Hoe te douchen in de klasse lichamelijke opvoeding

Een goede les lichamelijke opvoeding zal je helpen oefenen, wat betekent dat je misschien een beetje stinkt. Je wilt niet dat je slechte lichaamsgeur een eerste indruk maakt op die schattige jongen of dat mooie meisje dat naast je zit in je volgende les. Impregnarte parfum of geparfumeerde deodorant is niet de oplossing, vooral als je de mogelijkheid hebt om te baden na lichamelijke opvoeding. Overwin je zenuwen en bereid je snel voor op de basis om in die tijd te douchen.

stappen

2

Onthoud dat je moet douchen. Het komt vaak voor dat studenten zich nerveus of ongemakkelijk voelen bij het idee om hun kleding uit te doen in de aanwezigheid van hun leeftijdsgenoten. Laat dit geen excuus zijn en stop je. Niet opschonen nadat je hebt gezweet en verknoeid hebt, blokkeert alleen je poriën. Bovendien houden bacteriën ervan om in zweterige kleding te broeden, dus hoe sneller u van ze af raakt, hoe beter.

3

Trek je kleren uit. Je moet je huid wassen, waar al het vuil en zweet is gevonden. Door ze alleen te houden, wordt het moeilijker om je te reinigen. Bovendien zullen je kleding nat worden en blijven kleven, waardoor het veel moeilijker wordt om het uit te doen.

4

Gebruik iets op de voeten. Openbare douches, zoals die in schoolkleedruimtes, zijn broedplaatsen voor voetschimmel en andere schimmels. Probeer slippers of doucheschoenen te dragen om te voorkomen dat je voeten de grond raken, zelfs als je ze wast.

5

Spoel jezelf af Je kunt de druk van de tijd voelen na de les lichamelijke opvoeding. Daarom is dit niet het moment om je volledig te reinigen. Richt je in plaats daarvan op het maken van het water door alle delen van je lichaam. Zorg ervoor dat je het schuim afspoelt als je zeep of shampoo gebruikt.

2

Doe deodorant op. Je hebt net gespoeld, dus misschien wil je wat meer hulp om slechte geuren te isoleren. Gebruik een deodorant die past bij uw lichaamstype en het soort activiteiten dat u doet en gebruik het om andere geuren te voorkomen.

3

Trek je gewone kleding aan. Je wilt niet rondlopen met je stinkende, zweterige PE-kleding. Anders zou er geen reden zijn om te douchen. Zorg ervoor dat je je weer aankleedt door je gebruikelijke kleding aan te trekken, zodat je naar de les kunt gaan.

4

Doe je PE-kleding in een aparte tas. Zorg ervoor dat je een tas hebt om je PE-kleding te dragen om het veilig te houden. Je zult het niet in je rugzak willen doen met je schoolbenodigdheden. Anders zullen alle mensen de geur van zweet voelen. Als je kunt, doe de tas dan in je kluisje voor je volgende les.

2

Begin meteen. Een van de beste manieren om de onzekerheid te vermijden dat je zonder kleding in de aanwezigheid van je leeftijdsgenoten bent, is om de periode te verkorten waarin dit feitelijk gebeurt. Snel schakelen is ook handig omdat je misschien niet veel tijd hebt tussen het einde van de PE-klasse en het begin van je volgende les.

3

Gebruik een gordijn Als de kleedkamer van uw onderwijsinstelling over aparte hokjes beschikt, sluit u het gordijn om wat meer privacy te hebben. Als de douches echter geen gordijnen hebben, kunt u uw eigen gordijn en haken voor douchegordijnen meenemen om wat meer privacy te hebben.

4

Handel met discretie. Je wilt niet dat mensen aandacht aan je besteden terwijl je probeert te douchen, dus zorg ervoor dat je dingen doet die je helpen om geen aandacht te trekken en mensen geen reden te geven om te praten.

5

Negeer mensen. Je focus tijdens het douchen is opruimen en je klaarmaken voor je volgende les. Maak je geen zorgen over wat mensen doen of zeggen, zorg er gewoon voor dat je doet wat je moet doen.