emkiset.ru

Hoe om te gaan met een onruststoker vriend

Conflicten zijn normaal en een gezond onderdeel van elke relatie en kunnen nuttig zijn bij het communiceren van openstaande behoeften en communicatiefouten. Soms kunnen rechtszaken echter overmatig en uitputtend zijn. Misschien voel je je verward en weet je niet of je nog steeds iemands vriend bent. Maar er is hoop om die vriendschap te redden en het aantal rechtszaken te verminderen, en alles begint bij jou.

Deel 1
Los conflicten op

Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 1
1
Neem een ​​pauze en kalmeer. Als je denkt dat er een rechtszaak zal plaatsvinden of als je ziet dat je gaat reageren op iets dat je vriend zegt, neem dan even de tijd om naar vrede op zoek te gaan. Adem een ​​paar keer diep in en herinner jezelf eraan niet te reageren.
  • Vergeet niet dat u niet verantwoordelijk bent voor wat anderen doen of zeggen, maar dat u verantwoordelijk bent voor uw acties en reacties. Gebruik affirmaties, bijvoorbeeld: "Ik beslis hoe ik op anderen moet reageren en ik besluit op dit moment vrede te hebben."
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 2
    2
    Kies verstandig wat te bespreken. Let niet op de details. Belangrijke problemen moeten zonder meer worden opgelost, maar er moet geen geschil zijn voor elke onenigheid. Soms willen bepaalde mensen graag de reactie van anderen zien. Val niet in dat spel.
  • Verander het onderwerp of zeg hem dat je niet over dat onderwerp wilt praten.
  • Wees voorzichtig en reageer niet op een vijandige manier. Er is een verschil tussen "Daar praat ik liever niet over" en "Stop er voor altijd over te praten!"
  • Soms moeten bepaalde dingen worden besproken, maar misschien is het niet de tijd. Je kunt zeggen: "Het is belangrijk hierover te praten, maar ik ben nu niet voorbereid en ik wil geen dingen zeggen waar ik later spijt van krijg. Kunnen we hier later over praten, als ik een beetje tijd heb gehad om na te denken en te kalmeren? `
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 3
    3
    Observeer uw non-verbale communicatie. Observeer je lichaam zodat je weet wat je tegen je vriend zegt die een discussie kan beginnen. Observeer uw oogcontact (of als u oogcontact vermijdt), de positie van uw lichaam, uw gebaren en gezichtsuitdrukkingen. Als je afstand of vijandigheid uitdrukt, is de kans groot dat je vriend het opvangt en het voedt met een verbale discussie.
  • Een gesloten lichaamstaal drukt uit met armen of benen gekruist, wegkijkend, iemands lichaam afleidend.
  • Een agressieve of vijandige lichaamstaal wordt uitgedrukt door de tanden of vuisten gesloten te houden, spierspanning te hebben, in de ogen te staren of rusteloosheid te tonen.
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 4
    4
    Vermijd nutteloze reacties op een conflict. Niemand reageert perfect op een conflict telkens als het gebeurt. Vooral als de conflicten continu zijn, is de fout hoogstwaarschijnlijk niet helemaal de andere persoon en heb je ook enige verantwoordelijkheid. Het is tijd dat u onderzoekt hoe u reageert en hoe u bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van conflicten. Sommige ongezonde manieren om te reageren op een conflict zijn:
  • Onvermogen om de dingen te herkennen die belangrijk zijn voor uw vriend.
  • Heb defensieve, explosieve en boze reacties.
  • Schuld ("Ik kan niet geloven dat je het hebt gedaan, alleen slechte mensen doen dergelijke dingen").
  • Weigeren ("Ik wil niets weten over uw verontschuldigingen, ze betekenen niets voor mij").
  • Onvermogen om op te geven.
  • Wees bang en verwerp het conflict. Heb een slechte verwachting van het resultaat.
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 5
    5


    Neem verantwoordelijkheid Bespaar ieders tijd en energie en neem uw fouten op. Aangenomen dat onze fouten geen teken van zwakte zijn, maar onze bereidheid toont om onze rol in negatieve interacties te herkennen en het probleem op te lossen.
  • Probeer het eenvoudig te maken. Geef geen overmatige uitleg of excuses. Het is genoeg een simpel "Excuseer mij voor het gieten van mijn stress op jou. Ik besef dat hij van streek was omdat de kat de gordijnen had geruïneerd en ik ze op jou heb genomen. `
  • Deel 2
    Los conflicten op met je vriend

    Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 6
    1
    Houd de dingen in het juiste perspectief. Laat het gedoe of de geschillen van de dag niet in conflict komen met je vriend. Ben je boos op hem of met het verkeer die dag en waarom dump je je frustratie over hem? Kijk ook of je vriend zijn stress op jou legt. Je kunt je overweldigd voelen door school, werk of kinderen en je stress niet uiten. Helaas wijzen mensen hun stress op anderen af. Houd de dingen in het juiste perspectief.
    • Denk aan de mogelijke problemen in het leven van uw vriend die mogelijk van invloed zijn op hem. Praat er dan met hem over en toon oprechte bezorgdheid.
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 7
    2
    Oefening empathie. Na enig perspectief te hebben gekregen, heb je enige empathie. Het is waarschijnlijk dat je vriend niet weet hoe hij met zijn stress moet omgaan en andere mensen aanzet. Het vermogen om te laten zien dat je de gevoelens van een ander begrijpt, kan een van de krachtigste communicatievaardigheden zijn. Dus de ander voelt zich gehoord, wat het conflict zal afremmen.
  • Empathie hebben betekent niet dat je het eens bent met hun perspectief, maar het betekent wel dat je hun gevoelens begrijpt (bijvoorbeeld: "Ik begrijp heel goed dat het je boos maakte").
  • Denk na over wat je vriend zegt en voelt. "Je zegt dat je gestrest en overweldigd bent. Ik zou hetzelfde voelen als ik in jouw schoenen stond. Ik begrijp perfect waarom het je zoveel kost. `
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 8
    3
    Concentreer u op de behoeften van uw vriend. Conflicten verschijnen meestal vanwege de aanwezigheid van verschillende behoeften of omdat ze niet voldoende worden uitgedrukt. Als twee mensen zich geaccepteerd, ondersteund en begrepen voelen, zijn conflicten onwaarschijnlijk. Denk na over wat er achter zit wat je vriend tot uitdrukking brengt. Analyseer vervolgens op welke manieren u het misschien niet ondersteunt of accepteert. Houd er rekening mee dat conflicten blijven escaleren totdat je ze rechtstreeks onder ogen komt.
  • Misschien wil je vriend meer tijd met je doorbrengen dan je beschikbaar hebt.
  • Denk na over hoe je je vriend kunt ondersteunen. Toon uw steun.
  • Als je niet zeker weet wat je nodig hebt, praat met hem. Vraag hem: "Hoe kan ik een betere vriend zijn?"
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 9
    4
    Praat met je vriend Kom naar hem toe en vertel hem dat je graag over de negatieve dynamiek met je wilt praten. Doe het zonder confrontaties en start het gesprek niet met een lijst met dingen die je niet leuk vindt aan hem. Integendeel, blijf open voor het oplossen van het conflict en luister ernaar. Vertel hem dat de vriendschap tussen jou belangrijk is en dat je niet met hem in een rechtszaak wilt komen. Waarschijnlijk voelt uw vriend zich op dezelfde manier.
  • Luister aandachtig en laat hem zijn gevoelens en zijn manier van denken uiten.
  • Wees eerlijk, maar ook respectvol. Onthoud: het doel is om het conflict op te lossen, niet om iemand de schuld te geven.
  • Deel 3
    Blijf met je vriend meegaan

    Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 10
    1
    Vaste regels gemeenschappelijk. Misschien zijn er bepaalde onderwerpen die ze altijd bespreken, bijvoorbeeld over sportteams, religie of politieke partijen. Neem de beslissing om niet over deze problemen te praten. Vertel uw andere goede vrienden dat deze kwesties verboden zijn en dat u wilt dat zij die beslissing respecteren wanneer u en uw vriend in kwestie bij elkaar zijn.
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 11
    2
    Communiceer op een manier die openheid en probleemoplossing vergemakkelijkt. Sluit jezelf niet of benader een probleem met vijandigheid. Zorg ervoor dat je je open voelt in je interacties, altijd positief. Probeer een klimaat dat het oplossen van problemen bevordert, bijvoorbeeld door de ander zijn emoties te laten uiten en om meer informatie te vragen als je ergens niet zeker van bent.
  • Kom niet samen met je vriend, denkend dat je zeker niet met hem kunt opschieten. Integendeel, ontmoet hem te wachten op dingen goed gaan.
  • Wees niet snel om het oneens te zijn. Richt u liever op de positieve aspecten van uw interacties of ga naar andere, positievere onderwerpen. Als je vriend wil praten over klimaatverandering, zeg hem dan: "Het is belangrijk dat je om het milieu geeft. Ik bewonder dat van jou. `
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 12
    3
    Vind een exit. Als je ziet dat de dingen tussen jou sterk worden, zoek dan een uitweg. Er zijn meestal punten die meningsverschillen veroorzaken, dus wees alert op eventuele spanningen in de ontwikkeling. Verander het onderwerp, ga verder met een ander onderwerp of zeg tegen je vriend: "Ik praat er liever niet over."
  • Als je gemeenschappelijke vrienden hebt, vraag dan om hun steun om een ​​ander onderwerp te onderbreken of de richting van het gesprek te veranderen.
  • Titel afbeelding Samen met een vriend die altijd wil vechten Stap 13
    4
    Pardon Het heeft geen zin om wrok te hebben. Het geeft ons een slecht gevoel en doet vriendschappen pijn. Het hebben van een wrok kan je ook vatbaar maken voor het zoeken naar gebreken in anderen, wat meer meningsverschillen zal opleveren. Leer vergeven en geniet opnieuw van je vriendschap.
  • waarschuwingen

    • Niet alle vriendschappen met rechtszaken zijn gezond. Als je eerlijk niet goed kunt opschieten met je vriend en vriendschap is het niet genoeg waard om het te redden, heroverweeg het dan.
    • Niet brullen of brullen. Communicatie is belangrijk, maar geen oproer en boosheid.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een vriend te confronterenHoe een vriend te confronteren
    Hoe een vriendschap te onderhouden na een kusHoe een vriendschap te onderhouden na een kus
    Hoe iemand te vertellen dat je hun vriendschap niet wilt zonder hun gevoelens te kwetsenHoe iemand te vertellen dat je hun vriendschap niet wilt zonder hun gevoelens te kwetsen
    Hoe vrede sluiten met een vriend na een gevechtHoe vrede sluiten met een vriend na een gevecht
    Hoe je je vriend wilt laten uitgaanHoe je je vriend wilt laten uitgaan
    Hoe om te gaan met een arrogante vriendHoe om te gaan met een arrogante vriend
    Hoe om te gaan met een schijnheilige vriendHoe om te gaan met een schijnheilige vriend
    Hoe om te gaan met een plakkerige vriendHoe om te gaan met een plakkerige vriend
    Hoe om te gaan met een vriend die jaloers is op je andere vriendenHoe om te gaan met een vriend die jaloers is op je andere vrienden
    Hoe om te gaan met een vroegere beste vriendHoe om te gaan met een vroegere beste vriend
    » » Hoe om te gaan met een onruststoker vriend
    © 2021 emkiset.ru