Hoe houd je je voeten warm?

Of je nu in bed bent met je deken of kampeert na een wandeling, koude voeten zullen vervelend zijn! Gelukkig zijn er eenvoudige methoden om ze te verwarmen en warm te houden. Daaronder kunt u dikke sokken en andere kleding gebruiken, uw lichaam verwarmen door het in beweging te houden of uw omgeving aan te passen. Op die manier kunt u in korte tijd uw koude voeten opwarmen!

stappen

2

Gebruik geïsoleerde slippers. Het dragen van sloffen op de sokken helpt je voeten warm te houden, vooral als ze wol of pels zijn. Deze twee accessoires zullen warm en comfortabel zijn!

3

Trek je schoenen niet uit als je thuis bent. Tenzij je een regel hebt over het niet dragen van schoenen wanneer je thuis bent, houd je schoenen aan voordat je gaat slapen. Op deze manier kunt u uw voeten en enkels isoleren en ook warmte besparen.

4

Verander je sokken als ze nat worden. Als je de hele dag sokken draagt ​​en je voeten zweten, kan het zweet ze nat en koel maken. Zet daarom een ​​droog en warm paar op om je voeten direct warm te maken.

5

Warm je kofferbak op. Het zal erg moeilijk zijn om je voeten te verwarmen als de rest van je lichaam koud is. Wikkel jezelf in een deken, trek een extra trui aan of neem een ​​warm bad. Als het je lukt om het centrale deel van je lichaam warm te houden, zal het makkelijker zijn om je voeten te verwarmen.

6

Zet een hoed op. Misschien is het niet logisch om een ​​hoed te gebruiken om je voeten te verwarmen, maar het kan handig zijn! Houd in gedachten dat je veel warmte in je hoofd verliest en hoe kouder je lichaam is, hoe kouder je voeten zullen zijn. Zet daarom een ​​behaaglijke hoed op om de lichaamswarmte te behouden en de warmte van uw voeten te stimuleren.

2

Zet je voeten in heet water. Neem indien mogelijk een warme douche of dompel uzelf onder in een warm bad om uw hele lichaam, inclusief uw voeten, te verwarmen. Als je het niet kunt, verwarm je je voeten met heet water in een grote kom of in een voetbad, en laat ze zo lang doorweekt als je wilt. Zorg er wel voor dat je warm water blijft toevoegen, zodat het niet koud wordt.

3

Koop een elektrische deken voor je bed. Je kunt het kopen in veel grootschalige winkels en in sommige apotheken. Koop er een zodat je hem op je bed of sofa kunt gebruiken en verpak je voeten ermee. Zorg er echter voor dat u deze loskoppelt wanneer u deze niet gebruikt.

4

Verhit een zak rijst en wikkel het om je voeten. Je kunt er een kopen of je eigen maken. Als je het koud hebt, plaats je de zak rijst 1,5 tot 2,5 minuten in de magnetron en wikkel je deze om de voeten.

5

Gebruik een fles heet water. Plaats een fles heet water op of onder je voeten om ze snel te verwarmen en te verwijderen wanneer de vloeistof begint af te koelen. Zorg ervoor dat de fles een coating heeft en dat deze niet te heet is. Als u de hitte niet ondersteunt, laat u deze een paar minuten afkoelen en probeert u het opnieuw.

6

Plaats thermische inlegzolen in je schoenen. Koop een paar thermische inlegzolen of verwarmingsmatten (of handwarmers) bij uw plaatselijke apotheek en lees de instructies aandachtig om te leren hoe u ze moet gebruiken. Elke keer dat je koude voeten hebt, activeer er een en steek deze in je sok.

7

Maak je eigen voetverwarming. Vouw een kussen dubbel en bevestig de hoeken met veiligheidsspelden om een ​​zak te maken. Plaats enkele stevige plastic flessen (sommige met een inhoud van 230 ml of 8 oz) gevuld met heet water om een ​​warmtebron te creëren. Test het water met je hand om er zeker van te zijn dat het niet te heet is en plaats de flessen dan in je zak. Schuif ten slotte je voeten naar binnen en voel de hitte.

2

Houd je voeten weg van de grond. Een groot deel van de warmte gaat verloren door de planten telkens wanneer de voeten op een koud oppervlak staan. Houd daarom, waar mogelijk, uw voeten op een kussen of op een kruk.

3

Zorg altijd voor extra schoenen. Zelfs als je huis en werkplek droog en warm zijn, kunnen je voeten onderweg van het ene punt naar het andere koud en nat worden. Heb daarom altijd een extra paar sokken en schoenen aan het werk, zodat u kunt veranderen als uw voeten onderweg nat worden.

4

Warm de ruimte op waar je bent. Als uw voeten nog steeds koud zijn ondanks dat uw lichaam bedekt is, is de kamer waar u zich bevindt misschien te koud. Sluit in dat geval alle ramen, zet de centrale verwarming of een kampvuur aan, of koop een weerstrip voor het geval u denkt dat de kou onder de deuren binnenkomt.

2

Brengt de benen 30 tot 50 keer in balans. Ga op een stoel zitten of op de rand van het bed met je benen bungelend en begin ze 30 tot 50 keer heen en weer te bewegen. Dit zal de bloedtoevoer naar uw voeten verhogen. Zorg ervoor dat je het hele been verplaatst, inclusief de dij.

3

Masseer je voeten. Wrijf een beetje lotion of voetcrème en masseer ze. Zorg ervoor dat je je vingers, hielen en voetzolen wrijft om de bloedsomloop te bevorderen en je voeten te verwarmen. Trek dan dikke sokken of slippers aan om warm te blijven.