Hoe vertel je een potentiële partner dat je geestesziek bent?

Ondanks aanzienlijke vooruitgang in kennis, identificatie en behandeling van psychische aandoeningen - deze kunnen nog steeds het stigma genereren dat niet optreedt bij de meeste lichamelijke ziekten. Evenzo zal elke persoon die een romantische relatie initieert, moeten bepalen wanneer hij meer diepgaande persoonlijke informatie gaat delen, omdat het gevaar bestaat dat hij "te veel te snel" of "te weinig te laat" meetelt. Als u een psychische aandoening heeft en u bent in een nieuwe relatie, moet u uw ziekte op een bepaald moment en op uw eigen voorwaarden bekendmaken. Het is vaak moeilijk om een potentiële partner te vertellen dat u een psychische aandoening heeft - dit zal echter belangrijk zijn voor uw eigen welzijn en de levensvatbaarheid van de relatie.

Inhoud

Stappen

Deel 1plan de tijd wanneer u over uw geestesziekte zult vertellen
Deel 2onthul je geestesziekte bij een mogelijke partner
Deel 3stel je voor dat je je geestesziekte onthult

stappen

Deel 1
Plan de tijd wanneer u over uw geestesziekte zult vertellen

Titel afbeelding Mentally Prepare for Surgery Step 4

Houd rekening met de manier waarop u uw psychische aandoening waarneemt. Als je de realiteit van je geestesziekte niet volledig hebt geaccepteerd, zul je nog meer moeite hebben om er oprecht over te praten met een mogelijke partner. Elk gevoel van twijfel of schaamte dat je blijft voelen, of een stigma dat je blijft genereren als gevolg van je ziekte, kan worden verlengd en "bevestigd" door de vergelijkbare antwoorden die je krijgt van je mogelijke partner.

Voordat je met andere mensen praat, moet je eerlijk zijn tegen jezelf. Probeer je ziekte te begrijpen en te accepteren, met de hulp van professionals in de geestelijke gezondheidszorg en geliefden die je ondersteunen. Twijfel ook nooit dat je een volledige en gezonde relatie verdient.
Misschien vindt u het gemakkelijker om het dateringsproces te starten door te zoeken naar mensen die soortgelijke ervaringen hebben met een psychische aandoening, vooral als u onlangs uw diagnose hebt gekregen. Er zijn gespecialiseerde datingwebsites die zich richten op mensen met deze ziekten. Het is echter mogelijk niet de meest effectieve optie voor u, dus u moet eerst een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen.

Titel afbeelding Live Life With No Regrets Step 12

Bepaal de ideale tijd om uw ziekte te onthullen. Soms heb je specifiek advies gehoord, zoals "de eerste datum is altijd te vroeg" of "wacht niet tot na de vierde datum". Het is een feit dat er in een relatie geen enkele keer "adequaat" of "incorrect" is om een psychische aandoening te onthullen. U kunt betrouwbare bronnen vragen (en zou moeten) vragen, maar alleen u kunt bepalen of uw relatie in de "juiste" fase is om dit gesprek te voeren.

In het algemeen hoeft u uw ziekte niet meteen op de eerste dag te onthullen. Wacht met het ontwikkelen van het niveau van betrokkenheid of intimiteit tot het punt waarop je denkt dat je niet langer moet wachten, en plan dan het gesprek.

Titel afbeelding Develop Self Confidence and Influence People by Public Speaking Step 8

Oefen zoals je het zal onthullen. Het gesprek moet natuurlijk en comfortabel aanvoelen, maar dit betekent niet dat je de inhoud en stijl van je bericht niet van te voren moet oefenen. Je zult twijfelen en nerveus zijn als het tijd is om je geestesziekte te onthullen. Als u zich echter van tevoren goed voorbereidt, kan dit u helpen deze obstakels voor een gezond gesprek te onderzoeken en te overwinnen.

Je kunt oefenen met wat je wilt zeggen met je therapeut of psychiater, die je kan begeleiden bij het benaderen van het onderwerp. Aan de andere kant, als je oefent met een vertrouwde vriend of geliefde, kan dit voor jou prettiger lijken. Probeer beide opties.

Titel afbeelding Deal With Your Husband`s Jealousy of Your Friendships Step 5

Kies de juiste omgeving Dit wordt een gesprek dat effectiever wordt uitgevoerd in een besloten, ontspannen en stille omgeving - niet in een hoek van een lawaaierige bar of tijdens een vervelende autorit. Ze hoeven zich geen zakelijke bijeenkomst te voelen, maar het mag ook niet te romantisch zijn. Het is bijvoorbeeld waarschijnlijk dat beide volledig gekleed moeten zijn. Een rustige nacht op de bank kan het juiste zijn om te doen.

Neem ook het gesprek op een moment dat u uw ziekte effectief onder controle hebt, of overweeg het een beetje uit te stellen als dat nodig is.

Titel afbeelding Help an Angry Autistic Person Step 9

Bereid de informatie en de antwoorden voor. Het onthullen van je geestesziekte zou een echt gesprek in beide richtingen moeten zijn, niet als een les. U dient echter wel wat informatiemateriaal (boeken, webpagina`s, etc.) bij de hand te hebben over uw specifieke situatie. Bied het indien relevant aan, houd daarbij rekening met de stroom van het gesprek, maar leg het niet op.

Zorg ook voor antwoorden op enkele mogelijke vragen. Denk na over de vragen die u had toen u werd gediagnosticeerd met uw aandoening.

Deel 2
Onthul je geestesziekte bij een mogelijke partner

Titel afbeelding Stop Telling Your Boyfriend Wat te doen en hoe te handelen Stap 1

Ga niet uit van het ergste. Als je het gesprek start vanuit de veronderstelling dat de andere persoon je onmiddellijk afwijst en weggaat wanneer je je ziekte openbaart, zul je je kansen op een positief en gezond gesprek saboteren nog voor het begint. En als dit het antwoord van de andere persoon was, zou je dan een relatie met haar willen hebben?

Studies tonen aan dat de kansen in uw voordeel zijn. Onder de mensen van wie de partners bekendmaakten dat ze een psychische aandoening hadden, gaf ongeveer 2/3 van hen hun in ieder geval hun eerste steun. Aan de andere kant beëindigde slechts ongeveer 5% de relatie onmiddellijk. Het is waar dat 60% van de mensen met psychische aandoeningen hebben aangegeven dat de onthulling van hun ziekte de afbraak op een later tijdstip veroorzaakte - er is echter een 60% die ook aangeeft dat het vertellen van de waarheid de relatie en hun persoonlijk welzijn heeft versterkt.

Titel afbeelding Love a Girl Wiens hart al Boken is Stap 1

Wees ongedwongen en veilig. Zoals met vele andere aspecten van het leven, zal de voorbereiding vruchten afwerpen door aan een potentiële partner informatie van een dergelijke persoonlijke aard te onthullen. Hoe meer je van tevoren plant, beoefent en anticipeert, hoe meer ontspannen en zelfverzekerd je je zult voelen als het tijd is om je geestesziekte te onthullen.

Begin niet door iets te zeggen als "Ik heb iets belangrijks te vertellen" en laat een doodlopend gezicht zien - bel of schrijf geen bericht met de woorden "Kom, we moeten praten". Je zult vooruit gepland hebben, maar je moet het door de context van een positieve interactie laten stromen. Je kunt iets zeggen als "Omdat we in een goede bui zijn om over ons te praten, heb ik iets waar ik met je over wil praten."

De sleutel is om niet zo nonchalant te zijn om de indruk te wekken dat wat je gaat vertellen, niet zo belangrijk voor je lijkt (terwijl het in feite is), en ook niet zo ernstig dat het de indruk wekt dat het het einde van de wereld is (sinds ook niet het geval). Uw niveau van comfort en veiligheid zal van invloed zijn op de manier waarop de andere persoon het nieuws ontvangt.

Titel afbeelding Love a Girl waarvan het hart al Boken is Stap 4

Maak een kans om wederzijds persoonlijke informatie te verstrekken. Het verstrekken van persoonlijke informatie als een teken van vertrouwen en troost is van essentieel belang voor elke relatie. Uit het onderzoek blijkt dat de voordelen voor beide partijen bij de relatie maximaal zijn als zij informatie wederzijds verstrekken (dwz als u een geheim vertelt en de ander u dit vertelt). Als je je psychische aandoening onthult in een breder gesprek, kan dit dingen op de lange termijn gemakkelijker en voordeliger maken.

Als het nuttig is, kun je beginnen met het onthullen van minder belangrijke informatie (zoals waarom je een hekel hebt aan koud weer of waarom je zo concurrerend bent met je zus, enz.) En laat de uitwisseling van informatie je leiden tot het onthullen van je geestesziekte . Dit geeft je ook de mogelijkheid om "de missie af te breken" en het belangrijke nieuws voor een andere keer op te slaan als de situatie slecht lijkt te gaan (als de ander afgeleid is, je jezelf niet erg goed uitdrukt, enz.).

Vraag of dwing geen uitwisseling van wederzijdse informatie. Geef de ander gewoon de kans. Houd echter rekening met de levensvatbaarheid van de relatie als de andere persoon je nooit echte diepere feiten vertelt.

Titel afbeelding Discern Friends from Foes As a Autistic Person Step 6

Wees oprecht en communicatief. Wanneer u begint met het beschrijven van uw diagnose en de aard van uw geestesziekte, moet u dat eerlijk en grondig doen. Minimaliseer niet dat je met veel uitdagingen te maken krijgt vanwege je conditie, en dat sommige van je dagen beter zijn dan andere. Je hoeft niet alle instorten of terugvallen te noemen met te veel details, maar vergeet niet dat ze zijn gebeurd en zullen het opnieuw doen.

Uiteraard kunt u ook eerlijk zijn met de maatregelen die u neemt om uw toestand effectief onder controle te houden, zoals de medicijnen die u gebruikt, de therapiesessies die u bijwoont, enz.

Onthul uw aandoening op dezelfde manier als u een chronische maar beheersbare lichamelijke aandoening zou beschrijven, en een aandoening die niet terminaal is. Stel vast dat de ziekte een groot deel van u is, maar het definieert u niet.

Deel 3
Stel je voor dat je je geestesziekte onthult

Geef je partner tijd en ruimte om te reageren. Ze zullen je zelden afwijzen en zich van je afkeren als je je psychische aandoening onthult. Maar als dit gebeurt, vergeet die persoon dan. Meestal geeft de persoon je onmiddellijke ondersteuning en voelt een intens verlangen om de relatie te onderhouden - maar dit enthousiasme kan snel verdwijnen. Onderschat niet de onmiddellijke reactie van uw partner op uw openbaring, maar geef hem ook een beetje tijd om de hele situatie te onthullen.

Bied hem de tijd om na te denken over wanneer u uw ziekte openbaart. Je kunt iets zeggen als: "Ik weet dat het veel is om op te nemen en ik verwacht niet dat je op dit moment een beslissing neemt over onze relatie. Neem de tijd om na te denken over wat we hebben besproken en bekijk dit materiaal over mijn toestand, als u dat wilt. "

Titel afbeelding Decrease Your Chances of Emused in a Intimate Relationship Step 4

Accepteer de afwijzing als dit voorkomt. Het is onwaarschijnlijk dat uw potentiële partner afgewerkt met je meteen, maar nog steeds kan uw ziekte zal de relatie te beëindigen bekend te maken. Als dit gebeurt, heb er geen spijt berouw voor haberselo geld contract dat deze persoon zo angstig, egoïstisch of verkeerd geïnformeerd om niet merken dat je een psychische aandoening je niet volledig gedefinieerd is geweest, en ze konden een belangrijke relatie hebben gehad.

In werkelijkheid zou je opgelucht moeten zijn om ontdekt te hebben dat je potentiële partner je waarheid niet heeft kunnen vasthouden voordat de zaken ernstiger zijn geworden. Dit betekent echter niet dat je geen pijn zult voelen vanwege afwijzing. Gebruik het comfort van uw "mentale gezondheidsteam", samengesteld uit uw vrienden, geliefden en professionals.

Het einde van een zich ontwikkelende relatie bewijst niet dat je geestesziekte een belemmering vormt om een partner te hebben. In plaats daarvan laat het zien hoezeer je eruitziet als andere mensen die proberen een gezonde en langdurige sentimentele partner te vinden.

Titel afbeelding Get Any Boy to Fall in Love With You Stap 9

Accepteer ondersteuning als ze u dit aanbieden. Het is moeilijk om af te rekenen met je geestesziekte. Het kan ook moeilijk zijn om de hulp en ondersteuning van je nieuwe datingpartner te accepteren. U hoeft niet het gevoel te hebben dat u een last wordt of dat u teveel van een nieuwe partner vraagt. Accepteer deze show van vrijgevigheid met vriendelijkheid en beschouw het als een teken dat je relatie groeit.

Het is waarschijnlijk dat de andere persoon zijn hulp op een algemene manier biedt door iets te zeggen als "Ik wil je helpen wanneer je het nodig hebt. Vertel me wat ik voor je kan doen. ` Als dat zo is, aarzel dan niet om te specificeren wat u nodig heeft en wilt. Als hij je zijn hulp op een onoprechte manier aanbiedt, zul je hem binnenkort ontdekken.

Als de andere persoon begint om zoiets te zeggen: "Ik weet zie je de dokter" of "Je moet proberen deze herbal supplement dat ik hoorde:" Je moet niet verplicht om dit soort hulp te aanvaarden voelen. Je moet de controle over de manier waarop u uw psychische aandoening benaderen houden.

Titel afbeelding Guard Yourself from Sexual Immorality Step 4

Blijf praten of proberen. Als de ander je oprecht steunt voor jouw situatie en bereid is om de relatie te onderhouden, moet je bereid zijn om jouw openbaring een constant gesprek te laten zijn. Je mentale ziekte zal bij je blijven en je zult ups en downs onder ogen zien - daarom moet je je nieuwe partner op de hoogte houden door regelmatig te praten over je toestand en je gevoelens.

Als de dingen niet goed gaan en de relatie eindigt, vrolijk je op en probeer je het opnieuw met een andere persoon (wat beter is). Je zult altijd moeite hebben om je ziekte aan een mogelijke nieuwe partner te onthullen, maar na verloop van tijd zul je je meer op je gemak voelen om dit te doen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant