emkiset.ru

Hoe de astmatische hoest te stoppen

Veel mensen kennen de gebruikelijke symptomen van astma, zoals beklemming op de borst en ademhalingsmoeilijkheden. Hoesten is een ander problematisch symptoom van astma, een ontstekingsziekte van de longen die vernauwing van de luchtwegen veroorzaakt. Om deze hoest te stoppen, moet u de triggers identificeren en vermijden, medicijnen nemen om astma te bestrijden en zich comfortabel voelen.

stappen

Deel 1
Identificeer astma-triggers

Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 1
1
Meer informatie over veelvoorkomende triggers Hoest kan ontstaan ​​door verschillende stoffen zoals allergenen (stof, dieren bont, kakkerlakken, schimmels en pollen) en irriterende stoffen (chemicaliën aanwezig in de lucht, sigarettenrook, luchtvervuiling en schoonheidsproducten). Dit zijn andere veelvoorkomende astma-triggers:
  • Medicijnen: zoals aspirine, andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) en niet-selectieve bètablokkers (vaak gebruikt voor hartaandoeningen).
  • Chemicaliën om voedsel te conserveren: normaal zijn sulfieten aanwezig in tal van voedingsmiddelen en dranken.
  • Infecties van de bovenste luchtwegen: bijvoorbeeld verkoudheid en andere virale infecties van de longen.
  • Oefening en andere fysieke activiteiten.
  • Koude of droge lucht
  • Andere ziekten: zoals maagzuur (zure reflux), stress en slaapapneu.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 2
    2
    Schrijf een dagboek om onbekende triggers te identificeren. Na een hoestaanval, vraag je jezelf af wat het heeft veroorzaakt. Als u problemen ondervindt bij het identificeren van veelvoorkomende triggers, moet u de mogelijkheid overwegen dat er een onbekende trigger is die u moet vinden. Houd een dagboek bij van je dagelijkse routine, zodat je kunt bepalen wat je ervaart vlak voor de hoestaanval. Stel jezelf de volgende vragen:
  • Is het station veranderd? Zijn er nieuwe omgevingsfactoren die mijn astma veroorzaken?
  • Is er een nieuwe industrie in de buurt die schadelijke stoffen in de lucht kan uitstoten?
  • Heb ik nieuw voedsel opgenomen in mijn dieet? Gebruik ik nieuwe medicijnen die interfereren met de medicijnen die zijn geïndiceerd voor astma?
  • Is het klimaat van het ene moment op het andere veranderd? Het was heet, maar nu is het weer koud en nat? Is er veel wind of is de wind van richting veranderd? De wind brengt nieuwe irriterende stoffen met zich mee.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 3
    3
    Get getest voor voedselallergieën. Als u vermoedt dat een voedselallergie de oorzaak is van uw astmakroest, moet u dat voedsel niet uit uw dieet verwijderen, omdat u dan een voedingsdeficiëntie zou kunnen krijgen. Raadpleeg in plaats daarvan uw arts over een huidpriktest om te bepalen waarvoor u allergisch bent. Vervolgens zal hij strategieën aanbevelen om de allergie onder controle te houden. Dit zijn de meest voorkomende voedselallergenen:
  • gluten (eiwit aanwezig in producten op basis van tarwe)
  • caseïne (eiwit aanwezig in zuivelproducten)
  • eieren
  • citrus
  • vis en zeevruchten
  • aardnoten
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 4
    4
    Bewaak de werking van uw longen. Als u problemen ondervindt bij het identificeren van de triggers van astma, raadpleegt u uw arts voor het volgen van uw maximale expiratory flow rate (PEFR) met behulp van een kleine draagbare tool. Dit maakt het mogelijk om de effectiviteit van de longen te meten om de lucht te verdrijven. Naarmate de luchtwegen smaller worden, neemt de PEFR af. Door regelmatig dit percentage te controleren en uw dagelijkse voedsel en activiteiten bij te houden, kunnen u en de arts de triggers voor astma vinden.
  • Het meten van het functioneren van de longen is nuttig, vooral als uw triggers geen directe hoestaanval veroorzaken. Sommige mensen denken dat hun triggers enige tijd nodig hebben voordat een aanval ontstaat.

    • Deel 2
    Ga comfortabel zitten



    Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 5
    1
    Neem veel water Houd slijm uit de keel los door 6 tot 8 8-oz. Glazen water per dag te nemen. Als u een droge hoest heeft (zonder slijm of slijm), moet u gehydrateerd blijven zodat de hoest de keel niet irriteert. Dit is belangrijk, vooral als griep en verkoudheid de oorzaak zijn van astmasymptomen.
    • Als u hoest met geel of groen slijm, verhoog dan uw vochtinname.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 6
    2
    Zuiver de lucht. Houd de lucht van je huis zo puur mogelijk. Controleer de luchtfilters in uw huis en blijf weg van rokers. Omdat rook een typische trigger is van astma, praat met rokers die je kent, zodat ze het niet voor je doen. Vermijd ook het spuiten van lak en parfums.
  • Aangezien stuifmeel astma kan veroorzaken, kunt u overwegen de airconditioner in te schakelen op dagen dat de pollenniveaus hoog zijn. Maar vergeet niet regelmatig de ventilatiesleuven te reinigen, zodat stof en schimmels zich niet door het huis verspreiden.
  • Overweeg om een ​​luchtbevochtiger te installeren of om kommen met water door het hele huis te plaatsen. Op deze manier verhoogt u de luchtvochtigheid om de ademhaling te verbeteren.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 7



    3
    Ontspan de adem. Vermijd diep ademhalen als u astmatisch hoest hebt. Sommige artsen geloven dat dit de longen nog meer irriteert. Adem in plaats daarvan langzaam alleen door de neus, adem in en uit tijdens dezelfde tijd. Adem bijvoorbeeld 8 seconden lang door de neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem gedurende 8 seconden uit. Blijf kalm, ontspannen en stil tijdens de ademhalingsoefening.
  • Hoewel u tijdens het sporten een beetje minder zuurstof krijgt, is het hetzelfde bedrag dat u krijgt als u hoest. Tellen om de ademhaling onder controle te houden, kan hoest en andere astmaklachten verminderen.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 8
    4
    Test de yoga-ademhaling. Hoesten van astma kan ervoor zorgen dat u in paniek raakt of de controle verliest. Kalmeer je geest en ademhaling door een ontspannende ademhalingshouding te beoefenen. Ga op je rug liggen en buig je knieën, zodat je voeten stevig op de grond staan. Leg je handen op je buik en plaats een kussen onder je hoofd om comfortabeler te zijn. Sluit je ogen en laat je buik met elke adem leeglopen.
  • Het doel van de oefening is om de adem te ontspannen om de hoest te kalmeren. Terwijl je langzaam ademt, probeer je geest en je gedachten te kalmeren.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 9
    5
    Ga weg van een ongemakkelijke omgeving. Emoties veroorzaken niet direct astma, maar veranderingen in het ritme en de snelheid van de ademhaling die samen met emoties optreden, kunnen een aanval veroorzaken. Ernstige angst en acties zoals huilen en schreeuwen kunnen de ademhaling beïnvloeden en een aanval veroorzaken. Zelfs emotionele stress als gevolg van de aanval kan de symptomen verergeren. Leer technieken om stress en angst te bestrijden om dergelijke episodes te voorkomen.

    • Deel 3
    Neem medicijnen

    Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 10
    1
    Ontwikkel een actieplan samen met de arts. Hij zal met u samenwerken om een ​​geschreven plan te ontwikkelen dat u kunt volgen aan het begin van een astma-aanval of een hoestaanval. Het plan moet een lijst met stappen bevatten om de ademhaling normaal te hervatten. Het moet ook de contactgegevens van de arts en de hulpdiensten bevatten.
    • De arts zal u uitleggen hoe het actieplan van groen naar geel en rood gaat. Elk deel van de kleur moet de symptomen vermelden waar u naar op zoek moet zijn, uw medicijnen en behandelingen en een ruimte om de werking van de longen te registreren.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 11
    2
    Bestrijding van astma met korte-termijnmedicijnen. Als u hoestaanval krijgt, wordt u waarschijnlijk geadviseerd om een ​​inhalator te gebruiken. Dit apparaat is ontworpen om het geneesmiddel snel af te geven (bijv. Kortwerkende bèta-agonisten) in de luchtwegen en deze te openen. De arts kan albuterol, levalbuterol, pirbuterol, ipratropium of corticosteroïden voorschrijven.
  • Om de inhalator te gebruiken, verwijdert u de dop en schudt u deze. Het zal genoeg zijn met drie of vier goed geagiteerde. Verwijder het deksel en adem uit.
  • Plaats het mondstuk in uw mond en adem langzaam in. Druk eenmaal op de inhaleerknop en blijf langzaam en langdurig inhaleren.
  • Haal de inhalator uit uw mond. Houd je adem tien seconden vast en adem dan uit.
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 12
    3
    Behandel astma met langdurige medicatie. Deze geneesmiddelen worden dagelijks gebruikt om hoesten en andere symptomen van astma te voorkomen. Ze ontlasten je niet meteen (hiervoor moet je de inhalator of andere kortetermijnmedicijnen gebruiken), maar ze verminderen de ontsteking, openen de luchtwegen en verminderen de reactie van het lichaam op triggers. U kunt ook behandelingen nodig hebben voor de allergieën die astma-aanvallen veroorzaken. Langetermijnmedicijnen en behandelingen omvatten de volgende:
  • anti-allergische injecties
  • Geïnhaleerde corticosteroïden zoals fluticason, budesonide, flunisolide, ciclesonide, beclomethason en mometason
  • ontstekingsremmende medicijnen zoals cromolynine
  • langwerkende bèta-agonisten zoals salmeterol en formoterol
  • biologische geneesmiddelen zoals omalizumab en leukotriene modulatoren
  • theofylline
  • Titel afbeelding Stop Asthma Cough Step 13
    4
    Roep onmiddellijk medische hulp in. Een belangrijk onderdeel van het beheersen van astmatische hoest is weten wanneer een medische behandeling moet worden gezocht. Afgezien van hoesten, is een van de indicatoren voor verergering van astma piepende ademhaling, een hoog gefluit dat optreedt wanneer lucht door de nauwe luchtwegen passeert. Het fluiten gebeurt bij het uitademen, maar het kan ook voorkomen bij het inademen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u meer medicatie dan aanbevolen, hoesten of andere symptomen verergeren nemen, hebben moeite met ademhalen of het uitspreken van uw peak flow is tussen de 50 en 80% van uw persoonlijke beste. U moet naar de eerste hulp gaan als:
  • je bent slaperig of in de war
  • je hebt ernstige ademhalingsproblemen als je in rust bent
  • De meting van uw maximale uitademingsstroom is minder dan 50% van uw beste persoonlijke meting-
  • je voelt een sterke pijn in je borst-
  • lippen en gezicht zien er blauw uit
  • je hebt extreme moeite met ademhalen-
  • je presenteert een snelle pols
  • U lijdt aan intense angst vanwege ademhalingsmoeilijkheden.
    • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een hoest natuurlijk te kalmerenHoe een hoest natuurlijk te kalmeren
    Hoe astma onder controle te houdenHoe astma onder controle te houden
    Hoe chronische hoest te genezenHoe chronische hoest te genezen
    Hoesten met hoesten in vijf minutenHoesten met hoesten in vijf minuten
    Hoe te stoppen met hoesten `s nachtsHoe te stoppen met hoesten `s nachts
    Hoe zich te ontdoen van een piepende ademhaling hoestHoe zich te ontdoen van een piepende ademhaling hoest
    Hoe een diagnose van astma te stellenHoe een diagnose van astma te stellen
    Hoe diagnostiseer ik pulmonale hyperinflatieHoe diagnostiseer ik pulmonale hyperinflatie
    Hoe je jezelf hoestHoe je jezelf hoest
    Hoe allergieën te identificerenHoe allergieën te identificeren
    » » Hoe de astmatische hoest te stoppen
    © 2021 emkiset.ru