstrijd de avond ervoor gezien?"
  • Als u zich op iets anders concentreert, kan dit handig zijn om spanningen te verminderen. Als u op iets anders let, vermindert u de kans om te vechten.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 3
    3
    Hij neemt zijn toevlucht tot humor. Een goede lach kan je humeur onmiddellijk verbeteren. Als je in een situatie bent waarin een gevecht zou kunnen ontstaan, zeg dan iets leuks. Als u humor gebruikt om een ​​situatie te kalmeren, kan dit zeer effectief zijn.
  • Als je laat zien dat je ontspannen genoeg bent om een ​​grap te maken, kan de persoon die wil vechten terugvallen. Zeg iets leuks om de spanning te verminderen.
  • Maak geen grapjes die de gevoelens van een ander pijn doen. Probeer in plaats daarvan de ironische of humoristische kant van de situatie te identificeren.
  • Misschien maakt iemand je uit voor het studeren tijdens de lunch. Lach en zeg zoiets als "Het zou nu saai kunnen zijn, maar het zal geweldig zijn om een ​​geweldige universiteit binnen te gaan!".
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 4
    4
    Wees veilig Als je zeker bent van jezelf, zul je minder snel de behoefte voelen om te vechten. Als je zeker bent van jezelf, voel je je op een volwassen manier in staat om moeilijke situaties het hoofd te bieden. Er zijn veel manieren waarop u uw veiligheid kunt ontwikkelen en aan anderen kunt laten zien.
  • Concentreer je op je sterke punten. Als iemand je stoort aan je kleding, denk dan: "Ik ben tenminste goed in voetbal!"
  • Oefen met moeilijke situaties. Neem even de tijd om na te denken over hoe je zult reageren als iemand je vecht.
  • Als u uw reactie oefent, voelt u zich op dit moment veel veiliger. Je kunt bijvoorbeeld oefenen met iets als "Ik heb betere dingen om te doen dan te vechten".
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Stap 5
    5
    Ga de beledigingen onder ogen. Niet alle gevechten zijn fysiek. Iemand zou kunnen proberen je lastig te vallen door je iets kwetsends te vertellen. Er zijn een aantal manieren waarop je effectief kunt omgaan met verbale agressie.
  • Een manier om met een stalker om te gaan is om deze te negeren. Als iemand je stoort, loop dan gewoon weg.
  • Een andere tactiek is om kalm te blijven. Zeg iets als: "Ik kan geen goede reden bedenken om met je te blijven praten als je je zo gedraagt."
  • Verduidelijk dat je niet wilt vechten. Als je niet betrokken raakt bij de situatie, zal dit waarschijnlijk gebeuren.
  • Methode 2
    Vermijd mogelijke conflicten



    Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 6
    1
    Vertrouw op je instincten. Het is essentieel dat je leert om een ​​slechte situatie te kalmeren. Het is echter ook belangrijk dat u maatregelen neemt om moeilijke situaties te voorkomen. Neem de tijd om na te denken over de veranderingen die je kunt aanbrengen om uit de buurt te komen van mogelijke gevechten.
    • Volg je ingevingen Als je naar huis gaat en je ziet een groep kinderen in de hoek staan, heb je misschien het gevoel dat het een probleem voor je is om ze te passeren.
    • Ga naar huis via een ander pad, op deze manier zul je de situatie vermijden. Het kan een paar minuten duren om van richting te veranderen, maar het kan ook handig zijn om een ​​gevecht te vermijden.
    • Je zou hetzelfde moeten doen als je op school zit. Als je een groep jongens ziet die er verdacht uitzien, raak dan niet betrokken bij hen. Ga nog een andere manier om naar de les te gaan.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 7
    2
    Maak veiligheid tot uw prioriteit. Je zou jezelf pijn kunnen doen als je vecht. Dit is de reden waarom het belangrijk is dat u altijd op de hoogte bent van uw veiligheid. Het is een goed idee om je bewust te zijn van je omgeving.
  • Probeer te bewegen met vrienden. Loop met andere mensen tussen elke klas, indien mogelijk.
  • Het is minder waarschijnlijk dat een stalker naar je toekomt om te vechten als je door andere jongens wordt vergezeld. Probeer ook tijdens de lunch met vrienden te gaan zitten.
  • Als u zich zorgen maakt over uw veiligheid, probeer dicht bij de volwassenen te blijven. Als je in het cafetaria bent, ga dan aan tafel zitten bij de chef van de lunchroom.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 8
    3



    Grenzen instellen Je kunt duidelijk maken dat andere kinderen je persoonlijke ruimte moeten respecteren. Als je limieten instelt, is dit een geweldige manier om niet te vechten. Stel duidelijke limieten in die niet mogen overschrijden.
  • Als iemand tegen je aan botst, zeg dan iets als: "Ik zou het op prijs stellen als je bij mij wegblijft." Spreek op een vaste en goed opgeleide manier.
  • Misschien moet u de kamer verlaten en belemmert iemand uw pad. Je kunt iets zeggen als "Ik zou graag willen dat je uit de weg gaat, alsjeblieft".
  • Als u limieten instelt, maakt u duidelijk dat u gevechten wilt vermijden. Deze optie is beter dan iemand te duwen om je uit de weg te ruimen.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 9
    4
    Gebruik je stem Je woorden zijn je krachtigste wapen. Als u uw stem gebruikt, kan dit handig zijn om situaties te vermijden die gevaarlijk kunnen zijn. Als je bijvoorbeeld andere jongens ziet vechten, kun je de situatie kalmeren met woorden.
  • Gebruik logica In plaats van fysiek betrokken te zijn, kun je iets zeggen als: "Je zult in moeilijkheden komen als je blijft vechten. Ik weet dat geen van beiden zou willen worden geschorst van het basketbalteam. "
  • Vraag ook om hulp bij uw woorden. Als je gaat vechten, vertel het aan een volwassene. Dit is een optie die u kan helpen om niet in gevaar te komen.
  • Probeer altijd duidelijk en zelfverzekerd te spreken. De anderen zouden hetgene dat u zegt serieus nemen.
  • Heb respect. Gebruik geen woorden om problemen op te lossen.
  • In plaats van iemand voor de gek te houden, zeg dan iets als: "Ik weet dat je beter bent dan dit. Ik denk niet dat je echt wilt vechten. `
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 10
    5
    Beheers je emoties Een van de belangrijkste redenen waarom mensen vechten is omdat ze toestaan ​​dat hun emoties uit de hand lopen. Gevechten zijn meestal te wijten aan woede, stress of angst. Als je leert je emoties onder controle te houden, kan dit handig zijn om te voorkomen dat je in gevechten terechtkomt.
  • Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om stress onder controle te houden. Je kunt je bijvoorbeeld concentreren op de positieve aspecten van je leven.
  • Je kunt stress voelen omdat een familielid ziek is. In plaats van je er op school op te concentreren, neem je een moment de tijd om gelukkig te zijn met het doorbrengen van tijd met je vrienden.
  • Er zijn ook effectieve manieren om je boosheid onder controle te houden. U kunt bijvoorbeeld diepe ademhalingstechnieken oefenen. Tel tot 5 terwijl je langzaam inademt, tel dan weer tot 5 als je beetje bij beetje uitademt.
  • Praat over je gevoelens Als je te maken hebt met een aantal moeilijke emoties, praat dan met een vriend, een van je ouders of een leraar.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 11
    6
    Neem de leiding over je leven. We hebben allemaal slechte dagen. Soms heb je het gevoel iemand te slaan of heb je een heel slecht humeur. Houd er gewoon rekening mee dat je de manier kunt kiezen waarop je die dagen zult doorstaan.
  • Het is normaal om slechte dagen te hebben. Je kunt echter proberen die momenten te verminderen door je te concentreren op de positieve aspecten van je leven.
  • Als je merkt dat je iets wreeds gaat zeggen, denk dan aan iets anders. Zeg iets als "Oké, nu ben ik van streek, maar ik wil later echt videospellen spelen."
  • Misschien heeft iemand je iets kwetsends verteld op school. Je kunt dezelfde verdedigingstactieken gebruiken om met iemand af te rekenen die fysiek met je wil vechten.
  • Kijk uit voor je fysieke welzijn. Je moet voldoende rusten en je moet voldoende bewegen. Dit is handig om je humeur te stabiliseren en de noodzaak om te vechten te voorkomen.
  • Methode 3
    Zoeken naar een ondersteuningssysteem

    Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 12
    1
    Praat met je ouders. Misschien zullen andere studenten je provoceren om met je te vechten. Misschien voel je de behoefte om met iemand anders te vechten. In elk geval kan emotionele agressie een ervaring zijn met zeer intense emoties. Vind mensen die u kunnen ondersteunen.
    • Je ouders kunnen je helpen omgaan met deze moeilijke situatie. Vraag hen of ze kunnen praten.
    • Vraag ernaar op een specifieke manier. Zeg iets als "Mam, kunnen we het hebben over een moeilijk probleem waarmee ik geconfronteerd word?"
    • Wees open en eerlijk. Vertel je ouders precies wat het probleem is. Praat om een ​​oplossing te vinden.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 13
    2
    Vraag een leraar om advies. Leraren zijn een andere zeer nuttige bron. Als je een leraar hebt met wie je in de buurt bent, kun je om advies vragen. Je kunt hem vragen om niemand over zijn gesprek te vertellen.
  • Druk uw zorgen uit tegen uw leraar. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: "Ik heb dezer dagen veel ruzie gehad met Jason. Ik ben bang dat we kunnen vechten. `
  • Je kunt ook met de schoolbegeleider praten. Counselors zijn getraind om studenten te helpen omgaan met moeilijke situaties.
  • Je kunt praten met een coach of een counsellor voor een van je buitenschoolse activiteiten. Het is waarschijnlijk dat elke volwassene die je tegenkomt, een paar manieren kan bedenken om gevechten te voorkomen.
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Step 14
    3
    Breng tijd door met je echte vrienden. Het is waarschijnlijk dat u druk bent met school, activiteiten en huishoudelijk werk. Vergeet echter niet om tijd vrij te maken om uit te gaan met je vrienden. Vrienden zijn ook een belangrijke hulpbron.
  • Je vrienden kunnen je aan het lachen maken. Als je meer ontspannen bent, zul je minder snel de verleiding voelen om te vechten.
  • Besteed tijd aan mensen die authentiek zijn. Jij en je vrienden moeten elkaar vriendelijk behandelen. Evenzo moeten ze eerlijk tegen elkaar zijn.
  • Als je een probleem hebt met een klasgenoot, vertel het dan aan je vriend. Zeg "Ik ben bang dat ik kan vechten. Kun je volgende week bij mij lunchen? `
  • Titel afbeelding Avoid a Fight at School Stap 15
    4
    Gebruik online bronnen. Middelbare school kan stress veroorzaken. Het is moeilijk om een ​​positieve manier te vinden om met de veranderingen om te gaan die je ervaart terwijl je ouder wordt. Houd er wel rekening mee dat er altijd iemand is die naar je kan luisteren.
  • Gebruik internet Er zijn veel discussieforums en chatrooms die zijn bedoeld om tieners te helpen.
  • Zoek een pagina met tips om pesten te bestrijden. Je kunt leren om de stalkers te vermijden, en dus niet één worden.
  • U kunt een pagina zoals Teenline.org bezoeken. U kunt met iemand praten die begrijpt wat u doormaakt via chat, berichten, e-mails of een telefoongesprek.
  • tips

    • Beveiliging is erg belangrijk.
    • Maak je geen zorgen over wat anderen denken als je een gevecht verwerpt.
    • Vraag om hulp als uw veiligheid u bezighoudt.
    • Misschien wil je jezelf of een vriend verdedigen. Als het niet uw zorg is of als het te gevaarlijk is, moet u er niet bij betrokken raken, omdat de aanvaller u zou kunnen aanvallen. In dat geval moet u dit melden aan een vertrouwde volwassene zoals een leraar, de schoolhoofd of de schoolbegeleider.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe kalm te zijn terwijl je een navel piercing doetHoe kalm te zijn terwijl je een navel piercing doet
    Hoe een ruzie te voorkomenHoe een ruzie te voorkomen
    Hoe kalm te blijven in moeilijke tijdenHoe kalm te blijven in moeilijke tijden
    Hoe te vechten als een manHoe te vechten als een man
    Hoe kalm te blijven in een ruzieHoe kalm te blijven in een ruzie
    Hoe je kunt stoppen met vechten met je beste vriendHoe je kunt stoppen met vechten met je beste vriend
    Hoe een ruzie tussen je vrienden te stoppenHoe een ruzie tussen je vrienden te stoppen
    Hoe de veiligheid te tonen tijdens een gevechtHoe de veiligheid te tonen tijdens een gevecht
    Hoe eerlijk te vechten in een paar relatiesHoe eerlijk te vechten in een paar relaties
    Hoe te stoppen met ruzie maken met koppige oudersHoe te stoppen met ruzie maken met koppige ouders
    » » Hoe een ruzie op school te vermijden
    © 2021 emkiset.ru