Hoe zich vrij te voelen

Je fris en schoon voelen kan je veel helpen, want hoe beter je je voelt voor jezelf, hoe meer vrienden je hebt en hoe beter je zelfrespect is. Je zult je gelukkiger voelen dan ooit, net als een nieuw persoon!

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Wees je bewust van je reacties op het leven (gedachten, gevoelens, acties). Als je ze bestuurt en stopt met het besturen van anderen, zal het makkelijker zijn om je mooie en ware zelf tot uitdrukking te brengen en je vrijer te voelen. Bijvoorbeeld, als iemand zegt: "Je bent dom", niet de moeite (last betekent beledigend of vechten met hen), het is uw mening, is wellicht juist, maar kan ook verkeerd zijn, gewoon ontspannen, "Oké, het is uw mening ", je moet het je niet laten beïnvloeden, je hebt de macht om te kiezen wie en hoe je bent!

Praat met je ouders over de meeste van je problemen. Verberg niets. Dit zal je niet alleen beter laten voelen, het zal je ook het gevoel geven dat je niet in een andere wereld bent. Lieg niet!

Besteed meer tijd buiten met je vrienden, misschien wat sport beoefenen, een film kijken, iets creatiefs doen, helpen met de maatschappij, etc. Niet thuis blijven de hele dag met elektronica: het kijken naar je computer (het spelen van Runescape, het invoeren van Myspace, Facebook, Hi5, enz.), Tv kijken, het spelen van Xbox of gewoon niets fysieks doen. Ga naar buiten en geniet zoveel mogelijk van de natuur!

Besteed tijd met je familie en praat met ze. Laat ze een beetje liefde zien. Bel je vrienden, let op. Speel met je huisdieren, laat ze zien hoeveel je om geeft! Het is nooit erg om vreugde te schenken aan een ander levend wezen!

Neem deel aan extra activiteiten om vrienden te maken. Help in een opvangcentrum voor dieren of in een goed doel, vraag werk van een bevriende buur, maak kennis met de mensen om je heen!

Besteed nog meer tijd met je vrienden. Fiets door de buurt of loop gewoon rond in het winkelcentrum, loop door het park, etc. Doe dingen die jij en je vrienden leuk vinden.

Doe dingen die je leuk vindt. Misschien ga je winkelen, ga films kijken, honkbalspellen, waterparken, etc.

Was je gezicht, neem een douche of een bad of ga zelfs naar het zwembad om af te koelen!

Stop met je verlangen om het verkeerde voedsel te eten. Eet goed! Eet niet heel vaak en misschien kun je koken om je ouders te helpen of gewoon in de keuken te helpen. Voor een eenvoudige en verfrissende snack, eet een kom van fruit, ham of kalkoen, crackers, wortelen, komkommers, enz., Samen met water of sinaasappelsap. Het is gemakkelijk te bereiden en smakelijk, en heeft ook voordelen die u gezonder maken.

Veel lachen en je liefde verspreiden. Waardeer wat je hebt in het leven!

Maak je geen zorgen, wees gelukkig. Zoals ze zeggen dat de tekst van het lied Bobby McFerrin, "Do not worry, be happy": "In dit leven hebben we een aantal problemen, maar als je de zorg, de door u te verdubbelen, dus maak je geen zorgen."

tips

Houd van jezelf, want je bent je eigen beste vriend.
Veel plezier en geniet van het leven!
Vertrouw op je instincten. Ze zullen je tijdens je leven helpen en wanneer je in een moeilijke situatie terechtkomt, kunnen ze nuttiger zijn dan ooit.
Doe iets dat je elke dag leuk vindt.
Maak een wandeling naar een rustige plek. Het is een geweldige oefening en kan je ook helpen om eventuele problemen of zorgen uit de weg te ruimen.
Lach vaker! Verander die frons in een glimlach.
Train je geduld!
Denk twee of drie keer.
Denk positief. Optimisme is veel beter dan pessimisme!

waarschuwingen

Breng geen tijd door met mensen die hun mening opleggen en probeer je te veranderen. Je moet niet het doelwit zijn van onzekerheden.
Beoordeel mensen niet op hoe ze eruit zien, wat ze horen, wat voor soort vrienden ze hebben, etc. Laat uw familie noch uw vrienden invloed uitoefenen, hoewel het nuttig is om die perspectieven in gedachten te houden. Experimenteer voor jezelf, ken jezelf. Volg geen anderen.
Pessimisme! Val niet Wanneer u denkt dat het enige waar u aan denkt de negatieve gevolgen in een situatie zijn, inhaleer dan langzaam gedurende 5 seconden en adem dan langzaam 5 seconden lang uit.

Delen op sociale netwerken:

Verwant