Hoe een shirt te dragen in de winter zonder verkouden te worden

De winter is gekomen en de temperaturen beginnen te dalen, maar misschien wil je gewoon geen winterjas op je prachtige nieuwe shirt met wolvenmotief leggen. Misschien wil je in de winter een shirt dragen om wat boodschappen te doen. In deze gevallen is het handig om te weten hoe je het warm kunt houden bij lage temperaturen. Houd er echter rekening mee dat het niet wordt aanbevolen zomerkleding te dragen als de temperatuur onder nul is.

stappen

Methode 1

2

Verlaag de temperatuur van je huis. Als het interieur van het huis koel is, merk je de kou buiten niet. Door te wennen aan de kou van binnen, kun je je aanpassen aan het koudere weer buiten.

3

Blijf een paar minuten achter elkaar buiten. Laat de temperatuur van je lichaam veranderen als je buiten bent. Na verloop van tijd zul je je prettiger voelen met het weer, maar wees voorzichtig, want de temperaturen kunnen verder dalen naarmate je langer buiten bent. Wees niet bang als je neus wat langer begint te lopen, hoe langer je buiten blijft.

4

Neem douches met kouder water. Door de hendel van het "hete" water een beetje te verlagen, zal je lichaam zich op de lange termijn aanpassen aan de lagere temperaturen en zal je het warme water redden. Het kan ongemakkelijk zijn, maar je zou kunnen ontspannen.

5

Vermijd de schaduw Hoewel de temperatuur laag is, kan zonlicht het lichaam nog steeds opwarmen. Door in de schaduwrijke gebieden te blijven, zult u veel kouder aanvoelen dan wanneer u in de zon staat.

6

Visualiseer een zonnige en warme plaats. Door actief na te denken over het warme weer, kun je je afleiden van de lage temperaturen. Veel mensen denken vaak aan het strand of de tropen, waar het weer het hele jaar door warm blijft.

Methode 2

2

Move. Een goede manier om snel op te warmen is door snel te verwarmen. Actief zijn, de bloedsomloop neemt toe en maakt je lichaam warm. Dit zijn enkele oefeningen om warm te blijven terwijl je buiten bent:

3

Houd de hitte in de extremiteiten. Zelfs als je alleen een shirt draagt, als je de warmte in andere delen van het lichaam houdt, kun je de koffer in het algemeen opwarmen. Blaas wat warme lucht in je handen en wrijf ze in.

4

Neem een ​​warme kop koffie. Koffie, thee of warme chocolademelk zijn enkele uitstekende manieren om je handen te verwarmen en door het drinken van de hete vloeistof, zal je lichaam opwarmen. Je zult moeten bewegen om de drank voor te bereiden, en de cafeïne en suiker zullen je de energie geven om in beweging te blijven. Het is een dubbel voordeel omdat je actief en warm blijft.

Methode 3

2

Draag hieronder een shirt. Als je een shirt gaat dragen, draag dan een shirt of een dik mouwloos shirt of een vest onder de outfit. Op deze manier blijft de romp warm, waardoor de rest van de lichaamstemperatuur wordt gereguleerd.

3

Gebruik een panty. Een dikke, thermische onderkleding onder een spijkerbroek of een atletische broek helpt u zich te concentreren op het verhitten van de blootgestelde delen. Mazen, kousen en hoge sokken kunnen werken.

4

Draag handschoenen. De handschoenen kunnen de warmte aan de buitenste extremiteiten houden om bevriezing te voorkomen. Als je geen vingers hoeft te gebruiken, zijn wanten beter, omdat ze je vingers bij elkaar houden en de warmte effectiever vasthouden dan handschoenen.

5

Neem wat extra kleding of dekens mee. Wanneer de nacht valt, neigt de temperatuur meer te dalen. Tijdelijk opwarmen met een deken of het aantrekken van een buitenste laag kleding wanneer de kou ondraaglijk is, mag geen invloed hebben op je activiteit of je kleding.