Hoe een stille persoon te zijn

noot

Roepen je vrienden en familie je "luidruchtig", "irritant" of "spraakzaam"? Spreek je zo veel dat je niet luistert naar de ideeën of gevoelens van anderen? Als dit het geval is, en als dit deel van je leven een probleem is, kunnen we je dan aanraden om een ​​stiller persoon te zijn? Rustiger zijn zal je veel helpen om je sociale relaties te verbeteren als je meer rekening houdt met anderen. Je vrienden en familie zullen zich meer gewaardeerd voelen en zullen niet naar je kijken met de gedachte: "Ga je niet je kop houden?"

Kies ten eerste bewust situaties waarin je rustiger wilt zijn en laat het dan een natuurlijk deel van je persoonlijkheid zijn. Echter, zoals met elk persoonlijkheidsverandering, geleidelijk zijn Als het plotseling is je gaat van luidruchtig naar stil en introvert, de anderen zullen zich afvragen of er iets met je gebeurt. Vertel hen dat je ernaar streeft om meer stil te zijn en laat hen de positieve veranderingen in jou zien en waarderen.

Als je eerlijk voelt dat dit de juiste weg voor je is, lees dan verder.

stappen

Deel 1

2

Maak je lichaamstaal toegankelijk en lief. Stille mensen zijn meer toegankelijk dan lawaaierige en agressieve mensen. Ze houden over het algemeen bescheiden lichaamstaal en neutrale expressies op hun gezicht in plaats van betrokken te zijn bij een soort van drama dat zich voor hen ontvouwt. Daarom wordt meestal aangenomen dat stille mensen aangenamer zijn dan degenen die luidruchtiger en agressiever zijn, ongeacht of dit het geval is.

3

Houd het kalm en hebben geduld. Wanneer u met een rustig persoon bent, kan dit een kalmerend effect hebben op een probleem en kan het anderen helpen te kalmeren en helderder te denken. Waarom zou je niet die persoon kunnen zijn? Wanneer iedereen de papieren verliest, kunt u de stem van de rede zijn. Wanneer u spreekt, zullen mensen het automatisch opmerken, omdat het niet vaak gebeurt.

4

Krijg het vertrouwen van anderen direct zijn en betrouwbaar. Stille mensen presteren over het algemeen goed in situaties waarin anderen ze moeten vertrouwen. Degenen die brutaal en lawaaierig zijn, lijken meestal temperamentvol, egocentrisch en een beetje oppotend. Neem je nieuwe persoonlijkheid aan en sta het toe om voor jou te werken. Je zou de persoon kunnen zijn waar iedereen zich in een zeer korte tijd op richt.

5

Ken jezelf en doe het tegenovergestelde. Als je jezelf als een luidruchtige en gedurfde persoon beschouwt (en als je dat echt bent), let dan op je impulsen. Wanneer u gaat zitten eten met uw gezin, bedenk dan wat u verplicht bent te doen, hoe u zich moet gedragen en wat u verplicht bent te zeggen. Kies dan een ding en begin het tegenovergestelde te doen. Wil je een gesprek beginnen over aardappelpuree? Weersta de drang om het te doen. Kies verstandig.

Deel 2

2

Laat de andere persoon het gesprek domineren. Houd het gesprek gericht op de ander en niet op jou. Als u het niet eens bent met hun standpunt, moet u dit duidelijk maken. Denk na over wie de spreker is en hoe deze invloed heeft op de manier waarop je denkt. Wanneer u al die informatie hebt verzameld, weet u wat u moet zeggen als u het moet doen.

3

Observeer de lichaamstaal van de persoon met wie u spreekt. Neem de tijd om naar de betekenis achter uw woorden te luisteren in plaats van alleen uw eigen mening of opmerkingen te zeggen. Hoe voelt deze persoon zich echt? Hoe kan hij reageren? Welke informatie merk je nu op en heb je dit nog niet eerder gezien?

4

Stop met anderen te onderbreken. Wanneer je iemand onderbreekt, laat je een totaal gebrek aan respect voor hun gedachten en gevoelens zien. Laat hem uitspreken voordat je je mening geeft. Als je niet zeker weet of je onderbroken bent of niet, zeg dan gewoon: "Sorry, heb ik het onderbroken? Doorgaan. " Hierdoor zal de andere persoon zich meer gewaardeerd voelen.

5

Stel vragen die zich op de ander richten. Mensen praten graag over zichzelf en als je ze de tijd geeft om het te doen, zullen ze ook van je houden. Zwijgen betekent niet dat je niet spreekt, maar dat je de woorden bondig gebruikt, interessante vragen stelt en belangrijke dingen zegt die de moeite waard zijn om over te praten. Dus wees niet stil, stel gewoon de juiste vragen

6

Verlaag het volume. Verzacht je manier van spreken en doe het op een stillere manier, maar met voldoende kracht om gehoord te worden. Stille mensen zijn doorgaans gematigder om te socialiseren, zelfs als ze echt praten. Er zijn weinig dingen die hen irriteren en ze leren hun verbazing of fascinatie te tonen door hun gezichts- en stemmechanismen (bij het hijgen, het uitroepen van woorden voor zichzelf, enz.).

