Hoe zich voor te bereiden op een dreigende pauze

Als u onlangs bent begonnen te voelen dat er een afstand is tussen u en uw partner, ervaart u waarschijnlijk een beetje ongerustheid over een mogelijke breuk. Of je nu van plan bent om de relatie te beëindigen of het gevoel hebt dat je partner een breuk gaat beginnen, er zijn dingen die je kunt doen om jezelf voor te bereiden. Misschien wil je je voorbereiden op het dreigende uiteenvallen van je relatie, maar weet je niet waar je moet beginnen. Werk mentaal en emotioneel voor op de pauze en bedenk een fysiek plan met wat je moet doen. Het is ook raadzaam om het leven van een vrijgezel te gaan accepteren, niet alleen om de pauze te weerstaan, maar ook om gelukkiger te worden in de toekomst.

stappen

Methode 1

2

Bepaal wat je hebt gedaan om aan de relatie te werken. Overweeg wat u hebt gedaan om eventuele problemen op te lossen. Wees eerlijk over wie er naar streeft om de relatie succesvol te maken. Als het antwoord niet allebei is, zullen ze de relatie waarschijnlijk niet opslaan.

3

Geniet terwijl je kunt. Als je hebt vastgesteld dat je je relatie niet meer kunt redden, begin je te accepteren dat dit zal eindigen. In plaats van te wachten tot het eindigt, moet je je concentreren op de goede dingen in het heden en het goede in je relatie. Gebruik deze tijd om de goede herinneringen te ontdekken die je hebt, wat je kunt leren of wat je uit deze ervaring kunt halen.

Methode 2

2

Wees aardig voor jezelf. Je kunt je depressief of verdrietig voelen voor het einde van je relatie en dat is prima. Sta jezelf toe om het einde der tijden met je partner te betreuren. Wees aardig voor jezelf en denk eraan dat je simpelweg niet geschikt was voor elkaar. Laat de naderende breuk niet zorgen dat je medelijden krijgt met jezelf of dat je je depressief voelt over je leven. Houd van jezelf zoals je van je houdt en behandel jezelf terwijl je het verdient om behandeld te worden.

3

Heroverweeg de manier waarop u de woorden "alleen" en "eenzaamheid" waarneemt. In veel samenlevingen lijkt een relatie of getrouwd zijn een grotere waarde te hebben dan alleen te zijn. Hierdoor en de druk die daarmee gepaard gaat, kunnen mensen relaties hebben die niet gezond voor hen zijn, of in relaties blijven die hen niet gelukkig maken. Heb hoge normen en bewaar ze op die manier. Je bent het waard!

4

Visualiseer jezelf gelukkig Creëer een mentaal of fysiek beeld (teken, schilder, maak een collage, schrijf, etc.) van jezelf en je leven in de nabije toekomst. Bedenk hoe je leven eruit zou zien zonder dat je er tekenen van toekomstige ex in ziet - waan je gelukkig en gelukkig. Als je toekomstige veranderingen duidelijk kunt visualiseren, krijg je iets te bereiken terwijl je te maken hebt met de dreigende breuk.

5

Onthoud wie je bent Mensen in relaties raken vaak zo verstrikt in hun partners dat ze een deel vergeten van wie ze zijn en door de ander worden gedefinieerd. Terwijl je je op de pauze voorbereidt, herontdek je die persoon. Probeer tijd te besteden aan het nadenken over hoe geweldig je bent en onthoud alle ongelooflijke delen van jou die verloren konden zijn gegaan toen je in deze relatie was.

Methode 3

2

Opknappen. Als het verwijderen van herinneringen niet voldoende lijkt, moet u uw ruimte opnieuw inrichten. Terwijl je je voorbereidt op de komende pauze, bedenk je hoe je wilt dat je ruimte deze overgang weerspiegelt. Verplaats het meubilair of koop compleet nieuw meubilair. Kies een andere kleurencombinatie. Verander alles wat u moet veranderen om de ruimte fris, geruststellend en fascinerend voor u te maken.

3

Begin een routine voor persoonlijke verzorging. Jezelf gezond houden is vooral belangrijk tijdens een pauze en wennen aan jezelf zorgen in het heden helpt je later voor jezelf te zorgen. Ontwikkel een routine voor persoonlijke verzorging en gebruik deze onmiddellijk. Dit zal u helpen met de stress van de dreigende pauze en ook wanneer deze zich voordoet.

Methode 4

2

Kies een aantal afleidingen voor direct na de pauze. Het is raadzaam om je wat tijd te geven om boos te zijn, maar je moet tijdens deze periode ook een beetje comfort en afleiding plannen. Scheid een paar films die je wilde bekijken of boeken die je wilde lezen. Doe een marathon van het laatste seizoen van een favoriete serie. Vul je koelkast met een comfortabele maaltijd die je lekker vindt.

3

Beëindig de relatie alleen. Als je je hebt voorbereid op het einde van de relatie en je voelt je sterk en in vrede met je beslissing, overweeg dan om de relatie alleen te beëindigen. Het is niet nodig om iets te verlengen waar je niet in geïnteresseerd bent om aan te werken of niet voorbestemd bent om te blijven bestaan. In plaats van jammerlijk af te wachten tot uw partner het probleem aan de orde stelt, neemt u de controle over de situatie.

4

Geniet van de tijd met je vrienden. Terwijl je je op deze pauze voorbereidt, neem je de tijd om je opnieuw te verbinden met vrienden met wie je misschien het contact bent kwijtgeraakt. Niet alleen zal het je helpen bij het verlichten van de stress die je misschien hebt bij het uiteenvallen, maar het zal je ook helpen door te gaan met je leven na de pauze, wanneer je er klaar voor bent. Vertrouw je vrienden en laat ze je helpen dit stadium te overwinnen. Of ze nu met je uitgaan om ijs te eten en een film te kijken, een potje basketbal spelen in het park of samen op een feestje gaan, laat ze je steunen en je helpen genezen.

5

Vermijd ontrouw en hatelijke relaties. Je was ongelukkig in je relatie, dus het is gemakkelijk om te zien hoe verleidelijk het kan zijn om de genegenheid van een ander te zoeken. Vermijd het zoeken naar dat soort troost voordat je huidige relatie definitief is verklaard. Zelfs als de relatie eindigt met een ontrouw stel, buig je dan niet naar hun niveau. Daarnaast geef je jezelf na de pauze een beetje tijd om te herstellen voordat je de stabiliteit van een nieuwe relatie zoekt.