Hoe af te koelen op een warme dag

Hieronder volgen enkele ideeën om af te koelen en te beschermen tegen een warme dag. Veel van deze suggesties zijn praktisch en kunnen zonder elektriciteit worden gedaan, handig als er een stroomstoring is.

2

Blijf stil. Het is geen goed moment om te oefenen, te sporten of rond te rennen. Doe deze activiteiten in de middag wanneer de lucht koeler is en de zon ondergaat.

3

Blijf in de schaduw. Lees een boek, ga stil zitten of doe een dutje. Als je beweegt krijg je meer warmte.

4

Open de ramen voor de wind om binnen te komen. Gebruik schermen om insecten te blokkeren.

5

Niets zachts. Als je kunt, word dan een beetje nat. Zwem echter niet snel alsof het een wedstrijd is, je zou moe kunnen worden en dat is contraproductief als het erg heet is.

6

Neem een ​​douche of neem een ​​koudwaterbad. Zelfs een kleine stroom koud water zal je helpen. U kunt ook een natte doek op uw gezicht en voorhoofd of natte handdoeken afvegen om uw hele lichaam op te frissen.

7

Maak je haar elk half uur nat met koud water.

8

Er worden fans gebruikt. Ze houden de lucht circulerend en produceren een verfrissend effect. Plaats een vochtige doek op de ventilator om een ​​airco-effect te produceren. Wees voorzichtig wanneer u dit doet, want de doek kan een van de ventilatorbladen grijpen.

9

Probeer te wennen aan de hitte. Zonder fans. Op deze manier stopt u met het vertrouwen op elektrische apparatuur, in het geval van stroomuitval in de zomer.

10

Gebruik zonnebrandcrème gedurende de dag. Dit duurt maar een paar uur en minder als je in het water bent. Combineer het dragen van hoeden, kleding met lange mouwen en blijf niet in de heetste delen.

11

Gerund door de sprinklers van het gazon.

12

Draag een hoed en stel jezelf niet veel bloot aan de zon. Katoenen kleding met lange mouwen, rokken en andere natuurlijke stoffen zullen de zonnestralen helpen weerkaatsen en uw huid beschermen. Een brede hoed is handig om je gezicht te beschermen en schaduw te creëren.

13

Blijf in de schaduw wanneer de zon het heetst is. Verlaat niet tijdens de 11 en 3 uur, omdat dit de uren zijn waarop het het heetst is.

14

Gebruik een vochtige doek. Laat het in water en geef het door rond je nek. Herhaal wanneer nodig.

15

Zet je poppen in het water. Want als de aderen koud of warm zijn, zal je lichaam dat ook zijn.

16

Koop een ijspak. Zet het 30 minuten op je voorhoofd.

17

Kauw ijsblokjes. Het is water, maar koud en bevroren.

18

Gooi koud water uit een spuitfles om je af te koelen.

19

Elk half uur kun je 5 minuten lang een nat servet op je hoofd leggen. Verlicht de hitte die naar je hoofd gaat: het voelt goed!