Hoe om te gaan met de gevoelens van het op het verkeerde moment liefhebben van de verkeerde persoon

Als je liefdesleven eenzijdig is, houd je hoogstwaarschijnlijk van de verkeerde persoon op het verkeerde moment. Het is gemakkelijk om zelfmedelijden en verdriet te blijven voelen. Om je leven te verbeteren, zul je jezelf moeten bevrijden van zelfmedelijden en beginnen met het oefenen van het vermogen om voor jezelf te zorgen. Vermijd terug te vallen in dezelfde valstrik door praktische stappen te volgen om de aantrekkingskracht te begrijpen die u voelt voor de verkeerde persoon.

Inhoud

Stappen

Methode 1evalueer uw situatie
Methode 2zelfmedelijden overwinnen
Methode 3oefen het vermogen om voor je te zorgen
Methode 4begrijp je gevoelens

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Evalueer uw situatie

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Stap 1

Let op hoe je je voelt wanneer die persoon aanwezig is. Het maakt niet uit hoeveel beveiliging je hebt, dat is de juiste persoon voor jou, het kan de verkeerde zijn als je het vervelende gevoel hebt dat het is. Niet alle liefdesverhalen zijn perfect, maar de eerste stap in een gezonde relatie is om jezelf eerlijk te beoordelen.

Als je relatie niet bestand is tegen opzettelijke controle, verstop je je voor de waarheid.
Praten met een vriend kan nuttig zijn tijdens dit proces. Vaak kan een vriend u helpen de aspecten van uw relatie te zien die u hebt vermeden.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 2

Besteed aandacht aan wat uw vrienden en familie denken. Als je merkt dat je familieleden niet praten over de persoon die je leuk vindt en als je vrienden afstand houden, is dit een teken dat je van de verkeerde persoon houdt. Dit zijn de mensen die om je geven en om je welzijn. Praat met hen over uw zorgen.

Probeer ernaar te luisteren zonder jezelf en de persoon van wie je houdt te verdedigen. Het is voor je eigen bestwil dat je luistert naar wat ze je vertellen, dus blijf stil en luister naar hen terwijl ze tegen je praten.

Je vrienden en familie zullen het gemerkt hebben als de persoon van wie je houdt je niet met respect heeft behandeld.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 3

Probeer je toekomst met die persoon te visualiseren. Als je moeite hebt om te zien wat de realistische toekomst is die ze samen zouden hebben, zou je misschien al weten dat het tijd is om verder te gaan met je leven. Als je het leven dat ze in vijf of tien jaar samen zouden hebben, niet op een realistische manier kunt zien, kan het zijn dat je van de verkeerde persoon houdt.

Het kan leuk zijn om met sommige mensen rond te hangen, maar dat betekent niet dat je de verplichting hebt om voor altijd bij die persoon te blijven. Soms is het gewoon het verkeerde moment voor een blijvende toewijding.

Een ander teken zou kunnen zijn dat je blijft fantaseren over hoe je leven zou zijn zonder die persoon. In dit geval kan het tijd zijn om die droom uit te laten komen.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 4

Herken afwijzingssignalen. Soms is de persoon van wie je houdt niet van jou, en het is aan jou om het te accepteren. Het zal gemakkelijker zijn om het te accepteren als je begrijpt dat je gebrek aan liefde meer gerelateerd is aan haar en haar leven dan aan jou. Misschien consumeert hij alcoholische dranken of drugs, heeft hij problemen met depressie, of is hij een aangedaan of egocentrisch persoon. Misschien heeft hij gemerkt dat hij niet van je houdt, en er is een kans die hij je zelfs heeft verteld.

Als je regelmatig de beloften die hij maakt overtreedt, communiceert hij niet zijn behoeften en laat hij je denken wat je verkeerd hebt gedaan, dit zijn tekenen van afwijzing.

Probeer te begrijpen dat als dat zo is, er echt niets is wat je eraan kunt doen.

Methode 2
Zelfmedelijden overwinnen

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Stap 5

Begin de situatie te accepteren. Als je jezelf toestaat om je op wraak te richten, zul je de pijn van deze omstandigheid gedurende meerdere jaren slepen. Accepteer in plaats daarvan dat pijn een onvermijdelijk gevolg is van de situatie waar je momenteel doorheen gaat.

