Hoe je je innerlijke zelf kunt vinden

Bepaal de dingen die je in het leven wilt bereiken. Het vinden van je innerlijke zelf betekent niet alleen kijken naar het verleden, maar ook naar de toekomst. Of je nu op zoek bent naar een baan, een huis in je favoriete stad, een liefhebbend stel of je ontspant op zondag terwijl je een boek leest, je verlangens onthullen veel over jou. Noteer eenvoudig de dingen die u in het leven wilt bereiken. Wees niet verlegen en filter deze lijst met dingen op geen enkele manier. Vraag jezelf af welke dingen je zoekt, welke je bent vergeten en welke je het belangrijkst vindt.

Bedenk eens hoe je je tijd zou doorbrengen als je totale vrijheid zou hebben. Denk bijvoorbeeld aan het schrijven van de roman waar je het altijd over hebt, of je zou een patio bouwen, je zou de wereld rondreizen of je zou een goede film kijken. Als je geen geld nodig hebt, bedenk dan of je zou werken in liefdadigheidswerk dat je altijd al had gewild of dat je een oude hobby zou volgen. Deze ideeën zijn niet alleen fantasieën, maar een versie van jezelf die vrij is van stress en logistiek. Het vinden van die versie is de eerste stap om het te realiseren.

Heroverweeg de feiten, ideeën en perspectieven waarmee u bent gegroeid of als vanzelfsprekend heeft aangenomen. Een eenvoudig voorbeeld is wat er met eten gebeurt: misschien had je een hekel aan augurken toen je een kind was, maar jaren later besefte je dat ze dat niet zo slecht wisten. Je zegt vaak dingen als "Ik haat augurken", "Ik ben een vroege vogel" of "Ik ben goed in wiskunde, maar slecht in Engels." om je te overtuigen dat ze waar zijn, terwijl in werkelijkheid het de gedachte is, en niet een feit, dat ze zo maakt. Elke keer dat je absoluut zeker bent van een bepaald aspect van jezelf, analyseer je die gedachte voordat je erin gelooft. Vraag jezelf af of je per gewoonte in dingen gelooft of omdat ze waar zijn.

Ga verder dan de simplistische labels die anderen u toewijzen. Op een gegeven moment kunt u bijvoorbeeld worden beschouwd als een kind, een vriend of vriendin, een werknemer en een tennisspeler. Deze labels zijn belangrijk omdat ze helpen bij het bepalen van je rollen en verantwoordelijkheden in de wereld, maar ze zijn niet "jij". Het zijn gewoon labels, omdat je veel complexer bent en meer nuances hebt dan met een paar woorden kan worden gedefinieerd. Ga in plaats daarvan verder kijken dan die labels en focus op de concepten erachter.

Overweeg een uitgebreide persoonlijkheidstest als uitgangspunt te nemen. Persoonlijkheidstesten, zoals de Meyers-Briggs-test op basis van psychologie, zijn een geweldige kans om goed onthullende vragen te stellen. Ze bieden ook ruwe en over het algemeen bruikbare ideeën over hoe om te gaan met stress, relaties, creativiteit en emoties. Echter, deze ideeën geen het zijn perfecte voorstellingen van je persoonlijkheid. Het belangrijkste om te onthouden is dat deze ideeën uitgangspunten zijn om u te begrijpen en geen definitief antwoord.

Mediteer of breng elke dag 10 minuten door en reflecteer in stilte. Je zult je innerlijke zelf niet vinden als je het niet zoekt. Meditatie is niet zo moeilijk of complex als mensen beweren, omdat zelfs een paar minuten zitten in een stille kamer een goede manier is om jezelf te vinden. Onthoud dat meditatie geen doel is, maar een middel dat je moet helpen na te denken over de moeilijke vragen waar je anders nooit mee zou willen leven.

Onthoud dat het vinden van je innerlijke zelf een proces is dat een heel leven duurt en niet een doel dat je snel kunt bereiken. Begrijp dat je innerlijke zelf een proces is waar geen einde aan komt omdat het altijd in constante verandering is. In plaats van je innerlijke zelf te zien als iets dat je eenmaal hebt gevonden en je zult voor altijd weten, kijk dan binnen om meer over jezelf te leren. Naarmate je leven en je omgeving veranderen, zal jij dat ook doen. Sluit jezelf niet af voor deze nieuwe ontdekkingen omdat je denkt dat je alles over jezelf weet.

Vertrouw niet te veel op uw interne kritiek. Veel mensen zijn dagelijks vol wantrouwen, zelfkritiek en zorgen. Het is normaal dat u zich zo voelt, maar dat betekent niet dat u altijd rekening moet houden met die gedachten. Wanneer je hersenen je vertellen dat iets te moeilijk is, dat je het mis zou kunnen hebben, dat je niet populair bent, of wat de bron van je stress dan ook is, onthoud dan dat dit niet waar is. Je innerlijke zelf is geen criticus, dat zijn gewoon angsten en zorgen waarmee je te maken hebt.

Omring jezelf met andere mensen die zelfbewust zijn. Goede vrienden maken alles gemakkelijker, en het vinden van mensen die ook geïnteresseerd zijn in het beste uit zichzelf halen, kan je helpen. Vermijd mensen die voortdurend negatief zijn of mensen die weigeren kritisch na te denken over zichzelf. Zoek in plaats daarvan naar mensen die:

Leer nee zeggen. Nee zeggen, vooral voor je vrienden, familie en collega`s, is moeilijk maar noodzakelijk als je je innerlijke zelf wilt vinden. Dat betekent niet dat je egoïstisch moet zijn, maar je moet gewoon vertrouwen hebben in je ideeën en beslissingen. Als iets niet past bij het idee dat u van uzelf heeft, vertrouw op u en verwerp de aanbieding.

Accepteer en neem af en toe een tegenstrijdigheid aan. Een beroemde uitdrukking van Ralph Waldo Emerson is: "De dwaze samenhang is de trol van de kleine geesten". Wat deze uitdrukking betekent, is dat mensen die zich echt bewust zijn van zichzelf accepteren dat hun meningen en ideeën kunnen veranderen en daar is niets mis mee. Maak je geen zorgen over het schijnheilig lijken, want het doel is om eerlijk te zijn en oprecht met jezelf op dit moment en niet met wie je gisteren of vorig jaar was.

Daag jezelf dagelijks uit. Eerlijk zijn met je innerlijke zelf hoort niet gemakkelijk te zijn. Je kunt het pad waarop je bent verlaten en je vaardigheden ontwikkelen door jezelf uit te dagen om moeilijke doelen te bereiken, projecten te voltooien of gewoon iets nieuws te proberen. Sterker nog, de tijden dat je uitdagingen aangaat, zijn vaak het meest lonend omdat ze je nodig hebben om nieuwe aspecten van jezelf te leren of te laten zien.

Onderzoek maar vertrouw op je instincten. Sommige mensen houden ervan om na te denken over alle mogelijke gevolgen voordat ze iets doen, terwijl anderen het risico onmiddellijk nemen zonder voorafgaande kennis. Gezonde en productieve filosofie bevindt zich echter midden in deze twee uitersten. Als je eenmaal het punt bent bereikt waarop het onderzoeken van teveel je eenvoudigweg een beslissing uitstelt, wordt het tijd om in jezelf te kijken en te beslissen.

Breng regelmatig nieuwe ideeën, mensen en activiteiten onder de aandacht. Wanneer u zich in onbekende omstandigheden bevindt, of u nu in een ander land bent of een feest vol vreemden, verwijdert u de context en de labels die u eerder hebt gedefinieerd. Je bent vrij om jezelf te zijn en deze nieuwe ervaringen zullen aspecten van jezelf blootleggen die je in het verleden nooit aan het licht had kunnen brengen.