Hoe bijnierinsufficiëntie te behandelen

Symptomen zoals vermoeidheid, lage bloeddruk en verstoringen in slaap en gemoedstoestand kunnen wijzen op een controversieel en onconventioneel probleem dat bekend staat als bijniervermoeidheid, wat een ernstige impact kan hebben op iemands leven. U kunt dit probleem behandelen met verschillende natuurlijke therapieën, zoals een dieet, meditatie en kruidensupplementen, zodra u bent gediagnosticeerd door een gezondheidswerker.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Leer over bijniervermoeidheid en krijg een diagnose

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 1

Weet wat de symptomen zijn Het syndroom van bijnierinsufficiëntie treedt op wanneer het functioneren van de bijnieren niet de niveaus bereikt die nodig zijn om het lichaam goed te laten functioneren. Dit syndroom omvat een reeks onbepaalde symptomen, waaronder pijn, vermoeidheid, angst, slaapstoornissen en spijsverteringsproblemen.

Afgezien van vermoeidheid, pijn, angst, slaapproblemen en problemen met de spijsvertering, dit zijn enkele van de symptomen van bijnier vermoeidheid: astma, allergieën, duizeligheid, droge huid, vaak moeten plassen, lage bloeddruk, lage bloedsuikerspiegel, lage libido, gevoelloosheid in de vingers, slechte bloedsomloop en gewichtstoename.
Bijniermoeheid leidt tot onbepaalde symptomen die ook te wijten kunnen zijn aan verschillende andere ziekten.
Het is het beste om een zorgverlener te raadplegen als u een van deze symptomen heeft, zodat u de diagnose kunt stellen.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 2

Weet wat de oorzaak van dit syndroom is. Bijnierinsufficiëntie ontstaat wanneer de bijnieren niet voldoende hormonen produceren die nodig zijn om het lichaam goed te laten functioneren. Dit kan de bovengenoemde symptomen veroorzaken, hoewel mensen in veel gevallen geen symptomen hebben.

Over het algemeen is bijniervermoeidheid geassocieerd met een intens of langdurig stressniveau, hoewel het ook veroorzaakt kan worden door acute of chronische infecties, influenzavirus, bronchitis of longontsteking.

Het meest prominente symptoom van dit syndroom, zoals de naam al aangeeft, is vermoeidheid. Het kan zijn dat je je niet realiseert dat je er last van hebt, maar dat je je op een algemene manier gewoon moe of onwel voelt.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 3

Meer informatie over de controverse. Op internet kun je grote hoeveelheden informatie vinden over bijniervermoeidheid, maar houd in gedachten dat het een controversiële diagnose is. Artsen erkennen het niet als een echte aandoening en de overgrote meerderheid van de medestanders beoefenen holistische en alternatieve geneeswijzen.

Artsen, ook degenen die in gerenommeerde instellingen als de Mayo Clinic werkt, niet bijnier vermoeidheid herkennen als een ziekte, maar van mening dat het bijnierschorsinsufficiëntie, ziekte van Addison, die gerelateerd is aan de onvoldoende productie moet diagnosticeren van één of meer van de hormonen uit de bijnieren die essentieel zijn voor het leven.

ziekte van Addison heeft symptomen die lijken op bijnierinsufficiëntie, zoals vermoeidheid, pijn in het lichaam, onverklaarbaar gewichtsverlies, lage bloeddruk, duizeligheid, lichaamshaar en de huid verkleuring (hyperpigmentatie).

Volgens voorstanders van bijniermoeheid, vormt dit een milde vorm van bijnierinsufficiëntie vanwege chronische stress. Zijn theorie stelt dat de bijnieren geen constante stress kunnen verdragen, wat betekent dat ze niet genoeg van de hormonen kunnen produceren die een persoon nodig heeft om zich goed te voelen. Ze stellen ook voor dat deze zeer kleine verandering in bijnierfunctie niet kan worden opgespoord door bloedonderzoek, maar het lichaam kan dat wel.

U zult merken dat u op veel van de websites met informatie over bijniervermoeidheid niet de volledige informatie over dit syndroom vindt, maar dat zij u zullen aanmoedigen om boeken en producten te kopen.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 4

Verkrijg een diagnose van bijnaaldisfunctie. Als u de symptomen van bijniervermoeidheid vertoont en bang bent dat u het syndroom heeft, moet u een arts vragen om u een test te laten doen. Je kunt ook testen doen om te zien of je andere ziekten hebt, zoals de ziekte van Addison, omdat de symptomen van bijnaaldisfunctie hetzelfde kunnen zijn als die van deze.

Houd er rekening mee dat als u zich zorgen maakt over bijniervermoeidheid, het waarschijnlijk is dat een arts u niet zal herkennen en in plaats daarvan tests zal doen om te zien of u de ziekte van Addison of een andere ziekte heeft.

Er zijn verschillende tests die bijnaaldisfunctie kunnen detecteren. Uw arts of zorgverlener kan bloedonderzoek waarmee tot het niveau van cortisol hormoon (waarin de nadruk bestuurt) te analyseren, adrenocorticotroop hormoon (ACTH, voor de afkorting in het Engels), T4, T3 en totaal thyroxine bestellen, de die worden afgescheiden door de bijnieren en schildklier.

Uw gezondheidswerker kan ook andere tests indienen (of u kunt deze zelf indienen) om bijnierinsufficiëntie te detecteren, zoals de irissamentrekkingstest en de orthostatische hypotensietest.

Met de irissamentrekkingstest kunt u de hoeveelheid tijd meten gedurende welke de iris kan samentrekken als gevolg van een terugkerende blootstelling aan donker licht. Om dit te doen, ga een badkamer in het donker binnen en laat de leerlingen wennen aan het gebrek aan licht. Verlicht dan uw oog met een zakflitslicht of een zaklamp en u zult merken dat de pupil samentrekt (dat wil zeggen, hij wordt kleiner). Als u last heeft van bijniervermoeidheid, zal de samentrekking van de pupil niet lang duren en zal deze na ongeveer 30 seconden beginnen te verwijden, zelfs als u het opnieuw aansteekt met de zaklamp.

Orthostatische hypotensie verwijst naar de snelheid waarmee de bloeddruk van een persoon stijgt wanneer de persoon opstaat. Als u last heeft van bijniervermoeidheid, blijft de bloeddruk gelijk of neemt deze zelfs iets af. Dit staat ook bekend als orthostatische hypotensie.

Om deze test uit te voeren, gaat u gedurende 5 minuten liggen en vraagt u iemand om uw bloeddruk te meten. Sta dan op. Na 1 tot 3 minuten, meet u opnieuw uw bloeddruk. Noteer de verandering in drukmeting (indien aanwezig).

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 5

Weet wat uw behandelingsmogelijkheden zijn en wat herstel betekent voor bijnaaldisfunctie. Nadat u bent gediagnosticeerd met bijnierdisfunctie, dient u behandelingsopties en hersteltijd met uw gezondheidswerker te bespreken. In het geval dat u door uzelf bent gediagnosticeerd, kan het een goed idee zijn om een beetje meer te onderzoeken over de behandeling van dit syndroom.

Veranderingen in dieet en lichaamsbeweging, stressvermindering en kruiden- of hormonale supplementen behoren tot de behandelingsopties voor bijnierinsufficiëntie.

De geschatte hersteltijd voor bijniermoeheid ligt tussen 6 en ongeveer 18 maanden. In sommige gevallen kunnen patiënten in minder of meer tijd herstellen, afhankelijk van de ernst van het syndroom.

U kunt online behandelprogramma`s voor bijniervermoeidheid vinden, zoals het bijniervermoeidheidssupplement van Dr. Wilson.

Deel 2

Behandel bijniervermoeidheid

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 6

Raadpleeg uw arts. Dit is belangrijk voordat een behandelingsprogramma voor dit syndroom wordt gestart. Door overleg met uw arts kunt u er zeker van zijn dat het behandelplan niet schadelijk is voor uw gezondheid.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 7

Pas je dieet aan Een manier om uw gezondheid te verbeteren en de symptomen van bijniervermoeidheid te bestrijden, zijn de eenvoudige veranderingen in uw dieet. Deze suggesties, die variëren van het consumeren van bottenbouillon tot het onthouden van cafeïne, helpen je om sneller te herstellen.

Gebruik geen voedsel waarvan u gevoeligheid of allergie heeft. Deze voedingsmiddelen laten het lichaam niet toe om essentiële voedingsstoffen te absorberen en kunnen ontstekingen veroorzaken die op hun beurt kunnen leiden tot verschillende problemen, zoals slaapstoornissen.

Eet een gezond ontbijt zodat uw lichaam de dag met de juiste voet kan beginnen en uw bloedsuikerspiegel kan worden gestabiliseerd, zodat u kunt voorkomen dat het gebrek aan voldoende ondersteuning voor het functioneren van het lichaam stress veroorzaakt. Een goed ontbijt kan verschillende opties bevatten, zoals havermout gesneden met staal, fruit, Griekse yoghurt, eieren en geroosterd brood.

Verminder uw suikerinname om het niveau van cortisol te regelen. Dit hormoon reguleert de overtollige suiker. Daarom, als je minder suiker consumeert, zul je de bijnieren niet overstimuleren. Tot de voedingsmiddelen die u moet vermijden behoren koekjes, cakes en vruchtensappen.

Gebruik geen cafeïne. Het stimuleert de productie van adrenaline en cortisol door de bijnieren, waardoor uw lichaam wordt gestrest.

Je kunt proberen om superfoods te consumeren, zoals bottenbouillon en zeewier. Deze bevatten een hoog gehalte aan voedingsstoffen en kunnen ontstekingen verminderen.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 8

Neem een licht oefeningsregime op in je routine. In veel gevallen voelen mensen met bijniervermoeidheid pijn of te moe om krachtig te oefenen. Daarom is een manier om de symptomen van dit syndroom te verlichten, door een mild oefeningsprogramma op te nemen in uw behandelplan. Oefeningen zoals zwemmen of wandelen helpen ook om stress te verlichten en daarom het cortisolniveau te stabiliseren.

Andere goede oefeningen die u kunt proberen zijn wandelen, zwemmen, yoga en tai chi

Je kunt ook joggen of hardlopen of zelfs lichte gewichten optillen als de bijniermoeheid die je lijdt niet zo ernstig is.

Ook als u oefent, krijgt u het extra voordeel dat u beter kunt slapen.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 9

Verminder het niveau van stress in je leven Stress en cortisol, het hormoon waaraan het is gekoppeld, zijn een van de onderliggende oorzaken van bijnierinsufficiëntie. Daarom kun je, als je activiteiten beoefent zoals meditatie en het loskoppelen van elektronische apparaten, het niveau van stress in je leven verminderen en je lichaam helpen herstellen van bijniervermoeidheid.

Probeer het meditatie en de pranayama of de diepe ademhaling. Door deze oefeningen kun je stress verminderen en de hormonen adrenaline en cortisol bereiken om normale niveaus te bereiken. Ook dragen deze activiteiten bij aan de circulatie en eliminatie van gifstoffen en verhogen ze uw energieniveau door zuurstofverzadiging.

Vandaag ontvangen we een enorme hoeveelheid e-mails, sms-berichten en andere soorten informatie uit onze omgeving. Daarom is een andere goede manier om uw stressniveau te verminderen, door uzelf los te koppelen van uw elektronische apparaten.

Ook kun je met oefening je stress en cortisolspiegels verminderen.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 10

Neem medicijnen en supplementen. Bijnierinsufficiëntie kan leiden tot een tekort aan hormonen, maar kan ook leiden tot tekortkomingen aan essentiële voedingsstoffen die noodzakelijk zijn voor het lichaam. Daarom kun je de symptomen van bijniervermoeidheid verlichten en naar herstel gaan door bepaalde medicijnen en supplementen in te nemen.

Houd er rekening mee dat u geen medicijnen en supplementen moet nemen zonder een arts te raadplegen. Op deze manier weet u dat uw gezondheid niet in gevaar zal zijn.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 11

Overweeg om een multivitamine supplement te nemen om de noodzakelijke voedingsstoffen te ontvangen. Vaak hebben mensen met bijniervermoeidheid tekortkomingen in verschillende vitaminen en mineralen. Daarom zou u een multivitamine supplement of bepaalde vitamines kunnen nemen om het niveau van deze in het bloed aan te vullen.

Als u geen multivitaminesupplement wilt innemen, kunt u supplementen van de vitamines B5, B6 en B12 gebruiken. Deze B-vitamines spelen met name een belangrijke rol bij het metabolisme van cellen en zullen helpen om je energieniveau te verhogen.

Volgens sommige onderzoeken hebben de B-vitaminen enkele voordelen voor bepaalde gezondheidsproblemen, maar er is geen bewijs dat de consumptie van deze vitaminen bijniervermoeidheid verlicht.

Vitamine C is een krachtige antioxidant die een directe relatie heeft in de productie van cortisol door de bijnieren, maar ook in hun herstel. Vitamine C helpt ook het immuunsysteem te versterken.

Volgens sommige studies heeft vitamine C enkele voordelen voor de bijnieren, maar er is ook geen direct bewijs dat het gebruik bijniermoeheid verlicht.

Het consumeren van magnesium zal de energiestroom behouden en kan symptomen zoals vermoeidheid en depressie bestrijden. Te veel consumeren kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, dus begin 400 mg te nemen.

Er is een oud onderzoek waarin de relatie tussen bijnierinsufficiëntie en magnesium wordt onderzocht, maar er is geen direct bewijs dat de consumptie de symptomen van dit syndroom zal verlichten.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 12

Overweeg het nemen van kruidensupplementen als een natuurlijk alternatief voor vitamines. Ook kunnen verschillende kruidensupplementen bijniermoeheid bestrijden, zoals zoethout, Siberische ginseng, Rhodiola rosea en de wortel van maca.

Houd er rekening mee dat kruidensupplementen niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus alles wat ze beweren wordt meestal niet ondersteund door enig onderzoek.

Zoethoutwortel helpt de cortisol langer door uw systeem te laten circuleren. Op deze manier stimuleert het de productie van hormonen, houdt het energieniveau stabiel en verhoogt het de weerstand. Gebruik het echter niet als u lijdt aan hoge bloeddruk, omdat dit supplement het kan verhogen.

Bepaalde studies hebben het gebruik van zoethoutwortel in geneesmiddelen onderzocht, maar er is geen bewijs dat het bijniermoeheid kan verlichten.

Siberische ginseng draagt bij aan het verbeteren van mentale weerstand en bewustzijn, evenals het verhogen van energieniveaus. Noch zou u het moeten verbruiken als u hoge bloeddruk lijdt, omdat dit supplement het ook kan opheffen.

Bepaalde onderzoeken gaan in op het gebruik van Siberische ginseng in de geneeskunde, zoals weerstand en mentaal bewustzijn, maar er is geen bewijs dat het de bijniermoeheid kan verlichten. Wat meer is, deze studies leverden vaak tegenstrijdige resultaten op.

de Rhodiola rosea kan de circulatie en productie van cortisol verhogen en op deze manier spierspanning, slechte bloedsomloop, depressie en vermoeidheid verlichten.

Bepaalde onderzoeken hebben betrekking op het gebruik van Rhodiola in de geneeskunde om depressie, stress en vermoeidheid te verlichten, maar er is geen bewijs dat het de bijniermoeheid kan verlichten.

Macawortel kan helpen bij het reguleren van cortisol en bloedsuikerspiegel en helpt het lichaam om het meeste te halen uit een laag hormoonniveau.

Er is echter niet genoeg informatie of onderzoek om het mechanisme van de werking ervan te kennen of om te weten of het bijniervermoeidheid kan verlichten.

Titel afbeelding Treat Adrenal Fatigue Step 13

Overweeg om hormoonvervanging te testen. Een andere optie voor de behandeling van bijniermoeheid is de vervanging van hormonen. Voor het nemen van hormonen, waaronder cortisol, dehydroepiandrosteron (DHEA), pregnenolon, testosteron, progesteron, oestrogeen en bijnierextract, is echter een recept van uw arts of verpleegkundige vereist.

Hormoonvervangingstherapie houdt het gebruik van geneesmiddelen op recept in, dus als u dit overweegt, dient u uw arts te raadplegen.

Hoogstwaarschijnlijk zal uw arts een bloedtest laten uitvoeren. Op deze manier kunt u bepalen wat de referentieniveaus van hormonen zijn en wat de beste manier is om vast te stellen welke vervangingen u moet nemen.

Hormoonvervangingstherapie kan bijnierinsufficiëntie helpen verlichten, maar er is bijna geen onderzoek gedaan naar de functie ervan als therapie voor dit syndroom, dus u moet alleen voor deze methode kiezen onder toezicht van een arts.

Gedurende lange tijd werd cortisol gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Addison of bijnierinsufficiëntie, maar de bijwerkingen ervan kunnen ook aanzienlijk zijn, zoals obesitas, spierzwakte, diabetes en dunner worden van de huid. Daarom moet je voorzichtig zijn wanneer je het gebruikt. Deze bijwerkingen zijn de reden waarom artsen meestal terughoudend zijn om corticosteroïden voor een lange periode voor te schrijven.

Als u DHEA gebruikt, kan dit u helpen uw libido en enkele van de welzijnssymptomen te herstellen die worden beïnvloed door bijniervermoeidheid. Om ervoor te zorgen dat u niet te veel van dit hormoon inneemt, neemt u regelmatig examens van uw niveau in uw lichaam.

Pregnenolone heeft een directe relatie met geslachtshormonen en stress. Het gebruik ervan kan de symptomen van bijniervermoeidheid helpen verminderen.

Testosteron kan helpen bij het verlichten van de symptomen van bijniervermoeidheid die verband houden met algemeen welzijn, libido, uithoudingsvermogen en gemoedstoestand, en helpt ook om uw kwaliteit van leven in het algemeen te verbeteren.

Progesteron kan helpen bij het verlichten van lage energieniveaus, geïrriteerdheid, depressie en gewichtstoename.

Bijnierextracten kunnen helpen vermoeidheid en stress te verlichten. Als u er echter voor kiest om deze fragmenten te nemen, moet u ervoor zorgen dat de bron waaruit ze afkomstig zijn, biologisch en van goede kwaliteit is.

waarschuwingen

Dit artikel mag alleen worden gebruikt voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging van counseling en medische evaluatie. Neem voor een individueel onderzoeks- en behandelplan contact op met een geregistreerde zorgaanbieder voordat u zelf een behandelplan opstart, omdat zelfs de meest natuurlijke therapieën risico`s met zich meebrengen.

Meer weergeven ... (49)

Delen op sociale netwerken:

Verwant