7

Leer respect op te leggen met minder woorden. Mensen die hun woorden goeddenken voordat ze spreken, doen dat meestal met meer wijsheid. Op die manier zullen ze respect van anderen verdienen en competenter lijken. Spreek als je denkt dat het nodig is, maar voel niet de behoefte om de ongemakkelijke stiltes in te vullen.

8

Vertrouw op je gezicht om jezelf te uiten. Wanneer je een opmerking moet maken en je wilt hem opslaan, laat dan je gezicht uitdrukken hoe je je voelt. Je ogen rollen of nerveus lachen kan wonderen doen en mensen toestaan ​​om je kleinste details op te merken. Heb je ooit een stille vriend iets zien beoordelen met de uitdrukking op zijn gezicht? Het is vaak best grappig, zoals het is ontwikkelde een gevoel voor humor zonder iets te zeggen. Volg het en gebruik je gezicht als een vervanging voor je woorden wanneer dat nodig is.

9

Neem even de tijd om je geest te openen. Ga er niet vanuit dat iemand met een andere positie of mening een fout maakt, dat is a dom of kwaadaardig. Zoek uit waarom je zo denkt en waar het vandaan komt. Dit zal je helpen om alle kanten van de vergelijking te zien en een weloverwogen mening te formuleren. Op die manier kom je in de verleiding om vragen te stellen, een stap terug te doen en na te denken over het gesprek dat je hebt.

Deel 3

2

Houd een dagboek bij. Om de focus te veranderen (en meer oplettend te zijn, zoals we eerder hebben vermeld), begin met het bijhouden van een dagboek. Verbind jezelf dagelijks met een dagelijkse schrijfoefening en stel jezelf de volgende vragen:

3

Wees zelfvoorzienend. Terwijl het vragen om hulp geen reden is om je te schamen, je discrete zelfvertrouwen Het geeft je meer kracht om dingen zelf te doen, wat je op zijn beurt weer waardevoller maakt voor anderen. En wanneer Als je om hulp moet vragen, zal je introspectieve aard je in staat stellen je te concentreren en de juiste vragen.

4

Zoek een hobby. Je kunt elke hobby doen zolang het een stille is. Als je stil kunt blijven tijdens een hobby, kun je je concentreren en leren om alleen plezier te hebben, waardoor je een stiller persoon wordt. Als je enige tijd alleen met jezelf kunt doorbrengen met een rustige en bedachtzame activiteit, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om hetzelfde te doen in grotere groepen. Je zult je waarschijnlijk ook verbazen over hoeveel je ervan geniet.Je zult geduld cultiveren en je zult bovendien je innerlijke wereld voeden je hebt meer gespreksonderwerpen wanneer het tijd is om te socialiseren weeft, maak een zen-tuin of een andere activiteit waarbij je niet te veel hoeft te praten. Zelfs het kiezen van een goed boek is een begin.

5

Besteed meer tijd alleen. Auteur Susan Cains zegt dat "stilte de katalysator is voor innovatie". Alleen zijn met je gedachten kan enkele van de meest lonende en productieve momenten zijn die je in de dag hebt. Je zult ook precies doen wat je wilt doen. Dit zal niet alleen een goede tijd zijn om te doen wat je wilt, maar je zult ook leren om bij jezelf te zijn en je zult het leuk vinden.

6

Breng tijd door met meer introverte vrienden. Jezelf omringen met levendige, sociale en gezellige mensen zal je alleen maar hetzelfde laten voelen. Om vrienden op een hoger niveau en soms zelfs in stilte te leren waarderen, breng je tijd door met de meest introverte en natuurlijk rustigste mensen. Je zult ontdekken dat het een compleet nieuw en ander soort plezier is.

7

Overweeg om naar een therapeut te gaan. Dit geeft je niet alleen de tijd die je nodig hebt om over je te praten, maar je kunt ook praten over de redenen waarom je rustiger moet zijn en de aandacht van anderen moet trekken. Therapeuten zijn er niet alleen om mensen met psychische stoornissen te helpen, maar ze kunnen ook mensen helpen die met zichzelf in contact willen komen.

8

Houd je authenticiteit. Sommige mensen zijn immers van nature luidruchtiger dan anderen. Je hoeft niet rustiger te zijn, je bent waarschijnlijk goed om te zijn wie je bent. Als je je echter gedwongen voelt om te veranderen, maak dan gewoon die veranderingen die je goed en oprecht voelen. Als je wilt praten, doe het dan. Als je in de cafetaria wilt dansen, doe het dan. We zijn allemaal dynamische wezens met meer dan één facet. Misschien heb je een rustige kant die van tijd tot tijd naar voren komt.

9

Maak een "gelofte van stilte" voor een korte periode van tijd. Misschien kun je 1 uur volledig stil blijven en dan 3 uur lang. Als je het een hele dag kunt doen, kun je meer om je heen waarnemen dan je ooit eerder hebt gezien, omdat je het te druk had met praten.