Hoe jezelf te herdefiniëren

Als je leven de weg kwijt is geraakt, moet je misschien jezelf opnieuw definiëren voordat je teruggaat in de goede richting. Ontdek wie je nu bent en hoe je van mening verschilt met de persoon die je wilt zijn. Tracht dan om die verbeterde versie van jou te worden.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4

stappen

Deel 1

Bepaal wie u momenteel bent

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 1

Bepaal wat u vandaag definieert. Observeer je leven met objectiviteit en vraag jezelf af welke aspecten daarin prioriteit hebben, ongeacht of je denkt dat ze belangrijk moeten zijn.

Deze aspecten kunnen intern zijn (uw werkethiek, een verlangen om u bezig te houden) of extern (uw werk, uw familie, uw huisdieren).
Zorg ervoor dat je je huidige prioriteiten identificeert op basis van je acties en niet je overtuigingen. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat je familie je belangrijkste prioriteit zou moeten zijn, maar je put jezelf zo veel uit in het werk dat het in werkelijkheid belangrijker wordt. In dit geval is je echte prioriteit je werk, zoals je huidige zelf laat zien, zelfs als je niet wilt dat het zo is.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 2

Verken je relatie met jezelf. Het kan eenvoudig zijn om jezelf uitsluitend of hoofdzakelijk via externe bronnen te definiëren. Nadat je hebt geanalyseerd wie je in het algemeen bent, neem je de tijd om na te denken over wie je bent als je alleen bent.

Denk na over wat u belangrijk vindt aan uzelf, inclusief principes en persoonlijkheidskenmerken. Misschien waardeer je je mogelijkheden om je tijd te beheren of je geloof in een bepaalde religie. Noteer al deze aspecten die u waardeert, zelfs als u ze niet zo vaak in de praktijk brengt als u zou willen.

Denk ook aan wat je leuk vindt en leuk vindt. Hier kunt u andere levende wezens opnemen, zoals uw familie, vrienden en huisdieren, en beroepen zoals hobby`s en activiteiten. Je moet er ook een lijst van maken, zelfs als je niet zoveel tijd besteedt als je zou willen.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 3

Praat over jezelf. Wanneer u analyseert wie u momenteel bent, kan het nuttig zijn om met uzelf over uzelf in de derde persoon te praten. Als je dat doet, kan je van gedachten veranderen in een objectievere manier van denken, waardoor je jezelf beter kunt waarnemen.

In het derde persoonsbespreking zijn voornaamwoorden als "hij", "zij" en "zij" opgenomen. Ook is uw naam inbegrepen.

Dit betekent dat in plaats van te zeggen "Familie tijd is erg belangrijk voor mij", zeg "Familie tijd is erg belangrijk voor (vul hier uw naam in) ".

Deel 2

Scheid jezelf van het verleden

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 4

Laat het verleden achter. Vraag jezelf af welke aspecten van je leven worden beïnvloed door pijn, onzekerheden en spijt van het verleden. Zodra je deze problemen identificeert, verplicht je ze achter te laten zodat ze niet langer bepalen wie je bent.

Wees grondig bij het onderzoeken van je verleden. Misschien besef je dat je je al heel lang schuldig voelt voor het einde van een relatie of een pijn die nog steeds aanwezig is vanwege de manier waarop het eindigde. Deze gevoelens kunnen verhinderen dat u uw huidige en toekomstige relaties volledig accepteert. Evenzo heeft uw gezin misschien economische problemen gehad toen u opgroeide en dat onzekerheid u meer geobsedeerd door het werk zou kunnen maken dan nodig in uw volwassen leven.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 5

Leer van je fouten uit het verleden. Je moet je fouten en trauma`s uit het verleden niet verhinderen dat je vooruitgaat, maar soms zullen er lessen zijn die je van hem hebt geleerd en die kunnen verbeteren wie je in het heden bent.

Leren van fouten uit het verleden helpt je om ze niet te herhalen.

U kunt bijvoorbeeld een relatie analyseren die eindigde op een pijnlijke manier om te bepalen wat niet werkt en wat u zou kunnen doen, zodat dit niet opnieuw gebeurt in de volgende. Op dezelfde manier kunt u bekijken welke beslissingen uw familie in het verleden hebben geleid tot financiële problemen en een plan voor de toekomst bedenken dat deze fouten corrigeert.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 6

Een slechte gewoonte elimineren. Het corrigeren van slechte gewoonten en afwijkingen van je persoonlijkheid is een belangrijk onderdeel van het loslaten van je verleden zelf, maar het is ook een van de meest intimiderende aspecten. In plaats van te veranderen wie je bent op hetzelfde moment, focus je op het corrigeren van één gewoonte per keer.

Als je veel dingen tegelijkertijd doet, kan dat je uitputten. Een persoon zal eerder stoppen en zich omdraaien als ze moe worden op het midden van de weg naar persoonlijke verbetering.

Aan de andere kant is het makkelijker om beetje bij beetje vooruitgang te boeken. Het bereiken van een doel kan u ook aanmoedigen en het gemakkelijker voor u maken om met anderen vooruit te gaan.

Begin met een paar met kleine en tastbare doelen. Stop met roken of intimideer uw ex-partner online. Naarmate je verder gaat in het proces, kun je beginnen met het omgaan met problemen die geen fysieke vorm hebben.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 7

Vervang negatieve gedachten met positieven. Zodra een van deze in je hoofd verschijnt, probeer deze dan te vervangen door een positieve. Door dit te doen, moet je je concentreren op mogelijkheden in plaats van op moeilijkheden.

Een afspraak die slecht gaat, kan bijvoorbeeld gedachten oproepen zoals: "Ik zal nooit iemand vinden. Ik moet iets slechts hebben. "

Wanneer een gedachte als deze in je hoofd verschijnt, zwijg het dan door je te corrigeren met een zin als: "Deze afspraak ging niet goed, maar dat betekent niet dat de juiste persoon niet op me wacht. Ik zal haar niet vinden tenzij ik haar blijf zoeken. ` Het kan ook nuttig zijn om jezelf opnieuw te bevestigen door een lijst te maken met de beste kenmerken van je persoonlijkheid die bewondering verdienen.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 8

Maak je geen zorgen meer over de meningen van anderen. Vaak wordt een groot deel van wat mensen wel of niet doen beheerst door sociale druk, wat een van de redenen zou kunnen zijn waarom u zich in uw huidige situatie bevindt. Als je echt jezelf opnieuw wilt definiëren, moet je de persoon worden die je wilt zijn, niet wat anderen van je verwachten.

Sociale druk kan komen van de mensen in je leven. Iedereen, je ouders, je baas en je beste vriend, kunnen de verwachting hebben dat je iemand bent die niet op een of andere manier is.

Je moet ook de sociale druk die de maatschappij met zich meebrengt identificeren en er afstand van nemen. Dit kan bepaalde verwachtingen van u hebben op basis van uw ras, geslacht, economische klasse of religie, en kan zeer beperkend zijn.

Deel 3

voorschot

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 9

Evalueer uw prioriteiten. Vraag jezelf deze keer af aan welke aspecten van je leven je de meeste aandacht moet besteden, ongeacht of ze daadwerkelijk het belang krijgen dat ze verdienen.

Verbind jezelf om de manier waarop je je prioriteiten vertaalt in acties aan te passen, zodat deze consistent zijn met de manier waarop je ze in gedachten waarneemt.
Als je huidige zelf een workaholic is, maar je denkt dat je familie een hogere prioriteit moet hebben dan economisch succes, moet je je committeren aan het veranderen van de manier waarop je je tijd indient. Ga op tijd naar huis in plaats van laat op het werk te blijven. Plan specifieke momenten in om met uw gezin door te brengen en stop niet met het nakomen van deze verplichtingen, tenzij er zich een echte noodsituatie voordoet.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 10

Vraag jezelf welke kwaliteiten je zou willen ontwikkelen. Bepaal wie je binnen wilt zijn en identificeer de persoonlijkheidskenmerken die deze versie van je zou hebben. Misschien heb je deze kwaliteiten al of heb je ze nooit getoond.

Een van uw ideale eigenschappen zou bijvoorbeeld het vermogen kunnen zijn om uw tijd verstandig te beheren. Misschien had je goede vaardigheden om je tijd te beheren toen je voor het eerst aan je professionele carrière begon, maar de eentonigheid van het dagelijks leven had je kunnen ontspannen. Aan de andere kant heb je hier de hele tijd problemen mee gehad. In elk geval, als het een van je ideale eigenschappen is, registreer het dan als zodanig en probeer het te ontwikkelen.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 11

Vertaal wat u verwacht in acties door doelen te stellen. Optimisme en hoop zijn belangrijk, maar niemand is ooit veranderd met alleen maar willen. Redefinirte kost tijd en veel werk.

In plaats van te wensen dat je meer tijd had om je creatieve kant te besteden, plan het in. Stel elke maand een doel in voor de tijd die u aan uw creatieve activiteiten wilt besteden. Een ander alternatief is om een doel in te stellen van de hoeveelheid creatief werk die u over een maand wilt voltooien, ongeacht hoe lang u erover doet.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 12

Breng elke dag een beetje tijd door met het nastreven van je doelen. Zodra je er een hebt ingesteld, moet je een moment scheiden om te proberen het te bereiken. Begin meteen en breng elke dag consequent wat tijd met haar door.

U kunt bijvoorbeeld nadenken over het verbeteren van uw gezondheid door oefeningen te doen. In plaats van te zeggen "Ik begin morgen" of "Ik begin volgende week", doe het vandaag nog. Doe elke dag een beetje oefening, zelfs als je er geen zin in hebt, zodat het een vastomlijnde gewoonte is om je doel te bereiken.

Deel 4

Herschrijf uw persoonlijke definitie

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 13

Ga uit je comfortzone. Een snelle manier om te veranderen is iets te doen waar u zich normaal gesproken niet lekker bij voelt.

De stap die je zet, zou je dichter bij je ideale zelf moeten brengen, niet wegkomen.
Ben je een beetje eenzaam, maar wil je socialer zijn, denk er dan over om lid te worden van een interessegroep of een sociale club. Maar zorg ervoor dat u samenkomt met een goede groep mensen en niet met de verkeerde.
Als je avontuurlijker wilt zijn, ga dan parachutespringen of plan een reis naar een ander land. Het hebben van deze kwaliteit betekent echter niet dat je dom bent, dus je hoeft geen gekke dingen te doen zoals deelnemen aan draken (piques) of betrokken raken bij een relatie met een gevaarlijk persoon.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 14

Ga na een passie van het verleden. Stel jezelf de vraag of je dromen of passies had waarvoor je de tijd niet meer scheidde. Als dat wel het geval was, besteed dan opnieuw tijd. Je zou een positief deel van jezelf kunnen herontdekken dat de moeite waard is om in het proces te houden.

Als je er ooit van gedroomd hebt om chef-kok te worden, probeer dan kooklessen, zelfs als je niet langer geïnteresseerd bent in het veranderen van loopbaan.

Als je op de middelbare school graag honkbal speelde, zoek dan een divisie voor volwassenen waar je lid van kunt worden. Je zou nieuwe vrienden kunnen maken en de toewijding, sport en teamwork opnieuw waarderen.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 15

Maak een tijd vrij om activiteiten uit te voeren die u vandaag leuk vindt. Misschien ben je geïnteresseerd in een bepaald tijdverdrijf of een activiteit die niet veel werkt. Stop met het maken van excuses en begin plannen te maken om jezelf actiever aan je interesses te wijden.

Volg een les of word lid van een club. Als u dit doet, kan een activiteit voldoende structuur bieden om plannen vooraf te helpen voorbereiden.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 16

Ontmoet nieuwe mensen en maak nieuwe vrienden. De mensen in uw leven weten op dit moment hoe u bent en kunnen al dan niet u helpen om uzelf als een nieuwe persoon te herdefiniëren. Wanneer u mensen ontmoet, vertel hen over de persoon die u probeert te worden om geholpen te worden om uw ideaal te verklaren.

Zorg ervoor dat nieuwe mensen een positieve houding hebben. Het is veel gemakkelijker om te proberen je nieuwe zelf te worden als je omringd bent door positiviteit en niet negativiteit.

Dit betekent niet dat je je oude vrienden en je familie uit je leven moet halen. Verlaat een relatie als het giftig is voor uw welzijn. Als het gezonde relaties zijn, moet je ze behouden, zelfs als ze je niet noodzakelijkerwijs zullen pushen naar je huidige doel.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 17

Maak visuele herinneringen. In plaats van alleen maar te denken aan de persoon die je wilt worden en je doelen, noteer deze informatie. Schrijf een lijst met stappen die u moet nemen om dit punt te bereiken.

Zorg dat deze lijst op een gemakkelijk toegankelijke plaats staat waar u deze elke dag kunt zien. De constante visuele herinnering maakt het moeilijker om het te vergeten.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 18

Neem even de tijd om elke ochtend opnieuw contact te maken. Neem voordat je je dag begint een paar minuten de tijd om na te denken over wie je bent en wie je wilt worden.

Zodra je voldoende wakker bent om helder te denken, vraag je jezelf af of je vandaag dezelfde persoon bent als gisteren. Denk na over de delen die transformeren naar iets beters en de aspecten die nog moeten werken.

Als je het `s morgens doet, kun je er de rest van de dag meer van op de hoogte zijn.

Titel afbeelding Redefine Yourself Step 19

Het gaat in een constant tempo vooruit. Verspil geen tijd, maar haast je niet.

Elke dag iets doen om jezelf opnieuw te definiëren is meestal voldoende om te voorkomen dat je je tijd verspilt. Als je op een punt komt waar je je vast voelt, neem dan een zinvolle actie om het momentum weer op te bouwen.

Begrijp dat herdefiniëring niet van de ene op de andere dag plaatsvindt. Probeer niet alles in één keer te veranderen, want als je dat doet, zou je overweldigd kunnen worden en zou je willen opgeven.

Delen op sociale netwerken:

Verwant