Hoe warm te blijven in bed

Als de temperatuur daalt, is het belangrijk om je warm en comfortabel te voelen voor het slapengaan. In dit artikel vindt u enkele tips om warm te blijven en goed te slapen, hoe koud het ook is.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Keep Warm in Your Bed During Winter (Youth) Step 1

Draag de juiste pyjama. Sommige met korte broeken of korte mouwen zijn niet goed voor een echt koud weer, en geen van beide is een korte nachtjapon. Probeer het met een pyjama met mouwen en een lange onderkant. Het kan ook een goed idee zijn om pyjama`s uit één stuk te dragen, vooral die met voeten.

Titel afbeelding Keep Warm in Your Bed During Winter (Youth) Step 2

Zet een fles warm water op het bed. Dit is de gemakkelijkste manier om `s nachts warm te blijven. Zorg ervoor dat het water warm is, maar niet kookt. Vul het niet volledig in. Haal alle lucht eruit, dek het af en droog de bovenkant en zijkanten. Plaats het dan in zijn hoesje, dat je voeten beschermt tegen overmatige hitte, en transformeer iets functioneels en gewoons tot iets heel moois. Zelfs de meest chagrijnige tieners zullen het heerlijk vinden om er een in hun bed te hebben! Plaats het minstens 30 minuten op uw bed voordat u naar bed gaat. Op deze manier hebt u voldoende tijd om te verwarmen en het bed comfortabel te maken.

Titel afbeelding Keep Warm in Your Bed During Winter (Youth) Step 3

Probeer sokken te dragen om te slapen als een fles heet water niet genoeg is. Het zijn geen normale kousen, maar dikke en opgezette stoffen. Deze houden je voeten warm in het geval ze koud worden. Ga naar een winkel en vind een paar donzige kousen met een kleur die je mooi vindt.

Titel afbeelding Keep Warm in Your Bed During Winter (Youth) Step 4

Plaats uw kussens dichter bij het dekbed of het laken. Alleen je hoofd moet opvallen. Plaats de kussens echter niet te dichtbij, zodat u zich onder het dekbed of het laken bevindt.

Titel afbeelding Keep Warm in Your Bed During Winter (Youth) Step 5

Neem wat dekens. Het wordt aanbevolen om wollen dekens te gebruiken omdat deze zacht en warm zijn. Plaats ze onder of op het dekbed of het laken. Een elektrische deken klinkt goed, maar vergeet niet om hem los te koppelen (een fles heet water is veel eenvoudiger en vereist geen elektriciteit).

Titel afbeelding Keep Warm in Your Bed During Winter (Youth) Step 6

Verhoog de verwarming niet te veel. Een beter (en ecologischer) idee is om een kledingstuk meer onder je pyjama te dragen als het erg koud is.

Probeer de verwarming slechts 30 minuten in te stellen voordat u van plan bent om wakker te worden. Op deze manier wordt je niet wakker in een bevroren kamer. Dit maakt het makkelijker voor u om `s ochtends op te staan.

tips

Zorg ervoor dat dekens en andere items schoon zijn voordat u ze gebruikt.
Zorg ervoor dat kinderen, kinderen of tieners:

drink iets warms voordat je naar bed gaat,
ze hebben al hun spullen klaar voordat ze naar bed gaan, zodat ze niet door het huis hoeven te rennen, op zoek naar hen,
Houd dekens strak zodat de lucht niet binnenkomt,
Draag niet te veel kleding wanneer u in bed ligt.

Probeer in bed te bewegen. Dit zorgt voor meer wrijving, waardoor er meer warmte wordt gegenereerd.

Zorg ervoor dat je een comfortabel bed hebt. Comfortabel zijn, kan je lichaam ontspannen en de warmte sneller laten opbouwen.