Hoe de lagen van de geest te verkennen en erachter te leven

De lagen u intern op te bouwen zijn een complex vraagstuk, maar uiteindelijk bouw je eigen geest daarom is er ook iets wat je kunt deconstrueren wanneer je nodig hebt om je angsten, uw verdriet en uw zorgen te passen. Hoewel veel van de routine gebeurtenissen zijn geen probleem, kunt u een enorme uitdaging worden als je niet erkennen dat deze verschillende lagen verzoeken u dringend om te reageren en te protesteren tegen denkbeeldige bedreigingen of problemen worden vergroot dan de werkelijkheid, die ervoor zorgen dat je van stress . Jezelf kennen is de sleutel om verder te gaan dan je problemen en de nutteloze lagen kwijt te raken.

2

Observeer je routines, rituelen en de dingen die je regelmatig doet. Het gaat om activiteiten zoals wanneer en waar u uw boodschappen te kopen, hoe laat je wakker wordt, hoe vaak je toast voor het ontbijt eten, wat oefeningen te doen, wat mensen de voorkeur om de tijd te besteden aan de belangen op bepaalde tijden, enz. Voort te zetten Het doel is om te zien hoeveel van je leven door lagen van routines stroomt en hoe vaak je je eraan vastklampt. Schrijf ook deze dingen als in de eerste stap.

3

Ga verder met alle ervaringen, doelen en projecten uit het verleden, het heden en de toekomst, of de dingen die u deed om te handelen in overeenstemming met deze wensen. Nadat je hiermee klaar bent, zul je praktisch een momentopname van je leven hier en nu hebben met een klein voorbeeld van hoe ervaringen uit het verleden zijn gestroomd om je de persoon te maken die je vandaag bent.

4

Overweeg of deze lagen je visie en je perceptie van de wereld beïnvloeden. Zulke lagen kunnen je laten geloven dat mensen van nature goed of slecht zijn, waardoor je de wereld ziet door dit idee dat je prospects bepaalt.

5

Probeer te berekenen hoe lang het duurde voordat je de lagen verzamelde. Wanneer je je bewust gaat concentreren op de lagen, zul je je gaan realiseren dat sommige lagen in verschillende jaren gevormd zijn, terwijl andere in een oogwenk staan.

6

Probeer prioriteiten te stellen in deze lagen. Wat zijn de voordelen van deze lagen? Wat zijn de nadelen? Zijn het routines die je onder geen enkele omstandigheid zou breken? Zijn het routines die je liever niet wilt veranderen, maar zou je het doen als het moest? Hoe zit het met diegene die je op elk moment kunt veranderen?

7

Probeer erachter te komen hoe flexibel of onbuigzaam de lagen zijn, en ontdek de voor- en nadelen. Een stevige ethische overtuiging kan u bijvoorbeeld tot een zeer menselijke en medelevende persoon maken of u tot een zeer strikte, dominante en taaie persoon maken. Het is niet alleen ethiek dat een persoon maakt, hoewel het een laag op zichzelf is, het verschil ligt in het feit dat een menselijke persoon niet hoeft te beoordelen en anderen dwingt zich aan te passen aan hun ethiek, maar iedereen Volg het door keuze en begrip. De strikte persoon kan als alternatief nog steeds een behoefte hebben (zoals sociale controle, veiligheid, naleving) om hun zelfrespect te stimuleren of op te blazen (als het kenmerk "meer heilig dan jij"). Deze behoeften zijn zeer dominante lagen.

8

Stel jezelf de essentiële vraag: Hoe ver zou je gaan om alle of bepaalde lagen of je identiteit te beschermen? Soms kunnen mensen een kenmerk (zoals persoonlijke ethiek) verraden om een ​​ander te beschermen, zelfs als de gevolgen simpelweg niet de moeite waard zijn. Over het algemeen is het punt dat u zou bereiken hetzelfde waar anderen zouden aankomen. Zou je vermoorden om je identiteit, je overtuigingen en je meningen te beschermen? Anderen kunnen hetzelfde doen. Soms voor de kleinste dingen, wat verklaart waarom de wereld bijna altijd betrokken is in oorlogen en conflicten.

9

Om te leven buiten de lagen, begin je precies te berekenen hoeveel kracht deze lagen over jou hebben. Is dit altijd een goede zaak?

10

Stel jezelf dan de vraag: "Kan ik leven zonder de lagen?". Je kunt proberen te leven zonder bepaalde lagen of dit gebruiken als een gedachte-experiment. Om hiermee om te gaan, breek de regels van zoveel mogelijk lagen. Beeld je een kaartenkast in en teken de kaarten één voor één. Wat heb je nog?

11

Overweeg de voordelen van het hebben van zeer weinig behoeften en verlangens afgeleid van deze lagen. Dingen worden veel gemakkelijker wanneer er niets is om je zorgen over te maken of dat je verhindert de dingen te zien zoals ze zijn. Vergeet niet dat het leven niet moeilijk hoeft te zijn, dus maak het niet te ingewikkeld.

12

Maak de keuze of de lagen die je nu hebt, nuttig zijn, en vraag jezelf dan af hoe je ze kunt gebruiken om je leven en dat van andere mensen te verbeteren. Voor die lagen die schadelijk zijn, vraag je jezelf af wat het voordeel van hen is en zoek je naar manieren om ze kwijt te raken of ze te vermijden. De vooruitziende blik en de rust kunnen een grote verandering in uw manier van leven maken. Probeer het en je zult het zien.