Hoe te lopen met sneeuwschoenen

Wandelen met sneeuwschoenen is een geweldige outdoor-activiteit die overal kan worden gedaan als er sneeuw is. Doen is net zo eenvoudig als een paar sneeuwschoenen en lopen, maar het is een goed idee om te beginnen met het oefenen op een parcours met compacte sneeuw. Als je eenmaal weet welke energie je nodig hebt, plan dan een langere wandeling met vrienden of onderzoek sneeuwschoenen voor alpinisme, hardlopen of andere activiteiten.

stappen

Methode 1

2

Loop met je benen uit elkaar. Hoogstwaarschijnlijk zul je je benen een beetje moeten scheiden om de breedte van de sneeuwschoenen te compenseren, waardoor je je heupen meer kunt oefenen dan je normaal doet. Loop met je normale stap, ondersteun eerst de hiel en daarna de tenen.

3

Breng de punt van het racket omhoog als je de sneeuw moet verwijderen. Als de sneeuw vers en korrelig is, tilt u de punt van het racket in plaats van compact op boven het maaiveld bij het nemen van elke stap. Breng je benen niet meer omhoog dan nodig, want het verwijderen van alle sneeuw naar de rackets kan erg vermoeiend zijn.

4

Gebruik wandelstokken om je te helpen lopen (optioneel). Je kunt een of twee stokken gebruiken om je evenwicht te bewaren en wat extra kracht te geven, naast je bovenlichaam trainen. Ze zijn vooral handig als u een wandeling in de diepe sneeuw maakt, maar velen die op de paden blijven die zijn voorbereid op de wandelingen, gebruiken deze niet.

5

Als je bergop loopt, schop je de sneeuw met je tenen. Hiermee begraaf je de sneeuwschoenen in de sneeuw en krijg je een betere ondersteuning om te klimmen. Als schoppen een diep gat creëert, zoek dan in plaats van een stevige pas een ander pad om de heuvel op te gaan.

6

Ken het gebruik van sneeuwschoenen voordat je afdaalt. Sommige rackets hebben stijgijzers op hun hielen, die in de sneeuw worden begraven wanneer u achterover leunt. Als je echter alleen stijgijzers of schoenplaatjes op de voorkant van de rackets hebt, is het het beste om je gewicht direct op je voeten te houden, zodat de steunen begraven worden in de sneeuw als je afdaalt.

7

Begraaf de zijkant van de rackets op de hellingen als je er doorheen loopt. Wanneer je ze kruislings oversteekt, in plaats van ze op te heffen of te verlagen, raak je de helling met de zijkant van het racket om meer ondersteuning te krijgen bij elke stap. Kantel het lichaam omhoog om u in evenwicht te houden.

Methode 2

2

Reis met vrienden Houd bij het plannen van lange excursies rekening met het feit dat, zelfs als u het gebied goed kent, het altijd veiliger is om begeleid te reizen. Vertel iemand om niet naar de tour te gaan waar je naartoe gaat, zodat ze je sneller vinden in geval van een ongeluk.

3

Kleed je aan met verschillende lagen kleding. Als u meerdere lagen kleding draagt, die u zo nodig kunt verwijderen of opdoen, minimaliseert u de kans op bevriezing of hitteberoerte. Begin met een laag lang, comfortabel thermisch ondergoed en gebruik vervolgens ten minste twee lagen kleding, zowel op de romp als op de benen. Het aangegeven ding is dat de externe laag ondoordringbaar is.

4

Loop niet op de skihellingen. Uit de gevestigde skipistes blijven is een goede manier van doen, aangezien sneeuwschoenen hen kunnen ruïneren. Het is goed om langs de zijkanten te lopen, zolang je maar opzij gaat wanneer de langlaufers voorbij komen.

5

Neem afwisselend met je teamgenoten om de weg te openen. Als u niet op een bestaand pad bent, loopt u in één bestand en laat de persoon die de rij leidt het tempo bepalen en stap op de onontdekte sneeuw. De weg op deze manier openen is vermoeiender dan een normale wandeling, dus wissel om beurten de extra inspanning tussen iedereen.

6

Neem snacks en water. Wandelen door de sneeuw kan vermoeiender zijn dan het lijkt, dus breng energierepen of voedsel mee om je in beweging te houden. Hydratatie is net zo belangrijk voor de wintersport als voor de zomer, ook al heb je misschien niet zo`n dorst als het koud is.

7

Blijf veilig. Controleer altijd de weersvoorspelling voor vertrek en zoek informatie over nabijgelegen gebieden met lawinegevaar. De apparatuur die nuttig is voor langere wandelingen omvat: GPS, kompas, lichtbaken en draagbare schop.

Methode 3

2

Weeg uzelf met de apparatuur die u gaat laden. Bedenk dat hoe meer gewicht je laadt, hoe breder je sneeuwschoenen moeten zijn, zodat je goede ondersteuning krijgt. Weeg jezelf af in de winterkleding die je gaat dragen en de typische uitrusting die je zult dragen.

3

Selecteer de juiste maat voor je sneeuwschoenen. Als de rackets een maximale gewicht hebben op het label, gebruik ze dan om opties te negeren. Volg anders de onderstaande basisregels om te kiezen uit de meest voorkomende maten sneeuwschoenen:

4

Kies tussen de verschillende maten rackets, afhankelijk van het type sneeuw. Je zou twee of drie maten rackets kunnen vinden die geschikt zijn voor je gewicht. Als je vaak door diepe, korrelige sneeuw loopt, kies dan een groter formaat voor meer ondersteuning. Als u de voorkeur geeft aan afgevlakte of compacte sneeuwpaden, selecteert u het kleinere formaat voor meer mobiliteit.

5

Zoek naar sneeuwschoenen met comfortabele bindingen of bh`s. De beha`s die bij de rackets aansluiten, moeten goed worden aangepast zodat je comfortabel zit en een goede stabiliteit hebt tijdens je wandeling. Naast de grootte van het racket zijn er twee belangrijke factoren waar u rekening mee moet houden bij bevestigingsmaterialen:

6

Onderzoek sneeuwschoenmaterialen. In het algemeen zult u niet in staat zijn om de exacte materialen te kiezen waaruit uw rackets zijn gemaakt, omdat de fabrikant de materialen selecteert die hij geschikt acht voor het specifieke doel van elk racket. Als u echter geïnteresseerd bent in het ontcijferen van productinformatie, volgen enkele tips die u kunnen helpen: