Hoe te mediteren op Shiva

Shiva is de Opperste God in yoga. We kunnen het zien als het symbool van een zegevierende yogi. Shiva heeft een kosmisch bewustzijn. Hij blijft stilstaan ​​bij de wereld van de dualiteit. Hij leeft in het licht (sat-chit-ananda, vrede-eenheid-geluk). Shiva is een kosmisch bewustzijn dat zich op verschillende manieren manifesteert. De beroemdste incarnaties van Shiva zijn de mediterende, degene die zegent (de karma-yogi), degene die het ego opoffert (ondergeschikt aan de god Kali / aan de wil van God) en de danser van het leven (Nataraja). Shiva is de meester van het leven. Hij leeft zijn leven met de elementen van de aarde (geassocieerd met Brahma, geluk), vuur (geassocieerd met Rudra, kracht), water (geassocieerd met Vishnu, liefde), lucht (geassocieerd met Muni, wijsheid) en ether (geassocieerd met alles dat bestaat: ruimte, eenheid en transcendentie).

2

Wrijf je voeten op de grond en visualiseer Mount Meru voor je: "Ik zit op de berg Meru (Himalaya). Ik blijf gelijkmoedig in het aangezicht van pijn. Ik vervolg mijn weg met doorzettingsvermogen. "

3

Met je handen, maak grote cirkels om je heen, visualiseren van de kosmos vol sterren en denkt: "Ik leef in het grote systeem van de kosmos (de natuur). Ik neem de dingen zoals ze zijn. "

4

Visualiseer de Kundalini-slang binnenin, keer je rug, beweeg je tenen en denk: "Ik ben een Hatha Yogi. Ik red mezelf met mijn spirituele oefeningen. "

5

Beweeg je handen, stuur licht naar alle wezens en denk: "Ik stuur licht naar (naam). Mogen alle wezens gelukkig zijn. Moge de wereld gelukkig zijn. " Shiva betekent "de goede". Hij werkt om een ​​gelukkige wereld te bereiken.

6

Wrijf de handpalmen voor het hartchakra, visualiseer de lucht boven je en denk: "Om alle verlichte meesters. Om innerlijke wijsheid. Leid me alsjeblieft en help me op mijn weg. "

7

Concentreer je op een beeld of statuut van Shiva. Beweeg één hand en neem de energie van Shiva. Denk meerdere malen in de mantra "Om Namah Shivaya" (sluit me met Shiva) of "Shivo Ham" (ik ben Shiva) en voel de energie stromen in je Shiva met mantra.

8

Leg je handen op je schoot, je je tenen bewegen en denken dat een minuut in de mantra "Om Shanti. Om vrede "in de buik. Stop dan een minuut elke gedachte. De rug is recht en de buik ontspannen. Blijf daar maar zitten. Denk niet na Ontspan dan.