Hoe jezelf te verdedigen tegen je wrede zus

Als je moeite hebt je te verdedigen tegen je wrede zuster, kun je manieren leren om dit te doen door duidelijke en specifieke limieten in te stellen. Ten eerste, evalueer de situatie die tussen u bestaat en denk na over elke gebeurtenis die zich in uw leven zou kunnen voordoen en die de situatie zou kunnen verergeren. Dan kun je vragen wat er gebeurt en jezelf verdedigen door het gebruik van confrontatietechnieken als de problemen blijven bestaan. Eindelijk, leer om de situatie in de toekomst te verbeteren door de relatie met je zuster te verbeteren, de steun van je vrienden en familie te krijgen en je gedachten in relatie daarmee te wijzigen.

stappen

2

Stel specifieke limieten in Denk na over wat ze doet en waarom je stress of ongemak veroorzaakt. Dit kan een teken zijn dat het je onheus stoort, vooral als het je ongemak bezorgt. Verdeel de dingen die fout gaan in je relatie en identificeer de acties die je hem kunt vragen om te stoppen of de woorden die hij kan stoppen met zeggen.

3

Houd in gedachten wat je zus voelt. Vaak kun je de reden voor een deel of de overgrote meerderheid van de problemen die je met je zus hebt, vaststellen als je oplet en de andere gebeurtenissen in je leven begrijpt. Let goed op wat u zegt en ook op uw lichaamstaal wanneer u in het algemeen discussieert of praat. Bepaal of ze gestrest lijkt door een andere gebeurtenis in haar leven. Denk aan je leven vanuit een algemeen perspectief en de reden waarom deze gebeurtenissen je benadrukken. Als u de redenen kunt achterhalen waarom u overstuur bent, kunt u de problemen voorkomen die zich tussen u voordoen.

4

Denk na over wat er in hun leven gebeurt vanuit een extern perspectief. Houd er rekening mee dat er andere factoren zijn die de situatie met je zus verergeren. Heb je bijvoorbeeld problemen op school? Heb je problemen met je ouders? Als je merkt dat je veel problemen hebt met je zus nadat je met je vrienden uitging, reflecteer dan op de manier waarop ze je beïnvloeden.

5

Vraag hem wat de reden is waarom dingen verkeerd zijn. Praat met je zus voordat ze een ander probleem hebben. Ze is waarschijnlijk meer bereid om naar je te luisteren. Als je het niet kunt, kun je ook vragen waarom ze vechten, net wanneer ze op het punt staan ​​om een ​​gevecht of een probleem te hebben. De eerste stap om jezelf te verdedigen is door ze te vragen erover te praten. Praat als je voldoende vrije tijd hebt om te praten over wat er in je relatie gebeurt, en doe het op een plek waar je kunt converseren zonder onderbroken te worden.

6

Je moet klaar zijn om te luisteren. Sommige dingen die je zegt kunnen je woedend maken, dus je moet erop anticiperen. Je moet kalm blijven, vermijd het onderbreken en luisteren voordat je jezelf verdedigt. Als u aandacht kunt besteden aan wat u zegt, kunt u uw versie uitleggen en effectiever begrijpen.

2

Toon empathie als je met haar praat. Dit is erg effectief als je zuster erom geeft om gehoord te worden of een emotioneel persoon is. Wanneer je met haar praat, vermeld dan wat je denkt dat ze kan voelen als je het probleem uitlegt dat ze hebben. Doe het zodat je zult opmerken dat je ook aan je gevoelens denkt.

3

Wees sterker als u het er niet mee eens bent of niet doet wat u vraagt. Deze manier van praten met je zus kan geschikter zijn als je op een paar dagen aardig voor haar moet zijn en haar op andere momenten goed moet behandelen. Als hij echter niet naar je luistert en blijft doen wat je hem vroeg om te stoppen, moet je misschien een meer intense bevestiging gebruiken in de onderstaande stappen. Dit betekent niet dat je agressief tegen haar zou moeten worden. Sterker zijn laat zien hoe serieus je bent met je grenzen.

4

Wees standvastig als je niet houdt wat je zei. Als u bijvoorbeeld merkt dat uw voedsel wordt gegeten, ondanks dat u hebt gezegd dat dit niet het geval is, kunt u verklaringen voor de eerste persoon gebruiken om u te vertellen wat u voelt. De zinnen voor de eerste persoon bestaan ​​uit vier delen en in dat geval doet u het volgende:

5

Wees kalm als je met je zus praat. Schreeuw niet tegen hem of wees wreed tegen haar. Als je wilt dat je zus je respecteert, zul je moeten leren communiceren met haar zonder wreed te zijn of te schreeuwen. Als je je emoties niet kunt beheersen, kan ze het als een zwakte beschouwen en een discussie met je aangaan om je af te leiden van het gesprek.

6

Wees assertief met je vriend tijdens het rollenspel. Vraag een vriend of familielid om zich voor te doen als uw zus om te oefenen wat u wilt zeggen. Zoek iemand die je zus kent en vraag haar om je te gedragen zoals zij. Je kunt oefenen om je grenzen te noemen of vast te houden.

2

Denk na over wat goed ging in het gesprek en wat de volgende keer kan worden verbeterd. Wees niet bedroefd als er iets verkeerd is gegaan in het gesprek of als je zus niet naar je geluisterd lijkt te hebben. Denk na over wat ik blij was te hebben gezegd of gedaan. Ben van plan dingen op een andere manier te zeggen en beter te luisteren of beter te reageren, gezien wat ze hebben besproken.

3

Verander de manier waarop je praat. Mensen praten met zichzelf in hun gedachten en soms worden deze woorden negatief en herhaald. Wat je zus betreft, zorg ervoor dat je je niet verdiept in hoe slecht hun relatie is. Het is goed om na te denken over de manieren waarop we slecht worden behandeld en onszelf te verdedigen, maar we moeten ons er niet in verdiepen, omdat dit de dingen zou kunnen verergeren. Als u leert deze negatieve woorden in positieve om te zetten, kan dit ook nuttig zijn om de stress te verminderen die u op andere gebieden van uw leven voelt.

4

Doe een poging om meer met uw zuster te communiceren. Als je een moeilijke relatie hebt met je zus, is het waarschijnlijk dat ze vindt dat je haar niet mag, en dit zal schadelijk zijn voor hun relatie. Vind manieren om zich met haar te verbinden. Denk na over wat ze gemeen hebben of iets leuks dat ze samen kunnen doen. Als je bijvoorbeeld beide van films kijken houdt, vraag hem dan of je op een dag samen naar de film kunt gaan, alleen jij twee.

5

Praat met je ouders en vrienden over de situatie. Krijg externe hulp om je te helpen in je relatie met je zus. Als je met andere mensen praat, kan dit handig zijn om de situatie beter te begrijpen. Deze mensen (vooral je ouders) kunnen iets over de situatie weten waardoor je beter kunt bepalen hoe je beter met je zus kunt omgaan. In het geval van je vrienden hebben ze misschien vergelijkbare relaties met hun broers en zussen en kunnen ze er met je over praten, wat nuttig zal zijn. Als je het over het algemeen hebt over wat er tussen je zus en jou gebeurt, is dit een gezonde manier om je relatie met haar te verbeteren.