Hoe te stoppen met stotteren

Stotteren is een situatie die wordt veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder genetica of een taalstoornis. Angst maakt stotteren echter vaak erger en dit resulteert in een langzamer aanhouding. Om deze vicieuze cirkel te stoppen, moet u rekening houden met enkele manieren waarop u uw angst kunt verminderen en kunt stoppen met stotteren.

stappen

Je moet begrijpen dat zelfs als iemand stotteren kan overwinnen, het niet van de ene op de andere dag wordt bereikt. Zodra je het herkent, kun je beginnen jezelf voor te bereiden om te stoppen met stotteren. Als je hier niet mee in overeenstemming komt, zul je gefrustreerd raken over de trage voortgang en dat zal je grotere angst bezorgen. Dit gevoel zal werken tegen je pogingen om te stoppen met stotteren, omdat angst en frustratie ervoor zorgen dat je nog meer stottert.

Kijk naar de woorden in je geest en oefen ze met je innerlijke stem door ze hardop te zeggen. Vermeld de woorden die elke lettergreep onderzoeken, zodat ze niet langer nieuw voor je zijn. Door dit te doen, zul je vertrouwd raken met de woorden en de angst wegnemen die meestal verschijnt voordat je de woorden in een gesprek meteen uitspreekt.

Probeer te vertragen als je spreekt. Als je de woorden snel zegt voordat je stottert, zul je uiteindelijk je spraak langer vertragen dan wanneer je langzaam probeert te spreken. Dit gebeurt omdat de angst veroorzaakt door het versnellen van de woorden ervoor zorgt dat je de woorden sleept en in elk geval stottert. Dus oefen langzamer praten om de manier te zijn waarop je regelmatig praat, in plaats van wanneer je het probeert te doen.

Lees vaak hardop en dit zal u helpen stoppen met stotteren. Als je leest, denk je niet na over wat je probeert te zeggen en probeer je het vervolgens te zeggen. Dit is wat angst veroorzaakt. Lezen elimineert de noodzaak om na te denken over woorden. Het enige dat u hoeft te doen is de woorden op een pagina lezen, waardoor nervositeit wordt verminderd.

Herken hoe goed ademen u kan helpen stoppen met stotteren. Vaak wordt iemand die stottert erger door niet goed te ademen. Streven naar het tegenovergestelde, en omgekeerd. Ademhaling op de juiste manier kalmeert je zenuwen en vermindert je angstgevoelens. Dit alleen is gunstig voor een stotteraar.

Oefen moeilijke woorden in uw vrije tijd. Als er woorden zijn waarmee je gewoonlijk moeite hebt om ze in het gesprek te gebruiken, moet je ze thuis oefenen als je alleen bent. Begin met het visualiseren van de woorden en visualiseer jezelf door ze te zeggen. Voer vervolgens het eerste geluid van de woorden hardop uit. Verdeel ze in lettergrepen, oefen elke letter totdat je je er prettig bij voelt. Tenslotte, oefen de volledige woorden uit. Het idee is dat je eraan went om de woorden te zeggen zonder je angstig te voelen, zodat je zo vertrouwd raakt met het woord dat je niet langer angstig bent als je het in een gesprek zegt en niet stottert.

Delen op sociale netwerken:

Verwant