emkiset.ru

Hoe kunt u meer tijd buiten doorbrengen in de winter

Je hoeft niet al je tijd binnenshuis door te brengen alleen omdat het buiten koud is. In feite kunt u sommige van de activiteiten die u gewoonlijk tijdens andere periodes van het jaar oefent, aanpassen zodat u deze in de winter kunt blijven doen. Ook activiteiten zoals ijsvissen, skiën of schaatsen kunnen alleen buiten in de winter worden gedaan. Zorg er echter voor dat u ervoor zorgt dat u op de juiste manier gekleed gaat voor het weer, zodat u niet verkouden raakt en comfortabel blijft.

stappen

Methode 1
Pas je gebruikelijke trainingsroutines aan

Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 1
1
oefening buitenshuis. Misschien vindt u dat u binnen deze tijd binnen moet trainen, maar u moet weten dat winterweer geen beperking hoeft te zijn. Als je bijvoorbeeld meestal een run doet, kun je dit zelfs in de koudste maanden doen, zolang je je maar in de juiste kleding kleedt. In feite kan oefenen in het midden van de winter een geweldige ervaring zijn, zolang je maar een paar voorzorgsmaatregelen neemt met betrekking tot kleding en het weer.
  • U kunt bijvoorbeeld doorgaan met fietsen, als u dit in de warmere maanden meestal doet, gewoon wat meer opwarmen. U moet echter ook rekening houden met het ijs dat zich op de wegen bevindt die circuleren. Daarom is het raadzaam om ze te voet te wandelen voordat je dat op een fiets doet, om er zeker van te zijn dat ze niet op een gevaarlijke manier bedekt zijn met ijs.
  • IJs kan ongevallen en verwondingen veroorzaken, dus u moet er goed op letten.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 2
    2
    Ga naar buiten en loop. Deze tijd is ook uitstekend voor wandelingen. Als het meestal sneeuwt op de plaats waar je woont, kan dit je een pittoresk tafereel geven om te lopen, terwijl de winterlucht een geweldig verfrissend en verjongend effect kan hebben. Je hoeft alleen maar in de juiste kleding, zoals een dikke jas, een wollen hoed en een paar laarzen, zoals nodig.
  • Je moet altijd op de hoogte zijn van het weer en je op de juiste manier kleden. Als de weersomstandigheden echter extreem zijn of als het te koud is, is het niet raadzaam om buiten te zijn.
  • Je kunt ook `s winters gaan wandelen, afhankelijk van waar je woont en hoe het weer is. Houd er echter rekening mee dat, zelfs als je in de buurt van een nationaal park of een vergelijkbaar natuurgebied woont, het tijdens de wintermaanden kan worden gesloten. Ook kunnen de wegen relatief onveilig zijn vanwege de winterweeromstandigheden, dus het is belangrijk om goed overleg te plegen met de betreffende parkadministratie voordat u deze betreedt.
  • Je kunt gebruiken sneeuwschoenen om door kleine verhandelde plaatsen te lopen. Op deze manier kunt u beter omgaan met de delen waarin de sneeuw niet is verlicht.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 3
    3
    Neem je hond mee voor een wandeling. Je kunt hem in de winter meenemen naar een park om lekker buiten te wandelen of met hem te spelen, alsof je dingen voor hem gooit om ze te brengen. Dit heeft bovendien het voordeel dat ze beide warm worden. Pak het gewoon goed in en geniet `s winters van het buitenleven.
  • Honden zijn meestal goed beschermd tegen de kou alleen met hun vacht, maar als uw vacht dunner is, kunt u een vest en laarzen aantrekken om koude pas.
  • Breng niet veel tijd buitenshuis door als het weer erg koud is, omdat dit schadelijk kan zijn voor uw hond.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 4
    4
    Doe bepaalde outdoor klusjes. Er zijn bepaalde exclusieve taken van de winter die iemand altijd moet uitvoeren. Bijvoorbeeld, als de plaats waar je woont een traditionele herfst ervaart, moet je de gevallen bladeren harken of de sneeuw op het trottoir voor je huis laten vallen als het de neiging heeft om te sneeuwen gedurende de winter.
  • Methode 2
    Betrek jezelf bij buitenactiviteiten in de winter

    Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 5
    1


    Ga kamperen. Het is mogelijk dat veel belangrijke nationale parken in de winter gesloten zijn, maar je kunt toch andere plaatsen vinden om te kamperen. Houd er echter rekening mee dat u hiervoor tenten, slaapzakken en kleding nodig heeft die uitsluitend zijn ontworpen voor gebruik buitenshuis in de winter. Vergeet ook niet om een ​​kachel mee te nemen, want het is niet gebruikelijk om in de winter brandhout te vinden.
    • Je moet niet besluiten om te kamperen zonder contact op te nemen met de plaatselijke parkenservice, de lokale productenwinkel voor buitenactiviteiten en de weerdienst.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 6
    2
    Leren om ski of oefen snowboard. Dit zijn de meest voorkomende activiteiten die mensen aanmoedigen om buiten in de winter tijd door te brengen. U moet echter wel de juiste apparatuur en kleding krijgen zodat u niet verkouden wordt.
  • Als de plaats waar u woont voldoende sneeuw krijgt en een vlak terrein heeft, kunt u ook overwegen langlaufen.
  • Houd er echter rekening mee dat het beoefenen van een van deze activiteiten relatief duur is. Bijvoorbeeld, door alleen een vergunning te krijgen om te skiën en de benodigde apparatuur heb je al een grote hoeveelheid geld uitgegeven. Daarom is het raadzaam om contact op te nemen met lokale winkels om te proberen goede deals te krijgen voor de apparatuur die u nodig hebt.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 7
    3
    Probeer ijsvissen. Dit is een exclusieve winteractiviteit op bepaalde plaatsen waarmee je tijd kunt doorbrengen in de buitenlucht. Houd er echter rekening mee dat u hiervoor een visvergunning en de juiste apparatuur moet krijgen.
  • Voordat u gaat vissen, is het belangrijk om overleg te plegen met de plaatselijke visserijafdeling of de gelijkwaardige entiteit op de plaats waar u woont om uit te zoeken of het ijs dik genoeg is en of Het is veilig om te vissen.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 8



    4
    Schaatsen. Op sommige plaatsen bevriezen vijvers en meren lang genoeg om mensen de gelegenheid te geven erop te schaatsen. Hiervoor heb je maar een paar schaatsen nodig. Afhankelijk van waar je woont, kun je ook buiten schaatsbanen vinden waar je kunt spelen hockey of oefen kunstschaatsen.
  • U moet niet op het ijs gaan staan ​​zonder eerst de dikte te controleren.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 9
    5
    Speel in de sneeuw. Als je de neiging hebt om veel te sneeuwen op de plek waar je woont, kun je buiten spelen op een unieke manier. U kunt bijvoorbeeld op een slee of buis stappen en van een met sneeuw bedekte heuvel afdalen, bouw een fort met sneeuw, vechten met je vrienden sneeuwballen gooien, bouw een sneeuwpop of maak engelen op de besneeuwde grond. Maak in ieder geval gebruik van de unieke mogelijkheden voor plezier die sneeuw biedt.
  • Het is echter belangrijk om de juiste kleding te dragen en de weersomstandigheden te controleren in het geval ze te extreem zijn om in de sneeuw te spelen.
  • Methode 3
    Verkrijg de juiste uitrusting en kleding

    Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 10
    1
    Bedek je hoofd goed. Probeer een hoed te krijgen die je hoofd opwarmt terwijl je buiten bent, maar niet oververhit raakt. In de meeste gevallen kunt u gewoon een wollen muts dragen die uw oren kan bedekken, maar als u actiever wilt zijn, kunt u een band om uw hoofd leggen zodat uw oren tegelijkertijd warm blijven de warmte ontsnapt van bovenaf.
    • U kunt ook oorbeschermers gebruiken om uw oren te beschermen zonder de rest van uw hoofd te oververhitten.
    • Een andere optie is om een ​​sjaal te gebruiken om je nek in te wikkelen en er zelfs je gezicht mee te bedekken als je het te koud hebt.
    • Het kan handig zijn om verschillende opties te hebben op het gebied van kleding die je hoofd vasthoudt die geschikt is voor verschillende weersomstandigheden. U kunt bijvoorbeeld een dikkere dop gebruiken als u een wandeling in de sneeuw wilt maken of een slankere pet wilt gaan joggen, wandelen op sneeuwschoenen of meer krachtige activiteiten.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 11
    2
    Draag handschoenen Deze zijn essentieel om buiten in de winter te zijn, omdat ze voorkomen dat je last krijgt van bevriezing op je vingers. Voor wandelen of skaten, zou je dikke wollen handschoenen kunnen dragen, terwijl voor sneeuwschoenwandelen, skiën of sneeuwschoenwandelen, het misschien meer aan te raden is om dikkere waterdichte handschoenen te gebruiken. Overweeg ook hoe gemakkelijk het is voor handschoenen om uw handen te gebruiken, zoals praten op een mobiele telefoon.
  • Het kan een goede optie zijn om verschillende soorten handschoenen te gebruiken die u kunt gebruiken, afhankelijk van de activiteit die u gaat uitvoeren.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 12
    3
    Krijg een dikke laag. Dit kledingstuk is ook essentieel als je buiten in de winter buiten wilt zijn. In principe moet je ervoor zorgen dat het is gemaakt van een geïsoleerde stof, hoewel je ook een dunnere kunt krijgen om krachtiger activiteiten uit te voeren, zodat je je lichaamswarmte kunt bewaren zonder oververhitting. Het kan ook handig zijn om in lagen te kleden, omdat dit zorgt voor hete lucht tussen uw kleding die voorkomt dat vocht het buitenklimaat binnendringt.
  • Je moet minimaal twee jassen hebben: één dikker om te gebruiken in je dagelijkse activiteiten en één dunner voor wanneer je iets gaat doen dat meer beweging vereist.
  • Een pluizige vacht is een uitstekende optie om je warm te houden terwijl je buiten bent, hoewel het niet wordt aanbevolen voor een grote hoeveelheid fysieke activiteit, omdat het dik genoeg is om oververhit te raken. Evenzo zal blootstelling aan vocht ertoe leiden dat een grote hoeveelheid warmte verloren gaat, aangezien het lint het zal absorberen.
  • Daarom, als u buitenshuis wilt bewegen, kunt u kiezen voor een waterdichte ski-jas, die voorkomt dat u oververhit raakt.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 13
    4
    Krijg laarzen die je warm houden. U moet rekening houden met verschillende factoren wanneer kies een paar laarzen afhankelijk van de activiteit waarvoor u ze nodig hebt. In het algemeen moeten de laarzen echter waterdicht zijn en van isolerend materiaal zijn, omdat het natmaken van uw voeten onderkoeling kan veroorzaken door de lichaamstemperatuur snel te verlagen. Aan de andere kant, als je gaat wandelen met sneeuwschoenen of in de sneeuw speelt, is het meest aan te bevelen een paar waterdichte laarzen die iets flexibeler zijn. Schoenen voor skiën, snowboarden en schaatsen houden ook speciale overwegingen in.
  • Als je laarzen wilt kopen om te skiën of snowboarden, neem dan contact op met een verkoper, zodat hij je kan helpen bij het kiezen van de beste optie.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 14
    5
    Krijg goede sokken. Dit houdt je voeten droog en warm. Je moet kiezen voor dikkere sokken die meer lucht kunnen vasthouden om je voeten geïsoleerd te houden als je een korte tijd buitenshuis gaat. Voor langere perioden buiten is het echter het beste om twee of drie paar sokken te gebruiken.
  • In dit geval is het beter om eerst dunne, ademende sokken te plaatsen, daarna dunne wollen sokken en, tot slot, iets dikkere sokken wol. Op deze manier blijven je voeten warm op hetzelfde moment dat de sokken de vochtigheid absorberen.
  • Titel afbeelding Spend More Time Outside During Winter Step 15
    6
    Haal nog een ander belangrijk apparaat. Afhankelijk van de activiteit die u gaat uitvoeren, moet u elk ander type apparatuur aanschaffen. Je hebt bijvoorbeeld ski`s of een snowboard van de juiste maat nodig om te skiën of snowboarden, evenals een bril om je te beschermen tegen de schittering van de zon door te reflecteren tegen ijs en sneeuw en een helm voor het hoofd. Je kunt ook anti-slip zolen op je laarzen leggen als je op ijs gaat lopen. Bepaal in elk geval alles wat de betreffende activiteit inhoudt, zodat u kunt krijgen wat u nodig heeft.
  • U kunt een verkoper om hulp vragen bij een winkel voor sportartikelen of voor buitenactiviteiten.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe zich te ontdoen van de statische in het haar veroorzaakt door de lage temperaturen van de winterHoe zich te ontdoen van de statische in het haar veroorzaakt door de lage temperaturen van de winter
    Hoe er in de winter goed uit te zienHoe er in de winter goed uit te zien
    Hoe warm te blijven in de winterHoe warm te blijven in de winter
    Hoe te oefenen in de winterHoe te oefenen in de winter
    Hoe de griep in de winter te voorkomenHoe de griep in de winter te voorkomen
    Hoe gebarsten lippen te vermijden tijdens de winterHoe gebarsten lippen te vermijden tijdens de winter
    Hoe groenten groeien in de lenteHoe groenten groeien in de lente
    Hoe een exotische tuin te ontwerpenHoe een exotische tuin te ontwerpen
    Hoe warm te blijven in bedHoe warm te blijven in bed
    Hoe plezier te hebben tijdens de wintervakantiesHoe plezier te hebben tijdens de wintervakanties
    » » Hoe kunt u meer tijd buiten doorbrengen in de winter
    © 2021 emkiset.ru