Hoe uw hypofyse te stimuleren

De hypofyse is een van de belangrijkste delen van het lichaam, omdat het veel van de hormonen produceert. Als het goed werkt, zult u zich beter en energieker voelen. Om te weten hoe uw hypofyse is, maakt u een afspraak met de arts. Als de klier een boost nodig heeft, kan de arts hormoontherapie voorstellen of zoiets simpels als het maken van veranderingen in de voeding.

Inhoud

Stappen

Deel 1zoeken naar medische hulp
Deel 2veranderingen in de voeding aanbrengen
Deel 3breng veranderingen aan in uw levensstijl

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Zoeken naar medische hulp

Titel afbeelding Make a Raw Food Diet for Dogs Stap 2

Praat met een arts Als u vermoedt dat u een probleem heeft met de hypofyse, moet uw eerste stop het spreekkamer zijn. U kunt uw huisarts bezoeken of rechtstreeks naar een endocrinoloog gaan, een arts die gespecialiseerd is in het endocriene systeem (dat hormonen produceert). Waarschijnlijk begint de arts met het meten van de klierproductie met een bloedtest.

Na het eerste consult kan de arts diepere diagnostische tests aanbevelen, zoals een magnetic resonance imaging (MRI) -scan.

Titel afbeelding Diagnose Malabsorption Step 7

Behandel een onderliggende ziekte Het is mogelijk dat uw hypofyse niet goed werkt vanwege een ernstige ziekte. De arts zal deze mogelijkheid overwegen terwijl hij u onderzoekt. De ziekte van Cushing is bijvoorbeeld het product van de groei van een tumor in de klier. Vervolgens zorgt de tumor ervoor dat de productie van de klier deficiënt is, wat bijna onmogelijk te corrigeren is zonder een behandeling door een arts.

Titel afbeelding Diagnose Malabsorption Step 13

Doe een hormonale vervangingsbehandeling. Omdat de hypofyse de hormoonproductie reguleert in alle endocriene klieren, zal de arts eerst moeten bepalen welke hormoongehalten tekort zijn. Dan zal hij een medicijn voorschrijven om die bepaalde hormonale onbalans te behandelen. Het medicijn kan in de vorm van pillen, vloeistof, injectie, pleister of gel zijn.

Bijvoorbeeld, thyroxine is een pil die één keer per dag wordt ingenomen en die hoogstwaarschijnlijk is voorgeschreven voor een onbalans van het schildklierstimulerend hormoon.

Houd er rekening mee dat als u eenmaal begint met hormoonvervangende medicatie, u dit meestal levenslang zult moeten blijven gebruiken.

Titel afbeelding Act Immediately to Lessen Brain Damage from a Stroke Step 6

Accepteer de operatie om de tumor te verwijderen. Als de arts gelooft dat een tumor zich in of nabij de hypofyse bevindt, begint deze met de scans en bloedtesten om de diagnose te verifiëren. Je werkt met een endocrinoloog en misschien een oogarts (een arts die gespecialiseerd is in de ogen) om het operatieplan te bepalen. Als de operatie succesvol is, herstelt de klier zich volledig.

De meeste hypofysetumoren zijn niet dodelijk als ze snel worden behandeld. Ze kunnen je lichaam echter veranderen door druk uit te oefenen op de klier of door zelf hormonen af te geven.

Titel afbeelding Prepare for Cancer Treatment Step 6

Accepteert radiotherapie. Om de resterende tumor na de operatie op te ruimen of als een operatie geen optie is voor een hypofysetumor, kan de arts een cursus van gerichte stralingsbehandeling aanbevelen, ook radiotherapie genoemd. Het idee is dat de stralingsbundels de tumor na verloop van tijd afbreken. Nadat de behandeling is voltooid, hebt u waarschijnlijk een hormoonsubstitutietherapie nodig.

Titel afbeelding Act Immediately to Lessen Brain Damage from a Stroke Step 2

Plan reguliere controleafspraken. Met of zonder chirurgie, en ongeacht of u een tumor heeft, zal de arts waarschijnlijk om de paar maanden na de diagnose de resultaten van uw bloedonderzoek willen controleren. U kunt ook aanvullende tests bestellen, zoals röntgenfoto`s of oogonderzoeken. Voortzetting van deze afspraken kan de kansen op een succesvolle behandeling aanzienlijk verbeteren.

Regelmatige monitoring is nog belangrijker als u een hypofyseziekte heeft en van plan bent zwanger te worden.

Titel afbeelding Win a Spelling Bee Step 3

Vermijd onbewezen medische aanbevelingen of behandelingen. Als u op zoek bent naar manieren om de werking van de hypofyse te veranderen, zult u waarschijnlijk veel pseudowetenschappelijke informatie lezen. Voordat u tijd en moeite besteedt aan het aanbrengen van wijzigingen, moet u controleren of de informatie die u leest of volgt afkomstig is van erkende medische onderzoeken, niet van persoonlijke meningen.

Sommige mensen beweren bijvoorbeeld ontdekt te hebben hoe een hypofyse te "ontkalken", zelfs als deze procedure niet medisch is bewezen.

Titel afbeelding Do Brain Training Step 3

Doe niets Vergeet niet dat het niet altijd een goed idee is om te proberen uw huidige hormonale balans te veranderen. Daarom kan het stimuleren van de hypofyse een misvatting zijn als het letterlijk wordt genomen. De hypofyse moet precies de juiste hoeveelheid verschillende hormonen afscheiden, niet meer en niet minder. Zorg ervoor dat je met een arts praat voordat je een hormonaal aanpassingsplan volgt, hoe klein ook.

Deel 2
Veranderingen in de voeding aanbrengen

Titel afbeelding Eat with Diabetes Step 10

Verminder uw suikerverbruik. Om de klier in balans te brengen, verwijdert u suikerhoudend voedsel uit uw dieet. Kies voor natuurlijke en verse producten in plaats van voor bewerkte voedingsmiddelen. Lees etiketten zorgvuldig en zoek naar verborgen suikers met ongewone namen, zoals maïs-fructose. De hypofyse reguleert de productie van menselijk groeihormoon (HGH, voor het acroniem in het Engels). Een overmatige hoeveelheid suiker en geraffineerde koolhydraten verhogen de insulinespiegels voldoende om de productie van menselijk groeihormoon te veranderen en ontstekingen in het zenuwstelsel te veroorzaken.

Wees voorzichtig met voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verborgen suiker, zoals yoghurt, ontbijtgranen, mueslirepen en gearomatiseerde dranken.
Zoek naar manieren om gezonde substituties voor smaak te maken. Kies bijvoorbeeld voor water met een schijfje citroen in plaats van frisdrank.

Titel afbeelding Add Protein to a Salad Step 3

Verhoog zo nodig uw eiwitinname. Uw eiwitinname moet 10 of 35% van de totale calorieën van de dag vertegenwoordigen. Bereken uw inname en bepaal of u meer mager vlees, noten, eieren en vis moet eten. Waarschijnlijk zal je lichaam het vlees ontbinden in aminozuren, die de hypofyse zullen gebruiken als brandstof voor de productie van hormonen. Zoals met elke aanbevolen dieetverandering, moet u een arts raadplegen voordat u begint.

Het eten van meer eiwitten kan problematisch zijn voor mensen met een nieraandoening. Vraag eerst een arts om toestemming als u een nieraandoening heeft.

Titel afbeelding Choose Anti Inflammatory Foods Step 10

Eet niet veel voedsel voordat je gaat slapen. De hypofyse start terwijl u slaapt en geeft grote hoeveelheden nuttige hormonen vrij. Vermijd zware maaltijden, vooral die met veel koolhydraten, twee uur voordat u naar bed gaat, kunnen uw insulinespiegels stabiel houden. Als u deze aanbevelingen volgt, kan uw klier zich concentreren op zijn werk.

Kleine tussendoortjes voordat je naar bed gaat, helpen de hormonen van sommige mensen in balans te brengen.

Titel afbeelding Get More Vitamin D Stap 1

Consumeer meer vitamine D, E en A. U kunt een multivitamine van goede kwaliteit kopen die al deze vitamines en meer bevat. De beste route is echter om meer voedingsmiddelen met vitamines in uw dieet op te nemen, zoals zalm of rode peper. Al deze vitamines helpen de hormoonproductie te stimuleren door vrije radicalen en schadelijke chemicaliën uit je klieren te verwijderen.

Om vitamine D te consumeren, eet voedsel zoals tonijn en tarwekorrels. Om vitamine E te consumeren, eet voedsel zoals spinazie en amandelen. Om vitamine A te consumeren, eet voedsel zoals wortels en groene bladgroenten.

Titel afbeelding Alleviate Breast Tenderness Step 6

Eet meer mangaan Voedingsmiddelen zoals peulvruchten en bladgroenten zorgen voor direct mangaan dat je lichaam kan gebruiken. Sommige van deze mineralen gaan naar de botten, maar de hypofyse slaat ook een beetje op. Het eten van voedsel rijk aan mangaan kan de hypofyse op maximale capaciteit houden en belangrijke antioxiderende voordelen bieden.

Titel afbeelding Cleanse the Liver Step 17

Probeer de kruiden. Je kunt mariadistel en bijvoet mengen in thee of andere dranken. Er wordt ook gezegd dat ginseng en alfalfa verbeteringen met betrekking tot de hypofyse produceren. Het is waarschijnlijk dat u deze supplementen in de vorm van pillen kunt nemen. Raadpleeg een arts voordat u aan een kruidenregime begint, vooral als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.

Deel 3
Breng veranderingen aan in uw levensstijl

Titel afbeelding Battle Cancer Symptoms With Exercise Step 1

Ontspan. Als je gestrest bent, produceert je lichaam cortisol. Te veel cortisol kan de volledige hormonale balans verpesten en de hypofyse en de bijnieren veranderen. Neem een bubbelbad. Lees een leuk boek. Breng tijd door met vrienden en familie. Neem een yogales Doe wat je moet doen om stress onder controle te houden.

Titel afbeelding Erase Anxiety Naturally with Herbs Step 16

Slaap de aanbevolen hoeveelheid tijd elke nacht. Omdat de hypofyse `s nachts zijn hoogste productieniveaus bereikt, is het belangrijk om het veel tijd te geven om te werken. Vermijd aan het eind van de dag cafeïne, of kijk naar een blauw scherm (zoals telefoons) voordat u naar bed gaat. Het wordt aanbevolen dat volwassenen tussen de 18 en 60 jaar oud elke nacht 7 uur of meer slapen. Kinderen, tieners en ouderen hebben meer slaap nodig.

Als u voldoende slaapt, kunt u ook uw cortisolspiegel verlagen, waardoor uw klier beter kan werken.

Titel afbeelding Alleviate Breast Tenderness Step 2

Doe oefeningen minstens drie keer per week. Het verhogen van uw hartslag helpt uw lichaam efficiënter te werken en de productie van hormonen in balans te brengen. U hoeft geen intensieve training te doen, alleen het verhogen van uw hartslag met drie keer per week 30 minuten kan positieve voordelen hebben. Gebruik dus de trap in plaats van de lift wanneer je kunt.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 9

Doe wat yoga. Sommige omgekeerde yogahoudingen, zoals de houding van de opgaande boog (het wiel) of Urdhva Dhanurasana, kunnen een positieve invloed hebben door de bloedtoevoer naar de hypofyse te verbeteren. Zoek op het internet naar een yoga-tutorial om enkele bewegingen te oefenen of meld je aan voor een les bij jou in de buurt.

Houd in gedachten dat het doen van een omgekeerde yogahouding gevaarlijk kan zijn voor sommige mensen, zoals degenen die een beroerte hebben gehad. Raadpleeg zoals altijd een arts voordat u met een oefenprogramma begint.

Titel afbeelding Choose Kitchen Gadgets dat gewichtsverlies aanmoedigt Stap 12

Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Het hebben van een paar extra kilo`s kan de productie van de hypofyse verpesten, waardoor het te veel hormonen produceert (zoals menselijk groeihormoon) en te weinig andere. Afvallen met een dieetplan kan de klier weer in balans brengen. U kunt ook de hulp inroepen van een diëtist.

tips

U hoeft niet alle vetten te vermijden in een poging om de gezondheid van de hypofyse te behouden. Sommige gezonde vetten, zoals die van olijfolie en zalm, kunnen deze klier helpen.

waarschuwingen

Voorgeschreven medicijnen die de hypofyse beïnvloeden, kunnen ernstige bijwerkingen hebben. Zorg ervoor dat u contact opneemt met een arts om vragen te stellen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant