Hoe de drank te besturen

Begrijp dat het moeilijk kan zijn om te accepteren dat je drinken uit de hand loopt. We willen onszelf niet zien als alcoholisten en we hebben geen interesse in hersenspoelprogramma`s, zoals die aangeboden door AA. Het eerste en belangrijkste is om onze geest op een plek te plaatsen waar we onze zwakheid accepteren. Het domste dat ooit is gezegd, is dat overmatig drinken een "ziekte" is. Leukemie is een ziekte, prostaatkanker is een ziekte, wodka in ons systeem brengen is zeven dagen per week een zwakte. Als we eenmaal hebben geaccepteerd dat we zwak zijn, is het tijd om verder te gaan!

Als u dit schrijven niet accepteert, onthoud dan deze quote: "De volgende drank zal altijd komen". Er zal altijd een gelegenheid zijn om te ontspannen met een koud biertje. Dit weten is erg belangrijk. We willen nooit meer drinken in ons leven - we willen gewoon de manier waarop we drinken drastisch verminderen. Als we in gedachten kunnen houden dat er altijd een kans is om ons dat plezier te geven, dan wordt het een stuk eenvoudiger.

Maak plezier. Amusements zijn het belangrijkste wat u kunt doen om het drinken van alcoholische dranken te verminderen. Als je merkt dat je te zwak bent om thuis te zijn en niet de fles te pakken, zoek dan iets dat je afleidt.

Werk meer Hoe eenvoudig is het om weg te komen van de fles, zo eenvoudig als je kunt horen? De meesten van ons, zij die te veel drinken, zijn functionele alcoholisten. We drinken niet als we werken. Het is dus belachelijk eenvoudig. Krijg een parttime baan, naast de baan die je al hebt. Je zult niet alleen wat extra geld verdienen om jou en je gezin te helpen, maar je hebt ook de best mogelijke afleiding gevonden om weg te blijven van drinken.

Bedenk hoe je je `s morgens zult voelen. Voor degenen onder ons die te veel drinken, is onze normale toestand om het rauwe te voelen. We voelen ons vreselijk en wachten op de tijd om opnieuw te drinken om ons beter te voelen. In die dagen dat we de avond tevoren niet drinken, voelen we ons fantastisch, versterkt. Voordat je dat bier weggooit, onthoud de laatste keer dat je wakker werd zonder een drankje in je systeem. Je voelde je echt goed Zie dat als iets dat optimaal voor u is.

Denk aan je vrienden en je familie, of zelfs enkele beroemdheden indien nodig, die geen problemen hebben met drinken. Beeld je je kwaliteit van leven in. Til een tijdschrift op en lees hoe een gezin de dag doorbracht in het pretpark. Bel je broer of zus en laat ze je vertellen over de onschuldige dingen die hun familie vandaag deed en waar ze niet konden drinken. Realiseer je dat niets op alcohol gericht moet zijn.

Focus op uw kinderen. Als je geen kinderen hebt, concentreer je je op denkbeeldige kinderen - wat zouden ze van je vinden in je huidige toestand? We hebben als ouders de verplichting om de beste mentoren en invloed te zijn die we kunnen zijn. Zijn wij, als drinkers, ons werk aan het doen? Waren onze ouders onbetrouwbare drinkers? Voor sommigen van ons was het niet zo, dus waarom zouden wij het zijn? Voor anderen die dat wel waren, willen we de schande zijn van onze ouders? Jammer, dat is het sleutelwoord. Herinner je je dat moment dat ons eerste kind ter wereld kwam? We hadden alles voor dat kind kunnen doen. Denk dat ons overmatig drinken onze zoon of kinderen in elk geval in verlegenheid kan brengen. Of erger nog, bedenk eens dat ons overmatig alcoholgebruik ons ​​onoplettend zou kunnen maken en zou kunnen leiden tot schade, of erger, aan ons kind of kinderen.