Hoe borstkanker te voorkomen
Absoluut, het is mogelijk om het risico op het ontwikkelen van borstkanker te verminderen. Hoewel niet alle factoren controleerbaar zijn, kunt u uw kansen op overlevende borstkanker verbeteren door die risicofactoren onder controle te houden. Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen. Het is de belangrijkste oorzaak van sterfgevallen door kanker bij vrouwen van Spaanse origine en de tweede belangrijkste oorzaak van aan kanker gerelateerde sterfgevallen bij vrouwen van andere rassen en achtergronden. U moet de risicofactoren kennen en stappen ondernemen om het risico op het ontwikkelen van borstkanker te verminderen.
stappen
Deel 1
Beheers risicofactoren1
Beperk de alcoholinname. Hoe meer je drinkt, hoe groter je risico op borstkanker.
- Als u alcohol drinkt (inclusief wijn, bier of sterke drank), neem dan maatregelen om uw verbruik te beperken tot niet meer dan 1 glas per dag.
- Voor elk glas dat u per dag drinkt, blijkt uit statistieken dat uw risico met 10 tot 12% hoger is dan bij vrouwen die niet drinken.
- Hoewel de redenen achter het verhoogde risico op borstkanker gerelateerd aan alle vormen van alcohol onduidelijk zijn, is er een relatie gevonden tussen alcoholgehalten in het bloed en veranderingen in de hoeveelheden oestrogenen en andere hormonen die in het lichaam circuleren. bloed.
2
Stop met roken Als u een roker bent, neem dan stappen om te stoppen met roken. Als u niet rookt, begin dan nooit.
3
Zorg voor een gezond gewicht Het is aangetoond dat overgewicht het risico op borstkanker verhoogt.
4
Wees lichamelijk actief Fysiek actief blijven levert veel voordelen op, waarvan er een verband houdt met het verminderen van het risico op borstkanker.
5
Geef je baby borstvoeding Hoe langer je borstvoeding geeft, hoe meer je het risico op borstkanker vermindert.
6
Beperk de hormoontherapie. Er is een verhoogd risico op borstkanker bij vrouwen die hormoontherapie krijgen voor symptomen die verband houden met de menopauze.
7
Vermijd blootstelling aan straling. Blootstelling aan hoge doses straling in de borststreek is in verband gebracht met een toename van de incidentie van borstkanker.
8
Eet een gezond dieet Gezonde voeding biedt vele voordelen, zoals gewichtsbeheersing, wat een manier is om het risico te verminderen.
Deel 2
Identificeer de risicofactoren die u niet kunt controleren1
Controleer uw familiegeschiedenis. Genetica speelt een belangrijke rol in het risico van het ontwikkelen van borstkanker.
- Schattingen wijzen erop dat tussen 5 en 10% van de kankers zich ontwikkelen als gevolg van genetica.
- Hoewel familiegeschiedenis belangrijk is, hebben de meeste vrouwen die borstkanker ontwikkelen geen familiegeschiedenis.
- Afhankelijk van uw familiegeschiedenis kan de arts een bloedonderzoek aanbevelen om te bepalen of u drager bent van de geïdentificeerde genen.
- De meest voorkomende genen die bijdragen aan borstkanker worden BRCA1- en BRCA2-genen genoemd. Tussen 45 en 65% van de mensen die deze genen erven, ontwikkelt borstkanker vóór de leeftijd van 70 jaar.
- Vraag hen om u door te verwijzen naar een specialist. Als uw arts geen genetische test kan uitvoeren, vraag hem of haar dan om naar een geneticus te verwijzen die uw familiegeschiedenis kan beoordelen en u specifieke aanbevelingen kan doen met betrekking tot de mogelijke noodzaak om deze test uit te voeren.
2
Herken de factoren gerelateerd aan leeftijd. Verschillende variabelen verhogen de kans op het ontwikkelen van borstkanker die gerelateerd is aan leeftijd.
3
Overweeg de factoren die verband houden met zwangerschap. Sommige relaties zijn vastgesteld die het risico verhogen op basis van zwangerschap.
4
Houd rekening met de extra factoren. Borstkanker is een gecompliceerde ziekte die het onmogelijk maakt om te voorspellen wie het zal ontwikkelen of niet, zelfs als alle risicofactoren in overweging worden genomen. Bijkomende factoren die bijdragen aan het risico om borstkanker te krijgen, zijn de volgende:
Deel 3
Bewaak veranderingen in borsten1
Detecteert veranderingen in de borsten. Vroege detectie en snelle behandeling zijn fundamentele variabelen om de kansen op een volledig herstel te verbeteren als u borstkanker krijgt. Begrijp de signalen en symptomen om toezicht op u te houden en te zien of u veranderingen presenteert. De tekenen en symptomen van borstkanker zijn de volgende:
- Een knobbel of verdikking in de borst die anders aanvoelt dan het weefsel rondom dat gebied
- Het klomp- of verharde weefselgebied kan zich overal in de borst bevinden, inclusief diep in het weefsel, in de borstwand en in het gebied onder de arm.
- Drainage of afvoer van bloed uit het gebied van de tepels
- Verandering in borstomvang
- Verandering in de vorm of het uiterlijk van de borst
- Ontstekingen in de huid van de borst
- Roodheid of kuiltjes in de huid overal op de borst, vergelijkbaar met de sinaasappelschil
- Zwelling, warmte bij aanraking of een rood worden of donker worden van het borstweefsel
- Aanhoudende pijn in een gebied
- Een verandering in de tepel inclusief een omgekeerde tepel
- Peeling of desquamation van de tepelhof, het donkerder gekleurde gebied dat onmiddellijk rond de tepel of een deel van de borst
2
Onderzoek je eigen borsten. Weten wat normaal voor u is, is belangrijk om veranderingen tijdig te kunnen detecteren.
3
Begin met het onderzoeken van het borstweefsel via aanraking. Houd in gedachten dat je de test moet afleggen in plaats van te stoppen.
4
Volg het examen voor een spiegel. Ga voor een spiegel staan op een plaats met goed licht en druk op je heupen.
5
Let op veranderingen in de borstuitslag. Het borstweefsel is van nature volumineus.
6
Laat ze je onderzoeken op nieuwe klompen. Veel vrouwen hebben in het verleden ongebruikelijke knobbeltjes in het borstweefsel ontwikkeld.
7
Kijk of er ontlading is uit de tepels. De vloeistof die uit de borst komt is enigszins alarmerend, maar het is meestal geen teken van een ernstig probleem.
8
Zoek onmiddellijk medische hulp. Ga onmiddellijk naar de arts als u potentiële symptomen in de borst bemerkt.
Deel 4
Voer de aanbevolen medische onderzoeken uit1
Krijg een mammogram. Het hebben van een mammogram is een essentieel onderdeel van vroege detectie.
- Volgens de American Cancer Society is het wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van mammografie ondersteunt om borstkanker vroegtijdig te detecteren, sterker dan ooit.
- Mammografie is niet 100% perfect. Zelfs een mammogram kan kleine kankertumoren missen en de test kan sommige gebieden identificeren die niet kanker blijken te zijn.
- De American Cancer Society beveelt aan dat vrouwen van 40 jaar en ouder eenmaal per jaar een klinisch borstonderzoek en een mammogram krijgen.
- Deze aanbeveling geldt gedurende de hele levensduur, zolang er geen medische voorwaarden zijn die de persoon in gevaar brengen of die leiden tot de noodzaak om mammogrammen uit te voeren afhankelijk van elk geval.
- Enkele voorbeelden van medische aandoeningen waarvoor mogelijk speciale aandacht nodig is, zijn: congestief hartfalen, terminale nierziekte, chronische obstructieve longziekte en matige tot ernstige dementie.
- Het wordt aanbevolen dat vrouwen in de leeftijd van 20 of 30 jaar regelmatig een klinisch borstonderzoek ondergaan. Mammogrammen moeten zelden worden gedaan, tenzij de arts aanbeveelt om ze te doen.
- Afhankelijk van uw persoonlijke risicofactoren, kan uw arts u adviseren om vaker borstonderzoeken en mammogrammen uit te voeren.
2
Krijg een klinisch borstonderzoek zoals aanbevolen. Afhankelijk van uw leeftijd en risicofactoren, kunt u worden aanbevolen om elke drie jaar een klinisch borstonderzoek te laten doen.
3
Vraag de arts om uw lifetime-risico te evalueren. Het is mogelijk dat sommige vrouwen met gecombineerde en ernstiger risicofactoren frequente en intensere onderzoeken nodig hebben.
4
Als ze dit aanbevelen, ontvang dan een MRI. Een MRI (Magnetic Resonance Imaging) is een hulpmiddel dat afwijkingen in de borst identificeert die mogelijk zijn gemist in een mammogram.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe om te gaan met vaginale droogheid
- Hoe te kiezen tussen mannelijke en vrouwelijke honden
- Hoe borstkanker te genezen
- Hoe te verdedigen tegen borstkanker
- Hoe kanker te ontdekken in de eierstokken
- Hoe kanker op tijd te detecteren
- Hoe longkanker te detecteren
- Hoe gezonde noten te kiezen voor vrouwen
- Hoe kanker te voorkomen
- Hoe een beroerte te voorkomen
- Hoe te screenen op borstkanker
- Hoe doe je een zelfonderzoek van de borst
- Hoe een borstklonter te identificeren
- Hoe hersenkanker te voorkomen
- Hoe eierstokkanker te voorkomen
- Hoe baarmoederfibromen te voorkomen
- Hoe een kankertest te krijgen
- Hoe de tekenen van borstkanker te herkennen
- Hoe het risico op kanker te verminderen
- Hoe weet je of je borstkanker hebt
- Hoe de waarschijnlijkheid van nodale betrokkenheid bij invasieve borstkanker te berekenen