Hoe jezelf te verdedigen

Het verschil tussen weggaan en de kop van de krant van morgen worden, is hoe goed je je voorbereidt om jezelf te beschermen in een slechte situatie. Je kunt een paar eenvoudige technieken voorbereiden om jezelf te verdedigen voor en tijdens een aanval, of het nu gaat om een gevecht of een hinderlaag, en dus je veiligheid garanderen. Je hoeft Jean Claude Van Damme niet te zijn om schade te voorkomen.

Inhoud

Stappen

Deel 1handhaaf een verdedigende houding
Deel 2verdedig je vanaf de voorkant
Deel 3verdedig je rug
Deel 4vermijd confrontatie

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Handhaaf een verdedigende houding

Bescherm je gezicht Als de aanvaller je van voren probeert te raken of vast te houden, leg dan je handen op je voorhoofd en maak een soort gebaar dat zegt: "In het gezicht nee!" En met de armen aan het lichaam vastgemaakt. Dit lijkt misschien een zwakke verdedigende positie, maar het geeft je een voordeel omdat het je tegenstander zijn bewaker doet laten zakken. Ook beschermt deze positie je gezicht en je ribben, twee plaatsen die je zeker veilig wilt houden.

Sta met een brede basis. Sta van links naar rechts en van voor naar achter, houd je voeten diagonaal en imiteer een vechtsporthouding. Dit vermindert de kans om geraakt te worden of ingedrukt te worden.

Je hebt een betere kans om te winnen en weg te komen van het gevecht als je gaat staan. Vermijd onder alle omstandigheden vechten op de grond.

Beoordeel je agressor. Kijk naar zijn handen Als ik je wilde aanvallen, zou ik ze uitbreiden. Als ik echter een wapen verbergde, zou ik ze verborgen houden of opzij.

Als een persoon je aanvalt met een mes of een pistool, moet je de confrontatie vermijden en wegkomen. Als dit niet mogelijk is, moet je de confrontatie met een aanval met grote impact zo snel mogelijk beëindigen en vervolgens om hulp vragen.

Adopteer de verdedigende houding van hardlopen. Tenzij je aanvaller je stopt, is wegkomen de enige garantie voor je veiligheid. Als je een gevecht kunt vermijden, doe het dan en ren weg.

Deel 2
Verdedig je vanaf de voorkant

Het wijst naar de ogen en de neus. Als je het gevecht zo snel mogelijk moet beëindigen door de eerste slag te slaan, maak het dan sterk en schiet zo vaak als je kunt en ren dan om hulp. Als een aanvaller je hindert in een steegje, maak je dan geen zorgen over schoon vechten. Blijf veilig door de confrontatie zo snel mogelijk te maken. De ogen en neus zijn de zachtste plekken op het gezicht van die persoon en ze zijn kwetsbaar voor de ellebogen, knieën en aan je voorhoofd.

Gebruik het moeilijkste deel van je voorhoofd, heel dicht bij de haarlijn, probeer de neus van je aanvaller te raken door de nek aan te spannen en je voorhoofd naar het midden van je gezicht te richten. Dit is de snelste en meest onverwachte manier om een gevecht volledig te beëindigen. Het maakt niet uit hoe sterk, ervaren of gewelddadig je aanvaller is, het is erg moeilijk voor hem om snel te herstellen van een harde kop in de neus.

Als je aanvaller een man is, trap of houd je zijn kruis. Het een sterke knie geven of in je kruis houden met je hand en het draaien, is een onmiddellijk effectieve beweging die je aanvaller doet vallen. Nogmaals, dit is niet het moment om je zorgen te maken over vechtpartijen. Als je leven in gevaar is, wijs naar het kruis.

Als dit je tegenstander pijn doet doen, overweeg dan om zijn neus te knielen om te zorgen dat hij wordt uitgeschakeld.

Probeer het met je hiel. Als je van achteren wordt aangevallen, is de kans groot dat de aanvaller zijn armen om het bovenste deel van je lichaam heeft. Als je hakken of schoenen draagt zoals laarzen met hakken, is dit vooral effectief. Verplaats je voet dicht bij de voet van de aanvaller, til hem op en laat hem zo hard mogelijk zakken. Als hij je laat gaan, rennen, zo niet, probeer het dan opnieuw.

Wijs naar de knieschijven. Bijvoorbeeld, als je wurgt of als je je handen op je gezicht hebt, geeft het aanvallen van je benen je de mogelijkheid om het open te laten voor meer aanvallen of om te ontsnappen. Dit is vooral effectief bij grotere aanvallers en is eenvoudig te doen vanuit je verdedigende positie.

Schop het op de schenen en op de knieën in voetbalstijl met de wreef. Dit wordt een snel en pijnlijk been. Ook, als uw benen dichtbij genoeg zijn, hef uw knie aan uw binnenbeen (femoral zenuw), buitenbeen, knie of kruis. Hiermee versla je je tegenstander en kun je hem zelfs uitschakelen, omdat je alleen maar 5.5 tot 7.2 kg (12 tot 16 lb) druk hoeft aan te brengen om een knie te breken.

Blijf jezelf verdedigen Probeer te begraven of druk op de ogen. Niemand kan zich verdedigen tegen knielen in de ogen, ongeacht de grootte die je hebt. Kloppende oren kunnen verdoven of, als het goed is gedaan, het trommelvlies breken.

In sommige gevallen wilt u misschien de nek van uw aanvaller aanvallen. Om iemand effectief te wurgen, doe wat je ziet in de "hands rond de nek" films, maar u moet uw duim en vingers rond de luchtpijp (in zeer eenvoudig man dankzij apple vinden Adam). Laat op dit punt uw vingers zinken en uw aanvaller zal intense pijn ervaren en waarschijnlijk vallen.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 10

Als je valt, probeer het dan bovenop je aanvaller te doen. Vermijd ten koste van alles te vechten op de grond, maar als het onvermijdelijk is, gebruik dan je gewicht in je voordeel. Terwijl je valt, houd je de puntige delen van je lichaam puntig (zoals de knieën en ellebogen) en richt je op het kruis, de ribben en de nek van je aanvaller.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 11

Als hij je met een wapen aanvalt, zoek dan uit waar hij het bewaart. Als je aanvaller een mes heeft, probeer dan buiten bereik te blijven. Als je een wapen hebt, overweeg dan om te rennen en te zigzaggen.

Als je de mogelijkheid hebt om veilig te vluchten, doe het dan. Zorg ervoor dat je veilig bent van je tegenstander wanneer je besluit om te stoppen met jezelf te verdedigen.

In veel gevallen kunt u een situatie onmiddellijk beëindigen door uw portemonnee aan uw aanvaller te geven. Dit is een logisch alternatief, vooral als je een mes of een vuurwapen hebt. Je leven is veel meer waard dan het geld en de creditcards die je hebt. Gooi je portemonnee weg en ren weg.

Deel 3
Verdedig je rug

Titel afbeelding Defend Yourself Step 12

De aanval omleiden. Als uw aanvaller probeert te wurgen houd je van achter, drukte zijn onderarm tegen je sleutelbeen hem weg in plaats van direct van u, die moeilijk kan zijn als je ruzie met iemand die sterker is dan jij. Plaats één hand op uw elleboog (op uw onderarm) en een andere hand op uw elleboog (zodat uw handen aan beide kanten van de elleboog liggen). Maak dan een sterke en vastberaden beweging, neem een stap en zwaai je hele lichaam alsof de armen het scharnier waren en je lichaam een deur.

Dit zal je bevrijden van wurging en laat je hoofd, ribben en benen bloot aan je tegenaanval. Als je aanvaller achter je zit, zullen de schenen zich vlak achter je benen bevinden en worden blootgesteld aan stampen en schoppen.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 13

Ga zitten Als je aanvaller van achteren probeert op te staan, laat je je heupen dan snel en heftig vallen alsof je jezelf op een sofa gooit. Dit maakt het moeilijker om op te staan en je nog een kans te geven om aan te vallen en te ontwijken door op je schenen te stappen of zelfs om jezelf te positioneren voor een frontale verdediging.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 14

Vuil worden Als uw aanvaller probeert te wurgen met zijn armen omringen om je nek, die de bal van je voet naar voren, alsof je gewoon kick een voetbal en klappen op het gebied van zijn been gelegen tussen de enkel en de helft het been, of zelfs in je kruis. Deze actie kan je been breken of je uitschakelen.

Deel 4
Vermijd confrontatie

Titel afbeelding Defend Yourself Step 15

Begrijpt de stadia van een gevecht. Je voorbereiden op elke fase van een confrontatie kan je helpen voorkomen dat je in een fysiek gevecht komt. Het vermijden van een serieus gevecht moet je hoofddoel zijn, dus je moet groter en meer bewust zijn van de situatie dan je tegenstander. De stadia van een conflict zijn:

De provocatie. Het bestaat uit de eerste discussie voordat het gevecht begint. Het kan relatief onschuldig beginnen, maar het kan snel en onverwacht slechter worden.
Verbale bedreigingen Wanneer een discussie leidt tot de dreiging van een fysieke confrontatie. Bijvoorbeeld: "Ik ga naar ____".
Push of ander indringend gedrag. Over het algemeen beginnen pogingen om het conflict op een serieuze toon te krijgen niet met stoten of trappen, maar met neus-tot-neus intimidatie tactieken en duwen. Op dit punt is het nog steeds mogelijk om weg te komen zonder een volledig gevecht te beginnen.
Het gevecht zelf. Ze zijn gestopt met ruzie en ze zijn begonnen elkaar te slaan.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 16

Vermijd confrontatie zoveel mogelijk, of het nu verbale of fysieke agressie is. Elk van de stappen die leiden tot een gevecht is een gelegenheid om de discussie te beëindigen. De een leidt onvermijdelijk tot de ander, tenzij een van de betrokken partijen achteruitgaat. Ga terug De daadwerkelijke fysieke confrontatie moet je laatste verdedigingslinie zijn.

Als je midden in een discussie bent, kalmeer dan door je stem te verlagen. De `mannetjes` in een bar kunnen gekke dingen snel intensiveren, maar staan klaar om je te knuffelen en een drankje voor je te kopen als je je verontschuldigt en hen afleidt. Als je kalm blijft, zullen ze kalmeren.

Als een aanvaller je hindert, moet je een plek bereiken waar mensen je kunnen zien en je kunnen helpen. Er is minder kans op ernstige schade als je in een drukke straat bent waar mensen lopen. Confrontatie neemt minder snel toe in het openbaar.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 17

Loop niet alleen. Als je nog een lange weg hebt om van het busstation of de trein naar huis te gaan als je terugkomt van je werk, overweeg dan de mogelijkheid om een vriend bij de metrohalte te ontmoeten en samen te lopen. In groepen blijven is de zekerste manier om dit soort situaties te vermijden.

Als je alleen moet lopen, word dan lid van een andere groep voorbijgangers en blijf in de buurt. Het is niet noodzakelijk dat je ze kent om je veilig tussen hen te houden.

Titel afbeelding Defend Yourself Step 18

Draag een wapen Traangas en peperspray zijn nuttige afweermiddelen die je kunt dragen. Messen en geweren zijn gevaarlijke wapens die velen nuttig vinden, maar ze kunnen zich ook tegen u keren als u niet klaar bent om ze te gebruiken. Wees zeer voorzichtig en wees slim bij het kiezen van een wapen en draag de juiste certificering om ervoor te zorgen dat je weet hoe je het veilig moet aanpakken. Je draagt er nooit een illegaal.

Overweeg een zelfverdedigingsles te nemen als u in een gevaarlijke omgeving woont en uw veiligheid u bezighoudt.

tips

Als iemand je aanvalt, heb je gelijk en heeft de andere persoon een fout. Je motivatie is waarschijnlijk om je geld, je bezittingen of je lichaam te grijpen, terwijl de jouwe zelfbehoud is. Je hebt een fundamenteel mensenrecht om jezelf en je geliefden te verdedigen. Maar vergeet niet dat de eerste manier van verdediging persoon is om te ontsnappen! In een rechtbank, als u dat punt moet bereiken, kunt u uw daden rechtvaardigen door "in zelfverdediging te handelen" alleen als je elke gelegenheid zou grijpen, moest je confrontatie vermijden en ontsnappen. Als het duidelijk is dat je de kans hebt gehad om veilig te vertrekken, maar het niet hebt gedaan, dan is het niet langer een kwestie van persoonlijke verdediging, maar van ongedisciplineerd gedrag en agressie. U bent verantwoordelijk voor het nemen van de actie rechts. Het slachtoffer zijn van een aanval is geen motief om te vermoorden of te verminken als je veel minder had kunnen gebruiken om jezelf te verdedigen.
Zoek altijd naar kwetsbare punten. Bij mannen is het kwetsbare punt meestal het kruis. Een goede slag op die plek doet veel pijn. In het geval van een vrouw is het meestal het haar of de oksels.
Blijf kalm Als iemand zich vijandig tegenover u gedraagt, raak dan niet in paniek. Dat zal de aanvaller doen vermoeden dat je zwak bent.
Onthoud altijd dat het zeer waarschijnlijk is dat de persoon die probeert je aan te vallen het eerder met iemand anders heeft gedaan. Vermijd confrontaties en gebruik, als dit niet lukt, alle beschikbare middelen om zo snel en veilig mogelijk uit de situatie te komen.
Als het een soort huiselijke situatie is, kun je je afvragen op welk punt het slecht genoeg wordt om je verdediger te rechtvaardigen. In overeenstemming met wettelijke voorschriften vormt elk ongerechtvaardigd fysiek contact een aanval. Het maakt niet uit of die persoon je "alleen" heeft geduwd, het betekent nog steeds een agressie, het is nog steeds iets gevaarlijks en je hebt het recht om jezelf te verdedigen.

waarschuwingen

Het bedreigen van een aanvaller met een wapen als een mes of een pistool is een slecht idee, tenzij je bang bent voor je leven. Het is niet de moeite waard om naar de gevangenis te gaan voor moord, onvrijwillige doodslag of zelfs je leven te verliezen door je portemonnee te verdedigen. Vergeet niet dat de aanvaller waarschijnlijk sterker en meer ervaren is in gevechten dan jij, omdat hij anders niet als slachtoffer zou hebben gekozen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant