Hoe te snowboarden

Snowboarden is een leuke en opwindende sport waar duizenden mensen over de hele wereld elk jaar van genieten. Lees deze stappen om de basisprincipes te leren over hoe je het kunt oefenen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Voordat je begint

Kleed je aan om te snowboarden. Kortom, je hebt kleding nodig die je warm en droog houdt, een paar snowboardschoenen en een veiligheidsuitrusting.

De gedetailleerde lijst met beschikbare uitrusting voor snowboarden is uitgebreid, maar dit zijn enkele basisdingen die iedereen zou moeten hebben:
Een riem voor het bord om te voorkomen dat het afdwaalt
Sneeuwbroek of een sneeuw romper
Een sneeuwjas die niet te los zit
Snowboarden laarzen speciaal ontworpen om gemakkelijk op het snowboard te passen
Een helm om je hoofd te beschermen
Thermische kledingstukken, zoals lange onderbroeken en wollen sokken
Sneeuwhandschoenen met bh`s
Glazen om te skiën of snowboarden om de helderheid te verminderen en om uw ogen te beschermen tegen elk deeltje.

Controleer of alles overblijft. Breng vooral je helm en laarzen op de juiste manier aan. De helm mag niet door je hoofd bewegen of vallen op ooghoogte, maar moet op zijn plaats blijven zonder te knijpen. De laarzen moeten worden gerepareerd, maar tegelijkertijd comfortabel zijn.

Als uw laarzen te groot zijn, kunnen ze te strak worden en de bloedsomloop in uw voeten afsnijden.

Gebruik dikke sokken die langer zijn dan je laarzen om te voorkomen dat deze (of je broek) wrijving rond je enkels veroorzaken.

Overweeg een voetpad te gebruiken. Dit is een pad die op het snowboard past. Het geeft je een plaats om je achterste voet tijdelijk te plaatsen elke keer dat je een beetje rond moet bewegen zonder dat je beide voeten op het bord hoeft te zetten.

Kies een snowboardstijl. De meeste snowboards zijn ontworpen voor algemeen gebruik, maar als u meer geïnteresseerd bent in een specifiek aspect van de sport, zijn er gespecialiseerde tafels die uw ervaring kunnen maximaliseren.

De snowboards All-mountain of freeride Ze zijn de standaard die je overal op de berg zult zien. Ze zijn uitstekend voor snelheid en voor Snijden (bochten) op een afdaling, maar nog steeds kort en breed genoeg om tricks, twists en catch in the air te doen.

De tabellen van vrije stijl vrije stijl of technieken Ze zijn iets korter en breder dan de modellen All-mountain. Ze zijn ook flexibeler, waardoor ze meer controle hebben om precieze bewegingen uit te voeren. Freestyle tafels hebben een grotere voorkeur voor het hanteren van speciale buizen en paden, maar ze zijn ook een goed alternatief voor veel beginners vanwege hun reactievermogen.

De tafels alpine of voor snijwerk Ze zijn langer, dunner en minder flexibel dan de anderen. Ze zijn gemaakt voor hoge snelheden en zachte bochten langs de zijkant van een berg. Als u een snelle afdaling wilt ervaren, overweeg dan om een van deze tabellen te gebruiken.

Controleer uw lengte en uw gewicht. Iets dat nog belangrijker is dan het soort tafel dat je koopt, is om het in je lichaam te laten passen. Als algemene regel geldt dat het bord bij het opstaan je kin of neus moet raken. Als het lager is dan dat, kan het te kort zijn - als het hoger is, is het waarschijnlijk te lang. Het type tafel dat je kiest, zal hier een kleine invloed op hebben.

Als je zwaar bent, kies dan voor een stijve en minder flexibele plank om je gewicht beter te verdelen. Als u lichter bent, kiest u een flexibelere om de hoeveelheid controle die u erover hebt te maximaliseren.

Controleer de breedte van de tafel. Het enige echt belangrijke dat je moet overwegen voor de breedte van het bord, is om je voeten er volledig in te houden. Zorg ervoor dat de tafel die u kiest zo breed is dat uw voeten niet uit de zijkanten komen. Zelfs een klein deel van de uitstekende hiel kan vast komen te zitten in de sneeuw en je reis verpesten.

Beoordeel andere overwegingen. Als beginner zal de prijs waarschijnlijk een grote zorg voor u zijn. Wees gerust: hoewel er duidelijke verschillen zijn tussen een board van eerste kwaliteit en een basic, kun je bijna ook in een van beide leren.

Om een beetje meer geld te besparen, overweeg dan een tafel te kopen met weinig gebruik of een model uit het jaar vóór de gewenste tafel. Deze zijn in principe net zo goed als hun huidige tegenhangers en hebben vaak een lagere prijs.

Bedenk welke afbeeldingen u wilt onderaan de tabel, voor het geval u er een wilt. Als u iets leuk vindt, kunt u het juiste ontwerp kiezen om een grappige en persoonlijke indruk achter te laten.

Bepaal uw geleidervoet. Je moet weten welke voet je gaat geleiden voordat je je op de sporen begeeft. Als je dat doet, weet je hoe je een verzekering kunt afsluiten als je gaat oefenen. Een eenvoudige manier om uw geleidingsvoetje te controleren, is om te rennen en langs een zeer glad oppervlak te glijden, zoals beton of gepolijst hout. De voet die u vooraan plaatst, is uw geleidevoet. Een andere manier om dit te doen, is door met je voeten uit elkaar te gaan staan en een vriend te vragen je van achteren te duwen. De eerste voet die u naar voren brengt, is de geleidevoet.

Probeer niet te raden. Je geleidervoet komt niet noodzakelijk overeen met de zijkant van je lichaam waar je de voorkeur aan geeft. Rechtshandig of linkshandig zijn, of aan de voet van een honkbalveld vallen met een bepaalde voet, betekent niet noodzakelijk dat dat de leidende voet zal zijn.

Maak je geen zorgen Als u de geleidingsvoet liever niet gebruikt, voorkomt niets dat u dat doet. Het vinden van je geleidervoet is slechts een handige manier die de meeste mensen gebruiken om erachter te komen hoe ze op het bord moeten staan. Het is niet verplicht.

Bepaal het type bevestigingen dat u hebt. Er zijn twee veelvoorkomende types, strap-on fasteners en die met snelle invoer.

De bevestigingen met riemen zijn de meest voorkomende. Ze bestaan uit een basis voor het onderste deel van de schoen en een set synthetische veiligheidsriemen (meestal twee) die over de schoen passen om hem in de basis te sluiten.

Snelbevestigingsbevestigingen lijken op die van riemen, behalve dat de achterkant van de basis van de laars ("hoge rug" genoemd), een scharnier heeft waarmee u uw voet snel kunt schuiven. Fast-entry bevestigingen zijn gebruikelijk, maar zijn meestal iets duurder dan strap-attachments.

Er zijn andere, zeldzamere typen beschikbaar, maar deze worden niet vaak gezien, behalve in high-end-tafels en in het bijzonder in merken.

Trek de bevestigingen aan. Plaats uw geleidevoet op het voorste hulpstuk. Stel het stevig af en zorg ervoor dat het goed past in de schoen en doe hetzelfde op de andere voet. Verplaats en spring een beetje om aan de tafel te wennen.

Als de tafel ondersteboven lijkt te zijn als je naar beneden kijkt, moet je misschien de bevestigingen aanpassen aan je houding. Als u een nieuwe tafel koopt, kan de winkel dit waarschijnlijk voor u doen zonder extra prijs.

Als u zich onstabiel voelt, is het mogelijk dat de bindingen te dicht bij elkaar of te ver uit elkaar liggen. Zorg ervoor dat uw voeten gescheiden zijn op schouderhoogte om een juiste houding te verzekeren.

Controleer de hoek van de geleidefixatie. Het moet ten minste 15 ° van uw gezichtsveld zijn terwijl u op het bord staat om het risico te verkleinen dat uw enkel bij het vallen verdraaid wordt.

Deel 2

Op de berg

Stap op het snowboard. Bevestig de geleidevoet op zijn plaats, maar laat de achterste voet voor het moment vrij. Zodra de lederen gids op het bord is verzekerd, legt u de band van het bord vast om te voorkomen dat het op de heuvel ontsnapt als u weggaat. Deze riemen zijn er in verschillende lengtes, waarvan het meest voorkomende type lang genoeg is om de onderkant van je knie te bereiken.

Bevestig de riem aan het bord voor het geval het nog niet aan de bevestiging is bevestigd.
Wikkel de riem om het onderbeen en maak hem comfortabel vast. Als de riem kort is, steekt u het andere uiteinde van de lanyard van uw schoen.
Zorg ervoor dat de riem duidelijk zichtbaar is. In veel resorts kun je niet snowboarden zonder dat je riem zichtbaar is.

Ga op de stoeltjeslift. Duw de sneeuw met je achterste voet om op het bord te glijden alsof het een skateboard is en laat de stoeltjeslift met je synchroniseren zodat je hem zonder problemen kunt beklimmen.

Tijdens het klimmen hangt het bord een beetje op je geleidingsvoetje. Dit is normaal.

Ga van de stoeltjeslift af. Als je de top van de heuvel hebt bereikt, schuif je van de stoel en val je op het bord. Je bevindt je op een kleine heuvel waar je je kunt keren en richting de grootste kunt gaan. Ga naar een vlak gebied.

Als je een voetzool hebt, zou je geen problemen moeten hebben om je balans te houden in dit deel.

Pas de riem aan. Ga naar de rand van de heuvel en ga zitten met het bord loodrecht op de helling. Hierdoor zal de tafel fungeren als een extra "rem" om te voorkomen dat u wegglijdt.

Plaats de achterste laars op de bevestiging. Zorg ervoor dat de bevestigingen stevig en stevig zijn.

Als u de voet kunt verplaatsen terwijl deze zich in de fixatie bevindt of de hiel van de voet optilt, betekent dit dat deze te los zit.

Controleer uw geleidingsvoetje en de riem en zorg dat ze ook zijn verzekerd.

Hoofd naar beneden. Nu u de riemen hebt aangepast, bent u klaar om te beginnen. Ga staan en draai het bord zodat het uiteinde van de geleider naar beneden wijst en druk uitoefent op de geleidingsvoet om u voort te stuwen. Gravity zorgt voor de rest.

Om op de juiste manier druk uit te oefenen, doe je alsof je een insect onder je leivoet wilt verpletteren. Het is niet nodig om naar voren te leunen met je lichaam.

Houd je knieën licht gebogen en je rug recht om je evenwicht te bewaren als je snelheid wint.

Oefen de beurt. Het is belangrijk om te weten hoe je je snelheid kunt regelen en de bocht is de enige manier om het te doen terwijl je op een helling staat. Ook kun je geen plezier beleven aan snowboarden tot je het bord aanzet.

Kantel je lichaam naar de zijkant van de helling om gewicht op één van de randen van het bord uit te oefenen. De rand waarnaar uw voeten wijzen, staat bekend als de "leading edge" terwijl de rand erachter bekendstaat als de "achterrand".

Maak bochten aan beide kanten. De meeste mensen kiezen een van de randen, maar na verloop van tijd leer je beide te gebruiken.

Verdeel uw gewicht opnieuw terwijl u zich omdraait. Gebruik de armen en romp om meer controle te hebben over het gewicht dat u gebruikt om het bord te draaien. Houd om veiligheidsredenen uw rug recht en uw knieën gebogen terwijl u dit doet.

Detente. Ga naar een afgesloten halte als je dat wilt - het belangrijkste is dat je weet hoe je het moet doen. In staat zijn om te stoppen en opnieuw te starten is belangrijk om je veilig te houden op het snowboardparcours.

Draai de tafel zodat u loodrecht op de helling van de berg staat. Zorg dat niemand achter je staat.

Ga zo veel mogelijk naar de helling van de heuvel zonder te vallen. Hierdoor wordt bijna al je gewicht op één rand van het bord gelegd, waardoor het snel moet remmen.

Terwijl je naar de heuvel leunt, doe je het ook op je achterste voet. Dit zal het effectieve oppervlak van het bord verder verminderen. Hoe meer je achterover leunt, hoe sneller je stopt.

Leun niet voorover op uw geleidervoet - als u evenwicht verliest in deze positie, zal de val veel gewelddadiger zijn in vergelijking met wanneer u op de achterste voet leunt.

Als u klaar bent om verder te gaan, sleept u het bord gewoon zodat het iets naar beneden wijst en oefent het weer druk uit op uw geleidingsvoetje.

tips

Geef niet op! Het zal tijd kosten om snowboarden onder de knie te krijgen. De eerste dag is altijd het moeilijkst.
Hoogstwaarschijnlijk val je vaak. Leun altijd en val naar de top van de berg om uw kans op letsel te minimaliseren.
Schrijf je indien mogelijk in voor een klas. Geen enkele lezing kan de effectiviteit van een live les door een expert evenaren.
De hoogte heeft niet veel relatie met de juiste lengte van het snowboard. Uw gewicht en uw rijstijl bepalen de juiste lengte.
Maak je geen zorgen over vallen. De Olympiërs vielen ook per keer.

waarschuwingen

Als iets op de berg mis lijkt te lopen, waarschuw dan de respectievelijke autoriteiten zodra u met hen communiceert.
Neem altijd een vriend of een paar mee naar je snowboarden. Als je dat niet kunt, vertel je schema dan aan iemand die verantwoordelijk is, zodat je op de hoogte bent voor het geval er iets met je gebeurt.
Val niet op uw handen als u het kunt vermijden, omdat u uw polsen zou kunnen verwonden. Hoe meer lichaamsdelen de grond raken, hoe meer de impact wordt verdeeld, waardoor er minder schade ontstaat. Gebruik al je armen en als je kunt rollen om de impact te vermijden, doe het dan.

Delen op sociale netwerken:

Verwant