Hoe astma te behandelen

Astma is een chronische ziekte van de longen waarvan de buizen (buizen die dienen voor de uitgang en binnenkomst van lucht) ontstoken en verminderd zijn. Als u astma heeft, is het belangrijk dat u weet hoe u het moet behandelen. Soms is het net zo eenvoudig als het veranderen van uw niveau van blootstelling aan allergenen. Lees vanaf stap 1 meer over hoe u astma kunt behandelen. Als u informatie zoekt over het herkennen van astmasymptomen, klik dan hier.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Behandel astma met veranderingen in uw levensstijl

Vermijd de triggers van deze ziekte. Over het algemeen veroorzaken allergenen, rook en vervuilde lucht astmasymptomen. U moet de elementen of stoffen identificeren die astma-aanvallen veroorzaken. Het is de meest effectieve manier om astma te behandelen. De allergenen kunnen zijn:

Sigarettenrook, pollen, huisstofmijt, huidschilfers van dieren, schimmels, parfums, insecten, zetmeel, poedervormige stoffen, stress en andere.

Verhoog de hygiëne Hygiëne is een andere manier om veel voorkomende allergenen te verwijderen. Zorg ervoor dat u de dekens op uw bed regelmatig of ten minste om de twee weken verwisselt. Mijten, roos, schimmels en andere allergenen kunnen in je bed liggen zonder dat je het merkt.

Het feit dat u schoonmaakt, kan astma-aanvallen veroorzaken omdat u bent blootgesteld aan allergenen. Bescherm jezelf door een masker te dragen. Vermijd hard schoon te maken. Gebruik een vochtige doek en een stofzuiger.

Stop met roken of vermijd mensen wanneer u rookt. Er zijn duizenden redenen waarom u moet stoppen met roken en astma is er een van. Roken kan de cilia of microvilli op het oppervlak van uw luchtwegen verlammen. Deze trilharen helpen bij het filteren van de deeltjes die je longen binnendringen. Wanneer je rookt, stoppen de cilia met werken, waardoor de deeltjes je longen irriteren en je astma-aanvallen stimuleren.

Verbeter uw gezondheid in het algemeen. Eet fruit en doe oefeningen met lage intensiteit. Je moet op je ideale gewicht zitten omdat overgewicht je moe kan maken sneller - daarom zal het moeilijker voor je zijn om je ziekte onder ogen te zien. Bescherm jezelf tegen zieke mensen. Drink veel water om de secreties van je luchtwegen te verdunnen.

Methode 2

Behandel astma met huismiddeltjes

Drink drie keer per dag koffie. Cafeïne is een bronchodilatator, wat betekent dat het de diameter van de ademhalingskanalen kan vergroten of verkleinen. Als je koffie drinkt, zul je je realiseren dat het makkelijker voor je zal zijn om te ademen.

Eet meer uien. Witte en rauwe uien kunnen ondraaglijk lijken, maar gekookte uien zijn ook effectief. Uien hebben een ontstekingsremmende werking op het lichaam. Dit zal uw luchtwegen helpen ontspannen en minder ontstoken zijn.

Eet chili. Net als uien, heeft chili een ontstekingsremmend effect in het lichaam omdat het capsaïcine bevat. Capsaïcine is een chemische stof die chili peper heet maakt. Wanneer je pittig eten eet, breiden je ademhalingswegen uit.

Neem meer vitamine C. De vitamine C in sinaasappelsap kan de voering van uw ademhalingssysteem gezonder maken. U kunt ook andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals aardbeien, bosbessen, papaja, peper, broccoli en andere in uw dieet opnemen.

Gebruik pepermuntolie Volgens onderzoek dat werd gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology, een ethnopharmacology-tijdschrift, ontspant mint met congestie de gladde spieren van de ademhalingswegen en kan het slijmoplossend zijn. Maak een stoombad met twee druppels pepermuntolie en 6 tot 8 kopjes kokend water in een kom. Leun over de container en bedek je hoofd en container met een handdoek. Sluit je ogen en inhaleer de dampen.

Neem Omega 3-supplementen. Omega 3 is een essentieel vetzuur dat het lichaam niet kan produceren. Er wordt gezegd dat dit vetzuur werkt om astma te bestrijden door de verbindingen te blokkeren die een ontsteking van de ademhalingswegen veroorzaken.

Je kunt ook Omega 3 krijgen van vis, walnotenolie, walnoten, sojabonen, tofu, spruitjes, squash en garnalen.

De aanbevolen dosis is om twee capsules van 500 mg per dag tijdens de maaltijd in te nemen.

Neem gingko-extract. Er wordt aangenomen dat gingko-extract werkt door te interfereren met een eiwit in het bloed dat spasmen van de ademhalingswegen veroorzaakt.

De aanbevolen dosis is om eenmaal per dag 60 tot 250 milligram ginkgo-extract te nemen.

Curcumine. Studies hebben aangetoond dat kurkuma ontstekingen kan verminderen. Meng een theelepel kurkuma poeder in warme melk en neem het mengsel drie keer per dag.

Methode 3

Behandel astma met medicatie

Als veranderingen in uw levensstijl en huismiddeltjes niet werken of u helpen om astmasymptomen te verminderen, praat dan met een arts over voorgeschreven medicijnen die u kunt gebruiken om astma te behandelen.

Inhaleer corticosteroïden. Het zijn langdurige medicijnen die dagelijks worden ingenomen. Ze werken door de ontsteking van de luchtwegen te verminderen. Voorbeelden van corticosteroïden zijn:

Beclomethasone. De dosis voor volwassenen is 40 mcg, 2 inhalaties, tweemaal per dag. Voor kinderen ouder dan 12 jaar is de aanbevolen dosis 40 microgram, 1 of 2 inhalaties, tweemaal per dag. De dosis mag niet hoger zijn dan 640 mcg per dag. Voor ernstige astma start u met een dosis van 504-672 mcg per inhalatie, met 12 of 16 inhalaties per dag en dan is de dosis afhankelijk van de reactie van de patiënt op de medicatie.
Budesonide. De aanbevolen dosis voor volwassenen is 200-400 mcg, 1-2 inhalaties, tweemaal per dag. Voor volwassenen die eerder zijn behandeld met corticosteroïden, is de aanbevolen dosis 400-88 mcg, 1-4 inhalaties, tweemaal per dag. Voor kinderen ouder dan 6 jaar die eerder alleen met bronchodilatatoren of met corticosteroïden werden behandeld, is de aanbevolen dosis 200 microgram, 1 inhalatie, tweemaal per dag.
Fluticason. Voor volwassenen en kinderen die een aërosolinhalator gebruiken, begin met 88 mcg, tweemaal per dag.

Probeer langwerkende luchtwegverwijders te gebruiken. Dit zijn medicijnen die dagelijks worden ingenomen en die lang duren. Bronchusverwijdende inhalatoren verminderen de ontsteking van de ademhalingswegen en verhogen de bloedcirculatie naar de longen. De voorbeelden zijn:

Salmeterol. De aanbevolen dosis is 500 microgram, 1 inhalatie, om de 12 uur toegediend.

Formoterol. De aanbevolen dosis is 12 mcg poeder, 1 inhalatie, elke 12 uur toegediend. De totale dagelijkse dosis van het medicijn mag niet hoger zijn dan 24 mcg.

Fluticasonpropionaat en Salmeterol (een combinatie van inhalatoren). Voor volwassenen en kinderen die een inhalator in poedervorm gebruiken, is de aanbevolen dosis 50-100 mcg, 1 inhalatie, tweemaal per dag toegediend.

Neem leukotriene-modifiers. Het zijn langetermijnmedicijnen die dagelijks moeten worden ingenomen. Ze werken door het blokkeren van de werking van leukotriënen, die ontstekingschemicaliën in het lichaam zijn die de spieren van de luchtwegen aantrekken. Voorbeelden van leukotriene modifiers zijn:

Montelukast. De aanbevolen dosis voor volwassenen en adolescenten van 15 jaar en ouder is 10 mg, oraal, eenmaal per dag toegediend. Voor kinderen van 6-14 jaar oud is de aanbevolen dosis 5 mg kauwtabletten, oraal, eenmaal per dag toegediend.

Zafirlukast. Dit medicijn moet 1 uur vóór de maaltijd of 2 uur na de maaltijd worden ingenomen. Voor volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder is de dosis gewoonlijk 20 mg, oraal tweemaal per dag toegediend. Voor kinderen van 5 tot 11 jaar is de dosis 10 mg, oraal tweemaal per dag toegediend.

Zileuton. Voor volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder is de onmiddellijke afgiftedosis (snelle afgifte) 600 mg, oraal, 4 maal per dag, toegediend bij de maaltijd en vóór het slapengaan. Voor tabletten met verlengde afgifte is de dosis 1200 mg, oraal, tweemaal daags, één uur na de maaltijd (`s morgens en` s nachts).

Gebruik kortwerkende bronchodilatorinhalatoren. Deze medicijnen zorgen voor een snelle verlichting van de symptomen en kunnen op korte termijn verlichting bieden tijdens een astma-aanval. Ze werken door de ademhalingswegen te openen en de spieren rondom te ontspannen. Ze voorkomen ook astma-aanvallen voordat ze gaan trainen. De voorbeelden zijn:

Albuterol en Levabulterol, beide zijn voorgeschreven voor de behandeling van acuut astma.

tips

Het is belangrijk dat u kalm en kalm bent tijdens een astma-aanval. Door in een papieren zak te ademen, kunt u elke keer dat u inademt meer zuurstof vasthouden.
Astma heeft nog geen genezing. Het beheer van de ziekte richt zich alleen op de symptomen en tekenen. Leer zoveel mogelijk over uw toestand.

waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u uw dieet, trainingsroutine of supplementen verandert.

Meer weergeven ... (7)

Delen op sociale netwerken:

Verwant