Hoe minder veroordelend te zijn

Als je denkt dat je weet hoe mensen zich zouden moeten kleden, denken en handelen, zou je veroordelend kunnen zijn. Geloof het kan geruststellend lijkt alles te weten, veroordelend kunt voorkomen dat u nieuwe vrienden te maken, u genieten van nieuwe ervaringen en, natuurlijk, want je je niet overwegen een goed mens. Als je wilt leren hoe je mensen op hun eigen voorwaarden kunt accepteren en hoe je toleranter kunt zijn, is het tijd om te veranderen. Stop met beoordelen en blijf lezen!

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Nieuwe vriendschappen accepteren

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 1

Plaats jezelf in de plaats van de ander. Dit kan heel moeilijk zijn, maar misschien wel het belangrijkste. Wanneer je iemand ontmoet, probeer dan te begrijpen waar het vandaan komt. Misschien heeft die persoon veel aandacht nodig omdat hij nooit familie-affectie heeft gekregen of omdat de persoon erg geïsoleerd is omdat hij opgroeide in een pleeggezin en het moeilijk vindt om relaties te leggen. Misschien heeft die persoon verschrikkelijk nieuws ontvangen en geen zin om met iemand te praten. Zelfs als u de omstandigheden van de persoon die u net hebt ontmoet niet kent, vergeet dan niet dat deze persoon mogelijk een verschrikkelijk moment doormaakt.

Elk individu is anders en is het resultaat van verschillende omstandigheden. Totdat je een persoon beter kent, wie ben jij om te oordelen?
Denk er eens over na. Zou het eerlijk zijn als die persoon je zou beoordelen op basis van een gesprek van vijf minuten? Hoeveel heb ik in zo`n korte tijd van je geleerd?

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 2

Probeer iets van elke persoon te leren. Onthoud dat, zelfs als je iemand kent die totaal anders is dan jij, iedereen iets te leren heeft. Hebben niet nagedacht over die persoon kan een andere taal spreken, of het zou een schilder zijn en leer je over Picasso of hebben vijf marathons en trucs kon geven voor een betere weerstand? In plaats van te denken dat praten met iemand die nieuw is tijdverspilling is, stel jezelf dan de vraag: "Wat kan ik van deze persoon leren?"

Natuurlijk kun je niet leren van iemand die je nauwelijks kent, maar als je wat meer tijd in hun bedrijf doorbrengt, zul je zien hoeveel je zou kunnen leren.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 3

Vraag alles wat je wilt. Als je iemand echt wilt ontmoeten, moet je weten waar het vandaan komt. Heb je broers of zussen? Wat doe je voor je leven? Wat vind je leuk om te doen in het weekend? Maar onthoud dat je niet alleen moet vragen, maar ook een beetje over jezelf moet praten. Je wilt hem niet bang maken, of wel? Beetje bij beetje zult u begrijpen waar het vandaan komt.

Het kan onvermijdelijk zijn om te vragen: "Met wie praat ik?"

Als je merkt dat de andere persoon erg verlegen is, laat hem dan weten dat je geïnteresseerd bent om haar te kennen, maar vul haar niet met vragen.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 4

Beoordeel iemand niet op uiterlijk. Makkelijk om te zeggen, is het niet? Als de persoon is vol met tatoeages of het dragen van strakke kleding, is het normaal om te veronderstellen wat voor soort persoon hij is. De volgende keer dat je iemand ontmoet en denkt dat je het in de eerste vijf seconden hebt uitgedokterd, neem je de tijd om hem te leren kennen en nog toleranter te zijn terwijl je echt ontdekt hoe die persoon is.

Mensen kijken graag naar een manier om filosofieën of levensstijlen te manifesteren, maar het betekent niet dat je ze al alleen op basis van hun uiterlijk kent.

Kijk in de spiegel. Kan iemand alleen op basis van je uiterlijk weten wie je bent?

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 5

Geef geen belang aan de mening van derden. Dit is een andere manier waarop we mensen meestal beoordelen. Als je iemand hebt ontmoet waarvan je iets negatiefs had gehoord, neem dan de tijd om er zelf achter te komen of het wel of niet waar was. Bedenk dat die persoon mogelijk ook iets negatiefs over u heeft gehoord - het zou niet eerlijk zijn om u te beoordelen op basis van de mening van een derde partij, toch?

Accepteer de persoon zoals hij is. Je zou je kunnen realiseren dat wat je hoorde helemaal vals was en dat ze misschien uit die jaloezie van die persoon spraken of simpelweg omdat ze andere redenen hadden die niets te maken hadden met hun ware persoonlijkheid.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 6

Zoek naar gemeenschappelijke punten. Dit zal je helpen om minder veroordelend te zijn. We neigen ernaar mensen te beoordelen, omdat we denken dat we met "dat soort persoon" praten en dat we natuurlijk absoluut niets gemeen hebben. Het is normaal om je geïntimideerd of nerveus te voelen omdat je denkt dat we ze misschien niet begrijpen of dat ze ons niet zullen begrijpen.

Probeer gemeenschappelijke interesses te vinden, of het nu je alma mater, je favoriete sportteam, je hobby`s of je toewijding aan dieren zijn.

Praat over verschillende onderwerpen totdat u er een vindt die u allebei interesseert. Wanneer je je realiseert dat ze niet zo verschillend zijn, stop je met veroordelend te zijn.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 7

Geef elke persoon meer dan één kans. Mensen veroordelen geeft meestal geen kansen. Als je bezig bent minder veroordelend te zijn, probeer dan elke persoon die je kent op zijn minst twee kansen te geven. Het is mogelijk dat die persoon een slechte tijd doormaakte of afgeleid was. We hebben allemaal het gevoel gehad dat we ooit verkeerd hebben gehandeld. Geef de persoon dus gewoon het voordeel van de twijfel en onthoud dat je hun gedrag niet verkeerd interpreteert en probeer het nog een keer.

Veel mensen lijken geïsoleerd of geloven als ze echt gewoon verlegen zijn. Als je niet ophoudt met die persoon te daten, geef je hem het vertrouwen om je te openen.

Deel 2

Verander je perspectief

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 8

Vul jezelf met positieve gedachten. Misschien is een van de redenen waarom je veroordelend bent, omdat je vol negatieve gedachten bent. Ben je altijd op zoek naar de negatieve kant van elke situatie en kritiek in plaats van het te prijzen? Als dat zo is, moet je je perspectief veranderen en positief gaan denken over jezelf, de wereld en de mensen daarin. De volgende keer dat een negatieve gedachte je binnenvalt, vraag je jezelf af of je niet dramatisch bent of dat je niet op zoek bent naar het slechtste scenario in elke situatie. Probeer je liever te concentreren op de positieve dingen in je leven en laat negatieve gedachten buiten beschouwing.

Denk bij elke negatieve gedachte aan drie positieve kanten.
Natuurlijk hebben we allemaal slecht dagen en je hebt alle recht om negatief te denken, maar als je hier een gewoonte van maken, je steeds gewoon een ongelukkige persoon is en meer geneigd om te oordelen.
onthouden: het beste wat kan gebeuren in elke situatie in plaats van het ergste. Dit zal je toestaan om een positievere mentaliteit te hebben.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 9

Realiseer je wanneer je oordeelt. Als je je eigen gedachten beheerst en je je realiseert dat je oordelend bent, kun je voorkomen dat je oordeelt. Neem elke keer als je wilt oordelen een stelling, als je denkt: "Dat meisje moet afvallen" of "die jongen heeft echt een beetje nodig". Vraag jezelf af wat deze gedachten je ten goede komen.

Wanneer je merkt dat je iemand veroordeelt, begrijp dan dat je denkt aan iets positiefs over hen. Je kunt toch wel iets positiefs bedenken als je iets negatiefs zou kunnen bedenken!

Je zult zien dat hoe meer controle die negatieve gedachten hebben, ze steeds minder beginnen te hebben.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 10

Stoppen wil altijd gelijk hebben. Misschien is een van de redenen waarom je zo veroordelend bent, dat je ervan overtuigd bent dat je altijd gelijk hebt. Behandel beetje bij beetje aan het feit dat je misschien maar 90%, 80%, 50% of zelfs 10% van de tijd bent. Elk individu heeft verschillende denkwijzen en vaak komen deze ideeën in conflict. Wie ben jij om te zeggen dat alleen jij gelijk hebt, alleen maar omdat je meer hebt gelezen, beter hebt opgeleid of gewoon omdat je er volledig van overtuigd bent dat je niet fout kunt gaan?

De volgende keer dat u een idee bespreekt of volledig zeker weet dat u gelijk heeft, onthoud dan dat de andere persoon precies hetzelfde kan denken als u.

Vergeet niet dat alle situaties gecompliceerd zijn en dat er niet alleen "goed" of "slecht" is. Er kunnen middelpunten zijn.

Als je voorstelt om te werken omdat je niet altijd gelijk hebt, zul je zien dat je beetje bij beetje zult stoppen met het bekritiseren van mensen om hun verschillende meningen.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 11

Stop met het labelen van mensen. Als je dat doet, is het zeker dat je altijd veroordelend zult zijn en je nooit mensen het voordeel van de twijfel zult geven. Stop met het labelen van mensen als `goths`, `nerds`, `papa`s kinderen`, `junkies`, `populair` of een label dat je zou hebben bedacht en probeer elke persoon als een individu te zien in plaats van het te zeggen in een groep waarvan je niets weet. Leer om verder te kijken dan het uiterlijk en concentreer je op het kennen van de geschiedenis van die persoon als een individu, voordat je tot een conclusie komt.

Denk er eens over na. Wil je dat iemand alleen maar naar je kijkt, zeg: "Ik weet perfect wat voor soort persoon je bent"? Zeker niet.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 12

Laat de roddels achter. Als je echt wilt stoppen met oordelen, vermijd roddel. Deze zorgen er alleen maar voor dat mensen verkeerde meningen creëren. Ook als u bekend geworden voor zijn praatziek, zullen de mensen je aanpak te brengen u roddelen over anderen, maar nooit u vertrouwt.

De volgende keer dat iets negatiefs over iemand uit je mond wil komen, zeg dan iets positiefs. In plaats van te zeggen: "Wist je dat Annie gisteren bij Jason was?" Zeg: "Wist je dat Annie een buitengewone artiest is? Je zou een van zijn schilderijen moeten zien. ` Bedenk hoe goed het je het gevoel zou geven iets goeds over iemand te verspreiden.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 13

Toon solidariteit Ondersteunend zijn is het tegenovergestelde van veroordelend zijn. In plaats van mensen te beoordelen en negatieve gedachten te hebben, probeer jezelf in hun schoenen te plaatsen en stel je voor wat ze denken of voelen. Het zal niet gemakkelijk zijn om te gaan van het denken aan het ergste van iemand om hem het beste te wensen, maar het is niet onmogelijk. Concentreer je op mensen helpen in plaats van het ergste voor hen te willen.

Solidariteit is ook de sleutel tot geluk. Als je een meer ondersteunend persoon wilt zijn, moet je goede bedoelingen hebben ten opzichte van mensen en de wereld.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 14

Probeer een meer open munt te hebben. Bereid zijn om een breder perspectief te hebben is een noodzaak als je wilt stoppen met oordelen. Een open geest hebben betekent openstaan voor nieuwe ervaringen, andere culturen en manieren van leven accepteren en bereid zijn alles te proberen. Om een meer open geest te krijgen, lees en ontdek een klein deel van alle mogelijke onderwerpen. Praat met andere mensen, laat hen hun manier van kijken naar het leven uitleggen in plaats van te denken dat je altijd gelijk hebt.

Je zult er zeker lang over doen om een open geest te hebben en niet langer oordelend te zijn, maar je zult je vooroordelen in de loop van de tijd moeten overwinnen.

Deel 3

Vergroot je horizon

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 15

Vergeet je comfortzone. Een reden waarom je oordelend bent, is omdat je gewend bent om dingen op een bepaalde manier te doen en het is onmogelijk voor je om je voor te stellen dat iemand het anders zou kunnen doen en toch een gezond en verstandig persoon zou kunnen zijn. Om deze precieze reden moet je je routine aan de kant laten en nieuwe dingen proberen. Hier laten we je enkele manieren zien om uit je comfortzone te komen:

Breek je routine. Stop elke ochtend met het ontbijt op hetzelfde tijdstip en kies een nieuwe route naar uw werk.
Probeer iets te doen dat je bang maakt. Misschien stoppen bij de top van een enorm gebouw, een berg beklimmen of een rauwe vis eten.
Als je een verlegen persoon bent, probeer dan extravert te zijn. Het is normaal dat je je aanvankelijk ongemakkelijk voelt, maar je zult zien hoeveel je van andere mensen zult leren.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 16

Reis zoveel als je kunt. Reizen is een geweldige manier om je horizon te verbreden en je te laten zien hoe andere mensen over de hele wereld leven. Als u niet veel geld heeft, kunt u naar een stad in uw eigen land reizen of een provincie bezoeken. Je kunt in een hostel verblijven - onthoud dat hoe minder geld je uitgeeft, hoe authentieker de ervaring is. Wat er echt toe doet, is dat je je realiseert dat er oneindige manieren zijn om je leven te leiden en dat niemand weet hoe te leven of niet.

Probeer minstens één keer per jaar te reizen. Reizen dwingt je om je comfortzone te verlaten en een verscheidenheid aan samenlevingen te leren kennen.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 17

Deel een hele dag met het gezin van een vriend. Gewoon delen met een vriend of je familie, of het nu een lunch of een filmavond is, zal je helpen begrijpen hoe andere families naast elkaar bestaan. U zult merken dat uw vriend een gezin heeft dat minder of meer traditioneel is dan het uwe, en dit zal u doen denken dat u misschien een beetje moet nadenken voordat u iemand beoordeelt.

Door bereid te zijn nieuwe dingen te proberen en nieuwe mensen te ontmoeten, verruim je je horizon al en dit zal je minder veroordelend maken.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 18

Woon evenementen bij die normaal gesproken geen aandacht trekken. Vind je de poëzie saai, de salsaklassen of een politieke bijeenkomst? Perfect! Woon een evenement bij dat bereid is iets nieuws te leren. Door dit te doen, ontmoet je mensen met verschillende ideeën en daardoor kun je hun perspectieven begrijpen.

Observeer mensen rond zonder ze te beoordelen. Hoogstwaarschijnlijk ben JIJ degene die opvalt en je zou niet graag geoordeeld willen worden, toch?

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 19

Deel met verschillende groepen mensen. Uitgaan met mensen anders dan jij, zal je helpen je manier van kijken te vergroten. Of uw vrienden nu verschillen van hun interesses, klassen, ideeën, hobby`s, carrières of wat dan ook, als u in de buurt bent van mensen met verschillende achtergronden en verschillende perspectieven, kunt u zien dat er een oneindige variëteit aan manieren van denken over de hele wereld is .

Je hoeft niet op zoek te gaan naar vrienden met verschillende achtergronden, maar je moet proberen mensen te ontmoeten die niet precies op jou lijken. Je zult groeien dankzij de ervaring.

Vriend zijn van iemand met wie je geen interesse deelt, zal je helpen om meer steun te geven en een meer open geest te hebben.

Titel afbeelding Be Less Judgmental Step 20

Bedankt wat je hebt. Als u regelmatig begint te bedanken, zult u zien dat u minder veroordelend zult zijn over mensen die al die dingen missen die uw leven geweldig maken. Bedankt omdat je goede vrienden, een gezin, gezondheid, kansen en relaties hebt en voordat je iemand beoordeelt, bedenk hoeveel die persoon kan missen en hoeveel geluk je hebt vergeleken met iedereen in de wereld.

Misschien ben je slimmer of leuker dan de meesten, maar misschien wel voor alle kansen in je leven, zoals de mogelijkheid om op internet te surfen wanneer je dat wilt.

Voordat je iemand beoordeelt die je niet kent, adem diep en onthoud hoe gelukkig je bent om jezelf te zijn en hoeveel je dat geluk met anderen wilt delen in plaats van ze af te breken.

tips

Vermijd roddel.

waarschuwingen

Leef JOUW leven en niet dat van anderen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant