Hoe te vallen bij flauwvallen

Incidenteel flauwvallen of "syncope" ze zijn een veelvoorkomend medisch probleem en naar schatting heeft 20 tot 50% van de volwassenen op een bepaald moment in hun leven geleden. Terwijl de termijn "flauwte" vaak gebruikt om het algemene bewustzijnsverlies aan te geven, de oorzaak van dit probleem is een afname van de bloedtoevoer naar de hersenen en wie het heeft, kan verschillende tekens en symptomen ervaren. De meeste oorzaken van flauwvallen zijn onschadelijk, maar ze kunnen ook wijzen op een ander, ernstiger, onderliggende medisch probleem. In veel gevallen is het grootste probleem de verwondingen die de persoon heeft opgelopen als gevolg van de val als gevolg van syncope. Als je terugkerende perioden van flauwvallen hebt, is het belangrijk om te leren hoe je op tijd moet reageren en veilig kunt vallen.

stappen

2

Win tijd met manoeuvres om te proberen de druk te herstellen. Hieronder ziet u maatregelen die u kunt gebruiken om uw bloeddruk te verhogen en syncope uit te stellen of zelfs te voorkomen.

3

Ga naar een veilig gebied. Het meest gevaarlijke onderdeel van flauwvallen is de mogelijkheid om je te slaan als je valt. Doe alles wat je kunt om weg te komen van ruimtes met een hoog risico naar plaatsen waar je jezelf minder snel bezeert. U kunt misschien maar een paar stappen nemen terwijl u presyncope ervaart, maar die afstand is vaak alles wat u nodig hebt om letsel te voorkomen.

4

Ga naar iemand die je kan grijpen. Wanneer je het bewustzijn verliest, zullen de mensen om je heen degenen zijn die zullen proberen je veilig te houden. Zelfs in een gebied met weinig mensen en een zachte vloer kan je val letsel veroorzaken. Als iemand erin slaagt je te vangen en langzaam naar de vloer te glijden, zal je de risico`s sterk verminderen.

5

Het valt op een bank of een bed. Als je in de buurt van een gedempt meubel staat, probeer dan je val erop te richten, zodat je onbewuste lichaam erop terecht komt en je uiteindelijk gaat liggen. Richt op het meubelstuk en beweeg je gewicht naar voren. De bank of het bed biedt een veilige plek om te vallen en voorkomt dat je jezelf pijn doet. Als je benen verhoogd zijn, kan het bloed je hersenen ook gemakkelijker bereiken, waardoor de duur van de episode korter wordt.

6

Leun tegen een muur. Als u in de buurt van een muur bent waar geen meubels met scherpe randen rond zijn, probeer deze dan te naderen voordat u flauwvalt. Probeer niet te rusten op een muur met verhevenheden waarmee je op je hoofd kunt slaan. Het is beter om tegen de muur te leunen, maar als je het niet kunt, probeer dan jezelf te ondersteunen met je armen en borst.

7

Schuif langzaam naar de vloer. Terwijl je nog steeds tegen de muur leunt, moet je langzaam je knieën buigen en naar de grond glijden. Als je eenmaal in de gelegenheid bent om naar beneden te gaan, leun je naar voren en blijf in een gehurkte positie of ga liggen. Beide methoden helpen u de schade te minimaliseren, en zorgen ervoor dat de bloeddruk sneller terugkeert naar normale waarden.

8

Wacht voordat u weer opstaat, totdat u zich beter voelt. Als u te snel stopt, valt u misschien weer flauw. Ongeacht of u daadwerkelijk het bewustzijn verloor of alleen een presyncope-episode hebt meegemaakt, probeer niet opnieuw te stoppen totdat de symptomen volledig zijn verdwenen. Dit kan enkele minuten duren.

2

Bepaal wat de triggers van het probleem zijn en probeer ze te vermijden. Uw arts kan de vasovagale syncope diagnosticeren. Het is het meest voorkomende type flauwvallen, vooral bij personen die geen andere ziekten hebben. In vasovagale syncope wordt flauwvallen veroorzaakt door bepaalde stimuli die kunnen variëren afhankelijk van de persoon.

3

Als je kunt, ga liggen. Wanneer u een presyncoop voelt, probeer dan te gaan liggen in plaats van te vallen. Vanuit een horizontale positie zal het lichaam beter in staat zijn om te herstellen van flauwvallen. Als je blijft liggen, zal het hart het gemakkelijker vinden om het bloed te pompen dat je nodig hebt om je hoofd aan te vullen.

4

Als je kunt, til je je benen op. Uw benen verhoogd houden, is de gemakkelijkste manier om te voorkomen dat bloed zich ophoopt op uw voeten. Op die manier kan bloed beter naar je hersenen stromen. Dit verkort de episode van flauwvallen of je kunt het zelfs vermijden.