Naarmate je verder gaat met je leven, zul je kunnen leren van je ervaring en kunnen groeien als een persoon.
Streef ernaar mededogen te voelen voor de persoon die jou heeft teleurgesteld. Ook al begrijp je hun beslissingen misschien niet, je kunt proberen ze te accepteren.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 6

Laat jezelf je eigen waarde onthouden. Als het je helpt, gebruik dan dagelijkse affirmaties of plaats herinneringen in de gebieden waar je ze kon zien. Alleen omdat je van de verkeerde persoon hield of frustratie voelde omdat het de verkeerde tijd is om een relatie te smeden, wil dat nog niet zeggen dat je geen waarde hebt. Vergeet niet dat je leven bestaat uit verschillende ervaringen en verschillende ontmoetingen, niet alleen deze gebeurtenis.

Je bent precies de juiste persoon op het juiste moment voor iemand anders.

U zult misschien opmerken dat u deze ervaring in afwijzing als een les kunt gebruiken om de juiste persoon voor u te vinden.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 7

Stop met medelijden met je te hebben. Als je van de verkeerde persoon houdt, is het gemakkelijk om medelijden met je te hebben. Het is een trieste situatie en het gevoel van zelfmedelijden kan tijdelijk comfort bieden. De eerste stap is om te beslissen dat je een nultolerantiebeleid voor zelfmedelijden in je leven zult implementeren.

Als je merkt dat je zelfmedelijden begint te krijgen, herinner jezelf dan aan iets dat je een goed gevoel geeft.

Je kunt toegeven aan zelfmedelijden terwijl je probeert ervan af te komen vanwege de ingesleten denkpatronen die je hebt. Doe geen moeite met jezelf - let gewoon op de momenten waarop dit gebeurt en richt je aandacht op iets positiever.

Wanneer je begint te begrijpen dat zelfmedelijden geen oplossing is voor je probleem, ben je klaar om nieuwe dingen te proberen.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 8

Houd een dankdagschrift bij. Je dwingen om aandacht te schenken aan het positieve in je leven, dat je anders als vanzelfsprekend zou beschouwen, zal je helpen om het verdriet dat je voelt tegen te gaan. De beste praktijken om een dankbaarheidsjournaal te hebben, zijn om gedetailleerd te schrijven over bepaalde mensen voor wie u zich dankbaar voelt en om gebeurtenissen vast te leggen die verrassend of onverwacht waren.

Schrijf zonder zorgen te maken over de kwaliteit van je schrijven in deze krant. Je kunt complete zinnen schrijven of je kunt gewoon wat woorden, ideeën of afbeeldingen schrijven

Wanneer je je overweldigd voelt door negatieve gevoelens, kan het schrijven van een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent, helpen je aandacht te richten op meer positieve aspecten.

U kunt deze krant zorgvuldig lezen om u op elk moment aan te moedigen. Aan het einde van de dag, hoe moeilijk het leven er ook mag uitzien, zijn er altijd dingen waar je tevreden over kunt zijn.

Methode 3
Oefen het vermogen om voor je te zorgen

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 9

Overweeg om met een professional te praten. Een therapeut, counselor, rabbijn, dominee of een andere professional zal ervaring hebben gehad om mensen te helpen omgaan met ongelukkige liefdeservaringen. Het kan handig zijn om met iemand te praten die niet persoonlijk aan de situatie deelneemt en die met je kan praten zonder je zorgen te hoeven maken over het kiezen van een partij. Zelfmedelijden kan te wijten zijn aan een lange geschiedenis van slechte relaties, begonnen vanaf de kindertijd. Misschien moet je voor deze problemen zorgen om je relaties te verbeteren. Probeer het niet alleen te doen. Zoek de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u door dit proces kan begeleiden.

Misschien is het goed om contact op te nemen met de therapeut om te zien of het je kan helpen je vroegere relaties te onderzoeken. Sommige therapeuten geven er de voorkeur aan zich op het heden te concentreren, in plaats van zich te verdiepen in de problemen uit het verleden.
Houd er rekening mee dat dit proces zeer pijnlijk kan zijn en tijd nodig heeft om het te voltooien.
U kunt erop vertrouwen dat een professional uw persoonlijke informatie niet met anderen zal delen.
Het kan duur zijn om een professional te zien, maar een verzekering kan u helpen dit te betalen. Ook zijn er klinieken die counseling gratis of tegen lagere kosten aan mensen met een laag inkomen aanbieden.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Stap 10

Leer van jezelf te houden. Wanneer je in een ongelukkige liefdesituatie bent geweest, kun je concluderen dat niemand van je houdt. Dit gebeurt echter vanwege de afwijzing die u voelt of omdat u in een slechte relatie bent geweest. Neem in plaats daarvan deze gelegenheid om jezelf te herinneren aan je positieve eigenschappen.

Het beoefenen van zelfliefde zal helpen bij het herstelproces van je gebroken hart, omdat het je zelfwaarde en zelfrespect bevestigt.

Als je merkt dat je negatief over jezelf begint te praten, controleer dan jezelf. Zou je die woorden tegen een geliefde zeggen? Als dat niet het geval is, overweeg dan wat u zou kunnen zeggen tegen iemand van wie u houdt.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 11

Praat met iemand die je vertrouwt. Er zijn veel goede redenen om je gevoelens met iemand anders te delen. Praten over je frustratie zal je helpen je relatie op een nieuwe manier te zien, wat je oplossingen kan bieden waar je nog nooit aan gedacht hebt.

Praten met een vriend die je vertrouwt, is een heel goede manier om onderdrukte gevoelens los te laten, waardoor je je beter gaat voelen.

U weet misschien dat uw vriend soortgelijke ervaringen heeft gehad, wat u zal helpen als u denkt dat u de enige bent tot wie dit is gebeurd.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 12

Begin met het opbouwen van je zelfrespect. Een laag zelfbeeld is een onrealistische negatieve evaluatie van jou. Mensen met een laag zelfbeeld hebben meer kans om deel te nemen aan ongelukkige situaties van liefde. Naarmate je je meer zorgen maakt over jezelf, is er minder kans dat je medelijden met je hebt.

Misschien is dit het juiste moment om nieuwe activiteiten uit te proberen, deel te nemen aan zelfhulpgroepen of vrijwilligerswerk te doen om iemand minder fortuinlijk te helpen dan jij.

Aandacht besteden aan je eigen gevoelens kan je helpen je zelfrespect te ontwikkelen. Als je ze niet respecteert, hoef je alleen maar te geloven wat mensen je vertellen om te voelen.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Stap 13

Blijf actief Mobiliseren van je lichaam is een spannende manier om te stoppen met medelijden met je te hebben. Je zult je beter gaan voelen wanneer je jezelf dwingt om te trainen en je hartslag verhoogt. De endorfines die uit de oefening komen, worden van kracht, waardoor uw humeur toeneemt.

Onthoud dat mobiliseren je geest duidelijk zal maken.

Lichaamsbeweging helpt alle aspecten van je leven: je slaapt beter, je wordt gezonder en in betere conditie en je voelt minder stress.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Stap 14

Wees aardig voor jou Wanneer je merkt dat je interne dialoog (of het gesprek dat je met je hebt) een negativiteit herhaalt, vind je een manier om de dingen in een andere manier. Als je bijvoorbeeld merkt dat je zegt "Je bent zo stom!", Herinner jezelf eraan dat "Er is geen probleem, het was maar een kleine fout". Als het een ernstige fout was, herinner jezelf eraan dat je uit ervaring zult leren. Je kunt tegen jezelf zeggen: "Het is menselijk om fouten te maken. Hoe dan ook, ik hou van mezelf en ik hoef geen perfect persoon te zijn. "

Als je een sympathieke houding met je hebt wanneer je een fout maakt, zul je je beter herstellen als je met een onbeantwoorde liefde omgaat.

Als je van de verkeerde persoon houdt, is het erg belangrijk dat je aardig voor jezelf bent.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Stap 15

Leef bewust Dit betekent prioriteit geven aan wat je wilt, voelen en geloven. Mensen die verliefd worden op de verkeerde persoon hebben vaak meer tijd besteed aan het gebruiken van wat andere mensen voor hen wilden, in plaats van wat ze voor zichzelf wilden. Als je probeert om te gaan met een ongelukkige liefdeservaring, herstel je je balans door op te letten.

Overweeg wat je echt gelukkig maakt. Wanneer voel je je meer "zoals jij"? Doe meer van deze activiteiten.

Wanneer je merkt dat je doet waar je je ongemakkelijk, dom of onbelangrijk voelt, is er geen probleem om te proberen het in je leven te verminderen.

Methode 4
Begrijp je gevoelens

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 16

Neem verantwoordelijkheid voor uw beslissingen. Hoewel het niet erg goed voor je lijkt, zal het beslissen om de verantwoordelijkheid te nemen voor de beslissingen die je hebt genomen je helpen te leren en te groeien. Aan het eind van de dag is het verantwoordelijk zijn voor uw beslissingen het tegenovergestelde van slachtoffer zijn, wat een zwakke rol is. De baas zijn over je eigen leven is krachtig.

Door verantwoordelijkheid te nemen, bent u beter in staat om van uw beslissingen te leren.
Zelfs als iemand ongelijk heeft gedaan, heb je waarschijnlijk deel uitgemaakt van hun acties.
Praten met een vertrouwde therapeut, counselor of vriend kan u helpen uw beslissingen op een nieuwe manier te analyseren.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 17

Kijk naar de patronen in je liefdesleven. Het is zeer waarschijnlijk dat je in verschillende ongelukkige situaties van liefde bent geweest als je je onzeker voelt in relaties of als je niet van mensen houdt. Een goede vriend of therapeut kan een uitstekende hulpbron zijn om patronen te identificeren die ervoor zorgen dat u naar slechte relaties zoekt.

Probeer de affectieproblemen te analyseren om te zien of je je eigen ervaringen kunt identificeren.

Als je je gedrag ziet als een reeks patronen, in plaats van morele mislukkingen, kan het je gemakkelijker maken om een waarneming te hebben zonder vooroordelen.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 18

Onderzoek de gevoelens die je hebt als je geen partner hebt. Er is veel stigma gebaseerd op mythen omdat je een persoon zonder partner bent. Angst om geen partner te hebben kan je prioriteiten variëren, waardoor je in teleurstellende relaties kunt binnenkomen (en blijven!).

Mensen die zich in een slechte relatie bevinden, voelen zich net zo eenzaam als degenen die bang zijn geen partner te hebben.

Als je bang bent geen partner te hebben, is het heel goed mogelijk dat je de waarschuwingssignalen opvolgt die voorkomen dat je in een slechte relatie terechtkomt.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love voor de verkeerde persoon bij de verkeerde tijd Stap 19

Bescherm jezelf Zorg ervoor dat je de reden gebruikt wanneer je kiest wie je toestaat om je leven te betreden. Als je merkt dat je vrienden hebt die lijken te genieten van je ongemak of ongeluk, kun je overwegen ze uit je leven te verwijderen.

Maak vriendschappen die je helpen om je volheid en bescherming te voelen. Je vrienden moeten gelukkig zijn als het goed gaat met je.

Wanneer je jezelf omringt met mensen die van je houden en je respecteren, is er een grotere kans dat je kunt liefhebben en respecteren.

Titel afbeelding Cope With Feelings of Love for the Wrong Person at the Wrong Time Step 20

Vergeef jezelf voor fouten uit het verleden. Als je de fout hebt gemaakt om van iemand te houden die niet met je kan corresponderen, ben je alleen maar een mens. Het hebben van een minder ernstige houding bij jou kan enige oefening vereisen, maar uiteindelijk zal leren om je te vergeven leiden tot een flexibeler leven.

Fouten zijn slechts fouten en er zullen voldoende kansen zijn waar je van kunt leren. Beschouw fouten als lessen die je moet leren.

Zonder pijn is er weinig kans om te groeien en nieuwe dingen te leren. Fouten, zelfs pijnlijke, zijn slechts een deel van het leren.

tips

Als je niet zeker weet waar je een therapeut of counselor kunt vinden, kun je 211 (in de Verenigde Staten) bellen voor hulp.

waarschuwingen

Verwacht niet dat de persoon zal veranderen.
Bewaar niet wat je voelt. Het vinden van een manier om je gevoelens met anderen te delen, is belangrijk voor je eigen mentale gezondheid.

Delen op sociale netwerken:

Verwant