emkiset.ru

Hoe alcohol te vermijden op de universiteit

Je vrienden nodigen je uit op vrijdagavond. Als ze plezier willen hebben, willen ze alcohol drinken, maar dat is niet aan jou, wat te doen in dit geval? In dit artikel geven we u enkele suggesties om te voorkomen dat u denkt dat "alcohol de enige manier is om plezier te hebben" en om uw eigen smaak intact te houden, en toch plezier te hebben en tijd door te brengen met uw vrienden.

stappen

Titel afbeelding Forget a Girl That You Really Love Step 01
1
Terwijl sommige studenten liever onthouden van alcohol (vanwege religieuze, persoonlijke of gezondheidsredenen), vinden veel anderen het niet erg om af en toe een drankje te vieren of te ontspannen met vrienden, en hebben ze er geen probleem mee om slechts één of twee te nemen drankjes, en vind met plezier andere manieren om plezier te hebben. Het probleem bij de universiteit is dat er wellicht de druk is om te veel en vaak over te nemen, en het principe is dat je ook in diezelfde lijn kunt vallen. In feite zegt 85 tot 95 procent van de Amerikaanse studenten te drinken alcohol vaak, en, de grootste problemen op universiteitscampussen in de Verenigde Staten worden veroorzaakt door alcoholgebruik: 43 procent van de studenten neemt op een bepaald moment tijdens hun studiejaren het risico. Voor een persoon die alcohol onthoudt, is er niet veel risico, maar voor iemand die af en toe iets drinkt, kan de uitdaging veel groter zijn omdat het overmatige karakter en de groepsdruk de boventoon voeren. In beide gevallen, of je dit nu nooit drinkt of af en toe met mate doet, zul je een voorbereide reactie en een ferme houding moeten hebben om je keuze te behouden.
  • Overdenk de gevolgen van het excessief drinken van alcohol, bijvoorbeeld: u kunt de controle verliezen, uw reputatie schaden, ziek worden, uzelf pijn doen door een beroerte of intoxicatie, last hebben van slaapproblemen, kwetsbaar zijn voor aanvallen (zoals een overtreding), geweld en verspil je geld. Dit zijn allemaal geldige en solide redenen om helemaal of soms helemaal geen alcohol te drinken.
  • Titel afbeelding Avoid Alcohol While at College Step 02
    2
    Vertel je vrienden dat je niet drinkt, dat je er maar heel weinig van neemt en dat je je beslissing vasthoudt. De manier waarop je je redenen uitlegt, is belangrijk omdat je de indruk kunt wekken anderen af ​​te wijzen overwicht of kritisch - houd er rekening mee dat degenen die alcohol drinken een persoonlijke beslissing hebben genomen en zich niet onder druk gezet mogen voelen door hun beslissing. Op dezelfde manier is het ook belangrijk dat u zich niet onder druk gezet voelt door uw beslissing. Misschien is het goed dat je een beetje uitleg geeft over je keuze en geef aan dat je denkt dat het goed is voor anderen om te willen experimenteren en "plezier te hebben". Bijvoorbeeld:
  • "Nee, dank u, ik drink niet (meestal). Ik heb gezondheidsproblemen die alcohol niet goed metaboliseren en het is beter om een ​​frisdrank te nemen. Hoe dan ook, ik ben blij dat ik bij jullie ben, jongens, en als je iemand nodig hebt om je mee naar huis te nemen, vraag het me!"
  • Nee, bedankt, ik drink geen alcohol vanwege mijn overtuigingen. Maar ik heb een lekker drankje zonder alcohol en de nacht is jong, dus geniet ervan!
  • Bedankt maar ik heb genoeg voor vanavond en vanaf nu zal ik geen water meer drinken. Ik moet `s ochtends een onderzoeksproject afmaken en ik ben al laat. Maar ik blijf tot middernacht, dus laten we dansen!
  • Lees het artikel Hoe een alcoholische drank weigeren voor meer ideeën.
  • Titel afbeelding Deal With a Lover Who Sulks Step 03


    3
    Vermijd het aannemen van negatieve attitudes en verbale kritiek over uw persoonlijke beslissing. Het kan een uitdaging blijken te zijn voor iemand die graag in grote hoeveelheden drinkt naast iemand die zijn positie niet verdedigt. Op een bepaalde manier, om dit te doen in een omgeving met een drinkcultuur, is breken met de gevestigde, en voor sommigen is dit bedreigend. In plaats van je negatieve houding tegenover jou als iets persoonlijks te nemen, probeer je minachting te zien als een weerspiegeling van je eigen conflicten met zijn gebrek aan zelfbeheersing met alcoholgebruik - je houding betekent niet dat je een inferieur persoon bent. Besef gewoon dat ze een beslissing hebben genomen, dat je de jouwe hebt genomen en laat ze met rust.
  • Streef ernaar om met mensen te zijn die uw beslissing respecteren - als u omringd bent door mensen die u lastig vallen als u niet wilt drinken, is het hoogstwaarschijnlijk niet de moeite waard om met hen uit te gaan. Echte vrienden zullen je beslissing begrijpen en respecteren, en zullen je zelfs beschouwen als de persoon die verantwoordelijk is voor het niet nemen van veel.
  • Titel afbeelding Get a Bartending Job Step 02
    4



    Blijf stevig. Zodra je je standpunt over alcohol hebt uitgesproken, volg je het. Je verliest de eerbied van anderen als je je overgeeft en van het ene moment op het andere zien ze je in een dronken bui, zelfs als het "alleen deze keer" is. Het is een overwinning voor groepsdruk en een nederlaag voor jou gevoel van eigenwaarde en reputatie. Het handhaven van je principes en overtuigingen kan moeilijk zijn in het licht van groepsdruk, maar je moet leren om uit de weg te gaan comfort zone en wees een dapper persoon. Het is volkomen natuurlijk om je ongemakkelijk te voelen, maar dit is ook een teken dat je verdedigt wat je gelooft. En wat er ook gebeurt, verlies je kalmte niet.
  • Titel afbeelding Dance at a Nightclub Step 02
    5
    Blijf plezier maken. Dat u niet drinkt, betekent niet dat u niet van het feest zult genieten. Te veel alcohol is nooit gezond, op elke leeftijd, maar plezier hebben is goed voor de ziel. Het is prima om naar feestjes te gaan en water, frisdranken, sappen, cocktails zonder alcohol, etc. de hele nacht lang te drinken. Het doel van het feest is om te socialiseren en je kunt het doen zonder de drankjes - vermijd het voelen van de verplichting om te nemen voor het simpele feit dat iedereen het doet (gecatalogiseerd door wetenschappers als "social molding").
  • Geniet van de dansvloer. Blijf goed gehydrateerd en je kunt de hele nacht dansen met het beste van het nummer.
  • Besteed tijd aan praten met je vrienden en aandachtig luisteren. De meesten van ons vinden het leuk als iemand helemaal oren heeft naar wat we zeggen!
  • Pak een champagneglas of een vergelijkbaar glas met alcoholvrije cider of pak een glas whisky met een frisdrankje. Met dit in uw hand kunt u voorkomen dat u meer drankjes drinkt en onnodige uitleg opslaat voor mensen die u nauwelijks kent.
  • Titel afbeelding Get a Girlfriend as a Nerd Step 23
    6
    Doe activiteiten waar geen alcohol is. Partijen zijn leuk, maar er is ook een breed scala aan activiteiten die geen feesten of alcohol bevatten. Een avond vol films met vrienden, samen spelen of naar een concert gaan van een lokale band in een cafetaria, bijvoorbeeld, stelt je in staat om te socializen in een niet-alcoholische omgeving om je heen. Je hoeft niet elke nacht met je vrienden van de universiteit door te brengen in een bar of disco.
  • Religieuze groepen organiseren meestal recreatieve evenementen waarin er geen of bijna geen alcohol is.
  • Lees het artikel Hoe een alcoholische drank weigeren voor meer ideeën.
  • tips

    • Drinkwater is altijd de beste optie, u kunt ook profiteren van de voordelen ervan.
    • Ontwijk niet als mensen die je niet kent, je vragen waarom je ze niet neemt, omdat dit zwakte vertoont en mensen hier misbruik van zullen maken. Natuurlijk ook niet pronken.
    • Je hoeft je sociale leven niet te verlaten. Vergeet niet dat je altijd zonder alcohol een frisdrank, water of een drankje kunt drinken (zoals een aardbeien-daiquiri zonder alcohol).
    • Luister naar je lichaam en respecteer het. Als je je vreselijk voelt na het drinken, is dat de beste reden om het niet te doen.
    • Bied aan om de officiële bestuurder te zijn. Op deze manier kunt u ervoor zorgen dat uw vrienden veilig thuis aankomen. Verdedig jezelf, ja - laat ze niet profiteren.
    • Drink langzaam - als je bier drinkt, houd je de lege fles in je handen en doe je alsof je ervan drinkt.
    • Vergeet niet dat je niet hoeft te drinken om plezier te hebben.
    • Als je op de campus wilt wonen, zoek dan naar `droge` woningen waar alcohol binnenin verboden is.
    • Neem voor de smaak, niet om dronken te worden.

    waarschuwingen

    • Probeer natuurlijk een dronken vriend te helpen die problemen heeft, maar geef hem geen preek over de ravages van drinken, want je gaat hem zeker niet overtuigen.
    • Als je er niet bij kunt zijn, doe dan mee. Dit is een van die momenten waarop het lid worden van de groep betekent dat je je gezondheid en reputatie schaadt.
    • Pas op voor drankjes met drugs. Dit kan een probleem zijn als iemand zich ongemakkelijk voelt of boos is over uw keuze om niet te drinken. Als iets slecht smaakt, neem het dan niet in. En als er geruchten zijn van drankjes met drugs, vermijd ze dan.

    Dingen die je nodig hebt

    • Alternatieve activiteiten
    • Water en frisdrank, etc.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te voorkomen dat je dronken wordtHoe te voorkomen dat je dronken wordt
    Hoe te doen alsof je alcohol drinktHoe te doen alsof je alcohol drinkt
    Een aardbei-margarita maken zonder alcoholEen aardbei-margarita maken zonder alcohol
    Hoe minder alcoholische dranken te drinkenHoe minder alcoholische dranken te drinken
    Hoe te stoppen met drinken zonder Anonieme Alcoholisten bij te wonenHoe te stoppen met drinken zonder Anonieme Alcoholisten bij te wonen
    Hoe om te gaan met schoolstressHoe om te gaan met schoolstress
    Plezier maken op een feestje waar iedereen dronken wordtPlezier maken op een feestje waar iedereen dronken wordt
    Hoe te feestenHoe te feesten
    Hoe te handelen op een feest in een huisHoe te handelen op een feest in een huis
    Hoe dun te blijven ondanks het drinken van alcoholHoe dun te blijven ondanks het drinken van alcohol
    » » Hoe alcohol te vermijden op de universiteit
    © 2021 emkiset.ru